積極心理學(xué)視角下提升小學(xué)教師心理健康水平的策略探析

高君，張凡迪

（沈陽(yáng)大學(xué)師范學(xué)院，遼寧沈陽(yáng) 110000）

近年來，有關(guān)于小學(xué)生心理健康的師源性傷害事件頻繁發(fā)生，小學(xué)教師群體的心理健康水平引起社會(huì)關(guān)注。從學(xué)校心理健康教育的角度來說，教師的心理健康教育工作是必不可缺的環(huán)節(jié)之一，教師的心理健康水平則會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不可忽視的影響。 該文將影響小學(xué)教師心理健康的因素進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)，希望能為小學(xué)教師的心理健康的培養(yǎng)工作提供幫助。

1 小學(xué)教師心理健康的現(xiàn)狀與問題

從絕大多數(shù)的研究文獻(xiàn)來看，目前小學(xué)教師心理健康的現(xiàn)狀堪憂，大部分的研究結(jié)果均表明：小學(xué)教師心理健康的總體水平低于全國(guó)成人常模。 胡海燕的一項(xiàng)關(guān)于中小學(xué)教師心理健康狀況調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)教師scl-90 得分顯著高于全國(guó)常模，說明中小學(xué)教師心理健康水平低于一般正常人[1]。 不過同樣是以scl-90 為測(cè)量工具，田麗麗的調(diào)查結(jié)果卻顯示，她所測(cè)的347 名小學(xué)教師在各因子上的得分低于全國(guó)常模，即在她的研究中，小學(xué)教師的心理健康狀況比全國(guó)普通人群好一些[2]，這可能是由研究時(shí)間與社會(huì)環(huán)境的差異導(dǎo)致的研究結(jié)果的不同，顯然這一研究距今已有較長(zhǎng)的一段時(shí)間，在當(dāng)下缺乏有效性。

然而無論哪一種觀點(diǎn)，不可否認(rèn)的是，在小學(xué)教師群體中確實(shí)存在一些值得關(guān)注的心理問題。 根據(jù)王玉蘋的一項(xiàng)教師心理狀況調(diào)查研究，小學(xué)教師主要存在人際交往、抑郁憂慮、職業(yè)怠倦等問題。 俞國(guó)良對(duì)我國(guó)教師心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查報(bào)告中也提到小學(xué)教師存在發(fā)展性問題和適應(yīng)性問題。 正是這些問題的存在，反映出小學(xué)教師心理健康水平需要得到提升。

2 小學(xué)教師心理健康的影響因素

影響小學(xué)教師心理健康的諸多因素可以劃分為客觀因素和主觀因素。 客觀因素分為與個(gè)人相關(guān)的因素，如教師的年齡、性別、學(xué)歷等；以及與職業(yè)相關(guān)的因素，如教齡、職稱與崗位、收入、學(xué)科與年級(jí)、工作性質(zhì)、所在地區(qū)等。主觀因素則包括個(gè)體的認(rèn)知因素、情緒因素、人格因素和行為因素。

2.1 客觀因素

（1）年齡。

小學(xué)教師的年齡與其心理健康之間存在相關(guān)性。 朱勇的研究發(fā)現(xiàn)：30 歲以下的教師職業(yè)倦怠和心理健康狀況都好于年長(zhǎng)的教師[3]；葉夢(mèng)非的研究結(jié)果顯示： 小學(xué)教師年齡越大則個(gè)體的心理健康得分相對(duì)較高[4]?？赡苁菧y(cè)量工具和樣本的差異所致結(jié)論不同，但我們不難看出年齡對(duì)小學(xué)教師心理健康水平存在影響。 盡管目前的研究對(duì)于小學(xué)教師年齡與其心理健康水平的關(guān)系有著不同的看法，但是能夠確定的是，不同年齡階段的小學(xué)教師有著不同的心理壓力，個(gè)體心理健康狀況具有階段性差異。

（2）性別。

小學(xué)教師的性別差異會(huì)造成心理健康水平的不同。 程淑群采用scl-90 量表對(duì)118 名小學(xué)教師進(jìn)行心理調(diào)查的結(jié)果顯示： 女性在各因子上的得分都高于男性，表明女性教師心理問題比男性教師突出。嚴(yán)麗以山區(qū)小學(xué)教師職業(yè)幸福感為主題的研究也顯示，男性教師的生理幸福感要高于女性教師。由此推論，男性小學(xué)教師的心理健康平均水平要高于女性教師。

