新時期世界技能大賽選手心理調(diào)適策略探析

甘心靜

（開封技師學(xué)院，河南 開封 475000）

“普通教育有高考，職業(yè)教育看大賽”［1］，隨著世界技能大賽參賽人數(shù)不斷增加，如何有效并快速地篩選出參加比賽的好選手，成為訓(xùn)練中的第一個重要環(huán)節(jié)。職業(yè)技能大賽是職業(yè)院校展示教育教學(xué)水平、教學(xué)改革成果和進行經(jīng)驗交流的重要平臺，是我國培養(yǎng)、選拔高素質(zhì)勞動者和高水平技能型人才的重要途徑［2］56。世界技能大賽培優(yōu)選手從進入集訓(xùn)隊開始，每天持續(xù)進行專業(yè)知識學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，難免會出現(xiàn)情緒波動和疲勞心理。由于選手入校前缺乏足夠的知識儲備，缺乏調(diào)節(jié)和自主學(xué)習(xí)能力，所以心理輔導(dǎo)從初期介入，經(jīng)過選手的周期成長，不斷幫助選手豐富自身心理健康知識，從而增強選手的心理素質(zhì)，顯得尤為重要。

一、世界技能大賽選手存在的主要心理健康問題

（一）容易出現(xiàn)不自信、緊張情緒

世界技能大賽選手入校之后，大多數(shù)時間都在訓(xùn)練基地參加技能學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，沒有形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和心理品質(zhì)，學(xué)習(xí)目的不明確，對自己的技能水平也沒有客觀的認識，導(dǎo)致在比賽前出現(xiàn)焦躁、怯場、失眠等一系列癥狀。心理輔導(dǎo)是一個過程，有周期，3～6個月的跟蹤輔導(dǎo)才有可能看到初步效果；個體的心理咨詢至少也需要6 次面談才能形成一個完整的個案咨詢。但世界技能大賽選手的心理輔導(dǎo)這一課題開始時間比較晚，大多數(shù)選手在入校前不知道什么是心理輔導(dǎo)。

（二）缺乏必要的人際交往，不會自主調(diào)節(jié)心理

世界技能大賽選手的年齡一般不超過20 歲，還處在青春期，心理發(fā)展還不夠成熟。由于世界技能大賽項目日常訓(xùn)練緊張，他們?nèi)狈Ρ匾娜穗H溝通，心理壓力無處排解，因而產(chǎn)生消極情緒，影響比賽時正常水平的發(fā)揮。

（三）缺乏文化知識的儲備，心理素質(zhì)較低

世界技能大賽選手大多數(shù)在初中階段學(xué)習(xí)能力就不太強，文化課成績往往不是很好，到了職業(yè)學(xué)校后，心理上面臨著許多壓力和困惑，雖然在后來的培優(yōu)選拔中脫穎而出，但是文化理論知識儲備不足，加之大量的時間和精力都投入技能訓(xùn)練，理論水平和技能不能平行發(fā)展，出現(xiàn)“瘸腿現(xiàn)象”。

二、世界技能大賽選手產(chǎn)生心理健康問題的原因

（一）個體原因

世界技能大賽選手雖然是各個學(xué)校選拔出來的優(yōu)秀學(xué)生，但都處在心理發(fā)展變化最激烈的青春期，心理發(fā)展不夠成熟，看待問題容易以偏概全，隨機應(yīng)變能力不強。比賽過程中出現(xiàn)不可抗拒的外因時，會出現(xiàn)多種應(yīng)激反應(yīng)，如心悸、緊張、出汗等，進而影響臨場發(fā)揮。當然，這些不可控因素會因為個體的不同而產(chǎn)生不同的反應(yīng)。

（二）家庭原因

世界技能大賽選手的人際交往范圍有限，由于家庭教養(yǎng)方式不同，選手的人格特質(zhì)也不相同：良好的家庭教養(yǎng)方式有益于選手形成良好的心理品質(zhì)和較強心理素質(zhì)；反之，不良的教養(yǎng)方式會使選手在心理素質(zhì)方面有較大缺陷，反映在賽場上就是有很多種突發(fā)狀況，發(fā)揮不穩(wěn)定。

