淺談?dòng)螒蚍ㄅc競(jìng)賽法的結(jié)合在中學(xué)體育課中的合理運(yùn)用

□ 黃勝（北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院 北京 100875）

體育教學(xué)法多種多樣，每一種教學(xué)方法對(duì)完成教學(xué)任務(wù)都有其特殊的功能和作用，如“完整練習(xí)法”是指從動(dòng)作的開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整進(jìn)行練習(xí)的方法。其特點(diǎn)是有助于學(xué)生建立整理的動(dòng)作概念，使學(xué)生了解整個(gè)動(dòng)作的線路和運(yùn)動(dòng)軌跡，對(duì)后續(xù)的理解和學(xué)習(xí)提供了幫助；“分解練習(xí)法”通常是指把一個(gè)比較復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作合理地分割成幾個(gè)學(xué)習(xí)部分進(jìn)行練習(xí)的方法；其優(yōu)點(diǎn)面對(duì)復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，簡(jiǎn)化教學(xué)過程，使學(xué)生容易上手掌握，建立學(xué)習(xí)的興趣及信心，特別是針對(duì)對(duì)體育有畏難情緒的學(xué)生；再如“情景教學(xué)法”就是指教師在體育教學(xué)過程有目的的把學(xué)生引入特定的情景中，通常是真實(shí)或模擬的比賽環(huán)境等，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并幫助他們理解技術(shù)動(dòng)作和學(xué)習(xí)內(nèi)容的一種教學(xué)方法。

體育教師如何能有效地融合各個(gè)教學(xué)方法的優(yōu)點(diǎn)，使教學(xué)效果達(dá)到最優(yōu)，以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果。實(shí)踐表明，體育教師要充分地了解學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育和心理認(rèn)知等特點(diǎn)，加以結(jié)合學(xué)?，F(xiàn)有的場(chǎng)地器材，積極開展以“游戲法”和“競(jìng)賽法”相結(jié)合的體育課程，對(duì)提高學(xué)生的鍛煉興趣，提升整體的教學(xué)效果有著顯著地效果。

1、“游戲法”與“競(jìng)賽法”的實(shí)際意義

1.1、有利于對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育

初中時(shí)期的學(xué)生，處于生理發(fā)育的高峰期，此時(shí)他們思想活潑，求知欲強(qiáng)，注意力不能長(zhǎng)時(shí)間的集中，容易分散和接受新東西，喜歡模仿效法。在體育教學(xué)中體育教師如能準(zhǔn)確把握他們這一心里特點(diǎn)，順勢(shì)開展思想，作風(fēng)、組織紀(jì)律等思想品德方面的教育，培養(yǎng)學(xué)生高尚的體育情操和體育風(fēng)尚。如通過觀看2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)體操男子吊環(huán)決賽視頻中，通過對(duì)陳一冰的表現(xiàn)來引入體育道德風(fēng)尚等相關(guān)的教育，使學(xué)生更加直觀的學(xué)習(xí)體育道德和體育風(fēng)尚精神，此時(shí)運(yùn)用德育教育的效果較一般的德育教學(xué)方法顯得更為顯著，再如：學(xué)生在參加班級(jí)集體活動(dòng)中時(shí)候，強(qiáng)化學(xué)生的班級(jí)集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神。

1.2、有利于學(xué)生合作意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)

游戲競(jìng)賽法的教學(xué)模式把學(xué)生的合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)等方式融入到游戲競(jìng)賽中，特別在游戲競(jìng)賽中的分組教學(xué)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了“組內(nèi)合作、組間競(jìng)爭(zhēng)”的格局，有利于學(xué)生合作意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)。

1.3、有利于培養(yǎng)學(xué)生行為規(guī)范意識(shí)

游戲競(jìng)賽法中規(guī)則的制定和實(shí)施讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到只有每個(gè)人遵守游戲競(jìng)賽規(guī)則，才能保證游戲競(jìng)賽的順利進(jìn)行，不論是誰(shuí)，違反規(guī)則都受到處罰，而如果自己在競(jìng)賽中表現(xiàn)不好，則會(huì)影響到本組其他成員的成績(jī)，這樣的授課方式和練習(xí)形式有利于培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)和規(guī)范意識(shí)。

