感受愛，表達(dá)愛

李秋麗

關(guān)鍵詞：愛的語言;感受;表達(dá);親子溝通;心理輔導(dǎo)活動課

中圖分類號：G635.1? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? 文章編號：1992-7711（2020）35-245-01

【活動背景】

初中生隨著自我意識質(zhì)的發(fā)展，獨(dú)立性增強(qiáng)，對父母的照顧開始出現(xiàn)“不領(lǐng)情”，對父母的批評和勸導(dǎo)往往產(chǎn)生抵觸情緒，交流時往往出現(xiàn)“話不投機(jī)半句多”，親子溝通不暢，甚至發(fā)生沖突。通過活動，幫助學(xué)生認(rèn)識與父母溝通的重要性，學(xué)會一些與父母溝通的技巧。

在日常實踐中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理困擾很多時候與父母有密切關(guān)系，而根源往往是溝通不順暢，不善于表達(dá)。本節(jié)心育活動課旨在讓學(xué)生覺察自己和父母在親子矛盾中的內(nèi)心感受，并且學(xué)會使用恰當(dāng)?shù)恼Z言來表達(dá)自己和對方的感受與需求，增進(jìn)與父母之間的良性溝通。

【活動目標(biāo)】

1.了解“愛的語言”表達(dá)方式。

2.運(yùn)用“愛的語言”，表達(dá)自己和對方的感受與需求，化解與父母在溝通中的矛盾，增進(jìn)親子關(guān)系。

【活動準(zhǔn)備】

1.對象：七年級學(xué)生。

2.準(zhǔn)備活動：家長寫給孩子的一封信;教師準(zhǔn)備感受詞卡、需求詞卡、信箋、信封，錄播室，多媒體課件，背景音樂（舒緩鋼琴曲）。

【活動時間】40分鐘

【活動過程】

一、課前熱身：《貓和老鼠的抓逃游戲》

游戲要求：

1.請大家將右手掌心向下，右手掌代表貓，左手食指垂直向上，左手指代表老鼠，相鄰者左右手連成一線。

2.老師讀一段話，當(dāng)你聽到表示感受的詞，立即用右手抓下面的食指，同時將自己的食指逃脫。

教師通過采訪學(xué)生的感受，引出學(xué)生與父母溝通的矛盾情景《心理AB劇》。

（評析：通過活動熱身，學(xué)生通過談“捉與逃”的感受，體會自身與他人在游戲中的感受，以便更好地融入團(tuán)隊及引出主題。同時，以上階段也是心理輔導(dǎo)活動課的團(tuán)體熱身階段，主要是建立關(guān)系，營造氣氛，啟動團(tuán)體動力。）

二、愛的情景劇：心理AB劇

情景A劇的背景：第二天要考試，小A在房間里復(fù)習(xí)，媽媽晚上幾次三番地跑進(jìn)來，給他（她）送東西吃，又叮囑“要好好考，別粗心”。小A覺得媽媽一直在打擾他（她），忍無可忍對著媽媽大喊……

1.請學(xué)生分別扮演小A和媽媽，學(xué)生談感受與需求，教師小結(jié)。

2.請學(xué)生再次扮演小A，其他學(xué)生角色換成媽媽，體驗情景B劇中表達(dá)的不同。

3.教師小結(jié)：表達(dá)自己的“感受和需求”用“我句式”，表達(dá)對方的“感受和需求”用“你句式”。

（評析：采用情景表演的形式，讓學(xué)生扮演父母的角色，展示家庭生活中與父母發(fā)生矛盾的真實情景，便于學(xué)生心靈產(chǎn)生共鳴。同時以上階段也是心理課堂上的團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段，從暖身到創(chuàng)設(shè)情景，呈現(xiàn)問題，并開始催化，激發(fā)團(tuán)體動力。）

