00后高職生心理健康維護(hù)淺析

摘 要：00后生長(zhǎng)在多元化的新時(shí)代，而00后高職生又是一個(gè)特殊的群體，其身心發(fā)展有著獨(dú)特的自我時(shí)代特性和群體特性。如何根據(jù)其發(fā)展特點(diǎn)，開展適合他們的心理健康教育至關(guān)重要。文章以00后高職生心理發(fā)展特點(diǎn)為著手點(diǎn)，從00后高職生常見心理問題出發(fā)，對(duì)00后高職生心理健康的校園維護(hù)展開探究。

關(guān)鍵詞：00后;高職生;心理健康教育

2018年，第一批零零后踏入大學(xué)校園。隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的快速發(fā)展，零零后面臨各種價(jià)值觀的沖擊，這些沖擊對(duì)其思想、情緒和行為都能產(chǎn)生巨大的影響。零零后又是追求個(gè)性和自我的一代，在大學(xué)這個(gè)自我形成的關(guān)鍵時(shí)期，其心理沖突來的更為迅猛劇烈。然而，高職生相較于本科生而言，其心理特點(diǎn)更為復(fù)雜。對(duì)于心理沖突的解決、壓力的應(yīng)對(duì)等各方面的技巧和方法更缺乏。在面對(duì)較大創(chuàng)傷性事件時(shí)，更易產(chǎn)生極端的想法和行為。目前國內(nèi)而言，高職生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的比例逐年升高，因心理障礙問題所引起的惡性事件也在不斷發(fā)生。因此，學(xué)會(huì)如何正確面對(duì)心理沖突，掌握一些心理健康相關(guān)知識(shí)，對(duì)高職生來說，至關(guān)重要。

一、00后高職生心理發(fā)展特點(diǎn)

00后的高職生生長(zhǎng)在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、文化多元化融合和信息發(fā)達(dá)的新時(shí)代，有著其獨(dú)特的時(shí)代特點(diǎn)和個(gè)性。在多元化的文化、多樣化的網(wǎng)絡(luò)發(fā)展的熏陶下，00后高職生更注重自我意識(shí)和自我個(gè)性的追求，一方面，表現(xiàn)為對(duì)于新奇、刺激的事物有更高的探索性和包容性，但是辨別力較弱;另一方面，學(xué)習(xí)創(chuàng)新能力強(qiáng)，但是相對(duì)以自我為中心，缺少團(tuán)隊(duì)和互助意識(shí);而且，00后高職生比較自信張揚(yáng)，但相對(duì)來說抗挫能力不足，心理彈性較差，面對(duì)挫折性事件容易鉆牛角尖。與此同時(shí)，現(xiàn)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展、人們對(duì)物質(zhì)財(cái)富的追求潮流，也對(duì)00后高職生的身心發(fā)展帶來了很大的影響?，F(xiàn)今00后高職生對(duì)于物質(zhì)和生活的追求有更高的熱情，然而，校園內(nèi)越來越大的貧富差距讓更多的學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，導(dǎo)致很多高職生選擇放棄求學(xué)，轉(zhuǎn)而去社會(huì)打拼。

二、00后高職生常見心理問題

（一）適應(yīng)能力差，大學(xué)校園生活融入較慢

00后的高職生多為獨(dú)生子女，大學(xué)之前多由家人全方位的照顧。進(jìn)入大學(xué)生活，就代表著遠(yuǎn)離之前熟悉的親人、朋友，來到一個(gè)全新而又陌生的環(huán)境，所有的事情都要嘗試一人承擔(dān)。面對(duì)從來沒有接觸過的日?，嵤聼o所適從，所有的東西都要從頭學(xué)起，會(huì)產(chǎn)生失措、情緒低落、焦慮煩躁、委屈等心理情況。而且，很多高職生對(duì)自己的學(xué)校、專業(yè)不滿意，對(duì)高職教育管理方式的不適應(yīng)，感覺未來了無希望得過且過，這些都會(huì)影響其校園適應(yīng)。伴隨著適應(yīng)不良所引起的情緒低落、悲觀等負(fù)性情緒，這些情緒經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間積累后會(huì)引起個(gè)體認(rèn)知、行為等各方面的不良改變，甚至嚴(yán)重影響高職生的身心健康。

