基于雙側性遷移創(chuàng)優(yōu)設計體育訓練

謝海莉

[關鍵詞]雙側性遷移;體育訓練;創(chuàng)優(yōu)設計

雙側性遷移，指在運動中身體某一側向另一側進行動作技能的遷移。在運動訓練過程中，許多動作技能需要身體的各個部位協(xié)助配合，才能完成訓練任務。受身體發(fā)育、運動基礎等因素的影響，學生的肢體動作缺乏協(xié)調性，很難達到訓練要求，而有效運用雙側性遷移能夠很好地解決這個問題。因此，教師在教學過程中要有意識地借助雙側性遷移，引導學生進行訓練，培養(yǎng)學生的協(xié)調能力和運動素養(yǎng)。

一、精選訓練內容，激發(fā)學生學習興趣

雙側性遷移要在實踐訓練中才能凸顯效果，故訓練內容的選擇最為關鍵。訓練內容的選擇要貼合學生的認知實際，這樣學生的探索熱情才會更高，訓練效果也才會凸顯出來。小學階段，學生運動基礎不一，但大多喜動不喜靜，對趣味化的游戲活動比較感興趣。教師可以根據(jù)學生這一心理認知特點，設計豐富的訓練內容，通過多種形式的活動對學生進行啟發(fā)，讓學生愛上訓練活動，愛上體育運動。

如教學《原地側向投擲壘球》時，教師首先對學生的興趣愛好進行調查，發(fā)現(xiàn)學生比較喜歡球類運動，對籃球、足球、排球的運動非常感興趣，愿意參與其中。針對學生的這一特點，教師設計了一個投壘球的訓練任務：站在原地，用右手將壘球拋出，看誰拋擲的姿勢更標準，拋擲的距離更遠。一般來說，投擲壘球都是用右手，為了鍛煉學生的綜合能力，在訓練右手的基礎上，教師又設計了左手投擲的訓練活動：“你能否用左手投擲？左手投擲和右手投擲有什么區(qū)別？需要注意哪些問題？”問題提出后，學生積極思考，認真實踐。

小學階段的學生，參與訓練活動大部分是憑興趣進行的，因此教師要考量學生的興趣和愛好，了解他們的思維認知，這樣制定的訓練內容才具有針對性。在此基礎上，教師要對不同群體學生的運動特點進行調查，發(fā)現(xiàn)他們運動素養(yǎng)之間的差異，也就是運動優(yōu)勢和運動劣勢，尤其是男女生之間的興趣差異和運動差異，這樣的訓練內容才更科學。

二、融入訓練器材，促進學生認知遷移

體育器材是教學重要的輔助手段，是完成教學任務的重要物質保障。在體育教學中，有些教師更關注教學內容、教學形式，忽視體育器材的運用，不是讓學生進行跑步練習，就是讓他們自由活動，導致課堂缺乏生機，無法喚醒學生的運動熱情，訓練效果自然無法凸顯。教師應充分發(fā)揮體育器材的作用和價值，將其適時引入訓練活動中，在激發(fā)學生運動潛能的同時，促進學生認知的遷移，提升訓練效果。

如教學《韻律操》時，單一的韻律操訓練是無趣的，學生的學習熱情難以被激發(fā)，尤其是男生，他們認為韻律操是女生的專利，不適合男生，從而對訓練活動不上心，提不起興趣。為了扭轉這一局面，教師積極創(chuàng)新，不時引入各種體育器材。教師發(fā)現(xiàn)男生對足球感興趣就抓住這一點，讓學生在跳韻律操時拿著足球跳躍。這樣男生參與的積極性被激發(fā)起來，精準掌握足球的動作和技巧，將足球動作融入韻律操中。因此，在進行教學訓練時，教師應打破傳統(tǒng)韻律操的訓練方式，將趣味化的體育器材融入其中，讓學生根據(jù)愛好進行選擇。

小學是夯實學生運動基礎，培養(yǎng)學生運動習慣的重要時期。這個階段的教學訓練，旨在增強學生的運動意識，使學生逐漸養(yǎng)成良好的行為習慣和健康的生活方式。這一目標的實現(xiàn)需要教師做出多方面的努力，尤其是要在訓練的各個環(huán)節(jié)中引人體育器材，增強教學的靈動性，實現(xiàn)高效教學。

