體育課堂教師情緒控制探究及方法

□ 吳嗣勇

（北侖區(qū)白峰鎮(zhèn)白峰小學(xué) 浙江 寧波 315813）

1、前言

1.1、案例背景

新學(xué)期，由于學(xué)校之間的交流學(xué)習(xí)的需要，本人從鄉(xiāng)村學(xué)校來(lái)到了城區(qū)中心的一所學(xué)校，所以，無(wú)論是工作環(huán)境還是學(xué)生學(xué)情，我對(duì)其都一無(wú)所知，心中有些忐忑，就這樣開(kāi)始了我新一學(xué)年的工作。

1.2、案例描述

本以為，按照之前的套路和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行教育，輔以傳統(tǒng)“肌肉+棒子”的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，本校的學(xué)生應(yīng)該和以前的學(xué)生一樣乖乖服從，可是，事與愿違……在我所教的五年級(jí)的幾個(gè)班級(jí)之中，我最不愿意也最怕上四班的課。因?yàn)?，在給該班上完一個(gè)星期的體育課后給我的第一印象是：教師在授課講解時(shí)，下面的學(xué)生總是竊竊私語(yǔ)；在熱身慢跑時(shí)各個(gè)像脫韁的野馬，無(wú)組織無(wú)紀(jì)律，總是不按教師的要求去做。所以，只要學(xué)生違反了課堂常規(guī)，我就習(xí)慣的用起了我的教學(xué)“三板斧”，一兇、二罵、三懲罰，以幫他們樹(shù)立正常的教學(xué)常規(guī)。剛開(kāi)始，我覺(jué)得學(xué)生對(duì)這“三板斧”還是有所畏懼的，但是久而久之，學(xué)生見(jiàn)慣不慣了，我的“三板斧”也就失去了威力，學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)又還原到了以前的狀態(tài)，甚至更加變本加厲，根本無(wú)法控制。慢慢的，在四班的課堂上，總是機(jī)械的上完課，并經(jīng)常習(xí)慣性的生氣批評(píng)，我和學(xué)生漸漸的形成水火不容的一種態(tài)勢(shì)。

有一天，在該班的體育課上，我正述說(shuō)著本節(jié)課的任務(wù)和注意事項(xiàng)，下面的兩個(gè)學(xué)生不知為何就扭打了起來(lái)，一見(jiàn)這現(xiàn)狀，頓時(shí)火冒三丈，我兩步并一步邁到他們面前，一把將他們分開(kāi)，當(dāng)著大家的面，不分青紅皂白的對(duì)他們進(jìn)行了嚴(yán)厲的批評(píng)，并懲罰他們站立反省到下課。在此事發(fā)生的幾天后，該班的班主任和校長(zhǎng)找我談話(huà)，說(shuō)學(xué)生的家長(zhǎng)向他們反應(yīng)老師上課時(shí)脾氣大，易生氣，并且還“變相體罰”，同時(shí)要求體育老師多上游戲課和多安排自由活動(dòng)的時(shí)間，當(dāng)他們將學(xué)生的訴求和愿望一一陳列出來(lái)的時(shí)候，我有種說(shuō)不出的罪惡感和后悔感，后悔平時(shí)處理學(xué)生違紀(jì)違規(guī)時(shí)的態(tài)度，沒(méi)有去親聽(tīng)學(xué)生內(nèi)心的想法，只知道粗暴野蠻的批評(píng)。在校長(zhǎng)和班主任一起配合下，我和該班的學(xué)生進(jìn)行了敞開(kāi)心扉的溝通，原來(lái)，他們是多么喜歡上體育課，他們的要求也是多么的簡(jiǎn)單??！

為此，我進(jìn)行了深刻的反思。就如學(xué)生所說(shuō)的一樣，上課時(shí)容易生氣、脾氣差是我上課時(shí)一個(gè)很大的缺點(diǎn)，也是我要刻不容緩需要去解決的問(wèn)題。

