核心素養(yǎng)下中職學(xué)生引體向上教學(xué)研究

□ 唐以孝（廣州市財經(jīng)職業(yè)學(xué)校 廣東 廣州 510095）

核心素養(yǎng)是屬于某種基礎(chǔ)知識、技能、品質(zhì)和經(jīng)驗的綜合，在體育學(xué)科上的核心素養(yǎng)通常包括運動認(rèn)知能力、健身實踐能力與社會適應(yīng)能力。在教學(xué)中分析教學(xué)問題，并找出主要矛盾，制定可行的方法來改變矛盾，這樣能不斷優(yōu)化教學(xué)模式，提升教學(xué)質(zhì)量，并且為促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展提供教學(xué)思路。從實際教學(xué)情況看，中職學(xué)生引體向上成績并不是很理想。部分學(xué)生依靠自身力量可以做三四個引體向上，按照平均情況來看學(xué)生平均數(shù)不大于五個，根本無法達(dá)到高中生身體素質(zhì)考核的基本要求。在核心素養(yǎng)下對中職學(xué)生引體向上教學(xué)進(jìn)行研究，在一定程度上來說為中職學(xué)生引體向上教學(xué)和成績提升提供了相應(yīng)的借鑒。

1、核心素養(yǎng)在中職學(xué)校引體向上教學(xué)中的重要作用

1.1、有利于提高教師教學(xué)質(zhì)量

將核心素養(yǎng)引入到教學(xué)課堂中，是貫徹黨和國家教育方針的重要實踐。近幾年，我國各學(xué)科教學(xué)領(lǐng)域在推行新課程理念中，受地區(qū)差異和教育理念的影響，新課程標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行中存在著一定的困難。而核心素養(yǎng)就是在這個基礎(chǔ)上，進(jìn)一步細(xì)化了新課程理念這一宏觀教育理念，在一定程度上更加貼合目前的教育理念。在中職學(xué)校引體向上教學(xué)中應(yīng)用核心素養(yǎng)理念，有利于教師準(zhǔn)確把握和理解明確教學(xué)重難點內(nèi)容以及細(xì)節(jié)。核心素養(yǎng)進(jìn)一步指導(dǎo)了教師的教學(xué)過程，對提高教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生學(xué)習(xí)效果具有積極的作用。

1.2、有利于優(yōu)化教學(xué)質(zhì)量評價體系

核心素養(yǎng)下更加關(guān)注中職學(xué)生引體向上學(xué)習(xí)過程，而教學(xué)評價主要是在教學(xué)過程中對教師教學(xué)情況、學(xué)生學(xué)習(xí)效果進(jìn)行客觀衡量和價值評斷。傳統(tǒng)教學(xué)評價中主要是以學(xué)生學(xué)習(xí)的最終運動成績?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)，這種評價方式具有片面性和局限性，不能全面的對學(xué)生進(jìn)行評價，尤其是學(xué)生的綜合能力，不利于培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。利用核心素養(yǎng)對中職學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)行評價，是多方向多方面的，主要是對中職學(xué)生的學(xué)習(xí)過程包括學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)進(jìn)步幅度等進(jìn)行評價。同時，由于學(xué)生在身體素質(zhì)、運動水平等方面具有一定的差異性，核心素養(yǎng)評價是以更加全面合理的角度進(jìn)行，對優(yōu)化中職學(xué)生引體向上教學(xué)評價體系意義重大。

1.3、有利于提升中職學(xué)生的綜合能力

核心素養(yǎng)在中職學(xué)生引體向上教學(xué)中的應(yīng)用根本目的是為了學(xué)生全面健康發(fā)展，這樣，引體向上的教學(xué)過程就不在是結(jié)果導(dǎo)學(xué)，最終的目的不只是為了提升學(xué)生引體向上運動技能和身體素質(zhì)，更是培養(yǎng)了學(xué)生對引體向上運動的興趣。中職學(xué)生在興趣引導(dǎo)下，才能更加主動和積極去運動訓(xùn)練，也才有利于提升學(xué)生終身體育意識和形成終生體育鍛煉習(xí)慣。核心素養(yǎng)對學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)具有明顯的優(yōu)勢，不僅可以激發(fā)學(xué)生對引體向上運動的興趣，也可以更好地鍛煉中職學(xué)生的運動技能、規(guī)則意識、協(xié)作意識。