（3）學(xué)歷。

大量研究表明，小學(xué)教師的學(xué)歷水平影響其心理健康。朱勇發(fā)現(xiàn)，高學(xué)歷教師比低學(xué)歷教師職業(yè)倦怠感輕，心理健康狀況也較好；葉夢(mèng)非也表示：研究生學(xué)歷群體積極心理健康得分高于其他學(xué)歷群體得分，中專及以下學(xué)歷群體得分最低。 也就是說，學(xué)歷的高低水平與個(gè)體心理健康水平可能呈正相關(guān)。

（4）教齡。

小學(xué)教師的教齡也會(huì)影響其心理健康。朱勇對(duì)中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的研究表明： 教齡為5年以下的新教師職業(yè)倦怠和心理健康狀況都好于年長(zhǎng)教師；除此之外，教齡20年以上的小學(xué)教師也普遍表現(xiàn)出了較高程度的積極心理健康與職業(yè)認(rèn)同。 而黎雪瓊認(rèn)為小學(xué)教師職業(yè)倦怠存在兩個(gè)高峰期，分別是工作后的第4年和第17 ～22年?？傊?，教齡會(huì)影響小學(xué)教師的心理健康水平，但具體的影響階段與影響程度仍然有待考證。

（5）職稱與崗位。

不同的職稱和崗位對(duì)小學(xué)教師的心理健康會(huì)產(chǎn)生不同程度的影響。以職稱為例，二級(jí)教師比一級(jí)教師和高級(jí)教師的心理健康狀況更好，這表明職稱越高的教師心理壓力越大，心理健康水平越低。 另外，劉彩誼等人對(duì)北京某學(xué)區(qū)小學(xué)教師心理健康狀況的調(diào)查顯示：班主任在scl-90 各因子及心理問題陽(yáng)性檢出率上均高，即處于班主任這一工作崗位的小學(xué)教師心理健康水平相較于非班主任教師更低一些?？偟膩碚f，職稱越高以及擔(dān)任班主任崗位的小學(xué)教師所面臨的心理壓力更大，心理健康水平更低。

（6）收入。

調(diào)查顯示，小學(xué)教師的工資和待遇水平普遍達(dá)不到他們的預(yù)期要求，石英在對(duì)中小學(xué)教師心理壓力現(xiàn)狀的調(diào)查報(bào)告中提出： 教師的工資待遇不高是給教師帶來壓力的主要因素。也就是說，小學(xué)教師普遍薪資待遇較低，給小學(xué)教師的生活帶來了相當(dāng)?shù)膲毫Γ焕谒麄兊男睦斫】怠?/p>

（7）學(xué)科與年級(jí)。

目前小學(xué)階段以綜合課程為主，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)3 門學(xué)科相對(duì)更受重視。 嚴(yán)麗等人對(duì)教師職業(yè)幸福感的研究結(jié)果顯示，不同任教學(xué)科的教師其幸福感總體呈顯著差異，即不同科任教師的心理健康水平存在差別。小學(xué)的年級(jí)分為低、中、高3 個(gè)學(xué)段，研究表明，高年級(jí)教師幸福感低于低年級(jí)教師的幸福感。 也就是說小學(xué)低年級(jí)教師的心理健康水平要高于高年級(jí)教師，這可能與高年級(jí)的升學(xué)壓力有關(guān)?？偠灾?，不同的任教學(xué)科與任教年級(jí)的小學(xué)教師心理健康水平不同，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)科目的任課教師心理健康水平較于其他學(xué)科教師更低一些，高年級(jí)的教師心理健康水平較于低年級(jí)教師更低一些。

（8）工作性質(zhì)。

這里的工作性質(zhì)包括兩個(gè)方面的含義。 一方面是指小學(xué)教師是否為在編人員，從這個(gè)方面來說，非編教師scl-90 各因子分與在編教師均顯著差異，即非編小學(xué)教師的心理健康水平低于在編教師。 另一方面是指小學(xué)教師所就職的學(xué)校是否為公辦學(xué)校，葉夢(mèng)非的研究表明，來自公立學(xué)校的教師樣本在積極心理健康總分上要高于來自私立學(xué)校的樣本得分；田麗麗的研究也證明，公辦教師的心理狀況好于非公辦教師，二者的心理健康水平存在顯著差異。 總之，相較于在編教師非編制內(nèi)的教師心理壓力更大，心理健康水平更低一些；相較于公辦小學(xué)的教師，非公辦小學(xué)的教師心理健康水平更低一些。

