關(guān)于積極心理學(xué)取向的高中心理健康教育活動課研究

許凌燕

【摘要】近些年來，高中學(xué)生心理健康問題逐漸受到人們的關(guān)注，面對較大的課業(yè)和升學(xué)壓力，高中生難免會產(chǎn)生一定的心理壓力，而對于心理承受能力較差的學(xué)生來說，身心健康就會受到一定的影響。積極心理學(xué)取向的高中心理健康教育能夠有效的提高高中生的心理健康程度，預(yù)防高中生可能出現(xiàn)的心理健康問題。本篇文章就對積極心理學(xué)取向的高中心理健康教育活動課進行研究，希望能夠?qū)Ω咧猩男睦斫】到逃峁┮欢ǖ膸椭?/p>

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué)? 心理健康教育活動? 高中? 研究

【中圖分類號】G441 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）48-0059-02

隨著素質(zhì)教育的不斷推進，我國中小學(xué)教育提出了新的要求。在2012年修訂的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中，教育部指出：中小學(xué)的心理健康教育是提高他們的心理素質(zhì)、促進身心健康發(fā)展的教育，是推進素質(zhì)教育的重要方面。因此在高中教育階段，要不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)水平，杜絕學(xué)生出現(xiàn)消極的心理和行為狀態(tài)，督促學(xué)生養(yǎng)成良好的思想和行為習(xí)慣。這就需要教師在教育過程中，不斷分析總結(jié)出積極心理學(xué)取向?qū)τ诟咧猩睦斫】到逃挠绊?，不斷探索思路和教學(xué)內(nèi)容，從根本上杜絕高中生心理方面的不良問題。

一、積極心理學(xué)取向下高中生心理健康活動課的設(shè)計

（一）首先要明確活動課的設(shè)計目標(biāo)

高中階段的學(xué)生課業(yè)壓力較大，而且面對著升學(xué)壓力，不管是家庭或者學(xué)校老師對于學(xué)生成績的關(guān)注都比較大。而高中階段的學(xué)生還處于未成熟階段，他們的心理還未發(fā)育成熟，在巨大的壓力之下很容易出現(xiàn)心理問題。如果不能夠及時排解就會產(chǎn)生心理疾病甚至出現(xiàn)一些偏激行為。因此作為教師，就要深入分析學(xué)生的具體情況，明確心理健康活動課的教學(xué)目標(biāo)。通過組織實踐活動來提高學(xué)生積極的心態(tài)，并且讓學(xué)生主動配合老師的心理健康教育活動，提高課堂教學(xué)的效率和質(zhì)量。

（二）活動課的教學(xué)內(nèi)容要多樣化

每個學(xué)生面臨的壓力情況不盡相同，因此他們出現(xiàn)的心理問題也不一樣。如果老師使用同樣的教學(xué)內(nèi)容來進行心理健康教育，那么往往無法達到良好的教育效果。因此教師要尊重學(xué)生個體的差異性，設(shè)計心理健康活動課的教學(xué)內(nèi)容的時候，要因人而異，根據(jù)學(xué)生的情感需求來設(shè)計多元化、多種形式的教學(xué)內(nèi)容，來滿足不同學(xué)生的需求。最終實現(xiàn)每一位學(xué)生都可以正視自己的心理健康問題，從而更好的解決它。

（三）遵循積極心理學(xué)健康教育的原則

首先教師要為學(xué)生營造出積極的氛圍，讓學(xué)生能夠勇敢的表達自己。積極心理學(xué)的研究內(nèi)容其中的一項就是積極的社會環(huán)境。所以教師有必要營造出積極的氛圍，可以通過設(shè)計一些開放性的、有利于學(xué)生去表達自己的感受之類的問題，然后留給學(xué)生思考的時間，接下來就是讓學(xué)生大膽的表達自己的觀點和感受，讓每一位學(xué)生都能有發(fā)言的機會，對于表現(xiàn)良好的學(xué)生可以給予一定的鼓勵，最后引導(dǎo)學(xué)生對課堂教學(xué)內(nèi)容進行評價和反饋。其次教師要選擇積極向上的教學(xué)內(nèi)容。積極心理學(xué)取向就是要求選擇積極的教學(xué)內(nèi)容、材料、教學(xué)案例等，教學(xué)內(nèi)容務(wù)必要積極向上，避免出現(xiàn)反面案例以免引起學(xué)生的逆反心理。同時教師在引導(dǎo)學(xué)生行為的時候，也最好不要出現(xiàn)“不要讓學(xué)生做什么”這種類似的觀點，而是通過引導(dǎo)學(xué)生如何做、怎樣做才是正確的這樣的思路和方法來教育學(xué)生。第三個原則就是教師要教育學(xué)生培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)。積極心理學(xué)研究的重要內(nèi)容就是要學(xué)生養(yǎng)成積極的心理品質(zhì)。所以在設(shè)計心理活動課的過程中，教師要仔細認真的思考想要學(xué)生培養(yǎng)出哪一種或者哪幾種積極的心理品質(zhì)，要如何通過課堂教學(xué)來引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生。第四個原則就是要求教師要觸發(fā)學(xué)生的積極心理體驗。因為積極心理體驗同積極心理品質(zhì)的形成是相輔相成的。所以在心理健康教育課上，教師要觸發(fā)學(xué)生產(chǎn)生積極的心理體驗，從而培養(yǎng)積極的心理特質(zhì)。在教學(xué)設(shè)計的過程中，教師可以通過讓學(xué)生體會情緒放松、快樂合作、順利完成任務(wù)、體會愛和幸福等的方式來讓學(xué)生體會積極的心理體驗。

