拓展訓(xùn)練在小學(xué)籃球教學(xué)中的應(yīng)用策略

葉錦霖

(廣東省深圳市寶安區(qū)石巖街道上屋小學(xué) 廣東深圳 518100)

一、拓展訓(xùn)練的重要性

教師在進(jìn)行小學(xué)籃球教學(xué)時(shí)，不但要教授學(xué)生關(guān)于籃球的基礎(chǔ)規(guī)則，更要告訴學(xué)生拓展訓(xùn)練的重要性。在傳統(tǒng)教學(xué)方式中，教師一般是通過(guò)口頭講述進(jìn)行教學(xué)，而后讓學(xué)生自己活動(dòng)。這樣不但容易讓學(xué)生在活動(dòng)中仍舊一頭霧水，更容易導(dǎo)致學(xué)生在沒(méi)有進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的情況下，產(chǎn)生許多錯(cuò)誤動(dòng)作。并且，僅針對(duì)籃球的訓(xùn)練會(huì)讓學(xué)生在很多方面沒(méi)有意識(shí)，這時(shí)就需要用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)。教師應(yīng)采用一定的方式，將練習(xí)的動(dòng)作和技巧系統(tǒng)化，通過(guò)教師對(duì)學(xué)生的教授和監(jiān)督，讓他們熟悉并能更加自如地學(xué)習(xí)籃球。并且，拓展訓(xùn)練并不是傳統(tǒng)的機(jī)械性的訓(xùn)練，而是運(yùn)用游戲的模式進(jìn)行訓(xùn)練，不但能讓學(xué)生在輕松的環(huán)境下進(jìn)行學(xué)習(xí)，并且能增加學(xué)習(xí)的趣味性。而且，在拓展訓(xùn)練的同時(shí)，也能增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，使學(xué)生在真正的球場(chǎng)上減少受傷的幾率。對(duì)于拓展訓(xùn)練，教師應(yīng)當(dāng)有自己的方式，并且要知道如何發(fā)揮它更加全面的作用[1]。

例如，在進(jìn)行正式訓(xùn)練之前，可以做一些團(tuán)隊(duì)合作的拓展訓(xùn)練，如“兩人三足”“傳球接力”等，這樣可以讓學(xué)生更加清楚地明白團(tuán)隊(duì)合作的重要性。因?yàn)樵谇驁?chǎng)上是五人組隊(duì)進(jìn)行比賽，僅靠一個(gè)人是不夠的，需要懂得怎樣和隊(duì)友配合，最大化發(fā)揮自己在隊(duì)伍中的作用。

二、拓展訓(xùn)練在小學(xué)籃球教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）準(zhǔn)備活動(dòng)

在運(yùn)動(dòng)中，準(zhǔn)備工作是必不可少的。準(zhǔn)備活動(dòng)能使學(xué)生很好地做到熱身，并拉伸了筋骨，避免在接下來(lái)的劇烈運(yùn)動(dòng)中受傷。而傳統(tǒng)的熱身活動(dòng)并不能與課堂內(nèi)容很好地融合，這就容易導(dǎo)致熱身僅是拉伸了筋骨，而沒(méi)有將拓展訓(xùn)練融入教學(xué)目標(biāo)。并且，枯燥的熱身活動(dòng)會(huì)降低學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣，更加不可取。這時(shí)就需要教師思考一些能和課程緊密結(jié)合的準(zhǔn)備活動(dòng)。

例如，折返跑。教師將學(xué)生分為人數(shù)相同的幾個(gè)小隊(duì)，在簡(jiǎn)單的拉筋運(yùn)動(dòng)后，進(jìn)行接力折返跑。學(xué)生從起點(diǎn)向前沖刺，而后到終點(diǎn)再折返回來(lái)，由下一位同學(xué)接力，重復(fù)上一位同學(xué)的動(dòng)作。折返跑在籃球運(yùn)動(dòng)中是一項(xiàng)必不可少的拓展訓(xùn)練，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉學(xué)生在球場(chǎng)中的反應(yīng)能力，也能實(shí)現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)前做了必不可少的準(zhǔn)備活動(dòng)，一舉兩得。

