高校田徑教學(xué)對提高學(xué)生身體素質(zhì)的作用

□ 曲強(qiáng) 王小春 劉長江 彭麟凱（西安交通大學(xué)體育中心 陜西 西安 710049）

引言

時代的發(fā)展，教育理念也在不斷的更新和完善，尤其是體育教育的改革，學(xué)生對體育運動項目具有了多樣化的選擇。高校體育運動教學(xué)中，也實施了多樣化的教學(xué)項目，人才素質(zhì)培養(yǎng)的水平得到全面提高。高校田徑教學(xué)作為高校素質(zhì)培育的重要內(nèi)容，構(gòu)成促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的重要途徑。在提高身體機(jī)能、化解學(xué)生壓力等方面都表現(xiàn)出積極的作用。但是就當(dāng)前高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀來看，部分高校對于田徑運動教學(xué)的重要作用并沒有得到重視，學(xué)生通過田徑運動來提高身體素質(zhì)的方式并沒有表現(xiàn)出高漲的情緒，對當(dāng)前學(xué)生身體素質(zhì)產(chǎn)生一定的影響。因此，有必要對高校田徑教學(xué)進(jìn)行分析，合理認(rèn)識到田徑對提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要作用。從而能夠更加重視田徑教學(xué)，促進(jìn)田徑運動在高校中的開展，全面增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)。

1、高校田徑教學(xué)對學(xué)生身體素質(zhì)的作用

田徑運動作為運動之母，通過跑、跳、投等多樣化的運動項目，實現(xiàn)走、跑、跳、擲等人類生活基本技能的鍛煉。對于增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)、緩解心理壓力以及保持積極的情緒等都具有積極的作用。

1.1、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

當(dāng)代的大學(xué)生群體，在其成長過程中，受到市場經(jīng)濟(jì)的沖擊，不僅在體育運動中脫離了現(xiàn)實，而且在追求時尚中缺乏必要的體育鍛煉。沒有形成良好的鍛煉身體的習(xí)慣。而田徑運動教學(xué)的實施，可以利用跑步、跳躍、投擲等多種運動方式，實現(xiàn)大學(xué)生在肺活量、彈跳能力以及耐力等各方面的有效鍛煉。促進(jìn)人體的正常發(fā)育和各項機(jī)能的發(fā)展，有效刺激機(jī)體的適應(yīng)能力，進(jìn)而增強(qiáng)自身對疾病的免疫能力，實現(xiàn)大學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)。

具體來講，在高校田徑運動教學(xué)中，將對學(xué)生進(jìn)行各種跑、跳以及拉伸動作的練習(xí)，可以使得學(xué)生身體肌肉和力量得到一定程度上的增強(qiáng)，促使身體的肌腱、韌帶、肌肉的彈跳能力都得到明顯的提高，身體的心肺功能、耐力和力量等都得到全面的鍛煉。在身體機(jī)能和素質(zhì)得到增強(qiáng)的前提下，學(xué)生的身體素質(zhì)也得到全面的提高。另外，在高校學(xué)生接受田徑運動訓(xùn)練過程中，田徑各種項目動作的實施，對學(xué)生跑步的速度、爆發(fā)力等都有了不同程度的變化。而且在訓(xùn)練中，學(xué)生通過對各項田徑項目動作進(jìn)行記憶，可以在一定程度上增強(qiáng)其記憶力和再現(xiàn)力，提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和平衡性。同時，高校田徑運動教學(xué)中，學(xué)生需要進(jìn)行基礎(chǔ)動作的各種練習(xí)，增加了呼吸次數(shù)，呼吸系統(tǒng)的通氣功能得到明顯的提高，有效提高了學(xué)生的肺活量，身體機(jī)能的有氧耐力得到提高，對于增強(qiáng)身體機(jī)能具有積極的作用。

1.2、緩解學(xué)生心理壓力

對于大學(xué)生群體，正處于從學(xué)校走向社會的關(guān)鍵時期，同時也處于人生選擇的重要階段。心理方面較為敏感，具有一定的心理壓力。而通過田徑教學(xué)中各項運動項目的鍛煉，能夠促使學(xué)生展現(xiàn)自身健康陽光的一面，感受到田徑運動所擁有的健康奮斗的精神，從而改變消極沉悶的心理狀態(tài)，一定程度上緩解了學(xué)生的心理壓力。同時，田徑教學(xué)具有一定的競技性，課堂氣氛較為活躍，可以增強(qiáng)學(xué)生的心理感受，使其感受到課堂教學(xué)中的活力。大學(xué)生群體在充滿朝氣和活力的學(xué)習(xí)氛圍中，結(jié)合自身的訓(xùn)練項目。將在不自覺當(dāng)中，全面參與到田徑訓(xùn)練當(dāng)中。由此，高校田徑教學(xué)的實施，為大學(xué)生提供了一個正確的釋放情緒，緩解心理壓力的有效途徑。

