基于體質(zhì)健康預(yù)警的大學(xué)體育教學(xué)模式分析

趙詠梅

(云南財經(jīng)大學(xué)體育部 云南昆明 650221)

現(xiàn)階段，大學(xué)生體質(zhì)健康呈現(xiàn)出不斷下滑的趨勢，學(xué)生體質(zhì)狀況不容樂觀，針對體質(zhì)狀況引發(fā)的健康風(fēng)險，有必要向?qū)W生提供健康預(yù)警信息，對其體質(zhì)健康情況做出預(yù)警，建立體質(zhì)健康預(yù)警機制。在大學(xué)體育教學(xué)中，應(yīng)創(chuàng)新體育教學(xué)模式，優(yōu)化教學(xué)程序，通過加強學(xué)生體育鍛煉，提升其身體素質(zhì)。

1 體質(zhì)健康預(yù)警概念解析

1.1 體質(zhì)健康

從體質(zhì)健康的概念來看，體質(zhì)健康是由體質(zhì)與健康兩個詞構(gòu)成。體質(zhì)指的是人類個體先天遺傳以及后天形成的身體素質(zhì)與發(fā)育水平，即固有的功能活動。健康是指一個人在身體與精神方面的良好狀態(tài)。深入了解體質(zhì)，明確體質(zhì)中包含的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)兩方面內(nèi)容，以健康作為衡量體質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)，并詳細劃分為健康、亞健康以及不健康3種。

1.2 體質(zhì)健康預(yù)警

早在20世紀70年代就已經(jīng)出現(xiàn)了預(yù)警的概念，其核心為社會應(yīng)通過提前規(guī)劃與阻止?jié)撛诘挠泻π袨椋瑥亩_到避免環(huán)境破壞的目的。預(yù)警是指面對無法確定的風(fēng)險時發(fā)出的預(yù)警信號，報告危險，并采取相應(yīng)保護措施。體質(zhì)健康預(yù)警主要是依據(jù)體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)，按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)內(nèi)容，為學(xué)生體質(zhì)弱項引發(fā)的風(fēng)險，提出預(yù)警方法。在體質(zhì)健康測試期間，分析學(xué)生個體測試數(shù)據(jù)，提出體質(zhì)弱項預(yù)警提示，采取針對性措施，引導(dǎo)學(xué)生加強體育鍛煉，從而更好地改善體質(zhì)健康狀況，有效規(guī)避健康風(fēng)險。

2 建立體質(zhì)健康預(yù)警機制的重要意義

根據(jù)當(dāng)前學(xué)生發(fā)展?fàn)顩r，在大學(xué)體育教學(xué)改革進程中，建立學(xué)生體質(zhì)健康預(yù)警機制的重要意義如下。第一，有利于學(xué)生明確地了解自身體質(zhì)健康情況。學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評價結(jié)果，可以為學(xué)生提供測試總分和整體評價信息，體質(zhì)健康預(yù)警機制，能夠有效判別學(xué)生體質(zhì)中各項指標(biāo)數(shù)值，標(biāo)識學(xué)生技能弱項，使測試結(jié)果更加明確。如果學(xué)生體質(zhì)健康總體評價是及格，但體測指標(biāo)卻低于預(yù)警參數(shù)值，備注欄處就會標(biāo)明該學(xué)生體質(zhì)健康預(yù)警項目，通過不同顏色的標(biāo)準(zhǔn)，了解自身存在的弱項，明確身體機能薄弱的方面，從而通過運動有針對性地改善體質(zhì)健康。與過去的體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)公示對比，該方式可以提升信息對比度，讓學(xué)生更加關(guān)注自身體質(zhì)健康情況，加大對體質(zhì)健康評價結(jié)果的重視度。第二，加強師生交流互動，凸顯教育功能。體質(zhì)健康預(yù)警可以為學(xué)生提供體質(zhì)健康評價結(jié)果，使學(xué)生對自身健康情況產(chǎn)生疑問，并及時與教師取得聯(lián)系，在教師與學(xué)生的溝通下尋找有效的運動鍛煉方式。第三，促進學(xué)生加強自我健康管理。預(yù)警機制可以針對學(xué)生體質(zhì)弱化的狀態(tài)做出預(yù)警，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)健康風(fēng)險，了解自己與其他學(xué)生的差距，明確看到自身存在的健康問題，進而產(chǎn)生健康風(fēng)險意識和危機意識，有利于改變學(xué)生的體育鍛煉行為，無形中引導(dǎo)學(xué)生主動加強健康行為管理。第四，能夠讓學(xué)生培養(yǎng)出終身體育的重要意識，徹底貫徹終身體育健康。大學(xué)生體育健康工作從來都不是一個短期的任務(wù)。在體質(zhì)健康預(yù)警的要求下，大學(xué)生的長期體育鍛煉應(yīng)當(dāng)?shù)玫椒e極落實，通過構(gòu)建起健康預(yù)警相關(guān)機制，幫助學(xué)生能夠更好地了解體質(zhì)弱所帶來的不利影響，會更加重視加強身體健康，樹立自我防范身體威脅的意識，同時養(yǎng)成終身鍛煉身體的意識，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

