淺談鄉(xiāng)村初中體育教學中學生體能訓練的策略

鄧君

摘要：對于學生們來說，初中是非常重要的，不僅在學習上，在生活上也是一個重要的時間段，而在這段時間里，對他們有引導作用的就是老師們，所以老師們不僅要在學習上給予他們幫助，也應該關注學生們在生活中的狀況。俗話說，擁有一個健康的身體，才可以去做好其他的事情，所以老師也應該注重學生的身體素質(zhì)。教師在體育教學方面的方法也應隨著科技的進步而改變，應該跟上時代的腳步，對于體育教學方面，老師們也應如此重視，農(nóng)村的體育教學老師們也應該重視。

關鍵詞：初中體育教學;體能訓練;策略

近年來，學校已經(jīng)開始重視提高學生們的學習水平，當然也開始重視學生們的身體素質(zhì)。在當前這個時代，科技非常發(fā)達，手機和電腦也開始普及，隨之而來的就是學生的身體素質(zhì)問題，出現(xiàn)這種問題是因為學生在家里待著的時候很少去做一些運動，而是去玩手機或電腦。所以為了提高學生們的身體素質(zhì)，初中的體育老師應該注重學生的體能訓練。

1.研究體能訓練策略的原因

一般情況下，農(nóng)村所處的地理位置都比較的偏遠，而且農(nóng)村的發(fā)展也會比較落后，在很多方面都會與城市有很大的差距，當然在教學的條件上也會有一些距離，在體育這一科目上也會有差距，農(nóng)村的學校很少有一些訓練器材，這樣的話體育課的訓練效果就不太明顯。在農(nóng)村的初中學校里，學生們對于運動這個概念是熟悉的，但也是陌生的，而在運動中最為重要的還是安全問題，在體育訓練的時候?qū)W生是不可能避免受傷的，所以在農(nóng)村體育訓練的時候，老師要重視學生的安全。

2.體能訓練的策略

2.1以小組為團體競爭的方法

我們都明白一個道理，當一個人做事情的時候，他的能力是有限的，但是當一個集體去做事情的時候，能完成的事情是一個人所不能完成的，而且一個集體是擁有非常大的力量的。在農(nóng)村上學的初中生們可能不知道集體的力量有多大，如果想要讓他們?nèi)ッ靼讏F隊的力量，老師們就需要用一些例子來為學生們講解團隊的力量，也可以用一些活動來告訴學生們。就比如在打籃球團隊賽的時候，隊員之間是要有交流的，他們會在打籃球的過程中通過眼神或者手勢進行交流，這樣球員之間的配合才足夠默契，而且在這個團隊中，每一位成員都是有重要作用的，他們不僅要完成自己的任務，也要幫助其他人完成任務，所以在這個團隊中，每個人都是不可缺的。對于學生們來說，恰當?shù)母偁幙梢宰屗麄兏佑屑で榈娜ミ\動。在農(nóng)村初中的學校里，他們可能沒有那么多的運動器材，這樣的話，學生們就可以做一些不需要器材的較為簡單的運動。就像俯臥撐和仰臥起坐，這兩種運動都不需要器材，而且需要運動的環(huán)境也比較簡單，做這兩種運動的時候，老師們可以把學生分成小組，男生女生分開，5人一組，男生們做俯臥撐，女生們做仰臥起坐，讓很多個小組一起開始運動，給他們制定一個目標的數(shù)目，然后按照完成時間的長度進行名次排列，但是排名次重要的不是名次，而是可以讓學生在這個過程中鍛煉身體，提高自己的身體素質(zhì)。

2.2對學生的動作進行獎罰

在農(nóng)村上學的學生對運動是非常熟悉的，但是對他們來說也是陌生的。他們覺得運動熟悉是因為他們一直在運動，走路的時候可以鍛煉到腿部的肌肉。但是如果在運動的過程中動作不規(guī)范，就可能在運動的時候遇到一些安全問題，所以老師們在教學生運動時，應該先示范一些標準動作。就拿立定跳遠來說，它要求學生能夠身體靈活，在跳的時候，學生的手和腳要相互配合。老師在示范的時候應該使用標準動作，然后讓學生們進行示范，這時候老師就需要觀察學生的動作，發(fā)現(xiàn)動作做錯的學生要及時糾正，如果有一些學生并不擅長這個運動，老師也應該具有耐心去教學生學習，讓學生們都能快樂的運動?，F(xiàn)在上體育課的目的并不是說讓學生取得一個好的體育成績，或者說讓學生學到一些有關體育的知識，而是想讓學生能通過體育這門課使得身體更加健康。老師決定實施獎罰措施的時候，可以讓學生們共同討論獎罰制度，這樣是非常的公平的，而且這些制度都是學生自己制定的，他們更能鼓勵自己去運動。班級內(nèi)的競爭在一定程度上可以讓運動更有氛圍，可以激發(fā)學生的勝負欲，但是在運動的時候，總會有一些學生不遵守游戲的規(guī)則，他們可能會在別人運動的過程中制造麻煩，這時老師就應該處罰這樣的學生。當然，也總有一些努力但并未取得好成績的學生，老師也應該去鼓勵他們。這是因為我們進行比賽不是為了輸贏，而是為了鍛煉身體。

2.3提高學生的自信心

在農(nóng)村上學的初中生，很多之前都沒有接觸過運動，所以當他們第一次運動時，可能會因為不熟悉而討厭運動，也會產(chǎn)生一些自卑感，但是這就是一個死循環(huán)，這種情況只會讓他們的體育成績越來越差，所以如果老師遇到這些學生應該鼓勵他們?nèi)ヅ?，當他們成功的做好一項體育運動時，也應該對他們進行語言獎勵，這種獎勵雖然是非常小的，但是卻可以幫助他們樹立自信心，他們在生活和學習上也會更加有自信。就拿跳高來說，有的學生喜歡在跳之前進行助跑，有的學生就不喜歡助跑，但是他們都可以得到自己理想中的成績。這種情況，老師是不能決定哪個是正確的，哪個是不正確的，這只是因為學生的習慣不同。也會有一些學生在運動的時候，雖然非常努力，但仍沒有取得好成績，這時候老師也應該鼓勵他們。老師的鼓勵可以幫助學生們提高自信心，在下一次運動的時候，學生也會更加努力。老師也許會覺得語言鼓勵是非常小的一個事情，但是這件事情對于學生的影響是非常大的。當學生沒有勇氣的時候，老師的鼓勵可以讓學生更加勇敢。當學生嘗試過一件事情之后，就不會再對這件事情心存恐懼。所以老師應該適當?shù)墓膭顚W生，這樣可以幫助學生更好的進行體育運動。

3.結(jié)束語

對于進行教育研究的工作者來說，研究農(nóng)村體育教學體能訓練的策略是非常重要的。這是因為農(nóng)村的教學條件不太好，在很多方面都比較落后，但是農(nóng)村的初中生也是需要鍛煉的，但是他們在鍛煉的時候也許會經(jīng)常遇到危險，所以研究者研究的工作對他們來說是至關重要的。在農(nóng)村教學的老師也應該在上課的時候使用一些方法鼓勵學生去鍛煉，同時老師也應該注意自己使用的方法，要避免傷害到學生的內(nèi)心，也要想辦法讓學生擁有自信。

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