如果，你想讓孩子真正快樂……

文/羅玲 編輯/月兒

▲ 笑容差異

不知大家有沒有看過這樣一個報道：美國心理學(xué)專家琳達(dá)·卡姆拉斯在第28屆國際心理學(xué)大會上發(fā)表報告《中美兒童發(fā)展》，其中，通過對40多例中美兒童笑容的記錄、比較和分析，以及對兩國兒童心理及性格差異的深入研究，發(fā)現(xiàn)三周歲的美國孩子的微笑要比同齡的中國孩子多55.6%。她還總結(jié)，中國父母在易發(fā)怒程度上要比美國父母高出26%，在嚴(yán)厲程度上則要超出52.2%。

另有美國河郡學(xué)院心理學(xué)與教育學(xué)教授卡蘿爾·亨青格的研究表明，與美國兒童相比，中國兒童發(fā)生內(nèi)向孤僻、焦慮和社交問題的比例分別高出92%、1.3%和138%。

第一個報告，感覺研究對象的數(shù)目比較小，不知是否夠科學(xué)、有說服力。但不管怎樣，我想它確實能反映出一些問題。這里很值得我們?nèi)プ聊サ氖牵芯繉ο笫侨龤q的幼兒，因此我們不能把這個現(xiàn)象歸因為應(yīng)試教育的壓力。

其中的原因應(yīng)該比較復(fù)雜。不同的民族，個性、文化可能略有差異。嬰兒的身體狀況、生活條件也都很有關(guān)系。嬰兒成長環(huán)境的舒適度和允許的自由度、家人的養(yǎng)育方式也都是影響因素。

▲ 對快樂的誤解

現(xiàn)代人逐漸發(fā)現(xiàn)，我們對于什么能帶來快樂，有很大誤解，而這種誤解在中國的特殊環(huán)境里被嚴(yán)重強(qiáng)化了。

比如說，大人們每天工作生活辛苦，所以就認(rèn)為不干活是快樂；大人為物質(zhì)追求而奔波，所以認(rèn)為物質(zhì)極大豐富是快樂；大人每天受到很多限制拘束，所以認(rèn)為徹底自由是快樂；害怕失敗，所以認(rèn)為永遠(yuǎn)勝利是快樂；缺乏認(rèn)可，所以認(rèn)為被人夸獎是快樂；缺乏關(guān)愛，所以認(rèn)為能經(jīng)常收到禮物是快樂；懼怕困難，所以認(rèn)為一帆風(fēng)順沒有阻力是快樂；生活環(huán)境粗糙，所以認(rèn)為舒適安逸是快樂……

但是，對于孩子來說，這些真的能帶來快樂嗎？究竟什么能給孩子帶來快樂？我們每個人都是從孩子過來的，所以只要仔細(xì)回想，就不難總結(jié)出來：獨立自主、創(chuàng)造、成就感、被尊重、自由、合理的規(guī)則、能力、克服困難、對周圍有影響、期盼、進(jìn)步、自己的空間、勞動、表達(dá)自己、被理解和被傾聽、感受到自己的價值……是不是這樣的呢？

所以，家長努力使孩子物質(zhì)極大豐富，這并不能提升孩子的快樂度，相反，這會使孩子更不快樂，因為他沒有體驗過珍惜和期盼。

同理，讓孩子為所欲為不是給他快樂，讓他學(xué)會在規(guī)則中自律，在規(guī)則中享受自由，才是快樂。

一切都替孩子做了，不是給他快樂，而是在剝奪他快樂的權(quán)利。讓孩子勞動、看到自己的影響和價值，這才是給孩子快樂。

不真實的夸獎更不是給他快樂，隨時都夸獎等于沒有夸獎。當(dāng)孩子看到自己不論做什么都得到同樣的夸獎時，他就會發(fā)現(xiàn)自己做不做都一樣，努力不努力都沒有區(qū)別；當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己不能通過努力而造成影響時，他就會放棄努力。

總之，快樂不是一步到位，而是有落差的過程。對于孩子尤其如此。我們通過讓孩子感知落差，給他期盼或努力的空間，才能培養(yǎng)他對快樂的感知力。

真正了解快樂，我們才能給孩子快樂。

▲ 學(xué)習(xí)樂觀

20世紀(jì)60年代，美國心理學(xué)家塞利格曼通過研究揭示——樂觀也是可以通過學(xué)習(xí)得到的。于是就有了后來的積極心理學(xué)。塞利格曼還專門寫了一本給家長和教育者看的書：《教出樂觀的孩子》。書里有一些具體操作指導(dǎo)，感興趣的家長可以找來看看。

怎樣教給孩子樂觀的心態(tài)？我想家長有很多可做的。這里說說我總結(jié)的想法。

使用正面語言

首先，我們應(yīng)該很注意自己的語言，要多使用正面的詞語和句式。

比如，我們不說“別吵了！”而說“安靜一些”；不說“看你把地上弄得這么臟！”，而說“一會你自己把地擦干凈”。讓孩子刷牙，我們最好說“來，給小牙都洗洗澡，讓它們都白白凈凈、漂亮漂亮的，一刷完它們都可高興了，都在那謝謝你呢”，而不是說“快刷牙！要不牙都壞了、長蟲子了，就得上醫(yī)院去鉆牙！”。

使用正面語言，這一方面，是習(xí)慣問題，平時多留意練習(xí)；另一方面，也的確是心態(tài)問題——我們真的要多從正面去看事情，多關(guān)注好的一面，這樣語言才不會覺得別扭、做作。