3 體育教學(xué)對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響分析

大學(xué)體育教學(xué)是一項系統(tǒng)化工程，無法在一朝一夕內(nèi)實現(xiàn)，教學(xué)過程會涉及多方面的內(nèi)容，對學(xué)生的體質(zhì)健康影響也是多方面的。體育運動可以劃分為不同類型，每一類型所對應(yīng)的功能與作用也會不同。當(dāng)前，大學(xué)體育教學(xué)對各項目的搭配存在不合理的現(xiàn)象，有時教師會傾向于對某項體育活動的鍛煉，卻忽視了全面素質(zhì)發(fā)展的要求，從而影響學(xué)生體質(zhì)健康。除此之外，教師選擇的體育教學(xué)方法也會影響教學(xué)效果，科學(xué)合理的教學(xué)方法有利于加強師生間的互動，激發(fā)學(xué)生的主觀能動性和積極性，配合教師完成學(xué)習(xí)任務(wù)，掌握體育技能，從而增強體質(zhì)健康。

因此，基于體質(zhì)健康的角度，了解大學(xué)體育教學(xué)模式的優(yōu)化至關(guān)重要。選擇合理的教學(xué)方法，營造有序的教學(xué)環(huán)境，有利于教學(xué)活動的順利開展，并對學(xué)生的體質(zhì)健康產(chǎn)生重要影響。有的學(xué)校由于忽略了體育的重要性，在體育器材與場地設(shè)施方面有所欠缺，雖然學(xué)校在不斷擴大校園規(guī)模，但仍然無法滿足學(xué)生的體育運動需求，間接地對學(xué)生的體質(zhì)健康造成不良影響。

4 大學(xué)生體育教學(xué)的現(xiàn)狀分析

體育教學(xué)作為高校教育體系中的重要內(nèi)容，直接影響學(xué)生的體質(zhì)健康問題，因此在探究新的教學(xué)模式之前，需要充分了解高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀。

4.1 學(xué)生在課堂上主體性不明確

各高校體育教學(xué)由于受到傳統(tǒng)思維的長期影響，從目前的情況來看，存在學(xué)生課堂主體性不明確、興趣不高等情況。一方面，現(xiàn)有的體育教學(xué)模式未從學(xué)生的實際需求出發(fā)，且不太看重學(xué)生在體育課堂中的獨立性，開展體育教學(xué)工作時，教師一味地按照自己的想法來進行知識教授、技能指導(dǎo)。另一方面，忽視了學(xué)生的興趣、愛好以及身體實際狀況，在體育教學(xué)的過程中，體育興趣也會對教學(xué)質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響。體育興趣主要是指大學(xué)生在學(xué)習(xí)體育技能與知識方面的心理傾向，其也是指體育方面的個性需求，若是該項需求無法得到滿足，學(xué)生的身體健康即使得到提升，但學(xué)習(xí)情緒不佳，也會對心理健康產(chǎn)生影響。除此之外，體質(zhì)測評方面的標(biāo)準(zhǔn)過分統(tǒng)一，對于身體基礎(chǔ)素質(zhì)差的學(xué)生來說十分不利，測評也忽視了過程性評價，不能很好地引導(dǎo)學(xué)生進行體育鍛煉，這就失去了體育教學(xué)的實際意義。

