功能性動(dòng)作篩查（FMS）應(yīng)用于初中體育的SWOT分析及策略探究

賴葳

（深圳坪山中山中學(xué) 廣東 深圳 518118）

1、前言

在改革開(kāi)放40周年背景下，習(xí)近平總書記提出要多進(jìn)行體育鍛煉，“文明其精神，野蠻其體魄”，實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國(guó)夢(mèng)。黨的十九大報(bào)告提出“加快推進(jìn)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)”，習(xí)近平總書記明確要求要“精心謀劃，狠抓落實(shí)，不斷開(kāi)創(chuàng)我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展新局面，加快把我國(guó)建設(shè)成為體育強(qiáng)國(guó)”。落實(shí)體育強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略，體育教師肩負(fù)著重要的責(zé)任與使命，當(dāng)下體育教師經(jīng)常受到學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的困擾，課堂見(jiàn)習(xí)的現(xiàn)象普遍存在，隨著體育鍛煉科學(xué)性不斷的加強(qiáng)，監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的不斷完善，學(xué)生應(yīng)該朝著更加健康的方向發(fā)展，如何有效減少運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，促進(jìn)學(xué)生健康穩(wěn)步發(fā)展是我們體育教師不斷探究的課題。初中階段的學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)主要以各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)為依據(jù)，如50m跑、800m跑、1000m跑及肺活量、立定跳遠(yuǎn)、引體向上等，這些指標(biāo)基本能夠綜合體現(xiàn)學(xué)生的身體素質(zhì)情況，但缺乏對(duì)學(xué)生身體完整的評(píng)估，由于身體的代償作用，我們有時(shí)很難發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的素質(zhì)缺陷。

2、關(guān)于FMS功能性動(dòng)作篩查的概念解析

表1 測(cè)試內(nèi)容

FMS測(cè)試由Gray Cook和Lee Burton于20世紀(jì)90年代發(fā)明，首先應(yīng)用于物理治療領(lǐng)域，后逐漸應(yīng)用于體能、康復(fù)、健身等領(lǐng)域。功能性動(dòng)作篩查（FMS），是通過(guò)簡(jiǎn)單的方法捕獲動(dòng)作、動(dòng)作模式中的神經(jīng)控制、基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力三方面的信息，不單獨(dú)評(píng)價(jià)某一個(gè)動(dòng)作，而是綜合整體的觀察，用以科學(xué)指導(dǎo)鍛煉。僅由7個(gè)動(dòng)作構(gòu)成，可以廣泛用于各種人群的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力（靈活性和穩(wěn)定性）評(píng)價(jià)。通過(guò)功能性練習(xí)的引入以及FMS測(cè)試與國(guó)家體質(zhì)測(cè)試的結(jié)合是未來(lái)對(duì)學(xué)生全面評(píng)估的科學(xué)手段，根據(jù)評(píng)估制定科學(xué)的練習(xí)手段，減少運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)初中學(xué)生更加健康的發(fā)展。

3、FMS功能性動(dòng)作篩查應(yīng)用于初中體育的SWOT分析

現(xiàn)代管理學(xué)的SWOT觀點(diǎn)，是指一個(gè)組織在制定發(fā)展戰(zhàn)略或計(jì)劃時(shí)，應(yīng)該對(duì)自身具備的優(yōu)勢(shì)(Strengths)和存在的劣勢(shì)(Weakness)，組織發(fā)展所面臨的機(jī)會(huì)(Opportunities)和可能遇到的威脅(Threats)有清醒的認(rèn)識(shí)。SWOT分析法是一種綜合考慮組織內(nèi)部和外部環(huán)境的各種因素，進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)價(jià)，從而選擇最佳發(fā)展策略，它是任何一個(gè)組織制定發(fā)展策略的基本依據(jù)和重要方法。

