后冬運會時代新疆中小學冰雪運動教練員體育鍛煉行為的特征分析

□ 龐建戎（昌吉學院體育系 新疆 昌吉 831100）

新疆擁有悠遠的冰雪文化和豐富的體育資源，群眾基礎廣泛而深厚。2016年1月20日至31日，新疆維吾爾自治區(qū)在烏魯木齊市及阜康市兩地成功承辦了全國第13屆“冬運會”。這是新疆首次承辦大型的、全國綜合性的體育盛事。新疆體育代表團以地方隊組隊形式共派出十支代表隊參加了比賽，并在這次“冬運會”各項賽事中，不負家鄉(xiāng)父老厚望，取得了金牌15枚，銀牌11枚，銅牌16枚的驕人戰(zhàn)績。那么，在后”冬運會”時代，新疆體育能否持續(xù)有效地保持上升的勢頭，負責基層冰雪運動項目訓練的中小學教練員隊伍建設問題是一個需要研究的新課題。在整個金字塔訓練體系中，中小學是培養(yǎng)競技體育人才的搖籃，承擔青少年體育訓練的冰雪運動教練員們能否充分發(fā)揮出專業(yè)水平，很大程度上取決于他們的健康狀況。然而，在實際工作中，由于中小學冰雪運動教練員工作任務普遍繁重，體育鍛煉及相關活動難以長期有序地進行。長此以往，不僅對自身的健康狀況不利，還會直接影響到對學生體育專項技術的指導和傳授。因此，了解中小學冰雪運動教練員的體育鍛煉行為，提高中小學冰雪運動教練員健康意識，更好地發(fā)揮他們在體育中的積極作用具有重要的意義。

1、新疆中小學冰雪運動教練員體育鍛煉的分類特征

1.1、體育鍛煉頻率

在中小學冰雪運動教練員隊伍中，長期不參加體育鍛煉的人數比例為33%；每周參加體育鍛煉1-2次的教練員占總人數的47%；每周參加體育鍛煉3次及以上的人數有18人，占20%。從數據看，共有67%的冰雪運動教練員不同程度的參加了體育鍛煉，總人數超過了調查人數的半數以上。然而應該看到，參加體育鍛煉的教練員中，每周有規(guī)律參加體育鍛煉的人數相對較少，符合“體育人口”標準的人數不足三分之一，僅占總人數的20%。說明新疆中小學冰雪運動教練員并沒有形成經常性的鍛煉習慣，參加與自己專業(yè)教學密切相關的體育鍛煉活動的不確定性較強。

1.2、體育鍛煉時間

參加體育鍛煉的時間安排方面，以早晨為主的占14.4%；上午或下午參加鍛煉的教練員分別是3.3%和21.7%；利用午休時間鍛煉的教練員占2.2%；選擇在節(jié)假日鍛煉的教練員占18.9%，另外還有8.3%的教練員鍛煉時間是隨機性的。晚飯后選擇體育鍛煉的教練員人數最多，占總人數的31.1%。有資料表明，一般的普通人參加體育鍛煉的理想時間是在每天的黃昏時分。此時，由于人體內的各類活動受生物鐘影響，體能和肢體反應敏感度及適應力都達到高值，心率及血壓也以此段時間最為平穩(wěn)或偏低，此時從事各類活動對身體更為有益。以上的調查結果說明，近三分之一的中小學冰雪運動教練員，在體育鍛煉的時間安排方面是比較合理的。有大部分教練員參加體育鍛煉的時間不確定性較強，這種現象與中小學冰雪運動教練員的自主時間較少相關性較高。另外，由于愈來愈激烈的社會競爭壓力、中小學體制的改革、知識經濟社會的沖擊等因素產生的影響，使大部分教練員自感落后于社會知識結構更新的速度，面臨的生存壓力和困難較大。隨著中小學冰雪運動教練員隊伍的不斷壯大，教練員崗位也存在著嚴酷的競爭考驗。在教學壓力趨使下，教練員不得不把主要精力和時間投入到教學工作中。在余暇時間里，還要不斷學習和鉆研業(yè)務以提升職稱和專業(yè)素養(yǎng)，自主時間少就成了阻礙教練員參加體育鍛煉的主要因素。

1.3、體育鍛煉強度

調查結果顯示，有24.2%的教練員每次鍛煉持續(xù)時間在30分鐘以下，每次鍛煉持續(xù)時間在30-60分鐘的人數最多占54.4%，有21.2%的教練員每次鍛煉持續(xù)時間在60分鐘以上。共有75.6%的中小學冰雪運動教練員每次鍛煉持續(xù)時間在30分鐘以上。要獲得良好的體育鍛煉效果，需要有合理的運動強度、持續(xù)時間和鍛煉頻度。其中每次運動的持續(xù)時間是影響鍛煉效果的重要因素。美國保健福利部公共衛(wèi)生局發(fā)布的《美國：身體活動與健康——行動目標2000年》曾提出：“每周3次、每次20分鐘以上積極的身體活動,這樣的運動量和運動強度對呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的維持、提高具有明顯作用”。通過調查結果可以看出，大部分中小學冰雪運動教練員，對于體育鍛煉的時間安排是比較科學合理的。