1.3、案例反思

從上述案例可以看出，教師在新的工作環(huán)境中，在學(xué)生犯錯(cuò)時(shí)，生氣、辱罵、批評(píng)等教學(xué)手段并沒(méi)有得到好的效果，相反學(xué)生還出現(xiàn)逆反抵觸情緒，而溝通了解是多么的重要，只有靜下來(lái)溝通，了解學(xué)生的真實(shí)想法才是解決問(wèn)題的唯一途徑和方法。所以，當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，控制自身的情緒顯得尤為重要。

體育教學(xué)與其他學(xué)科最大不同之處是在室外進(jìn)行身體的鍛煉，教學(xué)環(huán)境往往比較復(fù)雜，易受主觀和客觀因素影響，而教師情緒的變化對(duì)于課堂教學(xué)有著密切的關(guān)系。

2、體育教師課堂自我情緒控制的重要性

2.1、順利或高質(zhì)量完成已制定教學(xué)任務(wù)的基本保障

心理學(xué)家研究表明：喜悅的時(shí)候人心情和身體比較放松，對(duì)周?chē)l(fā)生的事件表現(xiàn)出積極參與的傾向，教師對(duì)教學(xué)活動(dòng)就會(huì)更投入，效果更佳，學(xué)生也會(huì)被這歡快輕松的氛圍所感染，學(xué)生也會(huì)更加放松的投入到課堂中去學(xué)習(xí)。生氣和煩躁的時(shí)候心思和情緒沒(méi)有到工作狀態(tài)中，教師往往會(huì)表現(xiàn)出反面情緒，學(xué)生也會(huì)被這氣氛所影響，不敢全身心的投入到課堂中，所以，會(huì)造成教與學(xué)雙方面的影響。

2.2、提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

許多實(shí)踐證明，學(xué)生對(duì)于某一學(xué)科的喜愛(ài)和興趣，最初往往取決于本課任課教師的個(gè)人魅力、思想品德、業(yè)務(wù)水平等，個(gè)人魅力是其中一個(gè)很主要的方面，它能使學(xué)生產(chǎn)生崇拜和敬佩。而擁有個(gè)人魅力的前提是教師要有足夠的親和力和態(tài)度上的 “正能量”，能給予學(xué)生積極向上的榜樣。把好的情緒傳遞給學(xué)生，久而久之，讓學(xué)生喜歡上課，很自然的就讓學(xué)生產(chǎn)生了興趣和動(dòng)力。

2.3、師生關(guān)系更融洽，課堂氛圍更歡愉

體育課堂教學(xué)不僅僅是傳授體育知識(shí)和技能，同時(shí)也是師生間情感交流的最好時(shí)機(jī)。只有建立在平等、彼此尊重的基礎(chǔ)上，傳授與學(xué)習(xí)知識(shí)效果最佳，情感交流也最真實(shí)，這樣教師和學(xué)生的距離也最近，交流障礙也最小。常此以往，學(xué)生對(duì)教師的情感體驗(yàn)就能從親近感變到信賴(lài)感，理所當(dāng)然的營(yíng)造師生融洽的關(guān)系。一個(gè)文明禮貌、和藹可親的教師肯定可以受到學(xué)生的喜歡和愛(ài)戴，學(xué)生喜歡教師和課堂，那么學(xué)生就能在學(xué)習(xí)知識(shí)和鍛煉身體時(shí)忘情的投入，課堂也就能更歡愉。

2.4、有利于學(xué)生身心健康發(fā)展

小學(xué)階段的兒童，處于身心發(fā)展的第一關(guān)鍵期，模仿能力和可樹(shù)性特別強(qiáng)，正面的榜樣能給其正面的引導(dǎo)，反之，反面的言行只能給其壞的引導(dǎo)。所以，教師的一言一行，乃至一笑一顰，都是學(xué)生模仿對(duì)象。教師上課時(shí)必須控制自己的情緒，對(duì)于困難生，不能表現(xiàn)出不耐煩、厭倦、嘲笑等情緒，應(yīng)該耐心積極的去幫助他們，讓其感覺(jué)到師生間的關(guān)愛(ài)，既上學(xué)生的身體得到鍛煉，又使學(xué)生在心理上得到積極的發(fā)展，這樣，才有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展。

