穿衣穿出好心情

陸浩南

俗話說：“人飾衣裳馬飾鞍?！边@是因為設(shè)計精巧、獨特合體的衣服能使人面貌一新，有一股精神勁兒，而駿馬配上銀鞍，則如倩女倚轎車那般的風(fēng)采了。

其實，衣著不但能打扮人的外表，而且能夠調(diào)整人的內(nèi)心。美國一位心理學(xué)家認(rèn)為，適當(dāng)?shù)剡x擇衣著服飾，有助于調(diào)節(jié)和改善人的情緒。人在情緒緊張時，渴望體驗安全與松弛的感覺；人在疲勞困頓時，需要尋求清醒提神的良方妙法。這一切有時可以通過選擇合適得體的衣著來實現(xiàn)。例如當(dāng)你穿上松軟溫暖的衣著時，會產(chǎn)生安全感；穿上滑爽透氣的衣著，會精神爽快，有一種接受微風(fēng)撫慰的感覺。這樣的穿著有助于緩解繁重工作后的疲勞感，是一種積極的休息方式。

人在情緒低落時最好不要穿那些破爛不堪的舊衣服、臟衣服，以及平時不喜歡穿的過時了的衣服。那些容易出皺褶的麻紡織類和色彩暗淡的衣服，只會使人的情緒更加低落。那些質(zhì)地冰冷、僵硬面料的衣服，往往使人周身感覺不適，無助于調(diào)節(jié)和改善自己的不良情緒。專家們認(rèn)為，人在情緒低落時，最好選擇質(zhì)地柔軟的，既舒適又得體的服裝，如瀟灑自如的運動時裝、寬袍大袖的休閑裝或者輕便自如的夾克衫。這類服裝易使人呼吸暢快，血液流暢，周身舒適，還能激發(fā)人到戶外活動和與他人交往的欲望，這一切都有利于緩解人的不良情緒。不要穿過于緊身的服裝，也不要穿質(zhì)地過密的服裝，這類服裝會使人產(chǎn)生壓迫感、負(fù)重感和窒息感，不利于情緒的自我調(diào)節(jié)。醫(yī)學(xué)研究證明，人在情緒低落時，心率和血液循環(huán)都會減慢，此時最好不要穿西裝，特別是不要系領(lǐng)帶。因為領(lǐng)帶令人感到束縛，呼吸不暢；若領(lǐng)帶打得過松，又會給人造成邋遢的印象，影響自信心的恢復(fù)。情緒低落時，最好不要穿緊身束胸內(nèi)衣和繃緊身體的窄褲，如牛仔褲、形體褲之類，這些服裝往往會使人備感壓抑。

人在情緒低落時，要有意識地與他人接觸和交往。因此，在服飾的選擇上，除了要自己感覺舒適之外，還要考慮到有助于自己與他人的交際，最好不要穿那些設(shè)計樣式奇特、格調(diào)過高或過低的服裝。因為這樣做就等于你用服裝把自己的不良情緒表達(dá)出來，使他人難以以平常心態(tài)與你交往，交談時懷有種種疑慮，難以坦誠相見；或者急于了解你的處境，形成刨根問底的局面，令雙方都不愉快。因此，這時你應(yīng)選擇格調(diào)、色調(diào)適中，款式、樣式明快而不奇特，隨和而不顯古板的服裝，如某些套裙、套裝等。這樣有利于創(chuàng)造自己與他人的融洽和諧氣氛，借助于思想情感和信息方面的交流，平衡自我心態(tài)，改善自己的情緒，求得最佳心境。

英國心理學(xué)家賓尼博士指出，平常自己認(rèn)為穿得舒適、穿得好看的衣服，穿在身上渾身上下都有一種說不出的舒適感和愉悅感，郁郁寡歡的心境便隨之得到改善。同時，良好的自我感覺會使你鼓起面對現(xiàn)實的勇氣和信心。

因此，每個人在設(shè)計和選購自己的服裝時，僅僅懂得量體裁衣是不夠的，還要考慮到自己情緒變化和心理調(diào)節(jié)的實際需要。不僅要想到高興時穿什么，還應(yīng)想到一旦情緒低落、心情不好時穿什么。