（9）所在地區(qū)。

處于發(fā)達(dá)地區(qū)與偏遠(yuǎn)地區(qū)的小學(xué)教師的心理健康水平存在差異。由于地區(qū)間的發(fā)展不平衡，偏遠(yuǎn)地區(qū)的小學(xué)教師在工作方面就存在著教學(xué)設(shè)施差、難以成就等問題。 西藏是我國(guó)較為偏遠(yuǎn)落后的民族地區(qū)，康育文對(duì)藏區(qū)小學(xué)教師心理健康的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)： 西藏小學(xué)教師總體上不存在嚴(yán)重的心理健康問題，但心理健康水平顯著低于全國(guó)常模。 另外，楊燁對(duì)小學(xué)教師心理健康水平狀況的調(diào)查表明城市小學(xué)教師心理健康狀況高于農(nóng)村小學(xué)教師，柴智強(qiáng)的研究中也提到近50%的農(nóng)村小學(xué)教師有心理問題。 總而言之，地區(qū)的發(fā)展水平影響著當(dāng)?shù)匦W(xué)教師的心理健康水平，區(qū)域發(fā)展水平越落后，當(dāng)?shù)匦W(xué)教師心理健康水平越低。

2.2 主觀因素

（1）認(rèn)知因素。

影響小學(xué)教師心理健康的認(rèn)知因素主要表現(xiàn)在教師的教學(xué)效能感。 崔榮寶等人在研究中小學(xué)教師教學(xué)效能感與幸福感的關(guān)系時(shí)發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)教師的教學(xué)效能感與幸福感存在顯著線性關(guān)系，小學(xué)教師個(gè)人教學(xué)效能感越高，幸福感越強(qiáng)烈。這種積極的心理體驗(yàn)會(huì)促進(jìn)小學(xué)教師的心理健康發(fā)展，因此教學(xué)效能感會(huì)影響小學(xué)教師的心理健康水平。

（2）情緒因素。

教師是情緒勞動(dòng)工作者，所謂情緒勞動(dòng)，就是以組織要求的方式表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒[5]。胡艷華等人在對(duì)小學(xué)教師情緒勞動(dòng)的相關(guān)研究中表示，有必要加強(qiáng)對(duì)小學(xué)教師情緒工作的研究，以幫助教師提升心理健康水平，即小學(xué)教師的情緒因素會(huì)影響其心理健康水平。 研究還發(fā)現(xiàn)，情緒勞動(dòng)有自動(dòng)調(diào)節(jié)、深層加工和表層加工3 種策略，不同的策略對(duì)小學(xué)教師心理影響不同，長(zhǎng)期采用表層加工的策略會(huì)對(duì)教師的心理健康產(chǎn)生消極影響，相比之下，自動(dòng)調(diào)節(jié)是最好的策略，深層調(diào)節(jié)次之。

（3）人格因素。

孫茵認(rèn)為，小學(xué)班主任產(chǎn)生職業(yè)倦怠的因素必然也包括其自身的氣質(zhì)類型，也就是說，氣質(zhì)類型對(duì)小學(xué)教師的心理健康水平有著不可忽略的影響。 鄒元明也認(rèn)為，抑郁質(zhì)類型的教師往往是多愁善感的，在教學(xué)工作中更容易產(chǎn)生心理問題。除此之外，周立人對(duì)中小學(xué)心理教師大五人格與職業(yè)倦怠進(jìn)行相關(guān)分析后發(fā)現(xiàn)，大五人格適應(yīng)性維度與職業(yè)倦怠各維度和總分呈顯著正相關(guān)，即人格成分與教師心理健康存在相關(guān)性。

（4）行為因素。

影響小學(xué)教師心理健康的行為因素主要表現(xiàn)在教師的應(yīng)對(duì)方式。 應(yīng)對(duì)方式即個(gè)體在面對(duì)刺激事件或環(huán)境時(shí)采取的行為方式。 李志凱對(duì)260 位小學(xué)教師進(jìn)行問卷調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，應(yīng)對(duì)方式是影響教師心理健康的重要中介變量。李作佳等人的研究表示，積極應(yīng)對(duì)可減緩應(yīng)激，有利于健康，消極應(yīng)對(duì)則加重應(yīng)激，影響健康。也就是說，采取積極應(yīng)對(duì)方式的小學(xué)教師心理健康水平更高。

