極限飛盤運動在全民健身活動中的作用及推廣策略

□ 奚徐娜（南京師范大學體育科學學院 江蘇 南京 210046）

對于極限飛盤運動來講，它具有智能型、技巧性和經(jīng)濟性的運動特點，因此比價適合在中國進行廣泛推廣。不過對于中國來說，極限飛盤運動的起步比較晚，雖然在一定程度上取得了發(fā)展，但是與國際水平相比還是存在很大的距離。怎樣讓極限飛盤運動得到我國人民的認識和怎么樣把極限飛盤運動在我國進行普及，也就成了很多科研工作者所面臨的重要問題。本文就通過對極限飛盤運動進行全面分析，提出一些看法。

1、極限飛盤運動項目的鍛煉價值

極限飛盤運動項目具有很強的運動意義。首先是對力量的鍛煉，在極限飛盤運動中，首要條件就是運動者需具備很強大的臂力，才能將飛盤拋出，在拋出的過程中，通常都會有肌肉微微酸痛的感覺。其次可以提高大腦的靈活性，在進行飛盤拋擲過程中，運動者必須要進行目測距離和確認玩伴目標，這些信息都會通過大腦的傳輸?shù)竭_中樞系統(tǒng)來指揮人體運動，然后通過使用臂力使飛盤準確到達目的地。還有是對靈活性的鍛煉，在進行飛盤拋擲過程中，運動者不可能每次都很準確的拋擲到目的地，因此在運動中就會進行不斷的奔跑、跳躍、或者撲和臥，可以使用任何動作來達到抓住飛盤的目的，這些動作都是控制人體平衡度的小腦來進行支配的，能對個人的平衡度得到很好地鍛煉。最后是有一定的樂趣性，如果是兩組進行比賽時，那極限飛盤運動就有了對抗性，其中就具有無窮的樂趣。極限飛盤運動看起來使一項很簡單的運動項目，但它非常適合長期處在高節(jié)奏中的勞動者，它對消除身體疲勞有很好的效果，然僵化了長時間的大腦重新活躍起來，使身體重新充滿活力，由于這項運動只能在戶外進行，這樣就可以讓人們從屋內(nèi)走出，呼吸到室外新鮮的空氣。從次可以看出極限飛盤運動很適合現(xiàn)代人們的運動觀念，可以說它就有廣泛的推廣性。

2、極限飛盤運動在全民健身活動中的特點和作用

2.1、極限飛盤健身性

運動者在進行極限飛盤運動中，必須要進行變向跑和變速跑，還需要急?；蚣鞭D，還包括投擲跳躍等動作，這些不同的動作對改善運動者的身體形態(tài)、機能和運動素質(zhì)都有很好的效果。極限飛盤運動項目本身就具有很強的健身性，它不但對人體的力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)和靈敏等有鍛煉作用，還可以培養(yǎng)運動者的團隊合作意識和參與者的意志品德。

2.2、極限飛盤的文化感染性

極限飛盤運動有一項獨特的魅力優(yōu)點，就是在比賽中沒有裁判員，它主要是靠運動者自覺的遵守比賽規(guī)則和比賽雙方相互之間監(jiān)督來進行的運動項目。這就要求運動者一定要具備自律、誠實和尊重他人的美德。極限飛盤運動項目中的這種人文價值，可以讓參與者經(jīng)過長期鍛煉，形成健康和積極的人生價值觀。

2.3、極限飛盤的普遍參與性

極限飛盤運動項目開展起來是很簡單的，只要具備長64m和寬36.58m的場地就可以開始比賽，這是國際標準賽場，不過在比賽中，可以根據(jù)參與者的實際身體狀況、年齡和實際場地來進行調(diào)節(jié)，只要場地保證空曠和平坦就可以，它還具有很強的靈活性，可以靈活的安排參賽者的人數(shù)，根據(jù)人數(shù)可分為七人制、六人制以及五人制來進行比賽。和其他運動項目來比，極限飛盤運動在技術和動作上面要求非常簡單，很容易就可以掌握。即使對于零基礎的飛盤愛好者來說，可以經(jīng)過短短的幾場訓練就可以掌握拋擲和接盤技巧，從而進行比較初級的比賽。極限飛盤運動項目還有一個優(yōu)點就經(jīng)濟投入小，人們可以很容易的來進行項目運動。通過這些特點論述可以得出極限飛盤運動具有很廣泛的參與性。