二、積極心理學(xué)取向在高中心理健康教育活動課中的實施分析

（一）課前導(dǎo)入心理健康相關(guān)話題

在課前做好心理健康相關(guān)的導(dǎo)入能夠讓學(xué)生更好的進入狀態(tài)，從而不斷提高心理健康教育活動課的學(xué)習(xí)效率。教師可以通過多媒體技術(shù)來向?qū)W生傳達一些有關(guān)心理健康方面的視頻、文字或者圖片，也可以通過某個相關(guān)話題來進行引入，讓學(xué)生能夠更加直觀的感受到心理健康的重要性，心理健康對一個人的影響等等，從而讓學(xué)生意識到心理健康教育活動課的重要意義。另外還可以通過活動來進行引入，不過需要注意引入的活動需要和當(dāng)前課堂講述的主體相關(guān)，這樣才可以讓學(xué)生更快速的進入心理健康活動課的學(xué)習(xí)之中。

（二）通過創(chuàng)建積極健康的情境讓學(xué)生感知

教學(xué)中引入生活相關(guān)的情境會更容易讓學(xué)生感知到積極的心理帶來的影響，從而養(yǎng)成積極向上的健康心態(tài)。關(guān)于創(chuàng)設(shè)的情境可以是學(xué)生當(dāng)下面臨的真實場景，也可以是虛擬的、想象出來的場景。不管是真實的還是想象中的，都要和教學(xué)的目標(biāo)相聯(lián)系，從而能夠讓學(xué)生感知到課堂教學(xué)與生活之間的關(guān)聯(lián)，更好的養(yǎng)成積極的心態(tài)。比如可以創(chuàng)設(shè)學(xué)生加入某個社團這樣的情境，在社團里，學(xué)生之間要相互配合去完成某一項任務(wù)。在這個情境中，教師引導(dǎo)學(xué)生組成合作團隊，讓學(xué)生親身體驗團隊成員之間合作順利的重要性，體會合作的過程，在這個過程中不僅僅能夠讓學(xué)生認清自己定位，還可以發(fā)揮自己的特長，從而增強班級榮譽感和自信心，更好的促進學(xué)生心理的積極健康。

（三）加強師生之間的溝通交流

教師和學(xué)生之間不是對立關(guān)系。要想提高心理健康教育活動課的教學(xué)質(zhì)量和效率，就要加強師生之間的溝通交流。教師要通過各種方式，走進學(xué)生內(nèi)心，找到他們的心理問題所在。比如要安撫學(xué)生的情緒，那么就要和學(xué)生共同來分析這種心態(tài)產(chǎn)生根源，讓學(xué)生提高分析總結(jié)的能力，同時也能夠認識到自己的心理問題所在，從而引導(dǎo)他們養(yǎng)成積極健康的心理狀態(tài)。

（四）加強引導(dǎo)和點撥工作

在活動的最后階段，教師要對整個活動進行總結(jié)，對學(xué)生進行引導(dǎo)和點撥。這種引導(dǎo)點撥工作一定要突出強調(diào)活動的目標(biāo)，并且要詳細點名活動的積極經(jīng)歷、積極心理品質(zhì)以及積極的體驗等。教師也要分享自己在活動中的積極感受，讓學(xué)生能夠感知到教師的想法，從而拉近師生之間的關(guān)系，教師積極的分享也可以更好的走進學(xué)生的內(nèi)心。另外，要聯(lián)系學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，不斷拓展教學(xué)，不斷的引導(dǎo)學(xué)生在實踐中發(fā)現(xiàn)自己的問題然后及時拯救。在這個教學(xué)活動中，師生關(guān)系得以拉近，學(xué)生的交流溝通能力得到加強，這對于學(xué)生今后的人際交往也是很好的幫助，有助于學(xué)生養(yǎng)成積極的溝通行為習(xí)慣，從而更好的排解心理壓力，促進心理健康。

小結(jié)：

學(xué)生的心理健康狀態(tài)會直接影響到他們今后的發(fā)展，對于社會的進步和發(fā)展也具有一定的影響。因此需要教師在積極心理學(xué)取向中，更加重視高中心理健康教育活動課的設(shè)計，通過多種有效手段，針對學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問題采取針對性的措施，來引導(dǎo)學(xué)生體驗積極心理帶來的影響，不斷提升自身的心理健康素質(zhì)。

參考文獻：

[1]白曄.積極心理學(xué)取向的高中心理健康教育活動課設(shè)計與實施研究[J].基礎(chǔ)教育研究，2016（19）：66-70

[2]劉藝.積極心理學(xué)取向的高中心理健康教育活動課研究[J].教育，2018（4）：242