推進高校晨練運動的對策研究

梁涓湘，葛金翠，鐘澤源

（柳州鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣西柳州 545616）

工作中筆者發(fā)現(xiàn)很大一部分學(xué)生基本不會主動進行體育鍛煉。體育鍛煉對身體素質(zhì)的影響有一定的滯后性，年少時缺乏足量的鍛煉，往往到中老年時才會感到身體不適，但屆時已追悔莫及。2014年公布的《國民體質(zhì)監(jiān)測公報》中顯示“大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢，肥胖檢出率持續(xù)上升”說明當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)加強體育鍛煉。高校通過晨練建設(shè)引導(dǎo)大學(xué)生參與晨練無疑是解決這一問題的好方法。但是“大學(xué)生是否應(yīng)當(dāng)進行晨練”這一問題引發(fā)了不少爭議，不少高校在推行晨練工作時遇到了難題，柳鐵職院亦然。柳鐵職院推行晨練已3年有余，該文以柳鐵職院為例，隨機抽取了505名學(xué)生作為研究對象，采用問卷調(diào)查和訪談法，對該校開展晨練“難”的原因進行分析研究，并提出對策建議，以期對高校推進晨練建設(shè)貢獻微薄之力。

1 高職院校開展晨練活動的意義及現(xiàn)狀

1.1 高職院校開展晨練活動的意義

開展晨練可強身健體?，F(xiàn)今我國國泰民安，“宅”文化盛行，部分學(xué)生抱著俾晝作夜、 得過且過的態(tài)度生活，強身健體意識淡薄，身體素質(zhì)連年下降，令人擔(dān)憂。根據(jù)《關(guān)于柳鐵職院開展早操情況的調(diào)查問卷》（以下簡稱《調(diào)查問卷》）顯示，若無學(xué)校強制要求，約64%的學(xué)生不會主動進行早鍛煉，約51%的學(xué)生不會主動參加運動。學(xué)校開設(shè)晨練，可以督促學(xué)生定時、定量鍛煉，增強學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，促進他們德智體美全面發(fā)展。

開展晨練能鍛煉意志。晨練是新一天的新起點，它包含著對今天甚至是未來的向往與憧憬。堅持每日晨練、冬夏不歇，能助大學(xué)生擺脫懶怠習(xí)性，在學(xué)習(xí)和生活中從容面對“苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”，不斷砥礪前行，最終達到“動心忍性，曾益其所不能”，練就吃苦耐勞的意志。

開展晨練造校園文化。晨練一方面能夠帶動學(xué)生養(yǎng)成早起與健身的好習(xí)慣，保持身心健康；另一方面能增強學(xué)生的集體意識和團隊意識，提高學(xué)生的自我有效感。兩相作用下，積極向上的校園文化、優(yōu)良的校風(fēng)學(xué)風(fēng)便可營造，學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍更加濃厚，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度愈發(fā)積極，教師的授課效率得以提高。

1.2 柳鐵職院開展晨練活動的現(xiàn)狀

根據(jù)目前晨練活動開展的情況來看，教師和學(xué)生的參與性偏低。學(xué)生的參與性偏低主要表現(xiàn)在：出操質(zhì)量低（出操不做操，早操期間聊天、玩手機等），遲到、早退、曠操等?！墩{(diào)查問卷》顯示：約45%的學(xué)生并不愿意參加晨練；約42%的學(xué)生同意參加晨練，但認為學(xué)校的晨練制度需要改善；僅13%的學(xué)生非常愿意參加晨練。晨練過程中，僅有32%的學(xué)生能夠充滿朝氣迎接新的一天，其余學(xué)生或昏昏沉沉尚未清醒，或沉迷手機等吃早飯。教師的參與性偏低主要表現(xiàn)在：教師（體育老師或?qū)W生工作者）參與晨練次數(shù)不多，參與時不能進行有效指導(dǎo)。

2 制約柳鐵職院推進晨練建設(shè)的主要因素

2.1 學(xué)生參與性低

2.1.1 主觀原因

學(xué)生個人意志不夠堅定，自制力較差。與學(xué)生談話時發(fā)現(xiàn)學(xué)生不愿參加晨練的原因主要集中在惰性大，自制力較差，沒有吃苦耐勞的意志上?！墩{(diào)查問卷》顯示約34.8%的學(xué)生認為晨練時間太早起不來，41.3%的學(xué)生認為天氣太冷不愿起床； 柳鐵職院熄燈時間為23:30，但僅41.3%的學(xué)生會在熄燈后半小時內(nèi)睡覺，0:00至0:30 睡覺的占26.7%，0:30 之后睡覺的占32%。

