初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法剖析

■甘肅省張掖市甘州區(qū)長(zhǎng)安鎮(zhèn)中心學(xué)校 付安民

新課程標(biāo)準(zhǔn)提出“健康第一”的理念，并指出初中體育教學(xué)不僅要注重對(duì)學(xué)生基本體育知識(shí)的傳授與體育技能的訓(xùn)練，還要在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確人生觀、價(jià)值觀。由此可見(jiàn)，將心理健康教育滲透到初中體育教學(xué)中至關(guān)重要且勢(shì)在必行。當(dāng)前部分學(xué)校在體育教學(xué)中仍存在心理健康教育意識(shí)淡薄、心理健康教育流于形式等問(wèn)題，使學(xué)生學(xué)習(xí)成長(zhǎng)受到影響。基于此，本文聯(lián)系實(shí)際，就初中體育教學(xué)中如何有效滲透心理健康教育做具體分析。

一、立足實(shí)際學(xué)情，科學(xué)設(shè)計(jì)體育課堂

要想實(shí)現(xiàn)心理健康教育在初中體育教學(xué)中的有效滲透，體育教師需全面掌握青春期學(xué)生的心理、生理發(fā)育特征，了解學(xué)生實(shí)際身體狀況與個(gè)體間差異，在此基礎(chǔ)上科學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，采用合理的方法適當(dāng)引進(jìn)相關(guān)心理健康教育理念與技巧，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的有效教育與引導(dǎo)。具體而言，初中階段的學(xué)生進(jìn)入青春期，而處于青春期的學(xué)生自我意識(shí)復(fù)蘇、個(gè)性意識(shí)生成、自尊心意識(shí)增強(qiáng)，渴望得到別人的認(rèn)可、認(rèn)同，希望融入班集體，也害怕出丑。同時(shí)，這個(gè)階段的學(xué)生或多或少都會(huì)表現(xiàn)出叛逆的特點(diǎn)，崇尚自由自主，不喜歡被束縛，但又自我管理、自我約束能力差，常常被一些突然的情緒、意識(shí)等控制。在教學(xué)過(guò)程中，教師只有全面掌握學(xué)生的心理特征，才能做到有的放矢，讓心理健康教育更有針對(duì)性。

同時(shí)，在選擇相關(guān)利于學(xué)生生理、心理健康發(fā)展的體育項(xiàng)目時(shí)，教師也需根據(jù)不同學(xué)生的心理特點(diǎn)以及學(xué)習(xí)需求做出科學(xué)的選擇，以保證體育項(xiàng)目與初中生心理狀況之間的相適性，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生體育訓(xùn)練興趣的生成與健康心理的養(yǎng)成。例如，對(duì)于內(nèi)向、自備的學(xué)生，教師可多組織他們參與踢毽子、跳繩等難度較低的體育項(xiàng)目，有效豐富學(xué)生的成功體驗(yàn)，逐漸培養(yǎng)他們的自信心；而對(duì)于膽小怯弱、意志力不強(qiáng)的學(xué)生，教師可引導(dǎo)學(xué)生參加足球、跑步等體育活動(dòng)，通過(guò)這些具有競(jìng)技性質(zhì)的體育活動(dòng)激發(fā)其競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，鍛煉其膽量與意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成。

