迷你賽場(chǎng)提高高中女生排球墊球技術(shù)

張麗 苑景蕊

摘 ?要：高中女生正面雙手墊球教學(xué)中多以單純的連續(xù)墊球次數(shù)作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生比賽運(yùn)用能力較差，教學(xué)中弱化了判斷選位、移動(dòng)、墊球時(shí)機(jī)、墊球準(zhǔn)確性等關(guān)鍵技術(shù)。針對(duì)以上問(wèn)題，筆者利用迷你賽場(chǎng)，注重在有網(wǎng)、有移動(dòng)、有高度、有配合的情景下練習(xí)，讓學(xué)生從“會(huì)玩”開(kāi)始，激發(fā)興趣，再到“自發(fā)參與”，鞏固提高墊球技術(shù)。

關(guān)鍵詞：墊球技術(shù);迷你場(chǎng)地;興趣;高中女生

中圖分類號(hào)：G633.96 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B ? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2019）12-0032-02

一、迷你賽場(chǎng)簡(jiǎn)化的場(chǎng)地布置

排球墊球教學(xué)中，迷你賽場(chǎng)的布置，是降低網(wǎng)的高度，劃出一塊長(zhǎng)約14米、寬約7米的練習(xí)場(chǎng)地，簡(jiǎn)化標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地，增加網(wǎng)的數(shù)量。例如用學(xué)校的羽毛球場(chǎng)地作為迷你賽場(chǎng)，或在排球場(chǎng)設(shè)置1.6～1.8米高的小網(wǎng)，垂直于排球網(wǎng)，將排球場(chǎng)分成兩塊迷你賽場(chǎng)等。在面積較小、場(chǎng)地緊缺的學(xué)校，也可以利用移動(dòng)羽毛球架或者標(biāo)志線，在平坦的空地上布置迷你賽場(chǎng)。

二、迷你賽場(chǎng)多元的隔網(wǎng)練習(xí)

1.變化人數(shù)對(duì)練

隔網(wǎng)對(duì)練時(shí)，根據(jù)練習(xí)重點(diǎn)，調(diào)整隔網(wǎng)兩邊的人數(shù)，兩邊人數(shù)可以均等，也可以不等，人數(shù)由1～6人變化。例如隔網(wǎng)左右移動(dòng)墊球，1人隔網(wǎng)前后左右變換拋球，另外4人排成一路縱隊(duì)，前后左右移動(dòng)接隔網(wǎng)來(lái)球，接球后快速跑至隊(duì)尾。

2.限定墊球次數(shù)

隔網(wǎng)對(duì)練時(shí)，限定每組學(xué)生接到來(lái)球后在本方場(chǎng)地上連續(xù)墊球的次數(shù)，才能將球墊過(guò)網(wǎng)，且每個(gè)學(xué)生只能墊球一次。例如學(xué)生分成4人一組，兩組學(xué)生隔網(wǎng)練習(xí)。每組學(xué)生需連續(xù)墊球5次，才能將球墊過(guò)網(wǎng)。練習(xí)一段時(shí)間后，教師可以根據(jù)教學(xué)情況改變限定次數(shù)。

3.靈活改變站位

隔網(wǎng)對(duì)練時(shí)，每組學(xué)生人數(shù)相等的情況下，根據(jù)練習(xí)的重點(diǎn)不同，靈活改變?cè)趫?chǎng)地上的站位，提升學(xué)生墊球的“運(yùn)用”能力。例如3對(duì)3隔網(wǎng)對(duì)練，可以每隊(duì)3人排成縱隊(duì)隔網(wǎng)墊球接力，每個(gè)學(xué)生移動(dòng)接完隔網(wǎng)來(lái)球后，迅速跑至隊(duì)尾，依次進(jìn)行隔網(wǎng)墊球接力;也可以每隊(duì)3人前2后1或前1后2的站位，進(jìn)行隔網(wǎng)對(duì)墊練習(xí)，不同的站位，更有針對(duì)性地突破技術(shù)要點(diǎn)。