1.3、保持學(xué)生積極情緒

情緒是人對客觀事物所展現(xiàn)出來的一種態(tài)度，在一定程度上受到身體機(jī)能水平的影響。人在身體不佳的前提下，其情緒也受到全面影響，變得消極沉悶。而進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，讓自身的身體技能處于不斷運動的狀態(tài)，為了適應(yīng)這種變化的狀態(tài)，人的情緒得到很好的刺激，被積極的調(diào)動起來，從而轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N積極的情緒。因此，高校田徑教學(xué)中，利用定向跑、短跑以及加速跑等各種田徑運動項目，利用其運動幅度較大的特點，可以促使學(xué)生身體機(jī)能得到鍛煉，在享受運動的過程中，學(xué)生的身體也將在潛移默化中保持高漲的情緒，激發(fā)其全面參與運動的積極性和主動性。

此外，田徑運動作為一項體育運動項目，具有一定的競技性，需要在運動賽場上，實現(xiàn)田徑運動能力的檢驗。在和競爭對手進(jìn)行對抗的過程中，為了尋找對抗的突破口，學(xué)生將運用自身的運動能力，不斷地挑戰(zhàn)自我，激發(fā)內(nèi)在的運動潛力。學(xué)生田徑運動的積極性和主動性將得到全面激發(fā)。

2、當(dāng)前高校田徑教學(xué)的現(xiàn)狀

2.1、高校田徑教學(xué)不夠重視

就當(dāng)前來講，大部分高校田徑教學(xué)中，仍然采用的是傳統(tǒng)的教學(xué)模式。對于田徑教學(xué)中所應(yīng)用到的技術(shù)動作訓(xùn)練，基本上是教師示范、學(xué)生模仿、課后訓(xùn)練的教學(xué)方式。沿用的是傳統(tǒng)固定的教學(xué)模式，缺乏主動創(chuàng)新的精神和能力，認(rèn)為只要學(xué)生參與到田徑運動當(dāng)中即可，對田徑教學(xué)不夠重視。學(xué)生參與田徑運動的積極性受到影響，田徑教學(xué)對學(xué)生身體素質(zhì)的作用也嚴(yán)重削弱。

2.2、忽視田徑教學(xué)的心理促進(jìn)作用

就當(dāng)前高校田徑教學(xué)來講，存在著教學(xué)目標(biāo)不明確的現(xiàn)象，教師的引導(dǎo)作用較為有限。認(rèn)為高校田徑教學(xué)的目的就是讓學(xué)生活動筋骨即可。田徑教學(xué)對于學(xué)生心理方面的促進(jìn)作用，沒有得到全面重視。教師對于田徑運動的重要性和趣味性都沒有做出合理的引導(dǎo)，田徑運動對學(xué)生身體素質(zhì)方面的作用沒有得到有效的發(fā)揮。

2.3、田徑教師的引導(dǎo)作用不夠突出

在當(dāng)前高校田徑教學(xué)中，所涉及到的運動項目教多，而大學(xué)生專業(yè)課程的學(xué)習(xí)需要占據(jù)到大量的時間，單項田徑項目的學(xué)習(xí)時間相對減少。高校田徑教學(xué)課時明顯不足，教師的實際教學(xué)中，為了更好地完成教學(xué)目標(biāo)，注重的是教學(xué)的速度，而并非是教學(xué)的質(zhì)量。學(xué)生細(xì)致性的學(xué)習(xí)力度不夠，學(xué)習(xí)的不夠深入，教學(xué)課堂的單一性，使得學(xué)生感到田徑學(xué)習(xí)的枯燥單調(diào)，課堂的多邊形和娛樂性不足，學(xué)生之間的互動活動也較少。趣味性引導(dǎo)作用不強(qiáng)，影響到學(xué)生參與的積極性。