二、活用教學(xué)資源，營(yíng)造良好的教學(xué)環(huán)境

實(shí)踐表明，教學(xué)環(huán)境、教學(xué)氛圍是影響學(xué)生健康心理形成的重要環(huán)境。為實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生健康心理素質(zhì)的有效鍛煉與培養(yǎng)，在日常體育教學(xué)中，教師要靈活運(yùn)用各類教學(xué)資源、采用多樣化的教學(xué)方法為學(xué)生創(chuàng)設(shè)出良好的心理教育環(huán)境，從而促進(jìn)心理健康教育工作的順利開展。具體而言，在日常教學(xué)中，教師首先應(yīng)保持良好心態(tài)，以自己的好情緒感染、帶動(dòng)學(xué)生，讓學(xué)生也能在不自覺(jué)中揚(yáng)起嘴角，擁有美麗心情。其次，教師要與學(xué)生構(gòu)建起良好的師生關(guān)系，讓學(xué)生認(rèn)同、信賴教師，這是構(gòu)建良好課堂心理環(huán)境的關(guān)鍵。在教學(xué)過(guò)程中，教師要與學(xué)生多溝通、多交流，多傾聽(tīng)學(xué)生的內(nèi)心想法與真實(shí)感受，通過(guò)與學(xué)生的有效溝通掌握學(xué)生心理狀態(tài)，對(duì)于學(xué)生存在的不健康心理問(wèn)題及時(shí)調(diào)節(jié)解決，確保學(xué)生能以最好的狀態(tài)融入體育訓(xùn)練與文化課學(xué)習(xí)中，從而提高學(xué)習(xí)效果。尤其是對(duì)于身體素質(zhì)較差，對(duì)體育訓(xùn)練缺乏信心的學(xué)生，教師更應(yīng)及時(shí)與他們溝通交流，給予學(xué)生鼓勵(lì)與引導(dǎo)，這樣可有效消除學(xué)生的負(fù)面情緒，增強(qiáng)學(xué)生的信心，讓學(xué)生保持積極健康的心理狀態(tài)。另外，在教學(xué)、訓(xùn)練過(guò)程中，教師也要指導(dǎo)、促進(jìn)學(xué)生與學(xué)生之間的溝通交流，通過(guò)學(xué)生之間的互幫互助，讓其打開自己緊鎖的心門，放下關(guān)于人際交往的恐懼與顧慮，變得樂(lè)觀開朗、積極向上，以積極、正確的心態(tài)對(duì)待生活、學(xué)習(xí)中的每一個(gè)問(wèn)題、每一道難關(guān)，從而獲得更好的發(fā)展。此外，良好課堂心理環(huán)境的構(gòu)建還與體育訓(xùn)練場(chǎng)地、訓(xùn)練器材有關(guān)，日常教學(xué)中，教師要能結(jié)合具體教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容科學(xué)設(shè)計(jì)體育訓(xùn)練場(chǎng)地，合理選擇體育訓(xùn)練器材，為學(xué)生創(chuàng)造出良好的體育訓(xùn)練環(huán)境，也為心理健康教育工作的開展搭建有效平臺(tái)。

三、優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)

體育教學(xué)是一項(xiàng)專業(yè)性、技術(shù)性較強(qiáng)的活動(dòng)，一名優(yōu)秀、成功的體育教師，不是將學(xué)生領(lǐng)至活動(dòng)場(chǎng)地簡(jiǎn)單跑兩圈、做兩節(jié)操后就讓學(xué)生自由活動(dòng)，而是能緊緊圍繞教學(xué)目標(biāo)、根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練、成長(zhǎng)情況不斷調(diào)整教學(xué)方案、變化教學(xué)方法，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生體育技能與心理素質(zhì)的綜合培養(yǎng)。具體而言，在推進(jìn)心理健康教育滲透進(jìn)體育課堂的過(guò)程中，教師可靈活運(yùn)用多媒體、各種形式的體育項(xiàng)目培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，豐富學(xué)生成功體驗(yàn)，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，使其擁有健康的心理狀態(tài)。如，在組織學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，教師可以改變傳統(tǒng)口頭講解、機(jī)械性示范等傳統(tǒng)教學(xué)方式，而是靈活運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)、多媒體等創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，營(yíng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生積極情緒的有效調(diào)動(dòng)。如教師可利用網(wǎng)絡(luò)為學(xué)生下載、播放相關(guān)足球教學(xué)視頻或國(guó)際上經(jīng)典的籃球賽事，以多媒體做開頭充分吸引學(xué)生注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣與積極性，之后適時(shí)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入正式的籃球訓(xùn)練活動(dòng)，讓其在具體訓(xùn)練活動(dòng)中熟悉運(yùn)球、射門等技巧，并從中獲得愉悅的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，讓學(xué)生在觀看、奔跑過(guò)程中消除自身不良情緒，實(shí)現(xiàn)心態(tài)的轉(zhuǎn)變。