1.4、有利于激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和拉近師生距離

常言道：興趣是最好的老師，興趣也是激勵(lì)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力，具備了某一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，學(xué)生就會(huì)主動(dòng)參與學(xué)習(xí)和鍛煉。實(shí)際上興趣，是指一種心理活動(dòng)，一種內(nèi)心的傾向，體育運(yùn)動(dòng)的興趣，是可以通過培養(yǎng)的，在體育教學(xué)過程中，如何有效的結(jié)合中學(xué)生活潑好動(dòng)、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的生理和心理的特點(diǎn)，合理的安排教學(xué)方法，是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的有效途徑。“游戲法”和“競(jìng)賽法”剛好滿足了中學(xué)生的性格特點(diǎn)，“游戲法”的活潑性質(zhì)，以及“競(jìng)賽法”的競(jìng)爭(zhēng)性都對(duì)學(xué)生的興趣產(chǎn)生了持續(xù)的刺激，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中持久的保持注意力和注意的范圍。加之體育教師的有效組織和親身參與，扮演裁判等角色極大地縮短了師生之間的距離，使課堂氣氛更融洽，這樣一來，學(xué)生的練習(xí)效果就會(huì)大大的提高。

1.5、利于評(píng)價(jià)教學(xué)效果，改良教學(xué)方法

體對(duì)一堂體育課教學(xué)效果進(jìn)行檢驗(yàn)，最直觀的方式就是運(yùn)用“教學(xué)比賽”的方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合性的考察和檢驗(yàn)，因?yàn)榻虒W(xué)比賽既對(duì)學(xué)生的體能、技術(shù)進(jìn)行了直觀的呈現(xiàn)，又能對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)智能和心里能力進(jìn)行客觀反映。教師可以通過學(xué)生在“教學(xué)比賽”中反映出來的問題，及時(shí)對(duì)學(xué)生在比賽中反應(yīng)出的體能、技能、運(yùn)動(dòng)智能和心里能力等方面提供針對(duì)性的指導(dǎo)，對(duì)自己教學(xué)方法及時(shí)進(jìn)行反思和改良，從而提高后續(xù)的教學(xué)質(zhì)量和效果。

2、游戲競(jìng)賽法的基本原則

2.1、目的性原則

任何教學(xué)方法都是為教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果所服務(wù)的，那么“游戲競(jìng)賽法”也一樣，在給學(xué)生設(shè)置游戲是絕不能吃“大鍋飯”，游戲內(nèi)容和主題必須緊扣課程的教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)，與教學(xué)內(nèi)容密切相關(guān)，這樣使學(xué)生在做游戲的時(shí)候就已經(jīng)潛移默化的把本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容熟悉了一遍，有利于后面的教學(xué)。另一方面教師在設(shè)計(jì)相關(guān)的課堂比賽的時(shí)，也要充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)水平和實(shí)際掌握的情況，以及該課堂內(nèi)容的重難點(diǎn)、如何使比賽變得趣味化，提升學(xué)生對(duì)比賽的參與熱情。再之，在課的各個(gè)階段，也需設(shè)置專門的練習(xí)手段和方法，比如，在課的準(zhǔn)備階段，主要目的是幫助學(xué)生盡快的活躍身心和肌肉；在基本部分階段的重點(diǎn)則是學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，此時(shí)著重強(qiáng)調(diào)技術(shù)的重難點(diǎn)以及易錯(cuò)點(diǎn)；結(jié)束部分則是緩和身心、愉悅身心的放松活動(dòng)，幫助學(xué)生推遲疲勞的出現(xiàn)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)勞損等。也就是說，在體育課中，“游戲競(jìng)賽法”的使用必須有目的、有針對(duì)性的根據(jù)課的內(nèi)容和目標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)籌安排。

2.2、鍛煉性原則

體育與健康課程最原始的價(jià)值在于他的健身性，課程最大的特點(diǎn)就是，腦力與體力相結(jié)合的學(xué)習(xí)方式，外在表現(xiàn)為對(duì)身體訓(xùn)練的深刻程度，所以在體育教師運(yùn)用“游戲競(jìng)賽法”是充分考慮，教學(xué)游戲和教學(xué)比賽對(duì)學(xué)生身體的鍛煉的功能和價(jià)值，使學(xué)生身心得到全面的發(fā)展，另外在創(chuàng)編游戲或競(jìng)賽時(shí)，還要充分了解學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，游戲和競(jìng)賽的強(qiáng)度和負(fù)荷要符合學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律。