4.簡(jiǎn)化比賽規(guī)則

在迷你賽場(chǎng)中，簡(jiǎn)化排球比賽規(guī)則，組織學(xué)生隔網(wǎng)比賽。例如將學(xué)生分成5人一組，學(xué)生前3后2隔網(wǎng)對(duì)站進(jìn)行比賽，每次死球后輪換站位，每場(chǎng)比賽為3局2勝，每局先得15分為勝，當(dāng)出現(xiàn)14平時(shí)，要繼續(xù)比賽至領(lǐng)先2分才能取勝。學(xué)生感受隔網(wǎng)對(duì)抗時(shí)不同方向、不同力度以及不同高度、遠(yuǎn)度等有變化的來(lái)球，在運(yùn)用中不斷完善墊球技術(shù)。

三、迷你賽場(chǎng)助力墊球技術(shù)學(xué)習(xí)

1.降低難度，體驗(yàn)樂(lè)趣

迷你賽場(chǎng)墊球降低了排球隔網(wǎng)練習(xí)與比賽的難度，解決了女生想比賽，但比賽水平低，甚至無(wú)法順利進(jìn)行比賽的難題。雖然學(xué)生在比賽中幾乎只運(yùn)用了排球的墊球技術(shù)，但場(chǎng)上雙方隊(duì)員你來(lái)我往，有了回合，學(xué)生沉浸在比賽的快樂(lè)中，激發(fā)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣，真正寓教于樂(lè)，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

2.鞏固技術(shù)，注重運(yùn)用

在迷你賽場(chǎng)中，以隔網(wǎng)練習(xí)或比賽的形式進(jìn)行排球墊球練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生排球空間意識(shí)，促進(jìn)判斷選位能力，提高移動(dòng)墊球及對(duì)球的控制能力，全面提升墊球技術(shù)，將技術(shù)、運(yùn)用兩個(gè)維度緊密聯(lián)系到一起。

3. 深刻認(rèn)識(shí)，延伸技術(shù)

迷你賽場(chǎng)隔網(wǎng)練習(xí)及比賽時(shí)，墊球動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生缺點(diǎn)自現(xiàn)，學(xué)生對(duì)墊球技術(shù)動(dòng)作有了更加深刻的理解，并積極主動(dòng)提高動(dòng)作質(zhì)量。練習(xí)中有時(shí)學(xué)生不只運(yùn)用正面雙手墊球這個(gè)技術(shù)，也會(huì)出現(xiàn)體側(cè)墊球、背墊、單手墊球、傳球等教師未教的技術(shù)，學(xué)生表現(xiàn)出提升排球技能的渴望，主動(dòng)學(xué)習(xí)或請(qǐng)教老師，部分學(xué)生已經(jīng)從單一的墊球動(dòng)作延伸到其他動(dòng)作，為后續(xù)的技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

4.多元評(píng)價(jià)，合作墊球

以往的考核多以個(gè)人技能水平作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，利用迷你場(chǎng)地教學(xué)后，團(tuán)隊(duì)練習(xí)比率增加，把練習(xí)與考核相結(jié)合，注重過(guò)程性評(píng)價(jià)。例如將2人左右移動(dòng)隔網(wǎng)墊球、小組墊球接力、墊球比賽三項(xiàng)成績(jī)記錄下來(lái)，作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之一，每個(gè)人的成績(jī)包含個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)配合兩方面，學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生團(tuán)結(jié)互助，樹(shù)立合作墊球意識(shí)。

5.優(yōu)化場(chǎng)地，增加密度

迷你賽場(chǎng)將原有的大場(chǎng)地變成多塊小場(chǎng)地，進(jìn)行墊球練習(xí)。在場(chǎng)地不完善的學(xué)校，也可以利用空余場(chǎng)地，增加學(xué)生隔網(wǎng)練習(xí)機(jī)會(huì)，增加練習(xí)密度。例如一個(gè)籃球場(chǎng)地可以演變成4個(gè)羽毛球場(chǎng)式的迷你賽場(chǎng)，而一個(gè)排球場(chǎng)可以變成2個(gè)迷你賽場(chǎng)。在以賽代練的練習(xí)中，一個(gè)排球場(chǎng)可以容納20名左右的學(xué)生練習(xí)，而使用一個(gè)籃球場(chǎng)可以容納40名左右的學(xué)生同時(shí)練習(xí)，增加練習(xí)密度，多練習(xí)，多運(yùn)用，鞏固墊球技術(shù)。

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（浙江省寧波市鎮(zhèn)海中學(xué) ? 315200）