3、加強(qiáng)田徑教學(xué)實踐，促進(jìn)學(xué)生身心健康

3.1、提升學(xué)生思想認(rèn)識

針對當(dāng)前部分高校不夠重視的現(xiàn)象，結(jié)合高校田徑教學(xué)的積極作用，應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)高校對田徑運動教學(xué)的重視程度。積極擴(kuò)大田徑教學(xué)的類型，為田徑教學(xué)的適時提供必要的基礎(chǔ)設(shè)施，構(gòu)建良好的支持環(huán)境。例如，可以在學(xué)校擴(kuò)建運動場地，建造運動場館。適當(dāng)延長開放的時間，增設(shè)基礎(chǔ)設(shè)備等，為廣大學(xué)生提供體育田徑鍛煉的機(jī)會。同時，在校園成立田徑教育宣傳隊伍。強(qiáng)化田徑教育運動的宣傳，使得廣大的學(xué)生以及教師都能夠積極認(rèn)識到田徑教育對學(xué)生體質(zhì)的積極作用，確保田徑教育在校園得到全面的推廣。另外，還可以加強(qiáng)對現(xiàn)代信息技術(shù)進(jìn)行積極的利用，可在各學(xué)校配備電腦網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代信息設(shè)備，強(qiáng)化對田徑教育的推廣。就實際的教學(xué)來講，在體育課堂學(xué)習(xí)中，教師要創(chuàng)建良好的課堂氛圍，采用游戲、小組比賽等多樣化的方式，讓學(xué)生感受到身心放松，從而增強(qiáng)學(xué)生對田徑運動的興趣。

3.2、合理開辟教學(xué)場地

高校田徑教學(xué)主要面對的是大學(xué)生群體，處于大學(xué)階段的學(xué)生，已經(jīng)掌握并且熟練了基本的田徑運動技能。結(jié)合其強(qiáng)大的理解能力，對高校田徑教學(xué)提出了更高的要求。傳統(tǒng)中的基礎(chǔ)技能教學(xué)已經(jīng)不能有效滿足其實際的需求，對增強(qiáng)身體素質(zhì)的作用得不到有效的發(fā)揮。因此，為了突出田徑教學(xué)在增強(qiáng)其身體素質(zhì)方面的積極作用，應(yīng)當(dāng)根據(jù)大學(xué)生群體好奇心強(qiáng)的心理特點，將田徑運動的場地拓展到課外的活動中，合理開辟課外的教學(xué)場地。例如在定向跑內(nèi)容的學(xué)習(xí)中，教師可以將課堂搬到公園或者是體育健身中心廣場等。讓學(xué)生在開闊的，充滿新鮮感的教學(xué)環(huán)境中，感受到田徑運動的趣味性。從而增強(qiáng)學(xué)生參與的積極性，進(jìn)一步增強(qiáng)其身體素質(zhì)。

3.3、增強(qiáng)教師業(yè)務(wù)能力

田徑教師作為高校田徑教學(xué)的重要引導(dǎo)者和組織者，田徑教師業(yè)務(wù)能力的高低直接作用到學(xué)生參與田徑項目學(xué)習(xí)的效果。針對當(dāng)前教師引導(dǎo)作用不明顯的現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)卦鰪?qiáng)教師的業(yè)務(wù)能力。積極創(chuàng)新田徑教師傳統(tǒng)中的教學(xué)方法和知識體系結(jié)構(gòu)，在進(jìn)行定期培訓(xùn)和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，還應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新當(dāng)前的教學(xué)方式。掌握學(xué)生的實際需求，在實際的課堂教學(xué)中進(jìn)行全面創(chuàng)新。例如在短跑的田徑教學(xué)中，可以利用分組、接力賽以及教學(xué)比賽等各種方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。而在課下則積極組織學(xué)生參與田徑項目的對抗賽、友誼賽等形式，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽感，從而更加主動地參與到田徑比賽當(dāng)中。此外，在實際的教學(xué)中，教師還應(yīng)當(dāng)根據(jù)田徑的競爭性特點，培養(yǎng)學(xué)生正確的競爭意識，增強(qiáng)其心理承受能力。教師可以根據(jù)學(xué)生日常的表現(xiàn)，因人制宜選擇合理的教學(xué)內(nèi)容。例如針對心理表現(xiàn)較為孤僻的學(xué)生，可以選擇讓其參與集體性的項目；而對于性格較為急躁的學(xué)生，則可以選擇慢跑等教學(xué)方式，進(jìn)行具有針對性的教學(xué)。為學(xué)生解決實際鍛煉過程中的問題，讓學(xué)生能夠從健康教育中達(dá)到身心愉悅的目的，從而進(jìn)一步增強(qiáng)身體的素質(zhì)。

4、結(jié)論

綜上所述，高校田徑教學(xué)作為高等體育教學(xué)的重要組成部分，對增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)具有積極的作用。參與田徑運動，對于增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)、緩解學(xué)生心理壓力、保持學(xué)生積極情緒等都具有不可替代的作用。為了進(jìn)一步促進(jìn)高校田徑教學(xué)的實施，應(yīng)當(dāng)全面認(rèn)識到對學(xué)生身心健康的重要作用。根據(jù)高校田徑教學(xué)的現(xiàn)狀，積極開展相關(guān)的教學(xué)活動。提高田徑教學(xué)的質(zhì)量，全面發(fā)揮促進(jìn)學(xué)生身心健康的積極作用。