（二）基礎(chǔ)部分

準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后，就進(jìn)入了籃球教學(xué)的基本部分，主要由教師簡(jiǎn)單講解籃球的基本規(guī)則，如什么情況下是犯規(guī)，在不同點(diǎn)位進(jìn)球時(shí)的計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)等。教師進(jìn)行完簡(jiǎn)單講解后，就進(jìn)行基礎(chǔ)部分的拓展運(yùn)動(dòng)。在基礎(chǔ)部分進(jìn)行拓展運(yùn)動(dòng)的意義是，讓學(xué)生進(jìn)一步熟悉規(guī)則與方式，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中通過(guò)實(shí)踐掌握籃球的部分技巧?；A(chǔ)部分也是為了以后打基礎(chǔ)，如果基礎(chǔ)能力不過(guò)關(guān)，就沒(méi)辦法進(jìn)行接下來(lái)的訓(xùn)練內(nèi)容[2]。

例如，跑步傳球運(yùn)動(dòng)。教師將學(xué)生分為兩列，傳授完基礎(chǔ)的傳球姿勢(shì)后，可將兩列隊(duì)伍拉開(kāi)一定的距離，進(jìn)行邊跑步邊傳球的訓(xùn)練。這里應(yīng)當(dāng)注意的是，教師應(yīng)提醒學(xué)生，跑步時(shí)不能運(yùn)用最原始的跑法，而是應(yīng)讓學(xué)生們面對(duì)面，一只腳橫向邁開(kāi)后，另一只腳快速追上，這樣能避免學(xué)生無(wú)法兩邊兼顧最后摔傷的情況發(fā)生。而且，這樣移動(dòng)更加穩(wěn)定迅速，傳球也更穩(wěn)。這項(xiàng)訓(xùn)練不但能訓(xùn)練學(xué)生的傳球技巧，更能訓(xùn)練學(xué)生與隊(duì)友間的配合能力。

（三）結(jié)束部分

在籃球課接近尾聲時(shí)，學(xué)生們都已經(jīng)充分活動(dòng)了一節(jié)課，身心都處于疲憊狀態(tài)，為了避免學(xué)生肌肉酸疼，我們應(yīng)監(jiān)督他們做一些必要的拉伸運(yùn)動(dòng)。這樣不但能舒緩疲憊，也能適當(dāng)鍛煉籃球技巧。

例如，教師可以放一首舒緩的音樂(lè)，將學(xué)生分為幾組進(jìn)行走路運(yùn)球接力的活動(dòng)，由起點(diǎn)到規(guī)定的終點(diǎn)進(jìn)行折返走路運(yùn)球，在禁止跑步的情況下，歌曲放完時(shí)沒(méi)有輪完一圈的學(xué)生小組則為輸家。走路可以漸漸平靜學(xué)生的內(nèi)心，運(yùn)球活動(dòng)也能更好地練習(xí)學(xué)生的運(yùn)球能力，非常適合劇烈運(yùn)動(dòng)一整節(jié)課后身心俱疲的學(xué)生。

拓展訓(xùn)練在小學(xué)籃球教學(xué)中是必不可少的部分，這種訓(xùn)練方式不但能增加籃球教學(xué)的趣味性，更能增加學(xué)生必備的運(yùn)動(dòng)量，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。而且，拓展訓(xùn)練的教學(xué)結(jié)合了生活，可以讓學(xué)生在課余時(shí)間進(jìn)行自主訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練完美貼合了籃球?qū)W習(xí)的前中后期，在這三個(gè)階段我們都可以很好地融合相適應(yīng)的訓(xùn)練方式。在小學(xué)籃球拓展訓(xùn)練策略上仍有許多方式需要探索，相信這會(huì)成為一種更好的教學(xué)模式，并被充分地運(yùn)用到實(shí)際教學(xué)中，起到傳統(tǒng)教學(xué)方式無(wú)法達(dá)成的作用。