體能訓(xùn)練對(duì)意志品質(zhì)的影響

李興春

（陸軍裝甲兵學(xué)院軍事體育教研室 北京 100072）

社會(huì)的發(fā)展對(duì)體育教學(xué)提出了新的要求，學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)越來越受到人們的重視，如果忽視了這一點(diǎn)，既影響教學(xué)質(zhì)量，又限制了學(xué)生將來能力的全面發(fā)展。在多年的教學(xué)實(shí)踐中，我深深地認(rèn)識(shí)到，在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)培養(yǎng)的緊迫性和重要性。

1 意志及表現(xiàn)形式

意志力是心理學(xué)中的一個(gè)概念，指的是一個(gè)人為了實(shí)現(xiàn)某一目標(biāo)，所具備的一種堅(jiān)定的、能夠克服各種苦難的精神力量和品質(zhì)。筆者認(rèn)為，意志品質(zhì)是根據(jù)某種動(dòng)機(jī)，支配人的行動(dòng)、思維、身體去克服困難，達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)的一種心理過程。它表現(xiàn)為：自覺性，即遇事不盲目附和、動(dòng)搖易變，而是堅(jiān)持正確的立場觀念、信念，不受暗示，不獨(dú)斷行事。果斷性，即遇事能當(dāng)機(jī)立斷，毫不猶豫。自制力，指能善于控制自己的行動(dòng)，在應(yīng)該行動(dòng)時(shí)迫使自己勇敢地執(zhí)行決定，堅(jiān)決而頑強(qiáng)地克服一切困難實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目的。堅(jiān)持性，即遇事能精神飽滿，堅(jiān)持不懈地以充沛的精力，鍥而不舍地堅(jiān)持奮斗。失敗不氣餒，挫折不灰心，百折不撓，再接再勵(lì)。此外，意志品質(zhì)還表現(xiàn)在勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。

很大一部分研究表明，堅(jiān)強(qiáng)的意志力與強(qiáng)壯的體質(zhì)之間存在著千絲萬縷的關(guān)系?？傮w來講，身體素質(zhì)較好的人通常來說在意志力方面也較為堅(jiān)強(qiáng)；體力較差的學(xué)生相對(duì)來說意志力方面更為脆弱、自尊心過強(qiáng)并且更加固執(zhí)。一般情況下，一個(gè)身體強(qiáng)健的人精力更加旺盛，意志力更加堅(jiān)強(qiáng)，耐受力更強(qiáng)，更加能適應(yīng)艱苦的環(huán)境和完成艱巨的任務(wù)。反過來講，通過體育鍛煉同樣可以培養(yǎng)人勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)。積極的參加體育活動(dòng)是培養(yǎng)健全體魄、鍛煉意志力的重要途徑。

2 意志品質(zhì)培養(yǎng)的緊迫性

當(dāng)前，市場經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，對(duì)人才的要求越來越高。只有德、智、體全面發(fā)展的具有良好心理素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的人，才能適應(yīng)市場經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要。可是，由于人們的物質(zhì)生活水平越來越高，許多學(xué)生從小受優(yōu)越生活條件的影響，缺少艱難環(huán)境的鍛煉，缺乏吃苦耐苦的精神。加之現(xiàn)在的學(xué)生多是獨(dú)生子女，社會(huì)的影響，家庭的嬌慣，養(yǎng)成怕苦、怕累的習(xí)慣，意志薄弱，自覺性、堅(jiān)韌性和自制力差。他們對(duì)千變?nèi)f化的社會(huì)認(rèn)識(shí)不充分，對(duì)事物的發(fā)展估計(jì)不足，沒有足夠的心理準(zhǔn)備。心理素質(zhì)差，處理問題不夠沉著，缺少勇于克服困難的意志品質(zhì)，遭受一點(diǎn)挫折就悲觀失望，喪失信心。如此下去，不能不令人在感到擔(dān)憂的同時(shí)，意識(shí)到加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)的緊迫性。