4.2 體育教學(xué)模式單一

通過對大學(xué)體育教學(xué)模式的了解發(fā)現(xiàn)，其存在單一化的現(xiàn)狀，目前所采取的體育教學(xué)模式基本上是先通過傳統(tǒng)教材開展理論教學(xué)，再通過線下運動指導(dǎo)教學(xué)完成實踐教學(xué)，整體教學(xué)缺乏新意，許多學(xué)生表示學(xué)習(xí)的熱情逐漸下降，事實上這種教學(xué)模式對學(xué)生的學(xué)習(xí)來說是一種束縛，由于其針對性不強，而學(xué)生個體之間存在差異，因此也不能夠切實提升體育綜合素養(yǎng)。除此之外，傳統(tǒng)體育教學(xué)的目標(biāo)也十分模糊，一些體育教學(xué)是為了讓學(xué)生完成最終考試并獲得成績，而不是真正從學(xué)生體質(zhì)健康方面考慮，這就導(dǎo)致實際體育教學(xué)水平不高，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性也不強。另外，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除了在體育課上被教師要求進行某項運動外，大部分學(xué)生不會在課外進行自主鍛煉，久而久之，學(xué)生體質(zhì)健康出現(xiàn)問題，這也是高校體育教學(xué)模式不足的一種體現(xiàn)。針對了解到的高校體育教學(xué)現(xiàn)狀，需進一步創(chuàng)建科學(xué)的教學(xué)模式。

5 基于體質(zhì)健康預(yù)警的大學(xué)體育教學(xué)模式研究

5.1 明確教育指導(dǎo)思想，優(yōu)化教學(xué)程序

根據(jù)體質(zhì)健康預(yù)警情況，創(chuàng)新體育教學(xué)模式，以“健康第一”的教學(xué)理念為指導(dǎo)思想，以體質(zhì)測試中存在弱項的學(xué)生為教學(xué)對象。這種教學(xué)模式下的特點如下：主張學(xué)生自主了解自身體質(zhì)健康情況；加強體質(zhì)健康信息之間的對比性；營造良好的師生互動課堂情境；激發(fā)學(xué)生主觀能動性，引導(dǎo)其逐漸改變自己的體育鍛煉行為。

以體質(zhì)健康預(yù)警為前提條件的大學(xué)體育教學(xué)模式，分析學(xué)生個體健康情況，為其設(shè)定健康提升計劃，按照健康主題進行指導(dǎo)。這種教學(xué)模式下的體育教學(xué)程序主要包含以下內(nèi)容。第一，對學(xué)生進行階段性體質(zhì)健康測試，得到測試結(jié)果，依據(jù)測試數(shù)據(jù)了解學(xué)生當(dāng)前身體健康情況。第二，對學(xué)生個體體質(zhì)情況做出健康預(yù)警，預(yù)警級別分為3個等級，第一等級是對心肺功能處于較低值的狀態(tài)做出預(yù)警，第二等級是對未達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)生做出預(yù)警，第三等級是對學(xué)生某項健康指標(biāo)不達標(biāo)的情況做出預(yù)警，以便使學(xué)生及時發(fā)現(xiàn)并加強鍛煉。第三，根據(jù)學(xué)生實際身體情況提供不同運動處方，學(xué)生經(jīng)過鍛煉后，再次進行體質(zhì)健康測試，重新做出體質(zhì)健康預(yù)警，隨后調(diào)整運動方式，逐步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，改善體質(zhì)。由此可見，基于體質(zhì)健康預(yù)警機制的大學(xué)體育教學(xué)模式，在實際教學(xué)中主要以改變學(xué)生鍛煉行為作為導(dǎo)向，教學(xué)程序包含體質(zhì)測試、數(shù)據(jù)獲取、預(yù)警平臺搭建、體質(zhì)健康咨詢、體質(zhì)健康預(yù)警、設(shè)定運動處方等內(nèi)容。

5.2 建立大學(xué)生體質(zhì)健康預(yù)警機制模型

將《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》作為評價依據(jù)，按照學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果，對學(xué)生成績作出評價分析，根據(jù)體質(zhì)健康下降的幅度做出預(yù)警。創(chuàng)建體質(zhì)健康預(yù)警流程圖，直觀展示學(xué)生當(dāng)前預(yù)警情況，依據(jù)測試、評價、預(yù)警、反饋、干預(yù)、監(jiān)測的模式，完善體質(zhì)健康學(xué)生個體預(yù)警流程。根據(jù)學(xué)生等級的劃分，使其進入不同系統(tǒng)，再做出相應(yīng)預(yù)警提示。