2.5、有利于提高體育教師的行為修養(yǎng)和提升體育教師的個(gè)人魅力。

一個(gè)人面對(duì)挫折的樂(lè)觀程度，情緒控制能力，認(rèn)識(shí)他人情感能力以及交往能力等，都是自身修養(yǎng)的重要內(nèi)容。它對(duì)加深溝通交流，提高人格魅力有著舉足輕重的作用。對(duì)于自身的情緒控制力越強(qiáng)，說(shuō)明此人的行為修養(yǎng)越高。體育教師要是能在行為修養(yǎng)方面下功夫，取得進(jìn)步，往往被其他學(xué)科所詬病之處也能改變，那么其他學(xué)科的教師也將刮目相看。

3、體育教師容易情緒失控產(chǎn)生的原因

3.1、課堂外的原因

教師也是人，生活當(dāng)中也有喜怒哀樂(lè)，悲歡離合，老師在上課時(shí)也往往受情緒的影響。比如家庭的不合，事業(yè)的不順心，遇到挫折了，就容易把情緒帶到課堂上，學(xué)生一有違紀(jì)違規(guī)就成了導(dǎo)火索，就順便把自己的情緒發(fā)泄到學(xué)生身上。社會(huì)、家長(zhǎng)和學(xué)校對(duì)教師的要求越來(lái)越高，教師身心長(zhǎng)期以來(lái)處于高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)下，加上社會(huì)對(duì)體育的不斷重視，但是對(duì)體育工作者并沒(méi)有得到相應(yīng)的尊重，體育教師難免心態(tài)失衡。

3.2、課堂內(nèi)的原因

體育教學(xué)課堂環(huán)境是開(kāi)放式的，受到外界環(huán)境因素干擾較多，學(xué)生也因此受影響，容易分神、注意力不集中。體育教師會(huì)經(jīng)常為此絞盡腦汁，但是小學(xué)生天性好動(dòng)，玩是他們的天性，一但課堂不能吸引他們，他們就容易被外界吸引。所以，教學(xué)進(jìn)程經(jīng)常無(wú)辜被打斷。體育教師也就因此情緒失控，停止教學(xué)進(jìn)行批評(píng)教育。

4、如何提高體育教師的情緒控制能力

情感的可控性、調(diào)控范圍及程度取決于教師的情緒修養(yǎng)和個(gè)性品格，教師要苦練“內(nèi)功”，才能善于調(diào)控自己的情感。個(gè)人修養(yǎng)與控制情緒有著密切的關(guān)系，因此，提高個(gè)人修養(yǎng)成為我們控制情緒的一個(gè)重要途徑和方法。作為體育教師的我們，可以嘗試以下幾種方法去提高我們的個(gè)人修養(yǎng)。

4.1、看好書(shū)

書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，它可以陶冶人們的情操。讀一本好書(shū)，就像細(xì)致的觀察一個(gè)人，同時(shí)獲得一種對(duì)待生活生命的方法，讀好書(shū)讀的多了，當(dāng)然可以提高自己，不僅僅是修養(yǎng)，還有學(xué)識(shí)。

4.2、培養(yǎng)一門(mén)文藝愛(ài)好

體育教師的興趣愛(ài)好很多，大多數(shù)是以“動(dòng)、武”為主，可以試著培養(yǎng)“靜、文”的興趣愛(ài)好，補(bǔ)充體育教師文化內(nèi)涵方面的缺陷。比如練毛筆、下圍棋等，都有利于提高個(gè)人的修養(yǎng)。

4.3、養(yǎng)成健康的生活方式

健康的生活方式是人們身體健康的基本條件，健康的身體也是積極情緒的基本保障。

4.4、保持積極樂(lè)觀的態(tài)度

遇到挫折、不如意時(shí)，試著往好的方面去想，因?yàn)槿魏问挛锒加袃擅嫘裕?，保持?lè)觀的態(tài)度很重要。

5、突發(fā)事件發(fā)生時(shí)如何處理

體育課堂教學(xué)環(huán)境比較復(fù)雜，學(xué)生違紀(jì)違規(guī)和突發(fā)事件容易發(fā)生，體育教師在面對(duì)這些事件時(shí)如何處理、如何控制自我情緒至關(guān)重要。因?yàn)?，人在情緒失控時(shí)，任何事情就變得無(wú)法預(yù)測(cè)和控制。那么，事情發(fā)生時(shí)，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)呢？可以按如下的步驟進(jìn)行。

