微媒體視角下高職院校大學(xué)生健康生活方式的探索

黃馨慧

（硅湖職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江蘇昆山 215300）

信息化高速發(fā)展的時(shí)代，智能手機(jī)的普及將微媒體帶入人們的生活，逐漸成為人們生活中密不可分的一部分，并極大地改變了人們的生活方式。尤其是當(dāng)前高職院校的大學(xué)生，是在微媒體環(huán)境中成長起來的一代，微媒體的信息傳播方式，對用戶的黏性設(shè)計(jì)模式，讓他們對手機(jī)十分依賴，極大地影響了健康生活方式［1］。

一、微媒體的特征

當(dāng)前的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中，比較典型的微媒體有微信、微博、QQ、抖音、快手、知乎等，這些微媒體主要呈現(xiàn)出以下的特點(diǎn)。

首先，微媒體信息傳播速度快。微媒體環(huán)境下，信息的傳播幾乎是在瞬間就可以實(shí)現(xiàn)。并且當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)寬松的環(huán)境給予大部分的人網(wǎng)絡(luò)言論的自由，很多大學(xué)生剛剛走出家門，正式成為一個(gè)成年人，基于得到社會(huì)和周圍環(huán)境的認(rèn)可，因此，微媒體中的話語權(quán)以及廣泛的信息來源對于他們來說吸引力巨大。微媒體不僅能夠以極高的速度讓大學(xué)生接受信息，同時(shí)也能夠讓他們很容易的散播信息。

其次，微媒體具有很大的粘性［2］。當(dāng)前，微媒體所代表的基本上就是一個(gè)人的社交圈，以微信為例，朋友圈就是一個(gè)人展示自我的平臺(tái)，并且通過這個(gè)媒介，人們也可以很容易的窺見他人的生活。層出不窮的公眾號(hào)包含的信息包羅萬象，給用戶帶來很大的粘性。加上當(dāng)前大數(shù)據(jù)的發(fā)展，一些微媒體的精準(zhǔn)算法能夠根據(jù)用戶瀏覽的信息準(zhǔn)確分析用戶的興趣與喜好，推送更多類似的內(nèi)容，造成微媒體對于大學(xué)生的粘性更強(qiáng)，其中以快手、抖音等最新出現(xiàn)的小視頻微媒體為例。很多大學(xué)生一旦拿起手機(jī)就可以在微媒體自動(dòng)推送的狀況下不斷的瀏覽新的視頻內(nèi)容，新的信息，造成大量的時(shí)間流逝。并且在這個(gè)過程當(dāng)中，大學(xué)生往往長時(shí)間的維持一個(gè)姿勢，給身體健康帶來不良的影響。

最后，微媒體中的信息比較雜。當(dāng)前微媒體的內(nèi)容審核門檻較低，在很多微媒體中所包含的內(nèi)容都在傳播以瘦為美，整容為美等畸形的審美價(jià)值觀，這給剛剛接觸社會(huì)的大學(xué)生帶來很大的沖擊，直接影響他們的價(jià)值觀。目前很多女大學(xué)生紛紛效仿這樣的審美，采用不健康的方式進(jìn)行減肥，為身體健康帶來很大的隱患。

二、微媒體環(huán)境下高職院校大學(xué)生健康生活方式的建設(shè)路徑

當(dāng)前微媒體的環(huán)境給高職院校的大學(xué)生生活方式帶來很大的影響，但是我們需要看到微媒體是優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)并存的，應(yīng)當(dāng)充分的利用當(dāng)前微媒體的信息傳播優(yōu)勢，來打造高職院校大學(xué)生的健康生活方式［3］。

首先，高職院校應(yīng)當(dāng)積極地建立高校自身的微媒體平臺(tái)，在各個(gè)平臺(tái)，如微信、微博、快手、抖音等風(fēng)靡高校學(xué)生的微媒體中傳播院校的信息。通過這些平臺(tái)發(fā)布健康生活方式的信息，潛移默化的影響學(xué)生。但是僅僅依靠信息的發(fā)布是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，當(dāng)前大學(xué)生在微媒體環(huán)境下習(xí)慣于接受碎片化的信息，對于信息的接受程度快，但是遺忘程度也快。因此，需要持續(xù)不斷地發(fā)布相關(guān)的健康生活方式信息，并通過在微媒體平臺(tái)舉辦健康生活方式活動(dòng)來營造熱度，鼓勵(lì)學(xué)生的更加健康的生活方式［4］。

其次，高職院校還應(yīng)當(dāng)利用學(xué)校自身的約束力來引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，通過體育鍛煉來引導(dǎo)學(xué)生建立體育習(xí)慣，打造健康的生活方式。在校園中舉辦一些類似“放下手機(jī)，面對朋友”的活動(dòng)，讓學(xué)生參與各種社交活動(dòng)，減少手機(jī)時(shí)間，減少微媒體使用時(shí)間，讓學(xué)生從時(shí)間管理上提升生活方式的合理性。同時(shí)，學(xué)校可以通過教學(xué)評價(jià)的方式讓學(xué)生更加積極地參與社會(huì)活動(dòng)，進(jìn)行有效的社交，在這樣的行為培養(yǎng)中，逐漸改變大學(xué)生的生活方式，提升他們對于生活的合理規(guī)劃，打造健康的生活方式。

三、結(jié)束語

綜上所述，當(dāng)前微媒體對于高職院校學(xué)生的生活方式影響是巨大的。我們不僅要看到微媒體的缺點(diǎn)，同時(shí)也要看到其優(yōu)點(diǎn)。利用微媒體的優(yōu)點(diǎn)，傳播健康生活方式的理念，幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。同時(shí)也積極地利用學(xué)校自身的優(yōu)勢，組織各種社交活動(dòng)，讓學(xué)生從微媒體虛擬的生活中走出來，參與真實(shí)的生活，在與人的積極交往中，在豐富的社交生活中建立健康的生活方式。