完善學(xué)生個體體質(zhì)健康預(yù)警指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，以身體形態(tài)、素質(zhì)以及機能為得分基礎(chǔ)，將評價標(biāo)準(zhǔn)劃分成4個等級，分別為優(yōu)秀、良好、及格、不及格，指標(biāo)包含身高、體重、肺活量、坐位體前屈，800m 跑（女）和1000m 跑（男）等，各指標(biāo)代表的預(yù)警內(nèi)容存在明顯的差異。比如，以BMI 指數(shù)作為指標(biāo)，預(yù)警級別中，一級代表低體重和營養(yǎng)不良，二級代表體重超重，三級代表身體肥胖和營養(yǎng)過剩。再如，在身體素質(zhì)項目中，以50m 跑、仰臥起坐、引體向上、坐位體前屈作為指標(biāo)，在預(yù)警級別中，一級代表耐力與爆發(fā)力比較差，二級代表耐力和爆發(fā)力很差，三級代表耐力與爆發(fā)力非常差，這3個等級的學(xué)生需要多加注意。以女生預(yù)警閾值為例，大一和大二階段的女生在一級預(yù)警等級下，BMI 指數(shù)低于17.2，肺活量介于1880～2000mL，仰臥起坐的數(shù)量為20～26 個；二級預(yù)警下，女生BMI 指數(shù)為24～27.9，肺活量介于1800～1880mL，仰臥起坐的數(shù)量為16～20 個；在三級預(yù)警下，大一、大二女生BMI 指數(shù)大于28，肺活量低于1800mL，仰臥起坐的數(shù)量小于17。

5.3 豐富教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)手法

建立大學(xué)生體質(zhì)健康預(yù)警機制后，有必要優(yōu)化大學(xué)體育教學(xué)模式，按照學(xué)生當(dāng)前體質(zhì)健康情況，對學(xué)生加以指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生自主參與體育鍛煉，科學(xué)接受體育教育。受多方因素的影響，目前大學(xué)生體質(zhì)健康已經(jīng)呈現(xiàn)出一系列問題，導(dǎo)致學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展受到阻礙。面對這一情況，學(xué)校在體育教學(xué)期間，應(yīng)迎合時代發(fā)展的腳步，明確社會對于人才培養(yǎng)的需求，轉(zhuǎn)變以往的教學(xué)觀念，不斷完善體育教學(xué)內(nèi)容，按照體質(zhì)健康預(yù)警信息，幫助學(xué)生樹立良好的體育鍛煉觀念。在體育教學(xué)活動開展之前，以學(xué)生體質(zhì)健康為前提，對體育教學(xué)內(nèi)容做出優(yōu)化，使體育教學(xué)方案更加合理，在教學(xué)實踐中融入當(dāng)代體育，了解學(xué)生興趣愛好，將其與教學(xué)方案融合，吸引學(xué)生對課堂的參與興趣。分析學(xué)生現(xiàn)階段存在的體質(zhì)健康問題，在教學(xué)實踐中優(yōu)化教學(xué)模式，幫助學(xué)生改正不良行為。再將飲食健康、生活作息和課堂教學(xué)相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注體質(zhì)健康，形成主動鍛煉的意識，及時發(fā)現(xiàn)并解決問題，通過針對性的鍛煉，不斷提升身體素質(zhì)。

要想發(fā)揮體質(zhì)健康預(yù)警機制的重要作用，就要做好教學(xué)方法的不斷創(chuàng)新。在教學(xué)活動中，加強師生互動，激發(fā)學(xué)生運動興趣，在養(yǎng)成運動習(xí)慣的同時，樹立自主運動意識。教師在教學(xué)中應(yīng)以學(xué)生體質(zhì)健康為重要內(nèi)容，觀察學(xué)生普遍的心理，刺激學(xué)生運動神經(jīng)，不斷創(chuàng)新教學(xué)手段，在了解學(xué)生基本情況后，從工作中不斷積累經(jīng)驗。在素質(zhì)教育背景下，社會發(fā)展對學(xué)生綜合素質(zhì)的培育提高了要求，學(xué)生需要有足夠的時間進行獨立的思考，在保障體育教學(xué)質(zhì)量的同時，要為學(xué)生獨立思考營造良好的教學(xué)氛圍。