3.1、FMS功能性動(dòng)作篩查應(yīng)用于初中體育的優(yōu)勢(shì)（Strengths）

FMS功能性動(dòng)作篩查的應(yīng)用較為普及，涉及到各個(gè)領(lǐng)域，在實(shí)踐應(yīng)用上有一定的說(shuō)服力。國(guó)家體育總局助理研究員周亢亢博士（2017）在其發(fā)表的核心期刊中總結(jié)出一個(gè)結(jié)論：國(guó)外將FMS動(dòng)作篩查得分14分為一個(gè)受傷風(fēng)險(xiǎn)的閾值，但她通過(guò)對(duì)國(guó)家乒乓球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測(cè)試和受傷風(fēng)險(xiǎn)分析后，得出中國(guó)乒乓球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的受傷風(fēng)險(xiǎn)閾值為12.5分，小于等于12分隊(duì)員存在潛在傷病風(fēng)險(xiǎn)概率約是得分大于12分隊(duì)員28.5倍。國(guó)外學(xué)者Jafari研究調(diào)查了524名現(xiàn)役消防員，測(cè)試FMS分值低于14分的隊(duì)員存在一定程度的運(yùn)動(dòng)障礙，研究人員將低于14分的隊(duì)員分為兩組，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行動(dòng)作糾正練習(xí)，對(duì)照組進(jìn)行常規(guī)的訓(xùn)練，8周后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組存在顯著差異。研究人員建議經(jīng)常對(duì)消防隊(duì)員進(jìn)行測(cè)試并糾正動(dòng)作，是此類高危職業(yè)所必須的。

FMS不僅僅包含了動(dòng)作的篩查，同時(shí)具備動(dòng)作糾正的練習(xí)體系，基于FMS創(chuàng)編功能性力量等練習(xí)，區(qū)別傳統(tǒng)的力量練習(xí)形式，可以應(yīng)用于熱身、專項(xiàng)提高以及放松拉伸各個(gè)環(huán)節(jié)，充分利用中學(xué)生的好奇心，能夠提升學(xué)生的練習(xí)興趣。

3.2、FMS功能性動(dòng)作篩查應(yīng)用于初中體育的劣勢(shì)（Weaknesses）

關(guān)于FMS的研究領(lǐng)域涉及軍隊(duì)、體育訓(xùn)練隊(duì)等，但是在中小學(xué)領(lǐng)域的研究較為缺乏，在實(shí)踐中需要進(jìn)一步用實(shí)驗(yàn)以及理論來(lái)充實(shí)依據(jù)。近些年從國(guó)外涌入很多新的理念以及訓(xùn)練方法，涉及到了體能、柔韌、協(xié)調(diào)等各方面，但是如何去有效的應(yīng)用這些新的方法，以及合理的匹配和應(yīng)用到我國(guó)的人群中，是需要不斷研究和驗(yàn)證的課題。尤其從中學(xué)層面來(lái)看，傳統(tǒng)的體育練習(xí)方式根深蒂固，想要用新理念新方法去取代十分不易，需要通過(guò)反復(fù)的研究與論證，并且與傳統(tǒng)的方法相輔相成，相互融合，才能做好銜接工作，科學(xué)促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。

3.3、FMS功能性動(dòng)作篩查應(yīng)用于初中體育的機(jī)會(huì)（Opportunities）

《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于印發(fā)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要的通知》是為進(jìn)一步明確體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)的目標(biāo)、任務(wù)及措施，充分發(fā)揮體育在全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家新征程中的重要作用而制定的法規(guī)。深圳市成為中國(guó)特色社會(huì)主義先行示范區(qū)，發(fā)展的戰(zhàn)略定位和主要任務(wù)與社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)建設(shè)的目標(biāo)任務(wù)一脈相承。在國(guó)家大力支持體育建設(shè)的環(huán)境下，以及深圳市對(duì)體育建設(shè)的密切關(guān)注下，我們必須腳踏實(shí)地、牢記使命，發(fā)展我們中國(guó)特色的體育事業(yè)。

