太極拳在中職體育教學(xué)中的實踐探討

陳良戈

[摘? ? ? ? ? ?要]? 隨著我國教育改革的不斷推進，中職院校體育教學(xué)的方式、內(nèi)容也發(fā)生了極大的轉(zhuǎn)變。在新課程改革的背景下，教師需要不斷豐富自身的教學(xué)資源與教學(xué)手段，給予學(xué)生較為新穎的體育課堂體驗，從而激發(fā)學(xué)生的體育興趣。太極拳是我國的傳統(tǒng)體育項目，可以有效增強學(xué)生的體質(zhì)，并且在預(yù)防疾病上也有一定的效果。但將其與體育課堂相結(jié)合時，教師需要充分把握太極拳的特點。簡要分析太極拳在中職體育教學(xué)中的教學(xué)實踐策略。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 太極拳;中職體育教學(xué);教學(xué)實踐

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? [文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號]? 2096-0603（2020）08-0080-02

太極拳屬于一種武術(shù)運動，屬于我國傳統(tǒng)文化之一。太極拳在我國具有悠久的歷史，內(nèi)涵、寓意也非常豐富。其集哲學(xué)、文化、藝術(shù)、武術(shù)、養(yǎng)生等方面為一體，在體育運動上具有極為特殊的意義[1]。在訓(xùn)練學(xué)生太極拳運動時，主要可分為練意和練氣及練身，對學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展和人格品質(zhì)的形成有重要意義。太極拳具有較強的形態(tài)美和神態(tài)美，可以很好地吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生在主動過程中完成體育運動。隨著練習(xí)太極拳的人越來越多，其在體育教學(xué)中的作用也越發(fā)得到凸顯。

一、太極拳在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用現(xiàn)狀

（一）太極拳教學(xué)方式較為陳舊

太極拳約在100年前就已經(jīng)進入教學(xué)課堂，一直延續(xù)到如今，已經(jīng)在體育教學(xué)中占據(jù)重要位置。但目前在太極拳的教學(xué)過程中，部分教師的教學(xué)理念仍舊較為陳舊，還是采用傳統(tǒng)方式開展教學(xué)活動，在教師講授太極拳時，還是注重太極拳動作的傳授，將動作教學(xué)作為主要教學(xué)課程，而在一定程度上忽視了文化課內(nèi)容的宣講，這樣就導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)效果無法有效提升[2]。太極拳是中職體育教學(xué)中的主要課程之一，它不僅僅是一種單純的體力活動，對整個社會的發(fā)展均有一定的促進作用。太極拳課程中，學(xué)生不僅僅是要學(xué)習(xí)太極拳的動作，更重要的是感悟到太極拳的精髓。太極拳的歷史非常悠久，其本身具有豐富的知識內(nèi)涵和哲學(xué)道理。而中職教師在教學(xué)的過程中忽視了太極精髓的宣揚。舍本逐末的教學(xué)方式，無異于撿了芝麻丟了西瓜。在教學(xué)課堂上，對中國傳統(tǒng)文化的缺失，是導(dǎo)致太極拳教學(xué)滯后的主要原因。因此，教師在教學(xué)過程中，需要從社會發(fā)展現(xiàn)狀、需求等方面出發(fā)，讓自身的教學(xué)理念、方式得到創(chuàng)新。