學(xué)生的體質(zhì)是處于發(fā)展?fàn)顟B(tài)的，體育教育實際上就是引導(dǎo)學(xué)生體質(zhì)朝著健康的方向發(fā)展，在教育評價期間注重過程評價，有利于學(xué)生了解自己的過去，重視未來身體發(fā)展，在關(guān)注健康體質(zhì)的同時，通過參加體育鍛煉來進行提升。教師應(yīng)遵循差異化教學(xué)原則，關(guān)注學(xué)生個體間的差異情況，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的潛能，使其特長充分發(fā)揮，了解學(xué)生的弱項，為其提供運動處方，鼓勵學(xué)生改進弱項，強化身體素質(zhì)。學(xué)校應(yīng)加大教育投入，通過對師資力量、教學(xué)設(shè)施、教學(xué)資源等加大投入，提高體育教學(xué)質(zhì)量。與此同時，應(yīng)擴大校園規(guī)模，對學(xué)生的體育鍛煉場地作出合理規(guī)劃，為學(xué)生體質(zhì)健康預(yù)警機制的建立提供穩(wěn)定的物質(zhì)條件。

5.4 編制合理的大學(xué)體育教學(xué)方案

大學(xué)體育教學(xué)旨在強化學(xué)生身體素質(zhì)，其中涉及的內(nèi)容比較多，如耐力、爆發(fā)力、身體柔韌度等。在教學(xué)改革中，可以在800m跑（女）/1000m跑（男）、實心球、引體向上、立定跳遠等項目的基礎(chǔ)上，編制有效的教學(xué)方案，對學(xué)生展開針對性鍛煉，使其形成正確的體育觀念，為體質(zhì)健康預(yù)警機制的建立，提供便利條件。對此，筆者提出以下建議。

第一，加強對學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練。多數(shù)體育活動的開展都與個人身體素質(zhì)有關(guān)，如果缺乏耐力和身體協(xié)調(diào)力，將不利于活動的開展，甚至?xí)l(fā)運動損傷。教學(xué)改革中，基于學(xué)生體質(zhì)健康的基礎(chǔ)訓(xùn)練，應(yīng)加強對學(xué)生的基礎(chǔ)能力鍛煉，前期采用慢跑、韌帶拉伸項目，幫助學(xué)生提升相應(yīng)能力，為后續(xù)項目做好準(zhǔn)備。第二，采用翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式，提升學(xué)生主觀能動性。轉(zhuǎn)變教師與學(xué)生之間的角色，結(jié)合自身運動經(jīng)歷與興趣愛好，向?qū)W生介紹體育運動技巧，通過與學(xué)生之間良好的溝通，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識。第三，實施教學(xué)組合。實際上，教學(xué)組合指的是一種或多種教學(xué)方法組合在一起的指導(dǎo)模式，如課堂互動環(huán)節(jié)，教師采用分組教學(xué)和分層教學(xué)相組合的模式，提高學(xué)生主動性，充分利用教學(xué)資源展開體育教育，根據(jù)不同學(xué)生的能力強弱，保證每個分組運動能力的均衡性，提高學(xué)生整體運動水平。

6 結(jié)語

在大學(xué)體育教學(xué)活動中，將學(xué)生體質(zhì)健康預(yù)警與《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》充分結(jié)合，對現(xiàn)階段學(xué)生體質(zhì)存在弱化趨勢的項目做出預(yù)警，按照學(xué)生的個人喜好，提供運動處方，使學(xué)生可以掌握最佳鍛煉方法，在日常生活中積極地參與鍛煉。科學(xué)地建立體質(zhì)健康預(yù)警模型，將學(xué)生健康預(yù)警情況詳細劃分為幾個等級，細化預(yù)警內(nèi)容，完善教學(xué)程序，制訂個體體質(zhì)健康提升計劃，為學(xué)生身體素質(zhì)提升提供幫助。