另外，在日常訓(xùn)練、教學(xué)過(guò)程中，教師也可靈活運(yùn)用各類形式的體育比賽活動(dòng)引導(dǎo)與教育學(xué)生，讓其在比賽過(guò)程中形成正確的勝敗觀念、形成健康心理，為日后的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)。如合理利用課堂時(shí)間多組織學(xué)生開展乒乓球比賽、排球比賽、足球比賽等，這類具有競(jìng)技性質(zhì)的體育比賽活動(dòng)不僅能豐富學(xué)生的體育技能，更能增強(qiáng)學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康心理素質(zhì)的養(yǎng)成。最后，在日常教學(xué)中，教師可根據(jù)學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)能力與身體素質(zhì)，適當(dāng)為學(xué)生安排一些難度較大的體育訓(xùn)練項(xiàng)目或看似不可能完成的體育競(jìng)賽，或者有意識(shí)、有策略、有針對(duì)性地在日常訓(xùn)練中給學(xué)生設(shè)定一些困難、障礙，以此磨煉學(xué)生意志、鍛煉學(xué)生心理承受能力，讓學(xué)生形成永不言敗、永不放棄的精神，能以更加強(qiáng)大的心理與更為堅(jiān)韌的意志面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的難題。

四、開展協(xié)作式訓(xùn)練活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生之間的情感

處于青春期的孩子情感豐富卻又內(nèi)心敏感脆弱，大多數(shù)情況下不愿意向別人敞開心扉，容易將自己封閉在自己的世界中，這對(duì)于學(xué)生健康心理狀態(tài)的養(yǎng)成極為不利。針對(duì)這一情況，在日常教學(xué)、訓(xùn)練中，教師可靈活運(yùn)用多種形式的體育活動(dòng)為學(xué)生之間的溝通交流搭建橋梁，以此促進(jìn)學(xué)生之間的情感增強(qiáng)，讓學(xué)生可以在同學(xué)的陪伴下快樂(lè)度過(guò)自己的中學(xué)時(shí)代。如在教學(xué)過(guò)程中，教師可利用拔河、接力賽、籃球賽等既具有競(jìng)技性質(zhì)又有團(tuán)體合作量需求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開展教學(xué)，將學(xué)生按照班級(jí)或其他標(biāo)準(zhǔn)分為不同的團(tuán)體，讓他們共同為團(tuán)體的勝利、榮譽(yù)而團(tuán)結(jié)奮斗。如在一場(chǎng)接力比賽中，小組為取得比賽的勝利，就需根據(jù)小組間成員的實(shí)際身體素質(zhì)、跑步速度進(jìn)行職能劃分，誰(shuí)跑第一棒、誰(shuí)跑第二棒等，并通過(guò)私下的反復(fù)訓(xùn)練提升小組間成員的默契與配合能力，讓小組各成員能在實(shí)際比賽中做到高度配合，在交接棒時(shí)做到無(wú)縫銜接。這樣的合作式體育項(xiàng)目，既能為學(xué)生的溝通交流創(chuàng)造條件，同時(shí)也能為學(xué)生良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成提供重要推動(dòng)力。學(xué)生在合作過(guò)程中，他們之間的感情會(huì)慢慢深厚，團(tuán)體意識(shí)逐漸增強(qiáng)，且在學(xué)生共同奔跑、歡笑或悲傷的過(guò)程中，學(xué)生的情感機(jī)制將得到完善，心理體驗(yàn)將得以豐富，良好的心理素質(zhì)與優(yōu)秀的意志品質(zhì)也將在不知不覺(jué)中形成。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，科學(xué)有效的體育鍛煉可改善學(xué)生身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)學(xué)生負(fù)面情緒，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。為此，作為學(xué)校教育的重要組成部分，體育教學(xué)應(yīng)承擔(dān)起培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的責(zé)任，在日常教學(xué)中教師采用相應(yīng)策略有效滲透心理健康教育，解決學(xué)生不良的心理問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的有效培養(yǎng)。