5.1、自我暗示

暗示可以發(fā)揮調(diào)節(jié)功效，可以及時(shí)阻止情緒失控的發(fā)生。當(dāng)事件發(fā)生時(shí)，第一件事情你要做的就是，讓自己鎮(zhèn)靜下來(lái)，采用自我暗示的方法，不要帶著情緒去處理事件，因?yàn)橐坏┣榫w上來(lái)了，處理問(wèn)題就不可預(yù)知。比如：當(dāng)你看到非常令人生氣的情景時(shí)，首先要暗示自己，千萬(wàn)不能生氣，要鎮(zhèn)靜，并深吸幾口氣調(diào)節(jié)，等情緒穩(wěn)定下來(lái)再去處理。如：體育課堂中，有一部分孩子總是偶爾忘記跳繩，時(shí)常會(huì)令我失望和生氣，這時(shí)就可以用自我暗示的方法，首先暗示自己不要生氣，每個(gè)人都有忘記帶東西的時(shí)候，何況是孩子呢？然后再詢(xún)問(wèn)為什么忘記了，了解其原因，而不是大聲訓(xùn)斥，說(shuō)不定是另有原因呢？

5.2、平等溝通

溝通的內(nèi)容主要是課堂教學(xué)中關(guān)于教學(xué)、學(xué)習(xí)及其它與教學(xué)活動(dòng)有關(guān)的信息。比如，當(dāng)一個(gè)低年級(jí)的小朋友沒(méi)有在認(rèn)真的聽(tīng)課時(shí)，你要去了解他內(nèi)心的想法，是不是因?yàn)樵撜n不能吸引他的注意力，教師語(yǔ)言、教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)內(nèi)容等都可能是其中的原因，所以教師要進(jìn)行必要的溝通，了解原因，才能更好的處理問(wèn)題，只有建立在平等尊重的基礎(chǔ)上的溝通才是真實(shí)的。

5.3、“正向”引導(dǎo)

當(dāng)出現(xiàn)學(xué)生違紀(jì)違規(guī)等突發(fā)事件時(shí)，不能用批評(píng)、辱罵、懲罰等“負(fù)面”手段去教育，而是要用正面的語(yǔ)言方法去引導(dǎo)教育。比如，當(dāng)師生在一起做游戲時(shí)，突然隊(duì)伍中傳出了歌聲，“正向”引導(dǎo)的教育方法是：XX同學(xué)的歌聲真好聽(tīng)，但是現(xiàn)在不是慶祝勝利的時(shí)候，當(dāng)你們小組獲得勝利時(shí)再來(lái)邀請(qǐng)你唱一首。一般教師遇到這種情況時(shí)，大部分教師肯定會(huì)抓出“元兇”，之后開(kāi)始批評(píng)，教師拉高了嗓門(mén)在批評(píng)，學(xué)生也不一定能真正的認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，但是要是利用“正向”引導(dǎo)的教學(xué)方法，教師的情緒也得到了控制，學(xué)生也認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，可以說(shuō)是一舉兩得。

綜上所述，體育教師在課堂中應(yīng)注意自己的情緒和控制技巧，用良好的情緒來(lái)面對(duì)每一節(jié)體育課，體育教師每年會(huì)遇到新的學(xué)生、新的班級(jí)，同時(shí)也會(huì)帶來(lái)很多新的挑戰(zhàn)，時(shí)時(shí)刻刻挑戰(zhàn)你的情緒底線，唯一能讓體育教師立于不敗之地的是不斷加強(qiáng)自我修養(yǎng)，遇到任何事情能泰然自若、心平氣和的去處理問(wèn)題，使自己達(dá)到泰山崩于前而色不改的境界，擺脫世人對(duì)體育教師的偏見(jiàn)，變成“能文能武”的全能教師。