（三）學(xué)校原因

對于世界技能大賽選手來說，枯燥的日常訓(xùn)練方式給選手的心理造成了一定消極影響。長期以來，各個學(xué)校對技校學(xué)生的心理健康重視度不夠。世界技能大賽選手雖然在技能方面具備一些優(yōu)勢，但是心理調(diào)適能力較低，加之心理教師數(shù)量嚴重不足、心理健康訓(xùn)練設(shè)備無法滿足選手的日常訓(xùn)練需求時，比賽結(jié)果肯定會受到影響。對于學(xué)校來說，其通常會安排心理教師同時負責(zé)德育和思政等相關(guān)課程，導(dǎo)致心理教師教學(xué)任務(wù)重，且學(xué)校缺少專業(yè)的建制；對于心理教師來說，空余時間少，不能有效開展大賽選手的心理輔導(dǎo)工作，往往只是臨陣磨槍，對選手的心理輔導(dǎo)也只是蜻蜓點水，沒有起到真正的輔導(dǎo)效果。

（四）社會原因

世界技能大賽選手心理問題的產(chǎn)生與當今社會的整體氛圍是緊密相關(guān)的。社會競爭激烈，選手壓力大，甚至選手的父母家人都會有心理壓力，這都會影響選手的賽場發(fā)揮。再者，賽后的榮譽獎勵等各種誘惑對心理素質(zhì)不穩(wěn)定的世界技能大賽選手也是一種考驗。

三、世界技能大賽選手心理健康問題的應(yīng)對策略

（一）學(xué)校方面，應(yīng)加大投入力度，構(gòu)建全方位、立體式的心理素質(zhì)培養(yǎng)體系

第一，在世界技能大賽日常訓(xùn)練項目中增設(shè)心理健康課程。通過心理健康測評協(xié)助教練快速篩選出世界技能大賽培優(yōu)的苗子，并進行必要的心理素質(zhì)篩選。通過團體心理輔導(dǎo)和心理設(shè)備，幫助世界技能大賽選手提高對待自身和人際關(guān)系方面的心理能力，同時促進其人格完善，更好地發(fā)展自我。及早進行世界技能大賽苗子選拔，采用“班主任推薦— 心理測評—教練考核”的選拔模式儲備世界技能大賽選手，增強世界技能大賽選手的后備軍實力。世界技能大賽比賽結(jié)果對學(xué)校知名度和美譽度有重大影響，選手的心理壓力都很大，越來越多參加世界技能大賽的院校開始重視選手的心理健康工作。對此，學(xué)院應(yīng)建立科學(xué)技能競賽體系［3］，搭建世界技能大賽選手心理健康教育平臺，把心理健康知識的學(xué)習(xí)納入選手的日常訓(xùn)練計劃中，讓選手在日常系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理健康知識，初步掌握自我調(diào)節(jié)心理的方法，最終使他們能在賽場上正常發(fā)揮或超常發(fā)揮。

第二，開展形式多樣的心理輔導(dǎo)活動，及時關(guān)注解決世界技能大賽選手可能出現(xiàn)的心理問題。心理輔導(dǎo)教師應(yīng)及早介入，入校后開始建立世界技能大賽選手的心理檔案，及時關(guān)注世界技能大賽選手的心理健康狀況，通過開展心理講座、心理測評、心理沙龍、團體心理輔導(dǎo)等一系列活動來維護世界技能大賽苗子的心理健康狀況，為下一步教練員選拔種子選手提供有力的數(shù)據(jù)支撐。臨近比賽時，世界技能大賽選手的專業(yè)技能水平、外界壓力和自身心理素質(zhì)等各方面因素可能導(dǎo)致一系列心理問題，心理輔導(dǎo)可以利用個體心理咨詢、團體心理輔導(dǎo)、相應(yīng)的心理設(shè)備幫助選手進行心理素質(zhì)訓(xùn)練。目前，世界技能大賽參賽院校都加大了對選手心理健康的重視程度，也都配備了專職或兼職的心理輔導(dǎo)教師，這些心理教師會根據(jù)選手不同時期所出現(xiàn)的相關(guān)心理問題提出相應(yīng)的解決方案，運用心理學(xué)的原理、方法和技巧，幫助參賽選手。并且，心理教師可以采取團體心理輔導(dǎo)的方式及時有效地排解選手可能出現(xiàn)的心理問題，以預(yù)防心理問題出現(xiàn)。整合心理教師隊伍，形成心理團隊，有效開展心理活動，將有助于維護世界技能大賽選手的心理健康。此外，要加強團隊力量，提高心理輔導(dǎo)的力度，以保證心理輔導(dǎo)的效果。

