脾胃氣虛型胃脘痛患者如何飲食護(hù)理

陳麗文

隨著現(xiàn)代社會(huì)生活壓力和工作壓力的增加，當(dāng)代年輕人的飲食和作息變得愈加的不規(guī)律，因飲食失調(diào)、勞倦過度導(dǎo)致脾胃受損情況在年輕人的身上并不少見。脾胃氣虛主要是指脾虛和胃虛兩種情況，脾胃氣虛常常會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生很多脾胃問題，人體差異性可能使得患者身體的疼痛部位和疼痛感不同，出現(xiàn)的癥狀也是不一樣的，但大多數(shù)脾胃氣虛患者出現(xiàn)的脾胃問題都是腹瀉、腹脹胃疼等癥狀，尤其是胃疼的人更多，這部分胃疼的患者被稱為脾胃氣虛型胃脘痛患者。脾胃氣虛型胃脘痛患者出現(xiàn)的許多健康方面的問題可能都是與脾胃有關(guān)，因而一定要注意正確科學(xué)地護(hù)理，通過飲食護(hù)理實(shí)現(xiàn)改善脾胃氣虛和胃疼情況。

一、深入了解脾胃氣虛型胃脘痛

胃脘痛用通俗地話來講就是我們平時(shí)說的胃痛，疼痛感主要來源于上腹部，有時(shí)候在背上會(huì)有壓迫感導(dǎo)致疼痛，并且有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)泛酸的癥狀。疼痛分為四個(gè)等級(jí)微痛、鈍痛、絞痛、劇痛，疼痛時(shí)還會(huì)伴隨著多種癥狀，如打嗝、腹部脹氣、惡心、嘔吐等，另外，它的發(fā)生也與季節(jié)、飲食、氣候變化有關(guān)。對(duì)于脾胃氣虛型患者胃脘痛患者來說，也同樣有胃脘痛的以上癥狀。那么你知道為什么脾胃氣虛會(huì)導(dǎo)致胃脘痛癥狀的出現(xiàn)嗎？在中國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)看來，脾氣是人體生成氣血的后天根本之源，人體從攝入的食物種獲取能量，但是在人體轉(zhuǎn)化食物胃能量的過程中需要有脾胃功能的參與，而胃氣是指腸胃消化的功能，那么脾胃氣虛也就意味著患者無法將食物很好地進(jìn)行吸收，無法對(duì)身體各功能的運(yùn)轉(zhuǎn)提供充足的能量，無法正常消化食物也會(huì)導(dǎo)致胃脹、胃痛等。導(dǎo)致患者出現(xiàn)脾胃氣虛的原因有：

1.飲食不當(dāng)，會(huì)直接損傷脾胃，比如：不按時(shí)進(jìn)食、暴飲暴食、喜歡吃生冷辛辣刺激的事物等飲食習(xí)慣都是飲食不當(dāng)?shù)捏w現(xiàn)，都會(huì)對(duì)脾胃功能造成損傷。

