孕前保健意識

周捷

【中圖分類號】R543

【文獻標(biāo)識碼】B

【文章編號】2095-6851（2020）01-009-01

隨著人們的生活條件不斷提升，快節(jié)奏的生活和較大的家庭、生活壓力導(dǎo)致大部分女性缺乏孕前保健意識，因而導(dǎo)致各種妊娠問題頻繁發(fā)生。在二胎政策放開后，國家更加提倡優(yōu)生，主要是提高分娩質(zhì)量。為了確保廣大孕期媽媽們生出健康的寶寶，就要加強孕前準備工作，提高孕婦的孕前保健意識，本文將重點介紹孕期孕前保健的重要性及相關(guān)孕前注意事項。

一、孕前保健的相關(guān)知識

（一）孕前保健人群。醫(yī)學(xué)上將孕前需要保健的人群劃分為以下幾類，第一類在15～45歲期間的未婚或準備結(jié)婚的育齡男女;第二類既往有重大疾病史且以往有不良孕產(chǎn)史的女性;第三類年齡超出35歲以上的青年必須加強孕前保健;第四類采取避孕措施后又準備生育的夫婦;最后一類是日常的工作環(huán)境接觸有毒、有害、有輻射等類型的育齡夫婦。

（二）孕前保健的優(yōu)勢

（1）提高新生兒分娩質(zhì)量。臨床調(diào)查研究，未接受孕前準備工作的孕婦分娩出的后代出現(xiàn)先天性疾病的發(fā)生率較高，而接受孕前保健服務(wù)的產(chǎn)婦分娩出的新生兒發(fā)生畸形的比率相對較低。因此，加強孕前保健工作，有利于減少畸形胎兒的發(fā)生率。

（2）減少非意愿受孕率。隨著社會的發(fā)展進步，人們的思想觀念也發(fā)生了改變，臨床中未婚先孕的情況較多，而已婚夫婦因為忙碌的工作和蒸蒸日上的事業(yè)導(dǎo)致非意愿懷孕時有發(fā)生，其中多數(shù)選擇人工流產(chǎn)，若接受孕前保健服務(wù)，可極大地減少非意愿懷孕情況。

（3）加強落實保健工作。以往的孕前保健工作主要是宣講先天性疾病風(fēng)險，發(fā)放葉酸，但因為宣教內(nèi)容簡單而缺乏個體差異，而婚前檢查自愿參與率低，很多地區(qū)的保健工作落實不到位。孕前保健可補充由于婚前沒有接受保健服務(wù)的夫妻對所造成的保健知識的缺漏，同時進一步加強對雙方身體的全面檢查與評估，根據(jù)自身特點接受備孕指導(dǎo)和孕前相關(guān)知識的普及，從而降低出生缺陷風(fēng)險。

（4）有利于雙方身心健康。孕前保健工作可指導(dǎo)有高血壓、糖尿病等慢性病的人群通過改變生活方式，摒棄不良生活習(xí)慣及嗜好來改善自身的病情，避免疾病對自身和懷孕的影響，同時通過心理疏導(dǎo)來幫助備孕有壓力的人群減輕焦慮。

二、孕前保健內(nèi)容

熟悉孕前保健的相關(guān)內(nèi)容，可根據(jù)自身特點尋求相應(yīng)的備孕建議和指導(dǎo)，樹立正確的孕期孕前保健意識。

（一）禁止近親結(jié)婚，對于高齡女性應(yīng)特別注意孕前準備工作。

（二）最好在備孕前提前接種乙肝、風(fēng)疹等疫苗。

（三）檢查雙方的身體狀況，相互了解雙方身體可能對胎兒產(chǎn)生的不利因素。

（四）在專業(yè)、正規(guī)的醫(yī)院咨詢自身的家族遺傳病及以往產(chǎn)生的不良孕史，尋求專業(yè)解答。

（五）指導(dǎo)服用葉酸的時間及劑量，科學(xué)合理膳食。

（六）健康生活方式，摒棄不良嗜好，保持心理健康，盡量在生理及心理方面達到最佳的備孕狀態(tài)。

三、孕前相關(guān)注意事項

要想孕育出一個健康的寶寶需要在孕前及孕期加強各方面保健工作，女性自身要提高保健意識，調(diào)整自己的心態(tài)，要成良好的生活習(xí)慣，適量的運動，為健康備孕提供更多有力空間。

（一）生活注意事項。雙方應(yīng)合理安排生活作息，保證充足的睡眠，調(diào)整好心態(tài)，適量地參與有益身心的活動，加強鍛煉身體，提高自身的免疫能力，盡量避免親密接觸寵物，戒煙戒酒，補充葉酸，合理膳食，科學(xué)管理體重，避開裝修環(huán)境及有毒有害有輻射物質(zhì)的接觸。

（二）身體注意事項。夫婦在備孕前應(yīng)接受孕前檢查，以全面了解雙方的身體情況，發(fā)現(xiàn)嚴重影響懷孕的疾病時，應(yīng)到?？七M行診治，待病情穩(wěn)定后再實行備孕計劃，這樣既能夠確保胎兒的健康，還能降低孕婦的生命風(fēng)險。孕前不應(yīng)亂服藥，如有需要，應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生，一旦懷孕后，要更加注意用藥安全，避免藥物作用影響胎兒的發(fā)育。

（三）心理精神狀態(tài)。不良的情緒和心理問題都可能導(dǎo)致不良妊娠結(jié)局，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)等風(fēng)險，因此，雙方在孕前就應(yīng)盡量調(diào)整心態(tài)，工作中適當(dāng)減壓，生活中相互體諒，盡量讓自己的心理和精神達到理想的狀況去懷孕。

加強孕前保健意識，做好出生缺陷的一級預(yù)防，讓每一位家庭迎接健康新生命！