提升大學生心理健康教育教學效果的研究

崔文娟

（哈爾濱醫(yī)科大學大慶校區(qū)，黑龍江大慶 163319）

隨著改革開放的不斷深入，國民的經(jīng)濟水平全面提升，受教育能力提高，國家重視教育，在這樣大環(huán)境下國民綜合素質、思想水平全面提高，因此，到目前為止社會工作崗位競爭激烈，有很多大學生面臨學業(yè)、擇業(yè)以及情感方面的巨大壓力。 因此各高校紛紛開展心理健康教育輔導，取得了一定成效，頗受大學生歡迎，積極有效的緩解大學生面對壓力的焦躁不安，以更積極的態(tài)度正視大學生活，規(guī)劃自己的未來。

1 大學生心理健康教育現(xiàn)狀分析

大學生是祖國的未來，是每一個學校家庭精心培育的人才。 大學生的整體文化素養(yǎng)決定著國家未來的進步，大學生綜合素質能力的發(fā)展也影響著國家的持續(xù)發(fā)展。 一個人的綜合素質能力不僅體現(xiàn)在文化知識能力，也同樣體現(xiàn)在思想心理狀態(tài)和心理素質方面。 良好的心理狀態(tài)和心理素質也對大學生的整體能力和綜合素養(yǎng)起著非常重要的作用。 所以在大學中已經(jīng)加入一些心理健康教育的新課程，有針對性的幫助大學生進行心理素質的塑造以及心理健康的培養(yǎng)。然而經(jīng)大量數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，大部分高校還是以傳統(tǒng)模式進行授課，這樣的模式確實是幫學校和教師節(jié)省很多時間和資源，但是并沒有真正達到教師幫助學生進行心理疏導的目的，而大學生在這個過程中，也是以跟著做筆記，期末一起復習，應付考試的心態(tài)進行心理健康課程的學習，達不到良好的學習效果。 還有一點就是部分學生自我防衛(wèi)心很重，不愿意和陌生人袒露自己的心事，也不想讓別人知道自己有心理疾病，怕被學生歧視，不愿意也不敢將自己心中的想法和實際問題講出來，接受正確的治療和引導，從而使大學生的身心健康和未來發(fā)展受到影響。如果學生的心理壓力得不到有效疏解，久而久之就會形成嚴重的心理障礙，造成心理亞健康狀態(tài)，具體表現(xiàn)為：恐怖、焦慮、強迫、抑郁，遭遇情感危機、神經(jīng)衰弱等[1]。 總而言之，在我國高校中學生的理心健康問題是非常嚴峻的，在我國高校教學中開展大學生心理健康教育課程是非常必要的內(nèi)容。

2 大學生心理健康課程教學重要性

現(xiàn)今大學生往往是剛剛離開家庭的象牙塔，在思想和心理方面還不夠成熟，對于社會中的很多事物和問題的認知非常片面，理解能力以及辨別是非能力還很有限，但是卻給自己很高的定位，對自己的認知沒有足夠的客觀的評價。 對于剛步入大學校園的大學生來說，在校園里還沒有發(fā)現(xiàn)問題，也沒有相應明顯心理的表現(xiàn)。當學生處在大三和大四的時候，所有心理問題都會暴露出來，大學生面對考研和就業(yè)的選擇，壓力增大，甚至面對情感壓力無法排遣等等，如果學生的心理承受能力強，那么就會化壓力為動力，渾身充滿干勁，越挫越勇，敢于直面人生中的挑戰(zhàn)，不懼現(xiàn)實中的艱難困苦。但是對于心理承受能力弱的學生，就會逐漸產(chǎn)生自我懷疑，覺得自己做什么都不對，怎樣都無法成功，不斷產(chǎn)生自卑、失落的情緒，導致心理上出現(xiàn)問題，逐漸開始自閉，沉迷于游戲，躲避現(xiàn)實，找不到合適工作，面對經(jīng)濟壓力，最后再選擇回到象牙塔里[2]。 因此，對大學生開展心理健康課程教學就顯得尤為重要，不僅可以幫助大學生加強對社會的認知和了解，鍛煉大學生的心理素質和綜合能力，還可以引導大學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，促進大學生心理健康發(fā)展，為今后步入社會進行工作和生活打下良好的基礎。

