睡覺時大腦會“回放”日間的經(jīng)歷

一項(xiàng)新的研究表明，睡覺時大腦正在忙于“回放”清醒時的經(jīng)歷。

該發(fā)現(xiàn)來自名為BrainGate的研究項(xiàng)目，該項(xiàng)目正在為癱瘓或失去肢體的人們測試新技術(shù)。參與者在他們的大腦中植入了“微電極”，以使他們能夠?qū)o助設(shè)備或假肢施加精神控制。這項(xiàng)工作還使研究人員可以看見休息期間大腦中發(fā)生的事情，特別是在參與者玩了新游戲之后。事實(shí)證明，當(dāng)人們進(jìn)入輕度睡眠時，游戲中正在活躍的腦細(xì)胞一直處于活躍狀態(tài)。

簡而言之，大腦似乎在“回放”這種體驗(yàn)，研究人員說，這并不是直接的證據(jù)證明睡眠可以幫助我們鞏固記憶或提高學(xué)習(xí)效率。但是，這些發(fā)現(xiàn)提示了充足休息的重要性。

在這項(xiàng)研究中，研究人員觀察了兩名癱瘓患者，他們的大腦中植入了微電極。研究人員要求兩個人都玩“序列復(fù)制”游戲，他們將其描述為類似于1980年代的游戲“西蒙”：四個彩色面板以玩家必須重復(fù)的不同順序點(diǎn)亮。但是他們沒有動手去做，而是用了自己的思想。在每次游戲之前和之后，參與者都有大約30 min的休息時間。在此期間，他們開始進(jìn)入早期睡眠狀態(tài)。然而，他們的大腦細(xì)胞仍像在游戲中一樣繼續(xù)射擊。

該研究刊登于《細(xì)胞報告》。

步行或騎自行車上班與減少早期死亡和患病風(fēng)險有關(guān)

倫敦帝國理工學(xué)院和劍橋大學(xué)的研究人員對英格蘭和威爾士的30萬名通勤者進(jìn)行了一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)與駕車上下班的人相比，步行、騎自行車和乘火車上班的人患病或早期死亡的風(fēng)險降低。

該研究使用人口普查數(shù)據(jù)追蹤了1991年至2016年長達(dá)25年的同一個人。研究發(fā)現(xiàn)，與開車的人相比，騎車上班的人在研究期間的早期病死率降低了20%，心血管疾病(包括心臟病和卒中)的病死率降低了24%，癌癥病死率降低了16%，癌癥診斷降低了11%。

與開車相比，步行上班與癌癥診斷率降低了7%有關(guān)。研究小組稱，步行與其他結(jié)局(例如因癌癥和心臟病導(dǎo)致的病死率)之間的關(guān)聯(lián)尚不確定。研究還顯示，與開車上班的人相比，通勤者的早期病死率降低了10%，心血管疾病的病死率降低了20%，癌癥診斷率降低了12%。

該研究刊登于《柳葉刀·星球健康》。