學(xué)生體育價值觀不正確，健康意識差。與學(xué)生談話時發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生覺得“認真做操”會“害臊”，大學(xué)生做操比較“羞恥、 尷尬”“沒什么用”?！墩{(diào)查問卷》 顯示71.8%的學(xué)生提出“晨練無用論”，這是由于健康教育引導(dǎo)不足，體育價值觀存在偏差引起的。

2.1.2 客觀原因

學(xué)校場地有限，晨練分配不合學(xué)生要求。柳鐵職院大一學(xué)生約4 000 人，均集中在主操場晨練，大二、大三學(xué)生約8 000 人，分布在學(xué)校各個角落。以汽車技術(shù)學(xué)院為例，大一學(xué)生從宿舍樓步行至主操場需耗時7min 左右，大二大三學(xué)生步行至既定早操地點需貫穿大半個校園，耗時10min 左右。這20min 左右的往返，只為了做操10min，準備時間遠遠多于鍛煉時間，嚴重消磨了學(xué)生的積極性。

晨練形式單一，晨練時間不合學(xué)生訴求。受限于場地和器材，柳鐵職院晨練只采用廣播體操，形式單一。晨練時間為早晨7:40，理論上說并不早，但是紀檢部需要提前10～15min 考勤，各班級需要提前15～20min 組好隊伍，再加上學(xué)生步行至既定地點需耗費近10min，因此不少學(xué)生需要在6:40 左右起床洗漱整理宿舍，才能準時到達晨練場地。在《調(diào)查問卷》詢問“晨練制度應(yīng)在哪一方面得到改善”這一問題中（多選題），59.4%的學(xué)生認為時間需要調(diào)整，54.2%的學(xué)生認為需要增加多種晨練形式。形式單一、晚睡早起，打擊了學(xué)生的積極性。

后勤保障不足，較難滿足學(xué)生需求?！墩{(diào)查問卷》顯示：在詢問早操結(jié)束后的時間安排這一問題中（多選題），86.3%的學(xué)生選擇去吃早飯，27.5%的學(xué)生選擇回宿舍睡覺，15%的學(xué)生選擇繼續(xù)早鍛煉或者早讀。與學(xué)生談話時，部分學(xué)生表示晨練出汗后身上不舒服，希望能夠吃過早飯后洗個熱水澡。但無論是洗個熱水澡還是及時吃早飯，后勤保障都力所不及。柳鐵職院地處郊區(qū)，受限于歷史與地理的原因，每日的熱水供應(yīng)十分有限，完全無法滿足學(xué)生在晨練后洗個熱水澡的需求。早飯期間，學(xué)校僅開放兩個食堂，較難滿足上萬名學(xué)生的需求。筆者在晨練結(jié)束后隨學(xué)生一并去食堂吃早飯，僅排隊就要耗時20～30min。

晨練管理不完善，引發(fā)學(xué)生消極情緒。學(xué)生集中反饋了兩個晨練管理中存在的問題： 一是晨練考勤不據(jù)實，部分學(xué)生干部相互包庇，考勤流于形式；二是學(xué)生干部考勤后不加入晨練隊伍，甚至存在聊天、玩手機現(xiàn)象。

2.2 教師參與性低

獎懲不明確，教師參加晨練的次數(shù)有限。輔導(dǎo)員參加晨練全靠自身的積極與主動，而體育教師完全未參與到晨練活動中。

專業(yè)不對口，參與時不能進行有效指導(dǎo)。參加晨練的教師受限于專業(yè)與愛好，在晨練中往往只作為一個監(jiān)督者存在，既沒有作為參與者加入其中，又不能對學(xué)生開展晨練起到指導(dǎo)作用。

建議沒有效，缺乏通暢的反饋渠道。學(xué)生給早操提出了建議，輔導(dǎo)員卻缺乏通暢有效的反饋渠道，校方也不能根據(jù)學(xué)生的訴求進行整改，導(dǎo)致學(xué)生時常抱怨。如此往復(fù)，降低了教師的參與性，也降低了學(xué)生的積極性。