三、愛的語言：暢談感受詞與需求詞

表達(dá)感受與需求的詞屬于人的內(nèi)在體驗，平時生活中較少表達(dá)，所以請學(xué)生自由暢談日常使用的感受詞與需求詞，教師總結(jié)歸納。學(xué)生常用感受詞有：興奮，感動，高興，幸福，滿足，難過，擔(dān)心，生氣，焦慮，憤怒，厭煩，不滿，緊張等。需求詞有：尊重，理解，平等，接納，欣賞，陪伴，信任，關(guān)注，傾聽，分享，支持，友情，成長，價值等。

需求是人內(nèi)心的一種追求，心理學(xué)家馬斯洛曾在1943年提出“需要層次理論”，學(xué)生尋找最有觸動的需求詞并交流，再引出在實際生活中，如何去表達(dá)自己與對方的感受與需求。

（評析：以自由暢談的形式，讓學(xué)生快速回憶起常用的感受詞與需求詞，從情感的體驗上升到認(rèn)知層面。教師的歸納細(xì)致全面，同時也為下面的教學(xué)環(huán)節(jié)——愛的傾聽與表達(dá)：關(guān)注對方的感受與需求——做鋪墊。）

四、愛的傾聽與表達(dá)：關(guān)注對方的感受與需求

1.活動要求：兩兩結(jié)對，一人簡練的講述自己與家人溝通不暢的事件;聆聽者，聽好后把表達(dá)講述人的感受和需求的卡片給他/她，并用“你句式”說;講述人將手里的卡片靜靜地看一會兒，找出最觸動你的詞卡，再將卡回歸原處，再換另一個人講述;組員輪流上述步驟;結(jié)束后，小組派一位代表拿著詞卡，上臺交流。

2.學(xué)生交流：兩兩結(jié)對，學(xué)會傾聽對方的感受，體會對方的需求，相互理解，相互支持，掌握表達(dá)感受與需求的方法。

3.上臺展示：邀請同學(xué)上臺扮演自己與父母溝通不暢的情形，對方給予表達(dá)感受與需求的詞卡，再談?wù)劯惺堋?/p>

4.活動升華：“為愛改變”活動。針對剛才與家人溝通不暢的事件，邀請學(xué)生再次展示，嘗試運(yùn)用“愛的語言”來表達(dá)，體驗溝通順暢的情景。

（評析：通過結(jié)對的角色扮演，讓學(xué)生切身體驗自身與父母的內(nèi)心世界，并用“我句式”來表達(dá)自己的感受與需求，用“你句式”來表達(dá)對方的感受與需求，在升華活動中，再次角色扮演，以真正運(yùn)用“愛的語言”來溝通，化解矛盾，增進(jìn)相互理解。）

五、愛的回饋：寫一封家書

課前邀請家長以“愛的語言”給孩子寫一封家書，堂上品讀“愛的語言”（節(jié)選部分書信內(nèi)容），再結(jié)合活動二中學(xué)生談到的溝通不暢事件，請學(xué)生以寫信的形式與父母溝通，要求：運(yùn)用“愛的語言”，寫出“為愛改變”的內(nèi)容。

（評析：以寫一封家書來結(jié)束教學(xué)主題，結(jié)合學(xué)生的生活讓他們感同身受，引起心靈上的共鳴，便于傾訴自己的內(nèi)心真實感受。）

六、教師小結(jié)

愛是一盞燈，溝通是一座橋。它能讓彼此的心貼近，心中的愛穩(wěn)固。也許你曾經(jīng)和父母發(fā)生過誤會或爭吵，就讓那一切都隨風(fēng)飄去吧！從今天起，從這節(jié)課開始，讓我們在與父母的相處過程中，學(xué)會運(yùn)用“愛的語言”來表達(dá)彼此的感受與需要，增進(jìn)親子關(guān)系。

（評析：本節(jié)心理輔導(dǎo)課是“小切口，深挖掘，體驗體驗再體驗”。用足夠的時間引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體驗是心理輔導(dǎo)課的關(guān)鍵所在。）

附板書：

（作者單位：廣州白云廣雅實驗學(xué)校，廣東? ?廣州? ?510000）