2.3、趣味性原則

體育與健康課程的課堂氣氛活躍程度，主要取決于學(xué)生的參與程度和課堂內(nèi)容的趣味性，課堂豐富多彩含有趣味小游戲和競(jìng)賽，能夠充分的激發(fā)學(xué)生參與動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情。實(shí)踐證明，教師沒有精心設(shè)計(jì)的游戲和競(jìng)賽難以激發(fā)學(xué)生的參與激情和興趣，課堂鍛煉效果也不夠明顯，為了增加學(xué)生的參與度和課堂的趣味性，教師所設(shè)計(jì)的游戲和競(jìng)賽必須是與課堂內(nèi)容密切相聯(lián)系的，而且難度低于實(shí)際競(jìng)賽難度，讓每個(gè)運(yùn)動(dòng)水平不同的學(xué)生都能參與進(jìn)來并體驗(yàn)快樂。

2.4、教育性原則

體育與健康課程與其他課程一樣，其本質(zhì)功能就是育人功能，在于培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的人，所以體育與健康課的課程內(nèi)容和目標(biāo)需緊緊依托其教書育人的本質(zhì)。和其他學(xué)科不一樣的是，體育與健康課育人的方式主要是以身體練習(xí)為主的教學(xué)過程，學(xué)生需要通過大腦加工體育知識(shí)與動(dòng)作，然后用身體去感知和學(xué)習(xí)體育技術(shù)動(dòng)作，比單純的其他理論課學(xué)習(xí)難度更大，學(xué)生需要做到身體與意識(shí)的統(tǒng)一，如：手眼協(xié)調(diào)、心意合一等。

2.5、安全性原則

安全第一是對(duì)各個(gè)體育教師各項(xiàng)具體活動(dòng)的普遍要求，在體育游戲與競(jìng)賽的組織教學(xué)中更應(yīng)該強(qiáng)化安全第一的觀念。再之，初中生生長(zhǎng)發(fā)育迅速，肌肉力量迅速增長(zhǎng)，但身體控制能力欠佳，尤其是在體育游戲與競(jìng)賽中，學(xué)生往往都樂于變現(xiàn)自己，加之技術(shù)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)等原因，稍不注意就會(huì)造成自身的運(yùn)動(dòng)損傷和同學(xué)的意外傷害。

保護(hù)學(xué)生上體育課的人身安全是體育教師的基本職責(zé)，在課開始前一定要對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，并告知學(xué)生本堂課種可能出現(xiàn)的潛在危險(xiǎn)，并且教師在組織練習(xí)中巡回指導(dǎo)、保護(hù)與幫助。在游戲與競(jìng)賽的設(shè)置上，也盡可能地降低難度和其潛在的危險(xiǎn)性，比如在一些投擲類項(xiàng)目或?qū)辜ち业捻?xiàng)目中，教師可以減輕投擲物的重量和簡(jiǎn)化相關(guān)的規(guī)則等，以增加趣味性和提高安全性。

3、“游戲競(jìng)賽法”運(yùn)用的注意要點(diǎn)

3.1、課前認(rèn)真安排準(zhǔn)備活動(dòng)

一堂好的體育課離不開豐富而又有目的的準(zhǔn)備活動(dòng)，這是一堂課的開始部分，他是體育教學(xué)過程中重要的組成部分，好的準(zhǔn)備活動(dòng)能夠幫助學(xué)生迅速進(jìn)入上課狀態(tài)，提高肌肉活性和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)各器官系統(tǒng)的功能活動(dòng)，使人體從相對(duì)靜止的狀態(tài)過渡到活動(dòng)的狀態(tài)。

以下幾個(gè)方面的原因是造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因，（1）未作準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分，沒有達(dá)到提高機(jī)體的活性；（2）準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容與正式活動(dòng)內(nèi)容結(jié)合的不好或者沒有專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)；（3）準(zhǔn)備活的強(qiáng)度過大或過??；（4）準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容過多，活動(dòng)量過大，造成學(xué)生基本部分體能不足；（5）準(zhǔn)備活動(dòng)和基本部分相隔太長(zhǎng)時(shí)間，肌肉的興奮水平下降。