（二）太極拳教師的專業(yè)度不高

對中職院校來說，一個好的太極拳教師是較為難得的。從中職院校教師水準的調(diào)查分析中可知，教師的太極拳水平較為有限，無法給予學(xué)生更為全面、專業(yè)的指導(dǎo)。太極拳屬于我國的傳統(tǒng)文化瑰寶之一，在教學(xué)過程中對自身的太極拳水平有一定的要求。只有自身對太極拳存在較為深刻的感悟，才能給予學(xué)生更為準確、有效的指導(dǎo)。同時，在中職院校的體育教學(xué)中，對太極拳的重視度也不是非常高。太極拳教師的教學(xué)過程更重視教學(xué)任務(wù)的完成，演變成為了教學(xué)而教學(xué)[3]。一個合格的太極拳教師，必須具備對太極拳運動的熱愛情感，自身的專業(yè)技能也需達標。同時，教師還需對體育教育專業(yè)、教育心理學(xué)專業(yè)具有極強的應(yīng)用能力，才能讓教師的專長得到更好的發(fā)揮。并且，在教學(xué)過程中，教師處于絕對的主導(dǎo)地位。學(xué)生的主體性被剝奪，不利于學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的激發(fā)。因此，教師在教學(xué)過程中，還需要從教師的教學(xué)水平、方法出發(fā)，幫助學(xué)生得到更為專業(yè)的指導(dǎo)。

二、太極拳在中職體育教學(xué)中的教學(xué)實踐策略

（一）激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣

中職學(xué)生正處于身體、心理快速發(fā)展的階段，體育課程對學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展有重要意義。而在體育課堂中引入太極拳教學(xué)，可以讓學(xué)生的體育課程內(nèi)容更加豐富。同時，練習(xí)太極拳對學(xué)生身體素質(zhì)的養(yǎng)成、人格品質(zhì)的塑造均有重要意義，可以讓學(xué)生的力量、反應(yīng)能力、速度等均得到增強[4]。而學(xué)生單純地學(xué)習(xí)太極拳的動作時，不利于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)。因此需要采取適當(dāng)?shù)姆绞絹砑ぐl(fā)其學(xué)習(xí)興趣。例如，在學(xué)習(xí)太極拳時，教師可以從動作名稱的來歷出發(fā)，通過故事化的講述來完成教學(xué)。如右攬雀尾、白鶴亮翅、手揮琵琶等動作的學(xué)習(xí)時，教師可以從該動作的名稱來源出發(fā)。將名稱的來源通過故事化的講述來詳細告知學(xué)生，通過故事化的動作教學(xué)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師在教學(xué)中，從學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣出發(fā)，利用符合學(xué)生興趣及心理發(fā)展的方式開展教學(xué)活動，使學(xué)生的主動性被充分激發(fā)，對增強學(xué)生的太極拳學(xué)習(xí)效果有重要意義。

（二）創(chuàng)設(shè)音樂情境來引導(dǎo)學(xué)生完成深度學(xué)習(xí)

太極拳是一種武術(shù)運動，通過人體形態(tài)的動靜變化構(gòu)成了其特殊的運動特點。在人們打太極拳的過程中，充分地體現(xiàn)出對稱美和節(jié)奏美以及線條美、姿態(tài)美等美感。學(xué)生在進行太極拳的鍛煉過程中，不僅可以讓自身的身體素質(zhì)得到強化，同時也讓自身的思想得到了美的訓(xùn)練。讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中感知到太極文化的博大精深，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的人生觀。太極拳具有一定的節(jié)奏感，在訓(xùn)練過程中也應(yīng)有相應(yīng)的音頻與之相結(jié)合。教師可以通過音頻創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，引導(dǎo)學(xué)生沉入太極拳的深度學(xué)習(xí)。例如，在學(xué)習(xí)太極拳的過程中，教師在課堂上播放出相應(yīng)的教學(xué)音頻，如太極拳音樂——《引風(fēng)入林》、太極拳音樂——《傲氣傲笑萬重浪》（終曲）、太極拳音樂——中國風(fēng)純音樂之《英雄之劍》等。通過音頻與太極拳動作教學(xué)相融合，可以引導(dǎo)學(xué)生更好地感知到太極拳中的節(jié)奏美。同時，在感知的過程中，可以引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生的思維，讓學(xué)生置入音樂化的教學(xué)氛圍中，從而陷入太極拳的深度學(xué)習(xí)。不僅讓學(xué)生感知美的能力更強，也提高了學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的質(zhì)量。