2.長期熬夜。用中醫(yī)的話來講，長期熬夜過度勞累會(huì)耗氣傷精，對(duì)人體脾胃造成根本性的損傷。

3.長期的消極情緒影響。憂慮、焦急、緊張等消極情緒對(duì)于脾氣和胃氣的通暢造成不利影響。

4.先天不足。有小部分脾胃氣虛的患者是由于在胎兒時(shí)期就受到影響，損傷了脾胃，俗稱從娘胎里帶出來的病。

二、脾胃氣虛型胃脘痛患者的飲食護(hù)理

脾虛者通常消化能力差，該類人群應(yīng)少食不易消化的食物，如油膩、生冷食品。由于脾喜溫的特性，脾虛者應(yīng)注意少食冷飲。同時(shí)，脾虛者可以多食山藥等補(bǔ)脾胃的食品。引起脾胃虛寒的原因有很多，通常與使用過多冷飲、飲食不規(guī)律有關(guān)。脾胃虛寒食療保養(yǎng)：1、東北大米粥? 原料：東北大米二兩? 制作：先將大米洗凈后倒入裝有適量清水的鍋中熬制40分鐘便可制作成一鍋米粥。需要注意的是米粥熬制成功后應(yīng)盡快食用禁忌米粥放涼后再食用。2、少食腌制食物：腌制食品中含有過多的鹽分及致癌物質(zhì)，對(duì)脾胃有一定的傷害。3、控制所食用食品的溫度：對(duì)所食食品的溫度控制在“不燙不涼”的范圍內(nèi)最佳。4、控制飲食速度：在食用食品時(shí)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，減少腸胃的負(fù)擔(dān)。5、選擇合適的時(shí)間飲水：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后盡量不要立即飲水以免造成消化不良。6、少食冷食物及刺激性食物：冷飲及刺激性食物對(duì)腸胃具有較大的刺激性，食用過多易造成腹瀉的情況。7、合理的飲食習(xí)慣：合理、有規(guī)律的飲食習(xí)慣有助于消化腺的分泌，更利于消化。8、少食油炸食物：油炸類食物含有大量脂肪及有害物質(zhì)，不僅不利于消化也不利于人體健康。9、少食刺激性食品：日常生活中應(yīng)盡量少飲食煙酒、辛辣類食品，減少胃黏膜的損害。10、補(bǔ)充維生素C：充足的維生素C不僅有利于發(fā)揮胃的功能，還對(duì)胃起著一定的保護(hù)作用，增強(qiáng)胃的抵抗力。

三、脾胃氣虛型胃脘痛患者除飲食護(hù)理以外的其他護(hù)理

（1）心理護(hù)理

對(duì)脾胃氣虛型胃脘痛患者的心理護(hù)理主要是指控制情緒，保持積極的情緒，保持好的心情?？梢酝ㄟ^發(fā)展自己的興趣愛好，比如：舞蹈、跑步、唱歌等等，另外還可以通過了解學(xué)習(xí)一些減壓的心理學(xué)知識(shí)，及時(shí)幫助自己緩解生活學(xué)習(xí)壓力，避免讓自己長期處于一個(gè)消極不健康的情緒中，除了通過積極的作為實(shí)現(xiàn)保持積極情緒的目標(biāo)以外，還能通過積極心理暗示的消極不作為方法幫助自己以積極的態(tài)度面對(duì)生活。好心情有利于人體脾氣和胃氣的暢通，有利于脾胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，改善胃痛病癥。

（2）生活習(xí)慣護(hù)理

這里所指的生活習(xí)慣主要是指定期進(jìn)行體育鍛煉，積極主動(dòng)地參與運(yùn)動(dòng)、早睡早起、健康飲食等好地生活習(xí)慣，最重要地是要保持多運(yùn)動(dòng)地生活習(xí)慣，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)出汗能夠排出人體內(nèi)多余地濕氣，對(duì)于改善脾胃氣虛和胃痛癥狀具有重要意義。

（3）保暖護(hù)理

脾胃氣虛型胃脘痛患者受寒冷地刺激往往會(huì)加重病情，而且脾胃也是害怕寒冷、保暖能力弱的人體器官，因此脾胃需要格外受到照顧，患者及其家屬要注意對(duì)脾胃進(jìn)行保暖。

現(xiàn)代生活中年輕人患有胃病的人并不少，大多數(shù)人都有過胃疼的經(jīng)歷，對(duì)于因脾胃氣虛而導(dǎo)致的胃脘痛不同于其他胃病，要想從根本上治愈脾胃氣虛型胃脘痛需要患者及其家屬循序漸進(jìn)，先將脾胃氣虛情況改善，通過長時(shí)間的養(yǎng)胃護(hù)理，最終實(shí)現(xiàn)根治的目標(biāo)。