高原訓(xùn)練期間競走運動員生理生化指標(biāo)監(jiān)控綜述

□ 王云艷 成建（云南師范大學(xué)體育學(xué)院 云南 昆明 650500）

1、前言

當(dāng)今世界競走運動已經(jīng)從單純的比拼運動員的耐力，轉(zhuǎn)變?yōu)閷\動員、教練員智商、動商、情商的綜合較量，其中動商的比拼使每項運動的核心。技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的綜合控制、有氧和無氧耐力、智力水平的心理戰(zhàn)術(shù)運用能力、團(tuán)隊協(xié)作能力、意志力、賽前教練等是動態(tài)商水平的體現(xiàn)。這就要求運動員自身不能有短板，不能不斷追求更高的競爭能力。在日常訓(xùn)練中，教練員還應(yīng)根據(jù)運動員的運動能力不斷安排適當(dāng)?shù)倪\動量和強度，使運動員的身體能承受更大的沖擊。因此，傷害的頻繁發(fā)生影響著運動員的正常訓(xùn)練和可持續(xù)發(fā)展。

面對諸多問題，國內(nèi)教練員和研究人員共同努力，找出制約競走運動發(fā)展的瓶頸。通過對競走訓(xùn)練和耐力項目的研究，發(fā)現(xiàn)通過監(jiān)測運動員的生理生化指標(biāo)，可以監(jiān)測運動員的身體機能。在一般訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練可以通過高原缺氧環(huán)境和運動負(fù)荷的雙重作用，有效地刺激運動員的心肺功能。在日常訓(xùn)練中，步行比賽的教練員和研究人員應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練情況和運動員訓(xùn)練反應(yīng)的觀察，及時進(jìn)行生理生化測試，避免運動員的發(fā)生。學(xué)位培訓(xùn)和傷害問題。只有在遵循科學(xué)化訓(xùn)練的前提下，才有可能持續(xù)幫助運動員提高競技能力，在國際賽場上創(chuàng)造佳績。

2、研究對象和方法

2.1、研究對象

通過對高原訓(xùn)練中競走者生理生化指標(biāo)的監(jiān)測。本研究選取了17篇生理生化監(jiān)測文獻(xiàn)。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

以中長跑運動員、高原訓(xùn)練和生化指標(biāo)為關(guān)鍵詞，可以從中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫、學(xué)校圖書館和百度網(wǎng)絡(luò)獲取數(shù)據(jù)，下載相關(guān)文獻(xiàn)，為本文的撰寫提供參考。

（2）邏輯分析法。

運用邏輯分析方法對下載的17篇與監(jiān)控競走生理生化有關(guān)的文獻(xiàn)進(jìn)行分析總結(jié)，并對作者的觀點進(jìn)行邏輯分析。

3、結(jié)果與分析

3.1、血乳酸的研究與分析

馬海燕闡述：通過在高原訓(xùn)練期間使用運動員運動后即刻血乳酸進(jìn)行監(jiān)控運動員的訓(xùn)練負(fù)荷，可以有效的控制運動員在高原訓(xùn)練期間的訓(xùn)練強度，通過對相同強度下運動員的血乳酸進(jìn)行監(jiān)控，還能夠了解運動，在一定訓(xùn)練階段內(nèi)，訓(xùn)練水平是否出現(xiàn)提升，有助于教練員對運動員身體狀態(tài)的了解。夏志悅研究指出，長時間耐力項目的訓(xùn)練會造成慢肌纖維具有更強的乳酸代謝能力，使得運動中乳酸清除速率加快，因此采用乳酸值作為長時間持續(xù)走過程中的監(jiān)測指標(biāo)，可以用個體乳酸閡對應(yīng)的心率值作為訓(xùn)練強度控制的標(biāo)準(zhǔn)，以該乳酸值對應(yīng)的走速來進(jìn)行專門訓(xùn)練，而在訓(xùn)練過程中通過監(jiān)測乳酸水平控制訓(xùn)練強度。綜上所述，兩位作者所提出的觀點，都認(rèn)為高原訓(xùn)練能提高競走運動員的耐乳酸能力。并且馬海燕和夏志悅都闡明通過對血乳酸的監(jiān)測能控制訓(xùn)練強度，有助于教練對運動員身體狀態(tài)的了解，制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，降低運動員的損傷風(fēng)險，提高運動員的經(jīng)濟(jì)水平和運動成績。

3.2、血紅蛋白研究與分析

高原訓(xùn)練對血紅蛋白的影響被分為兩大類一類是高原訓(xùn)練無法促進(jìn)血紅蛋白的增加，不能提高運動員的有氧耐力能力。Friedmann-Bet te B通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)高原訓(xùn)練可促使運動員血紅蛋白的增加，其效果優(yōu)于在平原的訓(xùn)練，同時指出一些訓(xùn)練條件失控和運動員個體差異大實驗會得出低海拔訓(xùn)練效果優(yōu)于高海拔訓(xùn)練的結(jié)果。Masuda K和Okazaki K等人的研究顯示出高原訓(xùn)練既不能促進(jìn)網(wǎng)織紅細(xì)胞的增加也不能促進(jìn)血紅蛋白的增加。這類研究者都表明高原訓(xùn)練無法促進(jìn)血紅蛋白的生成，對競走運動員沒有幫助。另一組研究人員認(rèn)為，高原訓(xùn)練可以提高血紅蛋白含量，促進(jìn)血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，提高運動員的有氧耐力。進(jìn)入高原區(qū)初期，隨著海拔的升高，血液中血紅蛋白含量降低，但經(jīng)過長期的訓(xùn)練和身體對高原缺氧環(huán)境的適應(yīng)，血液中血紅蛋白含量將增加。對于中國人來說，高原間歇訓(xùn)練經(jīng)常用來提高運動員血液中的血紅蛋白含量，從而提高運動員的血紅蛋白水平。有氧代謝能力，從而提高運動員的表現(xiàn)。比如：劉剛、李國強提出高原訓(xùn)練對紅細(xì)胞和血紅蛋白最為顯著的影響是其數(shù)量的增多,研究中發(fā)現(xiàn)運動員體內(nèi)的紅細(xì)胞和血紅蛋白數(shù)量不斷增加的原因并非缺氧這一單一條件造成，它是受缺氧和運動兩方面結(jié)合造成的，因此我們可以說是高原訓(xùn)練造成了兩者數(shù)量上的變化，而不是高原本身的原因。