（二）人際交往問題

00后成長(zhǎng)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)展新時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)游戲、媒體軟件（微信、微博、抖音）等APP層出不窮，這些都會(huì)對(duì)00后的社交方式和人際溝通模式產(chǎn)生一定的影響?！熬W(wǎng)線上的社交”比比皆是，越來越多的00后高職生傾向于社交軟件溝通，越來越多的00后喜歡網(wǎng)絡(luò)中的虛擬社區(qū)交友而逃避現(xiàn)實(shí)中的人際交往。與此同時(shí)，00后高職生都追求自我的個(gè)性，以自我為中心，遇到人際交往沖突時(shí)更傾向于從自我利益角度出發(fā)，缺少換位思考和相互包容。同時(shí)，對(duì)于社交矛盾，缺少較好的解決策略，沖突和矛盾發(fā)生時(shí)，相互之間更易采取冷漠、暴力等方式解決，從而導(dǎo)致惡性事件的發(fā)生。

（三）情緒問題

高職生正處于情緒發(fā)展的關(guān)鍵期和敏感期，其情緒極易受到外界影響而產(chǎn)生波動(dòng)。隨著經(jīng)濟(jì)時(shí)代的快速發(fā)展，越來越大的貧富差距在大學(xué)校園中拉開。品牌的宣揚(yáng)、物質(zhì)追求的風(fēng)潮，讓越來越多的00后高職生易產(chǎn)生自卑心理。同時(shí)，研究調(diào)查表明，高職生抑郁癥患病率逐年上升。專家認(rèn)為，大一和大三是抑郁癥的高發(fā)期，大一要適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活方式;大三面臨新的選擇，學(xué)生要為就業(yè)等未來的發(fā)展做準(zhǔn)備。而00后在校園適應(yīng)和實(shí)習(xí)就業(yè)等方面都顯現(xiàn)出普遍較弱的接受能力和適應(yīng)能力，焦慮、易怒等這些高職生常見的情緒問題，在00后高職生中依然存在，然而大多數(shù)高職生對(duì)于情緒問題的處理缺乏技巧和方法，極易采取兩極化的解決方法，要么是憋在心里自己消化要么是采取惡性發(fā)泄方法，導(dǎo)致不可預(yù)估的后果。

（四）認(rèn)知規(guī)劃問題

高職院校入校門檻低，據(jù)很多高職生自述，自己來到高職院校學(xué)習(xí)知識(shí)為了拿一張畢業(yè)證，學(xué)得到或者學(xué)不到東西自己一點(diǎn)兒都不在乎。而且，很多高職生的父母對(duì)自己的孩子也不抱有期望，他們認(rèn)為自己的孩子能畢業(yè)就行，其他的無所謂。與此同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)的多元化發(fā)展、繁多娛樂軟件應(yīng)用的開發(fā)上市，可以讓他們?cè)谔摂M世界中放飛自我，消磨時(shí)間，忘掉現(xiàn)實(shí)中的不開心和學(xué)習(xí)的枯燥，越來越多的高職生沉迷網(wǎng)絡(luò)不可自拔，遲到、逃課、打游戲、上課睡覺玩手機(jī)等現(xiàn)象在高職校園內(nèi)隨處可見。內(nèi)心空虛、自我懈怠、自暴自棄等高職校園常見的自我放逐的現(xiàn)象，歸根到底其實(shí)還是缺少對(duì)自己準(zhǔn)確的自我認(rèn)知、對(duì)未來的清晰規(guī)劃和自身的努力的缺乏。

三、00后高職生心理健康教育開展對(duì)策

（一）課堂教學(xué)的多樣性設(shè)計(jì)

00后高職生對(duì)于現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用游刃有余，傳統(tǒng)的填鴨式課堂理論知識(shí)輸出，已不再能滿足現(xiàn)今00后高職生心理課堂教育的需求，合理利用多媒體來講解和分析心理學(xué)健康知識(shí)是一條新的出路。比如：社會(huì)熱點(diǎn)的課堂討論、活動(dòng)性課堂的開展等都可調(diào)動(dòng)00后學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，同時(shí)也有助于他們進(jìn)行資料搜集和自我分析。同時(shí)，課堂教學(xué)設(shè)計(jì)中可以適當(dāng)多加入一些體驗(yàn)性心理游戲、分組活動(dòng)和情景式教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的課堂參與性和自我反思的潛力，幫助學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)自我，反思自我以及學(xué)習(xí)一些自我情緒處理等方面的技巧。