3 解決柳鐵職院晨練“難”的對策建議

3.1 營造晨練氛圍，提高思想認識

學(xué)生的參與性低，追根究底就是思想上對晨練不夠重視。一方面校方要做好晨練宣傳工作： 通過線上（兩微一端等）、線下（海報、班會等）平臺甚至開展班級大講堂、辯論賽等形式在校內(nèi)營造濃厚的晨練氛圍。另一方面校方要幫助學(xué)生樹立正確的體育價值觀，做好健康教育引導(dǎo)： 通過使用社會主義核心價值觀引領(lǐng)高校體育文化建設(shè)，重視學(xué)生對體育理論知識的學(xué)習(xí)，重視教師對體育教學(xué)方法的創(chuàng)新等方法做好引導(dǎo)教育。三方面教師要給予思想引領(lǐng)，做學(xué)生思想主心骨：經(jīng)常性與學(xué)生談話，對晨練積極主動地要給予肯定表揚，對晨練消極被動地要進行耐心勸導(dǎo)。

3.2 構(gòu)建管理機制，做好獎懲反饋

堅持從群眾中來到群眾中去的工作路線，服務(wù)工作扎根于人民。一方面校方要暢通反饋渠道：輔導(dǎo)員要悉心聆聽學(xué)生對晨練工作提出的意見建議，校方要重視學(xué)生對晨練工作的發(fā)言，搭建一個通暢的反饋渠道和有效的整改機制，讓學(xué)生投訴有渠道，建議有回應(yīng)，增強學(xué)生對晨練工作的參與感與認同感。另一方面校方要完善管理機制：積極引進軟件考勤（如指紋識別、人臉識別、APP 打卡等），降低人工考勤帶來的不據(jù)實性與人工成本，同時擴大學(xué)生晨練的覆蓋面。三方面校方要明確獎懲機制，鼓勵多方參與：出臺政策文件，鼓勵體育教師、有體育愛好的教師積極參加晨練工作，給學(xué)生進行科學(xué)指導(dǎo)；明確獎懲機制，教師參加晨練不能全靠自覺與義務(wù)付出，可折算課時或給予一定獎勵；每學(xué)期評優(yōu)評先可增設(shè)“晨練工作先進個人”，充分調(diào)動教師和學(xué)生的積極性。

3.3 增加晨練形式，增強后勤保障

柳鐵職院位于廣西柳州，校方可充分利用天然的民族體育優(yōu)勢，在晨練中開展民族體育運動，如拋繡球、跳竹杠、滾鐵環(huán)、大象拔河等；此外柳州是李寧的故鄉(xiāng)，校方可緊抓這一體育文化優(yōu)勢，在晨練中開展其他體育運動，如球類運動、跳繩、啦啦操等。為保障晨練保質(zhì)保量開展，校方可增設(shè)早餐點，緩解學(xué)生的就餐壓力；還可考慮引進澡堂，滿足學(xué)生的洗浴需求。

3.4 科學(xué)安排時間，合理分配場地

《調(diào)查問卷》顯示：46.9%的學(xué)生認為晨練可安排在8:00～8:30 之間，32.4%的學(xué)生認為晨練可安排在7:30～8:00 之間，20.7%的學(xué)生認為晨練可安排在7:30 之前。校方可考慮彈性安排時間，由學(xué)生在7:00～8:30 之間任意選擇30min 進行晨練。校方還可根據(jù)晨練形式的不同充分合理利用訓(xùn)練場，對場地要求不大的項目可以每年交換場地，滿足學(xué)生需求。若以鍛煉身體、增強體質(zhì)為最終目的，校方也可充分利用課余時間段，通過軟件考勤對學(xué)生的鍛煉情況做進一步的要求。

4 結(jié)語

晨練是促進大學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展的好方法，但多數(shù)學(xué)生對晨練不感興趣，這其實映射了部分高校晨練機制建設(shè)不完善的現(xiàn)象。校方若能悉心聽取學(xué)生心聲，豐富晨練活動形式，積極主動完善晨練工作機制，充分利用專業(yè)教師采取科學(xué)運動指導(dǎo)，那么在引導(dǎo)學(xué)生參與晨練的這項工作中自會事半功倍。