3.3、血尿素的研究與分析

施寶興研究結(jié)果表明，隨著高原訓(xùn)練時間的延長，高原訓(xùn)練對血尿素的影響有增大的趨勢，因而該作者強調(diào)，血尿素對訓(xùn)練負(fù)荷具有良好的敏感性，可作為調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷的依據(jù)。王宗兵，郭層城提出高原訓(xùn)練對血尿素值影響不大，血紅蛋白、血尿素變化與訓(xùn)練負(fù)荷安排有關(guān)，同時運用血尿素指標(biāo)時，注意膳食的影響。Fr idenj、Kj or el l u敘述隨著對高原低氧環(huán)境的適應(yīng)，大運動量訓(xùn)練后血尿素恢復(fù)較快，表明運動員承受負(fù)荷和恢復(fù)能力明顯提高。上述作者都表明對血尿素的監(jiān)控可以更好地制定出適合運動員的運動負(fù)荷。血尿素在高原訓(xùn)練中影響不是很大，但也有很重要的作用，能夠幫助教練員獲得更多有利于制定訓(xùn)練計劃的依據(jù)，并且能夠監(jiān)控運動員的身體指標(biāo)，不會使運動量超過機體所能承受的負(fù)荷，所以對血尿素監(jiān)控對運動員在高原訓(xùn)練上有很大的指導(dǎo)作用。

3.4、肌酸激酶的研究與分析

馮連世,李開剛的研究表明血清肌酸激酶活性的變化可作為肌肉承受刺激和骨骼肌微細(xì)損傷的指標(biāo)，此外肌酸激酶還可以作為訓(xùn)練負(fù)荷評價和恢復(fù)的敏感的生化指標(biāo)。高原缺少氧氣會使運動員在低氧環(huán)境下自動調(diào)節(jié)紅細(xì)胞的通透性，紅細(xì)胞通透性升高就會使血液中血清肌酸激酶的含量有所增加。以上作者對高原訓(xùn)練中肌酸激酶的監(jiān)測可以有效地預(yù)防運動疲勞。高原訓(xùn)練中高原缺氧和運動負(fù)荷的雙重刺激，容易造成過度運動造成的運動損傷和疲勞。加強肌酸激酶的監(jiān)測，可有效減少運動損傷，預(yù)防身體疲勞。高原環(huán)境下，有利于增加紅細(xì)胞數(shù)量，促進(jìn)血液循環(huán)，使機體有更多的氧氣供應(yīng)，從而提高運動員的運動能力。

3.5、血清睪酮的研究與分析

短期和高強度運動后血漿睪酮升高，時間長、中等強度及反復(fù)負(fù)荷后，受試者睪酮下降。并有人認(rèn)為男性受試者經(jīng)過10-40周耐力訓(xùn)練后血漿睪酮濃度降低，是機體具有良好適應(yīng)性的表現(xiàn)。關(guān)于高原訓(xùn)練期間睪丸血供變化的研究較少，結(jié)果不一致。Kar vonen等(1990)報道：5名國家水平的男性短跑運動員在1860m的高原訓(xùn)練15天后血睪酮呈下降趨勢，回到平原8天后血睪酮繼續(xù)下降，但均不顯著。血清睪酮是對運動員力量的監(jiān)控，在運動員恢復(fù)前期使用，可以對運動員的運動強度做合理監(jiān)控，高強度的運動會使運動員睪酮素急劇升高，使運動員減少運動壽命和運動疲勞，所以監(jiān)控睪酮可以幫助教練員制定訓(xùn)練計劃，幫助運動恢復(fù)。

4、結(jié)論

在突破、激烈競爭的競賽環(huán)境中，為了提高運動員的運動成績，延長運動員的運動壽命，必須采取更加科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，制定更加科學(xué)的訓(xùn)練計劃。高原低氧訓(xùn)練是最簡便和科學(xué)的方法，這可以改善身體機能，但是高原訓(xùn)練就要對競走運動員的生理生化進(jìn)行監(jiān)控，本文就其中幾個方面進(jìn)行分析后得出結(jié)論，在高原訓(xùn)練期間，競走運動員血乳酸、血紅蛋白、血尿素、肌酸激酶、睪酮素等都能較好地反應(yīng)訓(xùn)練計劃的有效性和運動員身體機能的適應(yīng)性，可以較好地防止運動損傷和減少運動疲勞。同時對這些生理生化指標(biāo)的監(jiān)控，可以更好地促進(jìn)競走運動員運動成績的提高，所以在高原訓(xùn)練中對競走運動員的生理生化指標(biāo)監(jiān)控是必不可少的。