論舞蹈基本功的訓(xùn)練方法及其意義

社會(huì)經(jīng)濟(jì)得到快速發(fā)展以后，人們?cè)诰穹矫娴淖非笠仓鸩教岣摺Ｄ壳埃瑢W(xué)習(xí)舞蹈的人較多，教師為了學(xué)生在今后有更大發(fā)展，必須重視舞蹈基本功的訓(xùn)練問(wèn)題。

一、舞蹈基本功教學(xué)的價(jià)值

舞者必須具備一定的舞蹈意識(shí)，如人物表現(xiàn)、情感表述、身體語(yǔ)言展現(xiàn)的舞蹈要素等，年紀(jì)較小的學(xué)生必須感知到這些要素，才能夠讓他們展現(xiàn)出更好的舞蹈效果。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生初步接觸舞蹈時(shí)，可能認(rèn)為只需要模仿動(dòng)作、理解動(dòng)作，舞蹈教師必須全方面進(jìn)行引導(dǎo)，培育學(xué)生的舞蹈意識(shí)，這一般需要較長(zhǎng)的時(shí)間。教師必須采用有效的教學(xué)方式，提升學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的積極性，讓他們更樂(lè)于加入舞蹈訓(xùn)練當(dāng)中，更進(jìn)一步理解舞蹈動(dòng)作當(dāng)中的含義，取得更好的教學(xué)效果。

學(xué)生在思考如何展現(xiàn)自身動(dòng)作時(shí)，教師首先要讓他們了解到動(dòng)作的內(nèi)在含義，讓他們感知四肢和身體各個(gè)部位之間的協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)，不能只是模仿動(dòng)作。這有助于學(xué)生自我評(píng)判個(gè)人動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，提升舞蹈動(dòng)作的準(zhǔn)確性，更加注重形體美。另外教師在培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識(shí)時(shí)，也應(yīng)該關(guān)注學(xué)生在心理方面的變化情況，有效開(kāi)展基本功的訓(xùn)練。而為了提升學(xué)生的創(chuàng)新能力，教師需要按照實(shí)際情況制定適用的訓(xùn)練方案，提升學(xué)生參加訓(xùn)練的主動(dòng)性，才能獲取更好的訓(xùn)練效果。

二、舞蹈專業(yè)教學(xué)中的基本功訓(xùn)練要點(diǎn)

（一）注重形體美

巴浦洛夫曾經(jīng)提及，一個(gè)成功的舞蹈演員不僅要有好的身材，也要有良好的控制能力。這也講到了舞蹈動(dòng)作體現(xiàn)出的特點(diǎn)。舞蹈表演需要人們利用身體動(dòng)作和舞蹈形態(tài)來(lái)展現(xiàn)舞蹈，表現(xiàn)外在形象。舞蹈當(dāng)中涉及韻律美，舞者利用肢體語(yǔ)言表現(xiàn)內(nèi)心情感。為了展現(xiàn)舞蹈藝術(shù)的特點(diǎn)，學(xué)生不但要利用具體舞蹈動(dòng)作體現(xiàn)出舞蹈的內(nèi)涵，作為教師也需要讓學(xué)生了解何種動(dòng)作更加規(guī)范。因而，教師教授時(shí)必須要注重學(xué)生形象表現(xiàn)。教師開(kāi)展舞蹈教學(xué)活動(dòng)時(shí)，不但要讓學(xué)生意識(shí)到如何正確地展現(xiàn)舞蹈動(dòng)作，也要拓展學(xué)生的思維，幫助他們分析舞蹈動(dòng)作需要展現(xiàn)的內(nèi)在含義，才能確保學(xué)生在舞蹈方面打下良好基礎(chǔ)。站在學(xué)生視角進(jìn)行觀察，學(xué)生初期都是感性地認(rèn)識(shí)舞蹈，也就是按照個(gè)人喜好開(kāi)展學(xué)習(xí)活動(dòng)。在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，學(xué)生需要花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，才能取得良好的訓(xùn)練效果。而且學(xué)生只有得到教師的悉心指導(dǎo)，才能有扎實(shí)、規(guī)范的基本功。對(duì)于初學(xué)舞蹈的人來(lái)講，他們不了解舞蹈方面的專業(yè)知識(shí)，無(wú)法理解舞蹈的抽象含義，此時(shí)教師必須通過(guò)親身示范才能讓學(xué)生真正了解舞蹈的抽象含義，幫助其高效學(xué)習(xí)。

（二）有序、有重點(diǎn)地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)

對(duì)比其他舞蹈課程能夠發(fā)現(xiàn)，形體方面的舞蹈基本功訓(xùn)練活動(dòng)，需有序、有重點(diǎn)地進(jìn)行開(kāi)展。