在遇到挫折時(shí)，意志力強(qiáng)的人能夠自覺控制和調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)和身體行為，面對(duì)復(fù)雜的事務(wù)能夠找到運(yùn)行的主線，可以做到施展本領(lǐng)應(yīng)對(duì)困難，最終實(shí)現(xiàn)計(jì)劃，達(dá)到目標(biāo)。現(xiàn)代社會(huì)對(duì)于廣大受眾的要求越來高，壓力越來越大，意志品質(zhì)的培養(yǎng)愈發(fā)緊迫，社會(huì)的發(fā)展對(duì)于大眾適應(yīng)挫折的能力和承受壓力的能力提出了更高的要求，要求大眾具備將挫折進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為促進(jìn)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的積極因素的能力。

當(dāng)前形勢下，無論是工作還是生活，對(duì)于意志薄弱的人都是十分不友好的。意志薄弱的人往往缺少信心和主見，對(duì)自我的控制和約束力不夠強(qiáng)，在遇到困難的時(shí)候極其容易改變?cè)杏?jì)劃，頻繁修改行動(dòng)路線，大概率的選擇回避現(xiàn)實(shí)，采取消極應(yīng)對(duì)的方式，其結(jié)果不僅嚴(yán)重影響既定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，同時(shí)還進(jìn)一步降低自信心和降低對(duì)挫折的承受能力和適應(yīng)能力，甚至出現(xiàn)意志消沉和精神障礙。

3 意志品質(zhì)培養(yǎng)的重要性

社會(huì)對(duì)人才的要求越來越嚴(yán)，標(biāo)準(zhǔn)越來越高，這就要求學(xué)生在校就應(yīng)加強(qiáng)應(yīng)變能力和社會(huì)適應(yīng)性，以及勇敢、頑強(qiáng)、剛毅、果斷、吃苦耐苦的意志品質(zhì)鍛煉，培養(yǎng)靈活機(jī)智，不甘落后的進(jìn)取精神和自我調(diào)節(jié)能力。體育教學(xué)能鍛煉學(xué)生的身體，提高學(xué)生的體質(zhì)，磨煉他們的意志，而社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的是具有健康的體魂，豐富的知識(shí)，堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的人才。所以，體育教學(xué)對(duì)加強(qiáng)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)具有相當(dāng)重要的作用。

從中國傳統(tǒng)文化的角度來看，意志力就是一個(gè)人的“志氣”、“勇氣”。缺乏了這部分的內(nèi)在動(dòng)力，就代表著失去了奮斗目標(biāo)。已經(jīng)有大量的研究表明，只有意志力堅(jiān)強(qiáng)的人才能適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的壓力。在現(xiàn)代社會(huì)中，取得成功的必要條件已經(jīng)不再是智商，主要取決于非智力因素，尤其是良好的意志品質(zhì)，所以說，意志品質(zhì)的培養(yǎng)已經(jīng)是適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的必須手段。

4 在體育教學(xué)中培養(yǎng)意志品質(zhì)的方法

體育教學(xué)不單單是對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體上的練習(xí)，其作用隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們意識(shí)的提高已經(jīng)發(fā)生了深刻的變化。體育教師現(xiàn)代化意識(shí)水平、敬業(yè)精神、文化素養(yǎng)和創(chuàng)新意識(shí)等，直接影響教學(xué)方法的創(chuàng)新和運(yùn)用。在體育教學(xué)中，教師與學(xué)生之間的關(guān)系是一種以心理結(jié)構(gòu)為中介的雙向交流關(guān)系，所以說教學(xué)的方法十分重要。換言之，體育訓(xùn)練主要目的是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力，通過運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力的提升，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，并適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展需求。培養(yǎng)方式主要通過以下幾點(diǎn)：

4.1 讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的、動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)的自覺性

只有讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的是為了掌握體育的知識(shí)、技術(shù)、技能，增強(qiáng)體質(zhì)，將來成為建設(shè)的合格人才，才能激發(fā)學(xué)生自覺地培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。