2.4、極限飛盤運動的趣味性

極限飛盤運動一般比賽中是需要一方參賽者進行投擲飛盤，另一方參賽者在指定區(qū)域進行接盤，用這樣的類型來獲得比賽積分的集體項目，它具有明顯的對抗性和趣味性，能充分體現(xiàn)參賽者的合作精神和團隊意識。比賽者可以通過自身的身體技巧，來躲避對方的阻攔可以把飛盤傳遞給自己的隊友，相互之間的緊密配合和一個心照不宣的眼神交流，都能給大家?guī)碚f不出的喜悅和成就，這就是這項運動的有趣性。

2.5、極限飛盤運動的安全性

極限飛盤運動項目的開展雖然也需要比賽雙方，但是和其他對抗運動有很大區(qū)別，因為極限飛盤比賽中一個重要規(guī)定就是比賽雙方不允許有身體接觸和碰撞，這樣的規(guī)定在一定程度上減少了運動損傷的發(fā)生，同時也降低了參與要求。對群眾性運動項目來將，能避免運動損傷就避免，極限飛盤運動就具有自身獨特的優(yōu)勢，很適合進行廣泛推廣。

3、極限飛盤在中國發(fā)展中面臨的問題

3.1、極限飛盤運動沒有收到相關組織的認證

我國本身對極限飛盤運動的開展起步比較晚，有許多人還不了解這項運動，大多數(shù)民間活動沒有一個健全的制度，這項運動基本上都是一些運動愛好者自發(fā)的組織起來，并沒有官方認可的協(xié)會組織。因此就造成飛盤運動項目在我國的發(fā)展受到很嚴重的阻礙。因為這個原因也就要求相關官方部門應該加大對極限飛盤運動項目的宣稱和支持，以此來推進極限飛盤運動在我國能夠快速的發(fā)展起來。

3.2、極限飛盤運動的后備力量和教練欠缺嚴重

極限飛盤運動項目是適合不同年齡階段的人參加，不過從國內(nèi)每一屆的極限飛盤比賽中來看，參賽者還是以在中國的外籍人員為主，這是因為國內(nèi)擁有較高技術的人員很少，在這些外籍參賽者中，大多數(shù)都從事極限飛盤運動多年，具有豐富的比賽經(jīng)驗和超高技術，這些外籍參賽者代表的只是各地方俱樂部，因此也在一定程度上制約了我國極限飛盤運動員技術的發(fā)展。

由于我國對極限飛盤運動項目的開展起步晚，在極限飛盤運動項目中擁有高超技術的教練員人數(shù)也非常有限，在極度缺乏教練員的情況下，是很不利于進行大規(guī)模開展極限飛盤運動，也就制約了我國推廣極限飛盤運動的進度。國內(nèi)運動員的水平受到技術限制，這樣也滿足不了極限飛盤運動的發(fā)展，我國極限飛盤運動員對技術和戰(zhàn)術的理解和掌握還需要提高，特別是技術水平，這樣才能推動極限飛盤運動在我國的發(fā)展速度。

3.3、沒有現(xiàn)有的訓練場地和專業(yè)的學習器材

在我國想要大力推廣和普及極限飛盤運動，一定要具備的條件就是足夠的訓練場地和訓練器材，這樣才能有最基本的保障。目前我國知識擁有很少的訓練場地，基本上自發(fā)組織的隊伍就只能依靠當?shù)氐拇髮W場地來進行訓練，場地欠缺這也是制約極限飛盤運動在我國的發(fā)展因素。在器材的供應上，我國只有一兩家公司在生產(chǎn)和推廣極限飛盤運動器材，但是在很大程度上滿足不了國內(nèi)極限飛盤最好者的需求。因此政府應該進行正確領導，把社會各界的力量進行結合，積極鼓勵人們參與，這樣才能形成全民參與極限飛盤運動的市場局面。