三、優(yōu)化訓練程序，培養(yǎng)學生協(xié)調能力

現(xiàn)代心理學研究表明，一個普通人只能利用自己一千億個腦細胞中的5%～10%，在開發(fā)過程中，左腦開發(fā)了3%，而右腦的開發(fā)幾乎為零。在日常生產生活中，人們習慣于使用右側肢體，右側肢體是由大腦左半球支配的，這就造成大腦左半球超負荷運轉，大腦右半球得不到開發(fā)，使身體左右兩側肢體的發(fā)展不平衡并隨著年齡的增長逐漸加大。如何培養(yǎng)學生的協(xié)調能力，促進身體左右兩側肢體均衡發(fā)展，教師需要深度思考這一問題。小學體育是一門基礎性學科，也是培養(yǎng)學生審美能力、抗挫能力和情緒調節(jié)能力的主要渠道。在進行教學訓練時，教師要有選擇性地進行優(yōu)化設計，抓住訓練最重要的環(huán)節(jié)著力強化，夯實學生的運動基礎。

如《沙包擲遠》一課的訓練重點是讓學生掌握投擲沙包的方法和技巧，教師教學時可簡化流程，在導人環(huán)節(jié)引入沙包投擲游戲，調動學生的運動積極性。為了提升訓練實效，教師將學生分為幾個小組，每個小組布設不同的訓練內容。如有的小組將傳統(tǒng)游戲融入其中;有的小組引入競爭機制，進行小組內的PK賽等。簡單明了的教學流程是課堂優(yōu)化設計的具體體現(xiàn)，教師要巧妙抓住這一點，提高教學訓練的科學性和完整性。

體育訓練主要有準備、導入、講授、練習、總結等環(huán)節(jié)，但課堂教學時間有限，教師不可能將所有的精力都放到各個環(huán)節(jié)上，只有對主要環(huán)節(jié)重點關注，才能培養(yǎng)學生的協(xié)調能力，才能實現(xiàn)雙側性遷移的目標。

四、傳授訓練技巧，提升學生運動智能

小學生的認知基礎處于初級水平，教師要切實發(fā)揮引導作用，使學生快速習得運動的技巧和方法，如講授法、動作技巧示范等都能促進訓練活動的順利推進。為了將運動技巧和方法直觀地呈現(xiàn)在學生面前，教師可以利用多媒體播放相關的動作視頻，讓學生一邊觀看一邊聆聽教師的講解，這樣教學效果會更好。動作示范也能給學生的視覺帶來沖擊，激發(fā)他們的探索熱情。教師可利用動作分解示范的方式，對關鍵性的動作進行技術分析，給學生傳遞更多的學習信息。為了凸顯學生的主體地位，教師也可以引導學生進行示范，糾正學生的錯誤動作，讓學生準確掌握動作。

如《跳躍：各種方式雙腳跳》一課，要求學生掌握不同跳躍方式的技巧。為了讓學生有更直觀的感知，教師首先示范演示立定跳遠的動作：起跳最關鍵的是速度要快，手臂擺動起來，然后腳用力蹬地，接著騰空，在落地時收腹，向前伸小腿。為了讓學生有更真切的體會，教師還進行了慢動作的演示。如講授三級跳時，教師則采用學生示范的方式，激發(fā)學生的參與積極性。在進行訓練技巧傳授時，教師采用多種教學方式，以培養(yǎng)學生運動素養(yǎng)為出發(fā)點展開設計，使學生的學習思維得到拓展，運動智能得到提升。

小學體育訓練內容非常豐富，學生對運動內容、運動技巧缺乏深刻的認知，所以教師必須創(chuàng)新教法，將復雜的運動動作呈現(xiàn)出來，激發(fā)學生的參與熱情。教師在傳授動作技巧時，一方面要強調動作技術要領，另一方面要將相關運動項目的內質精神呈現(xiàn)出來，讓學生從內質的角度學習動作技巧，提升運動智能。

雙側性遷移能夠對小學體育教學產生積極的影響，教師要將其融人教學之中，助推體育教學活動的開展。具體操作時，教師要精心選擇符合學生興趣和認知的訓練內容，為認知的順利遷移奠定基礎;要適時融入器材訓練，豐富教學形式，促進學生認知的遷移;要根據(jù)教學需要和學生的學習情況，精簡訓練流程，促使學生的協(xié)調能力得到快速提升。