3 提升大學生心理健康課程教學的具體策略

針對上述內(nèi)容中所提到大學生可能會面臨的心理健康問題，筆者綜合整理了以下幾個策略，來提升大學生心理健康課程教學質量和效率。

3.1 改變傳統(tǒng)單一模式授課方式，創(chuàng)新教學方法

在高校實際教學中，傳統(tǒng)教學模式是給學生講解心理學產(chǎn)生、發(fā)展、概念性的內(nèi)容，通過提問，和學生探討的方式進行交流，讓學生了解心理學是什么，怎樣做能讓自己心理健康起來。 但是沒有辦法針對心理學的特殊性——每個人內(nèi)心需求不同做出細致有效分析，進而真正幫助學生解決問題，提升大學生的心理素質和水平。教學模式較為傳統(tǒng)單一，教學方法不夠新穎有趣，所以學生在上課時會覺得心理學很枯燥，沒有學習興趣，無法調(diào)動學生的積極性和主動性，也不能使學生自主地去進行學習和探究，無法掌握排遣心理壓力的方法，以后遇到心理問題也不知道怎樣處理和解決。因此，教師應該提升自身的教學能力和水平，對心理健康教學進行深入的研究，改變傳統(tǒng)單一模式授課方式，不斷創(chuàng)新教學方法。

3.2 以學生為主體開展心理健康教育

傳統(tǒng)教學模式中都是以教師為主體進行授課，教師講學生聽，與學生互動少，學生學習積極性低，所以教師在授課中要轉換教學思維，以學生為主體，將課堂歸還給學生，實現(xiàn)學生的主體地位，發(fā)揮學生主觀能動性，讓課堂變得生動有趣起來，比如，教師可以采取翻轉課堂的方式進行授課，將班級中的學生按照合理的方式分好小組，每次下課前，將下一次上課的主題發(fā)給學生，讓學生分工協(xié)作自行預習學習重點知識和內(nèi)容，隨機抽取一組上臺展示，給學生們進行授課，最后利用作業(yè)進行復習鞏固。讓學生在自己預習準備上課資料的過程中，主觀意識對心理健康知識潛移默化的進行吸收，對事物產(chǎn)生獨特的情感感受，領悟其中意義，從而提升自我，既可以保證學生對心理學的學習效果，同時充分發(fā)揮班級班委的作用，建設學校、院系、班級、宿舍心理健康防御系統(tǒng)，形成一個互幫互助的班集體，讓每一位學生都感受到班級人文關懷的氛圍，增強學生之間團結互助的情感，提升學生集體歸屬感，不能落下任何一位學生，降低學生的孤獨感，從而使學生積極地融入集體生活中[3]。多方面多角度的幫助和引導學生進行相應的心理健康塑造，提升大學生心理健康狀態(tài)以及心理素質，促進大學生心理健康發(fā)展。

3.3 通過游戲或測評的方式，掌握學生內(nèi)心情緒

教師可以通過多媒體教學工具進行心理健康教育的輔助教學，下載權威版的心理測頻軟件，或者準備一些小游戲，在課堂中讓學生準備筆和紙，結合本心對每個問題進行選擇給出解答，讓學生通過這樣的測試，充分了解自己的性格特點以及內(nèi)心深處心理健康情況，以及可以幫助學生測出心理承受能力以及心理綜合素質水平，提升學生對自我的認知和了解。建議教師可以不定期進行抑郁癥測試，將檢測出來的結果，進行大數(shù)據(jù)分類和數(shù)據(jù)的詳細分析，可以分成紅、黃、藍、綠四大類，“紅”表示學生已經(jīng)有高度心理健康風險或嚴重抑郁癥，需要專業(yè)的心理醫(yī)生幫助；“黃”表示學生有中度心理問題，需要教師給予一定的幫助和指導；“藍” 表示學生有輕度心理焦慮，可以通過某些途徑自行發(fā)泄和排解，如跑步、打球、 找人傾訴等；“綠” 則表示這類學生心理十分健康，同時有正確的世界觀人生觀和價值觀，在人群中仿佛是小太陽般的存在。 教師將學生測評結果保密保管，建立健康檔案，注意學生隱私，特別關注學校中家庭有困難學生，違紀學生，失戀學生，家庭發(fā)生重大變故的學生，同時針對有問題的學生及時的情況反饋，反饋至其家長、輔導員和班長，對該名學生給予更多關注和關心，了解學生的真實需求和內(nèi)心想法，幫助學生化解心理壓力，克服心理障礙，解決心理問題，以免學生心理難以承受，造成無法挽回的局面，導致嚴重的后果[4]。

3.4 開設多種實踐活動，豐富大學生學習生活

雖然大學學習生活較為自由和輕松，但是大學生依舊會因為各種各樣的問題而產(chǎn)生煩惱和心理壓力，部分大學生在發(fā)生心理癥結和壓力的時候，情緒和心情都會變得低落，思想會變得偏激，對待正常的學習生活提不起興趣，如果不加以干涉和引導，一定會對大學生的身心健康以及未來發(fā)展產(chǎn)生嚴重的影響。 因此，在教學過程中，教師一定要不斷豐富教學內(nèi)容，開展多種實踐教學活動，通過多姿多彩豐富有趣的教學活動，來激發(fā)學生的學習興趣，并通過心理教育事例來引導大學生積極向上的心態(tài)，提升大學生的心理健康狀況，促進大學生更好的發(fā)展。 例如：教師可以組織大學生開展興趣愛好小組和交流班，以大學生感興趣的話題和事物，來促進大學生之間進行交流；還可以組織大學生進行演講、話劇、音樂劇的觀看和演出，利用實踐活動中積極向上的場景來提升學生的思想和觀念，使學生積極地面對問題和困惑，教師再加以引導和鼓勵，幫助學生走出困境，提升學生的心理素質和綜合能力。