3 積極心理學(xué)視角下提升小學(xué)教師心理健康水平的策略

積極心理學(xué)是21 世紀(jì)興起的一門心理學(xué)流派，目前我國(guó)學(xué)者對(duì)積極心理學(xué)的研究成果頗多，其中也包括積極心理學(xué)對(duì)教師心理健康的促進(jìn)研究。 張青等人對(duì)36 名中小學(xué)教師進(jìn)行積極心理學(xué)理論下的心理培訓(xùn)課程后提出： 積極心理學(xué)對(duì)提升教師幸福感是一種有效的方式[6]。該文將立足積極心理學(xué)的角度，基于對(duì)積極的社會(huì)環(huán)境、積極的人格特質(zhì)以及積極的主觀體驗(yàn)3 個(gè)方向的思考，從社會(huì)、學(xué)校、個(gè)人3 個(gè)層面提出關(guān)于小學(xué)教師心理健康水平的提升策略。

3.1 社會(huì)層面

積極的社會(huì)環(huán)境會(huì)給個(gè)體帶來積極的心理影響。社會(huì)應(yīng)該建立起正面的輿論導(dǎo)向，通過多樣化的宣傳活動(dòng)，促使社會(huì)各界給予小學(xué)教師這一職業(yè)充分的尊重和理解，并且積極認(rèn)可他們所創(chuàng)造的社會(huì)價(jià)值以及個(gè)人價(jià)值，使其產(chǎn)生工作成就感與價(jià)值感，提高小學(xué)教師的積極心理健康水平。

3.2 學(xué)校層面

（1）營(yíng)造積極的工作環(huán)境。

首先，學(xué)校應(yīng)該為教師提供相對(duì)自由的工作環(huán)境，使得教師能在保證教學(xué)工作順利進(jìn)行的同時(shí)，滿足其個(gè)人的自我成長(zhǎng)需求和工作的創(chuàng)造性需求；其次，應(yīng)為教師創(chuàng)造和諧的工作氛圍，加強(qiáng)教師與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)之間的交流合作，例如，開展團(tuán)體訓(xùn)練，促進(jìn)教師的人際關(guān)系建立，并讓教師在工作中感到輕松愉快；最后，學(xué)校還應(yīng)該創(chuàng)新合理的管理體制或管理方法，例如，完善對(duì)小學(xué)教師的獎(jiǎng)勵(lì)制度，定期開展優(yōu)秀教師的評(píng)選活動(dòng)或職業(yè)技能競(jìng)賽等，為教師減輕工作壓力，增強(qiáng)工作成就感。

（2）開展積極心理健康教育。

學(xué)校應(yīng)重視教師積極心理的培養(yǎng)工作，完善心理健康教育機(jī)制，為教師提供及時(shí)的心理健康服務(wù)，如心理講座、心理輔導(dǎo)等，普及積極心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，幫助小學(xué)教師培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，預(yù)防和解決小學(xué)教師可能存在的心理問題，更專業(yè)化地提升小學(xué)教師的心理健康水平。

3.3 個(gè)人層面

（1）培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)。

在提升自身專業(yè)素質(zhì)的同時(shí)，小學(xué)教師還應(yīng)培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，掌握一定的心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)使用積極的應(yīng)對(duì)方式面對(duì)和處理應(yīng)激事件； 學(xué)會(huì)積極的情緒調(diào)節(jié)策略，通過合理的方式排解不良的情緒，保持良好平和的心態(tài)； 學(xué)習(xí)與人積極交往的技巧，改善人際關(guān)系，從而提高自己的心理健康水平。

（2）發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)工作的樂趣。

教師應(yīng)該自覺關(guān)注自己的心理成長(zhǎng)，自覺學(xué)習(xí)積極心理學(xué)知識(shí)，掌握積極心理學(xué)方法，積極主動(dòng)地發(fā)現(xiàn)工作中的樂趣，體會(huì)工作的快樂，通過回顧不斷積累對(duì)工作以及生活的積極的情緒感受，樹立堅(jiān)定的教育信念，保持工作熱情，提升職業(yè)幸福感與生活滿意度[7]。