第一，組織學(xué)生開(kāi)展基本功訓(xùn)練活動(dòng)前，教師應(yīng)該按照教學(xué)目標(biāo)以及學(xué)生的真實(shí)狀況確定訓(xùn)練內(nèi)容，體現(xiàn)出良好的教學(xué)適用性，才能夠取得更好的訓(xùn)練效果。以往的訓(xùn)練活動(dòng)都是練習(xí)幾套基本動(dòng)作，也沒(méi)有強(qiáng)調(diào)動(dòng)作學(xué)習(xí)的前后順序。教師組織學(xué)生訓(xùn)練以前，應(yīng)注重身體表現(xiàn)力與訓(xùn)練技巧之間的關(guān)聯(lián)，讓學(xué)生更好地掌握各種舞蹈動(dòng)取得更好的訓(xùn)練效果，課程的有序安排能促進(jìn)訓(xùn)練效果的提升。

第二，教師組織學(xué)生開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)必須確定訓(xùn)練重點(diǎn)，例如，低年級(jí)學(xué)生接觸舞蹈的時(shí)間較短，教師的訓(xùn)練重點(diǎn)是矯正學(xué)生的身體形態(tài)，注重柔韌度訓(xùn)練和學(xué)生肌肉控制情況、韌帶拉伸情況，讓學(xué)生了解人體重心位置，意識(shí)到動(dòng)作應(yīng)具有的規(guī)范性。對(duì)此，教師應(yīng)該面向?qū)W生制定出有效的訓(xùn)練計(jì)劃，對(duì)學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格要求，才能讓學(xué)生擁有扎實(shí)的基本功。對(duì)于高年級(jí)學(xué)生開(kāi)展訓(xùn)練時(shí)更應(yīng)該關(guān)注技巧方面的訓(xùn)練情況，特別要注意體重控制等方面的情況。

三、毯子功訓(xùn)練方法

毯子功是一種融合舞蹈、體操等元素的訓(xùn)練方法，對(duì)于低年級(jí)學(xué)生采用此類訓(xùn)練方法的原因在于，此類訓(xùn)練方法可不斷提升學(xué)生的爆發(fā)力，確保他們動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，也能提升學(xué)生的身體素質(zhì)，是必須掌握的訓(xùn)練技巧。毯子功練習(xí)活動(dòng)開(kāi)展以后，學(xué)生的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，也能擁有更好的柔韌性，有利于更好地表現(xiàn)舞蹈內(nèi)涵。毯子功的訓(xùn)練方式并不復(fù)雜。學(xué)生需要在毯子上開(kāi)展各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)，雖然此項(xiàng)訓(xùn)練難度較大，但是能夠幫助學(xué)生有效地展現(xiàn)出舞蹈的美感。教師必須讓學(xué)生了解訓(xùn)練的意義，讓學(xué)生自主評(píng)判舞蹈動(dòng)作是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，教師不但要關(guān)注他們的動(dòng)作是否規(guī)范，也要注重動(dòng)作是否體現(xiàn)出了美感。

舞蹈演員開(kāi)展訓(xùn)練的目的是展現(xiàn)形體美，舞蹈學(xué)習(xí)者更要長(zhǎng)期地開(kāi)展訓(xùn)練，才能獲取好的訓(xùn)練效果。毯子功的訓(xùn)練有助于學(xué)生增強(qiáng)耐力，更好地展現(xiàn)出形體美，體現(xiàn)出舞蹈藝術(shù)的美感，也能讓學(xué)生了解到舞蹈基本功訓(xùn)練與舞蹈藝術(shù)之間的關(guān)聯(lián)。教師開(kāi)展毯子功的訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該按照實(shí)際情況制定出有效的教學(xué)方法，要體現(xiàn)出良好的適用性。毯子功訓(xùn)練是按照舞蹈的特點(diǎn)進(jìn)行制定的訓(xùn)練方法，體現(xiàn)出創(chuàng)新性，同時(shí)具有一定難度。舞蹈是為了展現(xiàn)出舞蹈的藝術(shù)內(nèi)涵，不是為了炫耀自身技巧，在訓(xùn)練活動(dòng)中必須重視藝術(shù)性的展現(xiàn)問(wèn)題。學(xué)生也只有意識(shí)到基本功訓(xùn)練的重要性才能自主開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)，成為優(yōu)秀的舞蹈人才。

四、結(jié)語(yǔ)

學(xué)生加強(qiáng)舞蹈基本功的訓(xùn)練，可擁有更加優(yōu)美的身姿，也能提升他們的審美。而舞蹈教師要想在訓(xùn)練方面取得良好效果，也必須重視引導(dǎo)性問(wèn)題，不斷提升學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的積極性，并增強(qiáng)他們的創(chuàng)新能力。教師在面向?qū)W生開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，必須積累更多的經(jīng)驗(yàn)，積極進(jìn)行自我學(xué)習(xí)，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生成長(zhǎng)，成為一名成功的舞者。

（無(wú)錫文化藝術(shù)學(xué)校）

作者簡(jiǎn)介：劉博（1983-），男，河北石家莊人，本科，教師，演員，研究方向：舞蹈表演與教學(xué)。