4、極限飛盤運動的途觀政策

4.1、加大對極限飛盤運動的宣傳力度

想要推廣極限飛盤運動項目，首先應該對“飛盤精神”進行推廣。作為新型的體育運動向極限飛盤來講，想要進行推廣，就必須先讓人們了解它的具體精神和內(nèi)涵，這樣才能保證它具有推廣性和傳播性。相關部門應該通過一些社會活動如各類表演和比賽進行大力宣傳，這樣就能提高人們對他的了解和興趣，保證更多的人能積極的參與到這項活動中來。把這個項目通過社區(qū)和學校進項宣傳，是一個最便捷和有效的方式。一把可以采用在學校建立極限飛盤協(xié)會，在社區(qū)進行試驗開展，相關部門應給與鼓勵和扶植，這樣一點帶面就能逐漸展開，以便達到更好的宣傳效果。

4.2、從多個層次和渠道培養(yǎng)極限飛盤運動的教練員

極限飛盤運動想要展開，就必須具備充分的條件，如具備掌握準確戰(zhàn)術和技術的教練員。然后運動員能通過專業(yè)的訓練和培訓，對正確的戰(zhàn)術和技術進行掌握，這樣才能從整體上進行大力推廣。這就要求相關部門可以通過多種渠道和方式進行培養(yǎng)極限飛盤運動項目的教練員，并將他們派去進行項目幫助。極限飛盤運動訓練員可以是體育愛好者，體育教師，或者體育院校的學生和老師，也可以是具備相應級別的社會體育運動員，然后對他們進行特殊訓練和技術培訓。這樣就能解決教導員欠缺的問題。

4.3、開發(fā)表演和展示活動

為了加大對極限飛盤運動項目的宣傳，吸引更多的參與進來，相關部門可以動員體育院系的學生和老師通過編創(chuàng)各種形式的表演和展示活動來進行宣傳。例如可以把傳統(tǒng)的拋，接動作與現(xiàn)代音樂結合，通過變換隊形和身體姿勢的方式進行表演，讓更多的人了解和熟知這項運動，從而激發(fā)人們的參與興趣，這樣就能更好的把極限飛盤運動變成大眾健身運動項目。通過這樣的方式，不僅能讓學生把知識和時間結合，也可為以后的工作積累一定的經(jīng)驗。

4.4、充分利用極限飛盤運動的自發(fā)組織進行策劃賽事

一般對項目進行推廣，群眾活動是其中最具代表性的手段，對極限飛盤運動進行推廣中，群眾性賽事活動就是最好的手段。西安的某支極限飛盤隊就很具由代表性，他們雖然成立時間比較短，但是他們能夠堅持每周進行一次活動，在成立不到三年的時間，就先后參加了六屆北京公開賽，第三界武漢邀請賽和天津邀請賽，也都取得了很好的成績。通過這種形式的比賽，不僅豐富的人們的業(yè)余活動，更是提高了地方城市的知名度，也對極限飛盤運動起到了很好的推動作用。

5、結束語

通過上述，我們了解到極限飛盤運動項目具有很高的文化價值和體育價值，更是具備很高的運動魅力。它把運動項目的實用性、運動性、健身性和娛樂性相結合，集中提高了人們的團隊合作和誠實互信意識，把體育賽事的宗旨和原則充分體現(xiàn)出來。同時他還具備經(jīng)濟性運動項目，比賽中購買設備就帶動了經(jīng)濟的發(fā)展，學校學生參加比賽可以給以后的就業(yè)帶來機會等，這些都是全民參與極限飛盤運動的優(yōu)勢。因此相關部門一定要大力進行推廣和宣傳，充分體現(xiàn)極限飛盤運動在全民健身活動中的作用。