（二）課外活動(dòng)的多樣性開展

00后的高職生有極強(qiáng)的自我意識(shí)和冒險(xiǎn)精神，喜歡刺激、新奇的活動(dòng)和事情。在校園活動(dòng)設(shè)計(jì)時(shí)，可緊跟00后學(xué)生關(guān)注熱點(diǎn)，設(shè)計(jì)各種參與性高、創(chuàng)新性強(qiáng)并且具有挑戰(zhàn)性的線上、線下心理活動(dòng)，比如說：心理劇短視頻的拍攝、心理主題相關(guān)攝影比賽、與網(wǎng)絡(luò)游戲相關(guān)的主題活動(dòng)等，這些都可提高00后高職生的活動(dòng)參與性。也可根據(jù)00后高職生的身心發(fā)展規(guī)律，設(shè)計(jì)適合他們的關(guān)于自我認(rèn)識(shí)、情緒發(fā)展、人際交往、價(jià)值觀等方面的團(tuán)輔活動(dòng)，引導(dǎo)他們自我思考、辨別。

同時(shí)，大多00后的高職生對(duì)于社會(huì)性的活動(dòng)有更高的熱情，學(xué)校活動(dòng)建設(shè)中也可適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬Ｍ夤娣?wù)類型的活動(dòng)，如：圖書館兒童公益心理團(tuán)輔活動(dòng)、敬老院公益慰問等，這些活動(dòng)一方面既可增加學(xué)生的閱歷，另一方面，通過這些公益活動(dòng)學(xué)生自我的心靈也得到成長(zhǎng)。

（三）心理委員、輔導(dǎo)員和心理健康中心的多重防護(hù)

心理委員、輔導(dǎo)員是班級(jí)心理健康工作正常開展的關(guān)鍵，如何科學(xué)地安排組建一只專業(yè)的、有責(zé)任心的心理委員和輔導(dǎo)員隊(duì)伍十分重要。

第一，高度重視心理委員選拔。

第二，對(duì)心理委員和輔導(dǎo)員進(jìn)行專業(yè)危機(jī)干預(yù)、心理輔導(dǎo)技術(shù)等培訓(xùn)，提高輔導(dǎo)員和輔導(dǎo)員的心理危機(jī)干預(yù)識(shí)別、處理能力，提高班級(jí)心理異常學(xué)生的發(fā)現(xiàn)率。

第三，積極拓展心理相關(guān)培訓(xùn)和活動(dòng)，既可幫助心理委員和輔導(dǎo)員緩解壓力，同時(shí)有利于提高他們的工作熱情和對(duì)心理工作的認(rèn)可。

心理健康中心是職業(yè)院校心理健康教育的重要把控者，因此多樣化、專業(yè)化的心理健康中心的建立是十分必要的。然而，由于職業(yè)院校各方面原因的限制，現(xiàn)今大多職業(yè)院校心理健康中心的建立還相對(duì)來說比較薄弱，還需改進(jìn)。

建立心理委員—輔導(dǎo)員—心理咨詢中心的三重防護(hù)，充分發(fā)揮輔導(dǎo)員和心理委員在學(xué)生心理防護(hù)中的主導(dǎo)作用，建立全面的校園心理多重防護(hù)。

（四）新媒體下心理健康教育體系的多維發(fā)展

跟隨新媒體的發(fā)展浪潮，學(xué)校的心理健康體系也可以多方面、多維度建設(shè)。個(gè)體咨詢，一方面，仍可采用線下面對(duì)面的咨詢預(yù)約和約談，另一方面可在校內(nèi)官網(wǎng)、微信公眾號(hào)上實(shí)行線上預(yù)約和實(shí)時(shí)解答等。心理健康教育宣傳，可以班級(jí)、系部、學(xué)院等為單位，搜集符合學(xué)生發(fā)展規(guī)律、學(xué)生感興趣的心理健康教育視頻或者刊物等，然后以公眾號(hào)或者校內(nèi)刊物的形式推送或者發(fā)放給學(xué)生，提高學(xué)生的對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和防護(hù)，以利于他們身心健康的發(fā)展。同時(shí)，學(xué)?；蛐睦碜稍冎行目稍O(shè)置定時(shí)的線上回訪問卷調(diào)查，搜集同學(xué)們對(duì)于心理健康教育的改善意見，以利于之后心理健康教育的改進(jìn)。

四、結(jié)語

面對(duì)個(gè)性鮮明的00后高職生，其心理健康教育要根據(jù)他們的身心發(fā)展規(guī)律，有的放矢。從實(shí)際情況出發(fā)，采用靈活多變的方式方法將心理健康教育融合于其三年的高職生活中，為他們的高職生活保駕護(hù)航。

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作者簡(jiǎn)介：鄢夢(mèng)茹（1992- ），女，河南周口人，碩士，研究方向：心理健康教育研究。