大學(xué)生體質(zhì)健康解決方案

□ 劉德海

（中國科學(xué)技術(shù)大學(xué) 安徽 合肥 230000）

《2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》顯示，與2010年相比，7-18歲學(xué)生中，除少數(shù)組別外，多數(shù)組別的學(xué)生速度、柔韌、力量、耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)呈現(xiàn)出穩(wěn)中向好趨勢。學(xué)生體質(zhì)與健康狀況總體有所改善，主要體現(xiàn)在5個方面：身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育水平繼續(xù)提高；肺活量繼2010年出現(xiàn)上升拐點之后，繼續(xù)呈上升趨勢；中小學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)穩(wěn)中向好趨勢。。但需要注意的是，大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢；視力不良檢出率居高不下，繼續(xù)呈現(xiàn)低齡化傾向；肥胖檢出率持續(xù)上升。大學(xué)生是未來祖國的建設(shè)者，國家棟梁之才，大學(xué)生的體質(zhì)健康水平直接關(guān)系到祖國未來和民族希望。因此，大學(xué)作為人才培養(yǎng)基地，如何通過有效的教學(xué)手段和資源配置提高大學(xué)生體質(zhì)健康成為關(guān)鍵。

1、大學(xué)生體質(zhì)健康測試項目

根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)》(2014年修訂)規(guī)定，目前大學(xué)生體質(zhì)健康測試項目有7項：

（1）體重指數(shù) BM I；

（2）肺活量；

（3）50m 跑；

（4）坐位體前屈；

（5）立定跳遠(yuǎn)；

（6）引體向上（男）/1 分鐘仰臥起坐（女）；

（7）1000m 跑（男）/800m 跑（女）。

2、大學(xué)生體質(zhì)健康水平低下的原因

2.1、學(xué)校體育“邊緣化”

現(xiàn)如今，學(xué)校和社會還普遍存在重智育、輕體育，重營養(yǎng)、輕鍛煉，重技能、輕體能的不正傾向。到大學(xué)階段，這種意識也很難轉(zhuǎn)變。

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研組組長邢文華曾指出，有的學(xué)校只在運(yùn)動會、體育節(jié)等特殊時期對體育給予重視，對校園體育的認(rèn)識較為單一，只注重發(fā)展自身優(yōu)勢項目，并未建立合理的長效機(jī)制，這些因素都會阻礙大學(xué)生體育的科學(xué)發(fā)展。

2.2、網(wǎng)絡(luò)信息化滋生“網(wǎng)蟲”、“宅文化”

目前，中國已經(jīng)進(jìn)入了網(wǎng)絡(luò)化、信息化特別發(fā)達(dá)的時代。網(wǎng)絡(luò)游戲、信息、新媒體等無不對大學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)有力的誘惑，加之大學(xué)生基本不受家長約束，對于網(wǎng)上時間不能進(jìn)行很好的控制。通宵熬夜打游戲、追劇等成為普遍現(xiàn)象，戶外體育鍛煉時間越來越少，所謂“網(wǎng)蟲”、“宅男宅女”層出不窮。

2.3、體育場地/設(shè)施/設(shè)備配套不足

根據(jù)第六次全國體育場地普查數(shù)據(jù)公報可知，截至2013年12月31日，高等院校體育場地4.97萬個，占比2.94%。

2017年，根據(jù)國家統(tǒng)計局和教育部發(fā)布的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，全國共有在校大學(xué)生2682.3萬人。

《中國群眾體育發(fā)展報告（2018）》數(shù)據(jù)顯示，截止2017年底，我國體育場地已超過195.7萬個，人均體育場地面積1.66m2。

通過數(shù)據(jù)可以明顯發(fā)現(xiàn)，高校體育場地不足也是制約學(xué)生發(fā)展體育的瓶頸之一。

2.4、大學(xué)生自控能力和自我規(guī)劃能力差

在應(yīng)試教育環(huán)境下，中小學(xué)階段，無論從學(xué)校、老師還是家長層面對于學(xué)生的管控都十分嚴(yán)格。給孩子灌輸?shù)氖恰暗酱髮W(xué)你們就自由了，想怎么玩就怎么玩之類的話”。以至于到大學(xué)階段，學(xué)校開始重視學(xué)生自身發(fā)展，培養(yǎng)大學(xué)生自我組織和規(guī)劃能力。大學(xué)生反而不能更好地進(jìn)行自我管控和對大學(xué)生活進(jìn)行良好的規(guī)劃。不能形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

2.5、課外體育鍛煉不足

大學(xué)生基本一周1-2次體育課。除此之外，大部分大學(xué)生很少參與課外體育鍛煉。抬頭望去，操場上散步的老年人數(shù)量都比大學(xué)生數(shù)量要多。大學(xué)生忽視課外體育鍛煉也是造成體質(zhì)下滑的原因之一。

3、解決方案

3.1、進(jìn)一步完善學(xué)校監(jiān)督評價機(jī)制

全面落實教育部 《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作的若干意見》，充分認(rèn)識加強(qiáng)學(xué)校體育的重要性和緊迫性，把提高學(xué)生體質(zhì)健康水平作為落實教育規(guī)劃綱要和辦好人民滿意教育的重要任務(wù)，擺在更加突出位置，納入重要議事日程，切實抓緊抓好。完善學(xué)生體質(zhì)健康測試和評價制度，實施學(xué)校體育工作評估制度，強(qiáng)化學(xué)校體育工作督導(dǎo)檢查，健全學(xué)校體育工作獎懲機(jī)制。

3.2、加大大學(xué)生體質(zhì)健康測試經(jīng)費(fèi)投入，完善體測教師工時核算標(biāo)準(zhǔn)和經(jīng)費(fèi)補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)