（三）利用太極文化促進學(xué)生體育素質(zhì)的養(yǎng)成

中職學(xué)生之間存在較大的差異性，由于學(xué)生成長環(huán)境、家庭環(huán)境、個人性格等方面存在一定的差異，也會使學(xué)生養(yǎng)成偏執(zhí)、暴力、溫和、懦弱等多種不同的性格。而通過體育教學(xué)，對塑造學(xué)生的體育素質(zhì)、人格具有重要意義。在太極拳的教學(xué)中，需要協(xié)商不斷克服疼痛關(guān)和枯燥關(guān)，對學(xué)生的忍受力、意志力培養(yǎng)均有重要意義[5]。并且，通過太極文化的教學(xué)，也可以讓學(xué)生的人格受到熏陶。例如，在教學(xué)太極拳的課堂中，教師從太極拳的起源出發(fā)，帶領(lǐng)學(xué)生探尋太極拳的發(fā)展史。太極拳本身也是陰陽學(xué)說的一種，同時也結(jié)合了人體的運行知識，從而形成了一種剛?cè)岵娜N，在具體的授課過程中，向?qū)W生講授在生活中無處不在的陰陽變化，引導(dǎo)學(xué)生感知、體悟到太極文化的內(nèi)涵。教師在教學(xué)過程中，從太極文化出發(fā)，可以讓學(xué)生在鍛煉身體之余修身養(yǎng)性，對學(xué)生的性格塑造有重要意義。同時，學(xué)習(xí)太極也是領(lǐng)悟人生、享受生活，讓自己的心靈處于簡單、空靈的狀態(tài)，促進中學(xué)生體育、心理素質(zhì)的成長。

（四）利用微視頻引導(dǎo)學(xué)生完成自主性學(xué)習(xí)

中職學(xué)生的學(xué)習(xí)課程沒有高中生緊張，因而其空閑時間也較為充裕。教師在教學(xué)過程中，可以充分利用學(xué)生的空閑時間，讓學(xué)生在體育課堂外完成自主性學(xué)習(xí)。教師通過微視頻開展教學(xué)活動，可以讓學(xué)生在課后根據(jù)視頻進行練習(xí)，例如，教師在講授動作玉女穿梭、左右蹬腳、摟膝拗步、彎弓射虎等動作時，可以制作相應(yīng)的微視頻傳給學(xué)生。讓學(xué)生在課前根據(jù)微視頻完成自主性學(xué)習(xí)。微視頻的教學(xué)過程中，不僅讓學(xué)生的空閑時間得到充分利用，也讓學(xué)生的太極拳學(xué)習(xí)效果得到增強。通過微視頻開展教學(xué)活動，可以讓學(xué)生的學(xué)習(xí)課堂不局限在課堂中，而是充分發(fā)揮了學(xué)生的自主性。因此，教師在教學(xué)過程中，需要充分利用周身現(xiàn)有的教學(xué)資源，不斷增強學(xué)生的課堂體驗感。

太極拳是一種歷史悠久的運動項目，中職學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳，不僅讓學(xué)生的身體機能得到訓(xùn)練。同時，也具有傳承、發(fā)展中國傳統(tǒng)文化的作用，對將來的人生具有積極意義[6]。中職院校的體育教學(xué)改革也在不斷深化，將太極拳與教學(xué)課堂相結(jié)合，也使學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容得到豐富。對激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、促進學(xué)生終身體育的習(xí)慣養(yǎng)成有重要意義。因此，教師在教學(xué)中需要重視太極拳的教學(xué)，并結(jié)合多方面創(chuàng)設(shè)出新型的教學(xué)方式。

參考文獻：

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[5]孫寧.淺談中職體育教學(xué)實踐中存在的問題及對策研究[J].現(xiàn)代職業(yè)教育，2017，14（21）：21.

[6]方毓臻.多媒體技術(shù)在中職體育課太極拳教學(xué)中的運用[J].亞太教育，2019，22（36）：247-248.

編輯 馬燕萍