3.5 注重與學生間個別溝通，有針對性及時解決學生問題

在校園中，總是有一些學生讓教師深深牽掛著他們的一舉一動，像班級中家庭情況較為困難的學生，家中遭遇重大變故的學生，本身就有心理健康問題的學生，以及忽然間言行舉止發(fā)生明顯變化的學生，這些學生心理承受能力比較弱，學生之間不經(jīng)意的一個玩笑，都有可能對他們有致命的打擊和不良的影響，使學生產(chǎn)生心理問題的嚴重爆發(fā)[5]。 所以教師一定要在學生大一入學時做好家庭條件和環(huán)境背景的調(diào)查，對學生的實際情況進行詳細的記錄，長期關注和觀察這些學生的言行舉止，不定期與他們進行有效的溝通和交流，對他們進行專業(yè)的心理疏導，緩解學生心理壓力和不良情緒，并有針對性的幫助學生走出心理障礙，建立對生活的信心，讓他們熱愛生活。

3.6 加強教師的心理學習和實踐，提高教師教學業(yè)務素質

心理健康教育教學工作與其他學科在教學方法上還是有很大區(qū)別的，心理學的教學內(nèi)容、方式、話術都是可以通過培訓訓練出來的。 很多高校院系中選擇的心理健康教育教學的教師普遍都是其他專業(yè)課教師半路出家通過自學，或其他培訓學來的，對于很多心理健康教育的問題和方法并不專業(yè)，沒有經(jīng)過全面系統(tǒng)的理論知識體系的訓練，也沒有任何實踐經(jīng)驗和教學經(jīng)驗。所以，高校在開展心理健康教學過程中，要根據(jù)學校教學條件以及學生的實際問題情況，引入專業(yè)的心理學專家，給學生進行有效的心理疏導，開展心理健康教學，針對學生實際掌握情況進行重難點的解析，同時，學校要對心理學教師定期進行培訓和再教育，不斷增強心理健康教師的理論知識，提高教師的專業(yè)能力，提升教師的教學能力和水平，另外要組織教師定期探討學生的典型案例，進行聯(lián)合學習和研究，通過不同教師的不同角度給出不同見解，進行教師之間的相互學習，教師之間通過探討增強教學能力和水平，提高教師教學業(yè)務素養(yǎng)。

3.7 完善教學考評制度，注重學生反饋評價

最后，在心理健康教學的考評制度上，教師和學校要進行改革和完善，傳統(tǒng)的教學考評制度都是以考試為主，以考試成績作為評價學生的依據(jù)，實際上是不夠公正和客觀的，考試成績雖然可以說明學生整個學期的知識掌握情況，但是卻無法完全體現(xiàn)學生的能力和水平，因此，教師要對考評方式進行調(diào)整，在原有的期末考試的方法基礎上加設學習期間的整體表現(xiàn)考評，考評的主體也要由原來的教師考評增加學生自評以及學生互評，將學生每一次參與實踐活動的表現(xiàn)進行記錄和評價，更加客觀和公正地對學生進行評價。同時，教師要多與學生進行溝通和交流，及時了解學生的問題和反饋，對教學方向和教學模式進行適當?shù)恼{(diào)整，讓學生對教師進行客觀的評價，改善自身不足，打造良好的師生關系，全面提升教學質量和效率[6]。

4 結語

開展大學心理健康教育教學可以通過以上幾點，教師改變傳統(tǒng)單一模式授課方式，不斷創(chuàng)新教學方法，激發(fā)學生對心理健康課程的學習興趣；同時要以學生為主體開展心理健康教育，通過游戲或測評的方式，掌握學生內(nèi)心情緒，建立學生心理健康檔案，教師要注重與學生間個別溝通，有針對性及時解決學生問題，以及加強教師的心理學習和實踐，提高教師教學業(yè)務素質。 教師在對學生進行心理健康教育時要針對不同年級遇到的問題提出針對性的建議，大一面對學習生活環(huán)境改變，學習方式和人際關系變化產(chǎn)生的不適應如何調(diào)節(jié)； 大四年級面對考研和就業(yè)的壓力，引導學生正確面對自己，準確定位，積極面對競爭壓力。 不斷提升大學生心理健康教育教學，提高他們的心理健康水平，促進他們身心和諧發(fā)展，成為德、智、體、美、勞等全面發(fā)展的合格人才。