1.4、體育鍛煉空間

了解和把握教練員體育鍛煉的空間特征，有利于科學地進行場地、器械等體育硬件設施建設和配置，為中小學冰雪運動教練員提供良好的體育鍛煉環(huán)境。在對新疆中小學冰雪運動教練員參加體育鍛煉的主要場所調查中，首位是學校場地，占26.1%。在基層學校中，由于開展體育教學和冰雪訓練，都建有規(guī)模不等的體育場館和體育設施，為教練員參加體育鍛煉提供了便利條件。第二位是住宅小區(qū)，占參加體育鍛煉者的21.7%。第三位是公園，占參加體育鍛煉者的17.8%。在收費場館進行鍛煉的僅占8.9%，說明在更多免費公共健身場所開發(fā)的情況下，收費場所不具有競爭優(yōu)勢。之所以仍有少部分教練員選擇了收費場館，主要是消費理念有所差異。專業(yè)場地、設施安全系數高，運動鍛煉的氣氛濃郁，參與者相互之間感染力強，也容易取得滿意的鍛煉效果。

1.5、體育鍛煉組織形式

新疆中小學冰雪運動教練員體育鍛煉的組織形式調查中，以自主鍛煉為組織形式的占23.9%，列第一位。此部分教練員不受時間、地點、項目的限制，選擇自己方便的時候進行鍛煉，不需要專門地召集和組織。但由于在鍛煉時缺少伙伴的良性影響，需要有較好的自制力和刻苦精神才能保證鍛煉效果的取得。選擇與同事或家人一起鍛煉的分別位居第二和第三位，此部分人對健身伙伴較為重視。以家庭為單位進行體育鍛煉活動，對于提高家人的身心健康水平、促進家庭成員之間的相互交流以及提高家庭生活質量均有一定的社會意義。同時也能在一定程度上，獲得家人對教練員從事體育訓練工作的理解和支持。調查中還發(fā)現，中小學冰雪運動教練員參與社區(qū)活動的較少，主要原因和社區(qū)體育組織機構建設不完善、事業(yè)經費得不到保障、社區(qū)體育工作的組織和開展難度較大相關。

2、政管理對教練員參加體育鍛煉的影響

調查結果中，43.9%的受訪者認為領導對教練員日常體育健身活動不夠重視。這與領導對中小學冰雪運動工作的意義、作用了解不全面有關，同時也影響到教練員冰雪訓練工作相關政策的落實和訓練經費保障。有23.9%的受訪者認為，學校體育組織機構不健全，教職工的日常體育鍛煉缺少有效組織。另有23.8%的受訪者表示：部分主管領導對教練員的長期體育健身行為缺少規(guī)劃，對教練員健身活動的認識有簡單化、片面化的傾向。將冰雪運動訓練工作的重點放在短期的體育競賽成績上，而日常的健身活動處于無人組織和管理的無序狀態(tài)，導致組織與管理工作的單一化。因此，有關部門在增加體育鍛煉硬件設施建設投入的同時，應更加重視中小學冰雪運動教練員體育鍛煉的組織與指導工作，全面提高體育管理水平。

3、結論與建議

3.1、結論

（1）新疆中小學冰雪運動教練員參與體育鍛煉的人數較多但確實科學有效性。有規(guī)律參加體育鍛煉的人數較少，符合體育人口標準的不足三分之一，說明新疆中小學冰雪運動教練員并沒有形成經常性的鍛煉習慣，參加體育鍛煉具有很強的隨意性；

（2）新疆中小學冰雪運動教練員體育鍛煉時間選擇不確定性較強，以下午、晚飯后以及節(jié)假日為主。鍛煉時間段的選擇方面無法做到科學合理，其選擇結果與中小學冰雪運動教練員的工作時間安排有關。大部分中小學冰雪運動教練員每次鍛煉持續(xù)時間在30分鐘以上，鍛煉的時間安排比較科學合理；

（3）新疆中小學冰雪運動教練員參加體育鍛煉的主要場所，以學校場地和住宅小區(qū)為主，與教練員實際的生活狀況基本吻合。教練員比較注重體育鍛煉的氣氛與環(huán)境，參加體育鍛煉組織形式以自發(fā)參加體育鍛煉為主，以行政手段組織鍛煉為特征的形式不占主導地位，參與社區(qū)或俱樂部等組織形式的活動則更少。

3.2、建議

（1）要加強新疆中小學冰雪運動教練員體育健康知識的普及，提高他們對健康的認識，強化對體育的理性思考。積極引導新疆中小學冰雪運動教練員正確認識競技體育，豐富愉快的體育鍛煉情感體驗，使他們真正體驗到積極參與體育鍛煉的樂趣和意義。形成對體育鍛煉的正確態(tài)度，樹立終身體育的思想；

（2）正確樹立科學鍛煉觀，積極體驗體育鍛煉的魅力和價值。積極調動和利用各種社會資源為中小學冰雪運動訓練工作服務，充分發(fā)揮大眾傳播媒介的宣傳主渠道作用，在教練員中培養(yǎng)更多的目標受眾群，豐富體育鍛煉的活動形式和內容，從而推動新疆中小學冰雪運動教練員群體從非體育人口到體育人口的順利轉化；

（3）有關部門應加大對學校和社區(qū)的體育硬件設施投入力度，為中小學冰雪運動教練員創(chuàng)造更好的體育鍛煉環(huán)境，合理規(guī)劃提高使用效率，并為中小學冰雪運動教練員在特定時間段設置專用的體育鍛煉空間和設施，保證中小學冰雪運動教練員體育鍛煉的正常進行。此外，在增加體育鍛煉硬件設施建設投入的同時，應更加重視新疆中小學冰雪運動教練員體育鍛煉的組織與指導工作，全面提高中小學冰雪運動教練員的健康水平，為新疆冰雪運動的繁榮發(fā)展保駕護航。