在競(jìng)技體育當(dāng)中有著名的“雙子模型”理論，即“木桶模型”和“積木模型”，“木桶模型”是要重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的短處，“積木模型”是重視補(bǔ)償?shù)淖饔?，如果存在短處可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)予以補(bǔ)償，從而使運(yùn)動(dòng)員的能力整體保持在特定水平。那么反觀我們初中生體育鍛煉，如果學(xué)生某一些素質(zhì)高度發(fā)達(dá)，我們就很容易忽視其弱勢(shì)，而其弱勢(shì)的素質(zhì)就存在受傷的風(fēng)險(xiǎn)。比如有的學(xué)生大肌肉群力量發(fā)達(dá)，但是小肌肉群力量薄弱，但往往高難度技術(shù)依賴較多的小肌肉群，這個(gè)時(shí)候小肌肉群力量薄弱的學(xué)生往往存在受傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，通過(guò)國(guó)家體質(zhì)監(jiān)測(cè)能否完美的去衡量學(xué)生的身體狀況需要進(jìn)一步探索。FMS通過(guò)系統(tǒng)的診斷與科學(xué)的糾正，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育教學(xué)、軍事強(qiáng)國(guó)等各方面都將發(fā)揮重要作用。作為一套科學(xué)而系統(tǒng)的評(píng)測(cè)手段，加以調(diào)整與完善，應(yīng)用到初中體育教學(xué)當(dāng)中，探索科學(xué)鍛煉新途徑，與已經(jīng)相對(duì)成熟的國(guó)家體質(zhì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)相輔相成，更加全面的評(píng)估學(xué)生的身體狀態(tài)。

3.4、FMS功能性動(dòng)作篩查應(yīng)用于初中體育所面臨的威脅（Threats）

FMS功能性動(dòng)作篩查主要應(yīng)用于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，在普通中學(xué)沒(méi)有形成系統(tǒng)的診斷措施，體育教師未接受專業(yè)的測(cè)試培訓(xùn)，學(xué)生對(duì)于功能性動(dòng)作篩查的概念不清晰。將新事物引入是一個(gè)滲透的過(guò)程，需要教師及學(xué)生共同實(shí)踐不斷總結(jié)。

在中考體育的背景下，需要教師迅速提高學(xué)生的體育成績(jī)，往往會(huì)忽略學(xué)生的全面發(fā)展。在健康第一的理念指導(dǎo)下，我們體育教師要培養(yǎng)完整的人，如何在中考體育的模式下，整理出一套能夠促進(jìn)學(xué)生健康、全面發(fā)展的鍛煉與身體診斷系統(tǒng)，是體育教師團(tuán)隊(duì)勉勵(lì)的最大挑戰(zhàn)。

4、FMS功能性動(dòng)作篩查應(yīng)用于初中體育的策略

4.1、進(jìn)行概念的普及

對(duì)教師以及學(xué)生進(jìn)行相關(guān)概念的普及，讓學(xué)生和老師深刻理解功能性動(dòng)作篩查的意義以及作用機(jī)制。只有每個(gè)人都深刻認(rèn)識(shí)到該練習(xí)的重要性，并且認(rèn)可它的意義，才能更好的開(kāi)展下去。

4.2、測(cè)試方法的掌握

功能性動(dòng)作篩查采取計(jì)分形式，每個(gè)動(dòng)作的測(cè)試都需要專業(yè)的技術(shù)要求，為了保障測(cè)試的準(zhǔn)確性，需要嚴(yán)格熟悉掌握測(cè)試的方法。

4.3、與中考體育相融合

在中考體育背景下，要在不失重心的前提下，將功能性動(dòng)作篩查應(yīng)用到體育課堂中?；贔MS功能性動(dòng)作篩查，制定相關(guān)的功能性力量練習(xí)，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行科學(xué)的糾正與強(qiáng)化，將內(nèi)容應(yīng)用在熱身環(huán)節(jié)以及力量練習(xí)的課次中，促進(jìn)學(xué)生更好的發(fā)展。