第三，營造輕松和諧的日常訓(xùn)練氛圍，激發(fā)競賽選手的心理潛能。學(xué)校是競賽選手學(xué)習(xí)的主要場所，輕松愉悅的環(huán)境對參賽選手的日常訓(xùn)練效果有重要影響。在日常訓(xùn)練過程中，教練的心理素質(zhì)和訓(xùn)練方式對選手的心理健康有直接影響，選手之間既競爭又友愛的關(guān)系也有益于選手健全人格的培養(yǎng)。所以，教師應(yīng)通過輕松而緊湊、科學(xué)又合理的訓(xùn)練方式，營造良好的訓(xùn)練氛圍，以有效提高選手的心理素質(zhì)，激發(fā)選手的心理潛能，進而促使其賽出優(yōu)異成績。

（二）家庭方面，建立家校溝通平臺，加強對選手的家庭教育

父母是孩子人生中最重要的角色，是孩子的第一任老師，父母對孩子心理健康的影響是不可代替、至關(guān)重要的，所以世界技能大賽選手在賽場上的自信水平與選手從小受到的家庭教育關(guān)聯(lián)密切。因此，學(xué)校應(yīng)通過與家長的不斷溝通了解選手成長過程中的心理狀況、自信水平，并在賽前讓家長配合學(xué)校的賽前訓(xùn)練，使世界技能大賽選手能夠感受到家校共同的溫暖，共同培養(yǎng)競賽選手的健康心理。

（三）社會方面，應(yīng)為世界技能大賽選手搭建公平公正的比賽平臺

競賽選手刻苦努力訓(xùn)練，目的是公平公正地展示各自的技能和風(fēng)采，進而取得優(yōu)異的成績，贏得社會的認可。但是，由于各種主客觀的原因，并不是每次選拔比賽都能夠做到絕對公平公正，因而在一定程度上挫傷了部分選手的參與熱情，也有違比賽的宗旨。對此，各個競賽基地應(yīng)該嚴格規(guī)范比賽程序，公開公正公平地選拔推優(yōu)，給每一個競賽選手提供一個展現(xiàn)自己水平的競賽平臺。

四、世界技能大賽選手心理調(diào)適的階段分析

第一階段，苗子選拔階段。入校后，配合班主任做好新生的心理測評并篩選出心理素質(zhì)和推理能力較強的學(xué)生。時間大約一個學(xué)期。

第二階段，基礎(chǔ)訓(xùn)練階段。選手被選拔出來后進入集訓(xùn)隊，經(jīng)過專業(yè)知識的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，心理上難免出現(xiàn)波動、倦怠等問題，此階段要做好選手的心理維護，定期開展相應(yīng)活動，監(jiān)測選手的心理變化。時間大約兩個學(xué)期。

第三階段，省賽前突擊階段。該階段選手通過一到兩年的訓(xùn)練，技術(shù)水平已大致穩(wěn)定，但由于缺乏實戰(zhàn)經(jīng)驗，可能會出現(xiàn)無法集中注意力、抗干擾能力差、自信心不足、心理倦怠、訓(xùn)練效率低、壓力大和情緒焦慮等一系列癥狀。此時需要對參賽選手進行賽前鼓勵，提供有效的減壓方法，利用相應(yīng)的心理設(shè)備提高選手的心理素質(zhì)，有針對性地幫助選手。時間大約一個學(xué)期。

第四階段，國賽沖刺階段。該階段選手的技術(shù)水平已是高超，但心理壓力也較大。在此階段心理教師和教練員應(yīng)密切配合，做好選手的心理維護，賽前做好心理疏導(dǎo)，指導(dǎo)相應(yīng)的放松方法。訓(xùn)練應(yīng)講求張弛有度，勞逸結(jié)合，每天都給予選手適當?shù)男菹r間，讓其做一些自己喜歡做的事情［4］。了解每個項目選手的心理狀態(tài)，科學(xué)、準確地分析選手的心理問題，有針對性地開展心理輔導(dǎo)。

結(jié)語

競賽選手的心理健康是影響他們?nèi)粘Ｓ?xùn)練和生活的重要因素，要促進世界技能大賽選手人格健全發(fā)展，日常訓(xùn)練中就要穩(wěn)步提升其心理素質(zhì)，同時進一步推進學(xué)校心理健康教育工作向縱深發(fā)展，如此才能提高心理健康教育的科學(xué)性和實效性。選手擁有良好的心理健康狀況，才能正常訓(xùn)練，從而在賽場上發(fā)揮出應(yīng)有的水平。