3.2、游戲與競(jìng)賽內(nèi)容要緊密聯(lián)系教學(xué)內(nèi)容

體育“游戲與競(jìng)賽法”是中學(xué)體育教學(xué)的重要組成部分，深受同學(xué)們的喜愛，他對(duì)于激發(fā)學(xué)生的積極性和競(jìng)爭(zhēng)性起到了不可代替的作用。一個(gè)好的游戲或者小比賽能夠?qū)虒W(xué)效果起到事半功倍的作用。首先，體育教師在課前一點(diǎn)要認(rèn)真研讀教學(xué)大綱，備教材，教學(xué)內(nèi)容；備學(xué)生、場(chǎng)地器材等，不管用什么樣的教學(xué)方法都是為教學(xué)內(nèi)容服務(wù)的，都是為了提升教學(xué)效果，這樣一來，我們所設(shè)計(jì)的體育游戲與競(jìng)賽都必須與教學(xué)內(nèi)容緊密結(jié)合，通過游戲和競(jìng)賽來促進(jìn)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣和效果。

3.3、游戲競(jìng)賽要突出教育性

在體育游戲與競(jìng)賽中貫徹教育性原則則是要求體育教師在日長(zhǎng)體育教學(xué)中不要忽視學(xué)生的事項(xiàng)品德教育。在體育游戲與競(jìng)賽中可以對(duì)學(xué)生進(jìn)項(xiàng)以下幾個(gè)方面的教育：（1）通過比賽和游戲，告知學(xué)生懂得遵守規(guī)則和良好的紀(jì)律意識(shí)的教育；（2）通過團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。如籃球、足球等，對(duì)學(xué)生進(jìn)行集體主義教育，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神；（3）在學(xué)生面對(duì)困難的時(shí)候，進(jìn)行意志品質(zhì)的教育；（4）在比賽中培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任意識(shí)和包容的胸懷。

因此，在中學(xué)體育教學(xué)過程中使用體育游戲與競(jìng)賽的方法，有助于培養(yǎng)學(xué)生的思想品德和全面的社會(huì)規(guī)范意識(shí)。

3.4、游戲競(jìng)賽要保證符合學(xué)生客觀規(guī)律

（1）避免大負(fù)荷負(fù)重練習(xí)。

由于初中生的骨骼正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，骨頭的硬度小，不易骨折，但是容易變形，大負(fù)荷的負(fù)重練習(xí)容易導(dǎo)致中學(xué)生的下肢骨骼發(fā)育不良或者變形等情況，方法不當(dāng)也容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，特別是膝關(guān)節(jié)的磨損等癥狀。

（2）避免長(zhǎng)時(shí)間靜力性或者憋氣練習(xí)。

初中時(shí)期的學(xué)生，心血管系統(tǒng)發(fā)育迅速，各項(xiàng)技能素質(zhì)得到全面的發(fā)展，但是距離成人時(shí)期還有一點(diǎn)的差距，特別對(duì)他們進(jìn)行靜力性練習(xí)或憋氣練習(xí)的時(shí)候，一定要注意練習(xí)的時(shí)間和練習(xí)的強(qiáng)度，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的學(xué)生，胸廓發(fā)育不完全，呼吸機(jī)力量弱，容易疲勞等，長(zhǎng)時(shí)間的靜力性練習(xí)或憋氣練習(xí)的對(duì)學(xué)生的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。

（3）避免大負(fù)荷的聯(lián)系。

在進(jìn)行大強(qiáng)度大負(fù)荷練習(xí)時(shí)，肌肉過分收縮緊張，此時(shí)需要憋氣才能發(fā)揮出最大的力量，但是由于初中生的心血管系統(tǒng)生未發(fā)育完全，心縮力比較弱，心率快，每搏輸出量和每份輸出量比成人小，兒童在運(yùn)動(dòng)時(shí)主要靠心率來增加輸出量，不太適合大運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷練習(xí)，練習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，不宜經(jīng)常性的做憋氣性、緊張性的練習(xí)，以免增加心臟額外負(fù)擔(dān)，造成發(fā)育不良和損害。

4、結(jié)論

通過引入游戲法和競(jìng)賽法后的體育課堂，增加了學(xué)生們對(duì)體育課的學(xué)習(xí)熱情，極大的激發(fā)了學(xué)生們的興趣，使學(xué)生們?cè)诳鞓返臍夥罩袑W(xué)習(xí)，不僅提高的學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，而且為后續(xù)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)奠定了良好的基礎(chǔ)。競(jìng)賽法和游戲法的應(yīng)用培養(yǎng)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，但在實(shí)際上課過程中要嚴(yán)格把控各種及教學(xué)方法的配比和時(shí)間，做到幾種教學(xué)方法的融合，以更大程度的提升教學(xué)效率。