目前，大多數(shù)高校學(xué)生體質(zhì)健康測試工作由公體課教師兼職負(fù)責(zé)，且大多利用課余時間。雖然政策層面明確表示，體質(zhì)健康測試工作納入教學(xué)工作量，但如何核算工作量以及如何發(fā)放教師經(jīng)費(fèi)沒用明確的、指導(dǎo)性的文件。這大幅度的削減了教師的積極性。所以各地應(yīng)根據(jù)實際情況，加大學(xué)生體質(zhì)健康測試經(jīng)費(fèi)投入，出臺體質(zhì)健康測試教學(xué)工作量核算標(biāo)準(zhǔn)和經(jīng)費(fèi)補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)。只有提高一線教師的積極性，體質(zhì)健康測試工作才能有條不紊的開展。才能采集到準(zhǔn)確的、有研究價值的大學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)，才能為提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平提供真實有效的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。

3.3、深化體育教學(xué)改革，創(chuàng)新體育教學(xué)方法，體育項目向有利于大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的方向轉(zhuǎn)變

課堂教學(xué)仍是大學(xué)生接受體育鍛煉最直接、最有效的方式，因此，提高大學(xué)生課堂積極性和興趣至關(guān)重要。這就要求體育教師要深化體育教學(xué)改革。一是，教學(xué)方法改革，從學(xué)生出發(fā)，創(chuàng)新教學(xué)方法和手段，做讓學(xué)生喜愛的人，上學(xué)生感興趣的課；二是，教學(xué)內(nèi)容改革，體育項目向有利于大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的方向轉(zhuǎn)變，在日常體育教學(xué)中可適當(dāng)引入身體運(yùn)動功能訓(xùn)練教學(xué)體系，降低運(yùn)動損傷概率，讓學(xué)生不怕運(yùn)動，享受運(yùn)動，培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣，不斷增強(qiáng)學(xué)生體能，提高體質(zhì)健康水平。

3.4、加快大學(xué)生體質(zhì)健康測試中心建設(shè)

大學(xué)生體質(zhì)健康測試中心是大學(xué)生體質(zhì)健康一站式、整體式服務(wù)平臺。中心可承擔(dān)學(xué)生體質(zhì)健康測試的整體規(guī)劃服務(wù)；開展健康指導(dǎo)和健康促進(jìn)等方面的研究，負(fù)責(zé)在學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)的收集、統(tǒng)計分析及數(shù)據(jù)發(fā)布；為學(xué)校進(jìn)行體質(zhì)健康數(shù)據(jù)采集、數(shù)據(jù)分析、綜合評價指標(biāo)、健康指導(dǎo)意見、個人運(yùn)動處方等方面工作指導(dǎo)；為體育教學(xué)和學(xué)生運(yùn)動訓(xùn)練提供真實有價值的數(shù)據(jù)資料和分析資料，推進(jìn)學(xué)校體育完善與改革；改變學(xué)生對運(yùn)動鍛煉的思想，從被動轉(zhuǎn)化為主動；推動學(xué)生體質(zhì)健康水平提升，解決日益嚴(yán)重的肥胖、近視、耐力、力量下降等體質(zhì)問題。因此，加快大學(xué)生體質(zhì)健康中心建設(shè)具有實際意義和重大作用。

3.5、充分利用學(xué)校場館資源，確保設(shè)施設(shè)備完善

學(xué)校體育場館是大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主要場所，學(xué)校體育場館在充分滿足體育教學(xué)外，應(yīng)更多承擔(dān)學(xué)生課外鍛煉、群體競賽、陽光體育等體育活動。同時，學(xué)校應(yīng)加快加速完善體育場館建設(shè)，加大體育設(shè)施設(shè)備投入，完善體育場館安全管理措施，為大學(xué)生體育鍛煉和體育安全提供強(qiáng)有力的保障。

3.6、全方位開展群體競賽、陽光體育等體育活動，增加大學(xué)生課外運(yùn)動時間

提高大學(xué)生體質(zhì)健康，必須增加課外運(yùn)動時間。充分貫徹落實《健康中國2030》指導(dǎo)綱要，實施青少年體育活動促進(jìn)計劃，培育青少年體育愛好，基本實現(xiàn)青少年熟練掌握1項以上體育運(yùn)動技能，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動時間不少于1小時。青少年學(xué)生每周參與體育活動達(dá)到中等強(qiáng)度3次以上。為此，為充分調(diào)動大學(xué)生運(yùn)動積極性，學(xué)校應(yīng)全方位開展特色體育活動，也可借助高科技手段強(qiáng)制要求學(xué)生達(dá)到運(yùn)動量并納入考核。

3.7、鼓勵大學(xué)生培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣，加大宣傳力度

鼓勵大學(xué)生培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣，將健康教育納入體育教學(xué)中來，聯(lián)合學(xué)校宣傳部加強(qiáng)體育相關(guān)宣傳力度，展現(xiàn)運(yùn)動之美，也可借助運(yùn)動明星的宣傳增強(qiáng)大學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識和興趣，逐步養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育意識，提升體質(zhì)健康水平。

4、結(jié)語

總之，少年強(qiáng)，則國強(qiáng)。大學(xué)生是祖國未來的建設(shè)者和中流砥柱，大學(xué)生的體質(zhì)健康水平不容忽視。導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康水平下滑原因方方面面，體育教師在執(zhí)教過程中應(yīng)著重注意了解大學(xué)生生理和體育心理變化，制定可行性體質(zhì)健康解決方案。

提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平，迫在眉睫。學(xué)校應(yīng)采取積極措施，大力支持體育部門進(jìn)行教學(xué)改革、開展體育活動，完善監(jiān)督評價機(jī)制。將對我國大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展和進(jìn)步起到積極的作用，同樣也具有現(xiàn)實的意義和價值。