4.2 利用課堂教學(xué)手段培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

首先，利用競賽法。競賽法是在比賽的條件下進(jìn)行的一種方法，它能使學(xué)生在競爭條件下進(jìn)行學(xué)習(xí)。其次，還可利用游戲教學(xué)法培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。所謂游戲法就是指以游戲的方式組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的方法，學(xué)生在條件變化的情況下掌握和運(yùn)用體育的知識(shí)、技術(shù)、技能，培養(yǎng)機(jī)智，靈敏和獨(dú)立創(chuàng)造能力；培養(yǎng)集體主義精神，自覺遵守紀(jì)律和勇敢、果斷的意志品質(zhì)。

4.3 選擇適當(dāng)?shù)捏w育項(xiàng)目培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

其它學(xué)科主要在理論上，思想上對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，而體育教學(xué)則是通過學(xué)生自身的本體感覺承受一定的生理負(fù)荷，調(diào)節(jié)因受場地器材的約束和周圍環(huán)境的干擾所表現(xiàn)出來的各種不同的情緒和行為。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目繁多，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所培養(yǎng)的意志品質(zhì)不同。如球類運(yùn)動(dòng)，這是一種集體合作的項(xiàng)目，能培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的進(jìn)取心、高度的紀(jì)律性、集體主義精神以及勇敢拼搏、不畏強(qiáng)手的意志品質(zhì)。游泳、單杠、高低杠等項(xiàng)目，田徑中的跨欄，撐桿跳等難度大、技術(shù)性高、危險(xiǎn)性大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，則可以培養(yǎng)學(xué)生競爭意識(shí)以及機(jī)智勇敢，頑強(qiáng)果斷的意志品質(zhì)。隊(duì)列練習(xí)，則可以培養(yǎng)學(xué)生的目的性、紀(jì)律性、堅(jiān)韌性。由此可見，只要合理地選擇各種不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，就能使他們的意志品質(zhì)得到全面的培養(yǎng)。

4.4 體育教師不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)和研究，提高自身的素質(zhì)，精通所教學(xué)科

在實(shí)際教學(xué)中，需要體育教師具備專業(yè)的體育素養(yǎng)，并且形成自己工作所需要的知識(shí)結(jié)構(gòu)和專業(yè)體系，能夠具有被解決體育教學(xué)和訓(xùn)練過程中各種實(shí)際的問題。只有自身實(shí)際足夠強(qiáng)硬，才能在體育訓(xùn)練中巧妙的融入意志品質(zhì)的培養(yǎng)，在無聲無息間將體育訓(xùn)練和意志品質(zhì)培養(yǎng)合二為一。因此，學(xué)校也必須重視教師培養(yǎng)工作，提升整體的素質(zhì)，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，用現(xiàn)代教學(xué)理論、學(xué)校體育理論、體育與健康課程所涉及到新內(nèi)容和相關(guān)學(xué)科的新成果來進(jìn)行武裝，更加有效率的把意志品質(zhì)的培養(yǎng)做好。

5 結(jié)論

目前，在體育訓(xùn)練中對(duì)于學(xué)生的意志品質(zhì)培養(yǎng)效率比較低，長時(shí)間處于非重點(diǎn)的位置上，僅僅放眼于體育鍛煉能力的提高，體育教學(xué)的教學(xué)方法長期受限于陳舊的規(guī)范中，沿襲的是十幾年前甚至于二十多年前定下的老套的規(guī)矩，沒有進(jìn)行積極的探索和開發(fā)，缺乏創(chuàng)新點(diǎn)。如果要在體育教學(xué)中融入意志品質(zhì)的培養(yǎng)，當(dāng)前手段還比較匱乏，目前體育教師對(duì)現(xiàn)代教學(xué)方法研究引用存在相當(dāng)大的局限性。

在體育教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，這是一項(xiàng)十分細(xì)致而復(fù)雜的工作，尤其是在當(dāng)前市場經(jīng)濟(jì)的條件下，加強(qiáng)體育教學(xué)過程中意志品質(zhì)教育具有重要性、必要性和緊迫性。體育教師應(yīng)努力提高自己的思想和業(yè)務(wù)水平，加強(qiáng)體育教學(xué)中意志品質(zhì)的培養(yǎng)。