時刻記著，孩子在學(xué)習(xí)我們所說的每一句話。

對事情多做正面評價

我們留意到自己平時都是怎樣評價事情的嗎？我們跟家人聊天時、打電話時，都說了些什么樣的評價的話呢？小孩是隨時都在觀察模仿大人的，我們的任何抱怨、惡評，都會被他吸納進(jìn)去。他學(xué)到的不僅僅是語言，更是我們的情緒和態(tài)度。

我們盡力從正面給孩子描繪這個世界吧，世界就是半杯水。

對孩子的批評要得當(dāng)

其實很多時候大人對小孩的批評未必是對的。比如，有時孩子膽小，是說明他知道安全和遠(yuǎn)近親疏；有時孩子胡鬧，是在尋求關(guān)注和陪伴。我們應(yīng)該多從正面去理解孩子的表現(xiàn)，同時多去找行為背后的原因。對于幼兒，基本談不上什么道德問題，家長如果找到背后的真正原因，調(diào)整了，孩子的行為問題往往就消失了。所以，我常說對小孩要“隱惡揚善”。多關(guān)注、肯定正面的，他自然就多向好的方面發(fā)展了。家長要用正面的、如實的評論幫助孩子樹立積極的自我評價。

當(dāng)我們不得已必須批評孩子的時候，也要注意批評的方法。批評不當(dāng)，我們就是在教給孩子自責(zé)的思維習(xí)慣。批評要準(zhǔn)確，要具體，不要夸大，不要以偏概全，不要涉及屬性。要指出具體錯誤，指出錯誤是暫時的、可以改進(jìn)的，是有努力余地的。

教孩子對現(xiàn)實給出樂觀的解釋

我們的感覺來自哪里？不來自現(xiàn)實，而來自我們對現(xiàn)實的解釋。孩子考得不好是事實，他的感覺來自他對此的解釋。如果他認(rèn)為是自己前一段努力不夠，或者自己考試時不認(rèn)真，那么他不會感覺很絕望，而是會去改進(jìn)。如果他認(rèn)為這是因為自己很笨、不聰明、腦子不夠用，他就會變得無助、絕望，放棄努力。

因此，如果我們家長經(jīng)常以樂觀的方式去解釋事情，孩子就會學(xué)到樂觀的思維方式。這方面更多的例子大家可以參看美國心理學(xué)家塞利格曼的《教出樂觀的孩子》一書。

教給孩子反駁悲觀情緒的方法

很多時候，我們心里必然會有悲觀的聲音冒出來，那么怎樣反駁悲觀思路呢？我覺得首先要讓孩子知道他應(yīng)該積極去反駁這個悲觀的聲音。同時，要教給孩子辯證地看問題的能力。當(dāng)孩子能找到負(fù)面事情的積極意義，或能從不同角度去看問題時，他就有了反駁的依據(jù)。

讓孩子相信自己是幸運的

這并不是說讓孩子事事存有僥幸心理而不去努力，而是讓孩子對未來總抱有美好的、積極的預(yù)期。

我們都見過這樣的家長，孩子手碰到一點臟東西，家長馬上厲聲喝止：“趕快洗手，要不傳染上細(xì)菌、病毒、感冒、發(fā)燒、拉肚子、打針、住院……”恨不得直說到病入膏肓為止。家長的心情可以理解，但是這種悲觀情緒對孩子影響很不好。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為自己是幸運的人，在實際生活中的確能發(fā)現(xiàn)更多的機(jī)會，結(jié)果實際上也就真的更走運。這里面的道理并不復(fù)雜。認(rèn)為自己是幸運兒的人，他心理上本來就會更放松，也會表現(xiàn)得更自信，所以他的狀態(tài)更好，發(fā)揮也更好。而他給別人的暗示同樣也會影響對方的反應(yīng)，再反過來得到好的互動。

讓孩子相信他是幸運的吧，讓他相信即將發(fā)生的都是好事吧。他的樂觀態(tài)度會幫助他變得更輕快、更堅韌，而這也就會真的改變現(xiàn)實。

▲ 做開心的父母

寫了這么多，最后還要回到父母自己身上來?；蛟S逆境同樣能逼出樂觀的孩子來，但那比較殘酷。相信更多的家長還是情愿走這樣的路子：開心的父母影響出開心的孩子。

一些大人們還是過于嚴(yán)肅，缺乏玩樂有趣的氣質(zhì)。我們成年人的確生活得更艱苦一些，自然難以輕松起來。另外，大概這也跟觀念有關(guān)，我們平時僅有的一點輕松活潑，在孩子面前又收了回去，又嚴(yán)肅端正起來。

當(dāng)家長，如果自己的生活能多一些開心、好玩、有趣，那么我們跟孩子就更近一些，交流起來就更容易。如果我們能多在游戲和故事中教育，我們的教育就會更有效果。比如，我們看到閃電打雷說是老天在給我們照相呢，孩子就不會太害怕了。

很多家長會覺得：“我也想開心快樂，但是壓力太大樂不起來啊?！蔽蚁耄镜某志玫目鞓?，來自你內(nèi)心中最核心的對世界和他人的看法，來自你心中存有的種種美好品質(zhì)：感激、寬容、謙遜、同情、平等、尊重、信任、正直、誠實……來自你的仁愛和慈悲之心。

仁者無憂。有了這顆愛心，我們就能有真實持久的快樂！