1.4、有利于提高中職學(xué)生引體向上成績

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中將引體向上運動規(guī)定為必測項目之一，但是從現(xiàn)實情況來看，引體向上成績并不理想，尤其是上肢力量明顯下滑。核心素養(yǎng)下有利于學(xué)生主動進(jìn)行引體向上練習(xí)和鍛煉，對提升中職學(xué)生上肢力量、身體協(xié)調(diào)性與連貫性具有積極的作用。相關(guān)學(xué)者進(jìn)行對比實驗證明，傳統(tǒng)講解示范法、分解練習(xí)法與核心素養(yǎng)下有針對性地進(jìn)行力量訓(xùn)練，核心素養(yǎng)下學(xué)生引體向上成績更好。這是因為核心素養(yǎng)下學(xué)生運動興趣被激發(fā)，教師不斷發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生錯誤動作，學(xué)生引體向上動作完成準(zhǔn)確程度不斷提升，身體協(xié)調(diào)配合能力與上肢力量得到提升。同時，在核心素養(yǎng)下通過學(xué)生綜合表現(xiàn)進(jìn)行評價，可以幫助學(xué)生端正引體向上運動態(tài)度，核心素養(yǎng)下引體向上教學(xué)可以更好地提升學(xué)生的運動能力和成績。

2、中職學(xué)生引體向上現(xiàn)狀與原因

2.1、引體向上成績總體不佳

新《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對男生引體向上成績標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了調(diào)整，從整體上來說60分成績、70分成績、80分成績、90分成績與滿分成績都相對于舊成績都有較大幅度的下調(diào)，且從及格到滿分標(biāo)準(zhǔn)中調(diào)整的幅度也有所增大。但是，從中職學(xué)生測試情況來看，還是有部分學(xué)生成績?yōu)?分，上肢力量基本上沒有發(fā)揮?？偟膩碚f，中職學(xué)生引體向上成績并不理想。部分學(xué)生依靠自身力量可以做三四個引體向上，按照平均情況來看學(xué)生平均數(shù)不大于五個，根本無法達(dá)到高中生身體素質(zhì)考核的基本要求。男生引體向上運動最終成績?yōu)椤?”都現(xiàn)象并不少，新形勢下如何提高中職學(xué)生引體向上成績?nèi)匀淮嬖谥薮蟮睦щy。在談話中，我們可以看出大部分學(xué)生不喜歡甚至懼怕引體向上運動項目，對引體向上運動項目基本上沒有什么興趣，教師教學(xué)中主要是根據(jù)他們的最終成績?yōu)榭己艘罁?jù)。

2.2、引體向上成績不佳的原因

根據(jù)中職學(xué)生反映的情況來看，引體向上成績不佳的原因主要包括以下幾方面：首先，學(xué)生對引體向上運動興趣不高，對引體向上運動沒有重視起來；其次，學(xué)生對引體向上動作要領(lǐng)掌握不足，用力不到位，比如引體向上運動時腿部本身保持放松狀態(tài)，但是真正運動時腿部用力導(dǎo)致身體平穩(wěn)性不夠，身體擺動影響了他們完成引體向上運動；再者，學(xué)生自身缺乏相應(yīng)的鍛煉，上肢力量與身體協(xié)調(diào)配合度不夠；最后，學(xué)生缺乏良好的心理狀態(tài)，引體向上運動考試中過于緊張或放松。

3、核心素養(yǎng)下提高中職學(xué)生引體向上成績的途徑

3.1、全面觀察學(xué)生、做好引體向上動作分析

核心素養(yǎng)下教師要加強(qiáng)對中職學(xué)生引體向上運動過程中的身體素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)性、上肢力量、背肌力量、腰腹力量等的觀察，全面觀察和分析總結(jié)中職學(xué)生背肌、腰腹部、前膀前臂等核心部位的用力程度和存在的問題，基于學(xué)生引體向上運動問題和用力程度來做好引體向上動作分析。引體向上動作完成主要包括身體上拉、下顎過杠桿與自然放下三個過程，但是這個動作完成一般具有三個難點：一是身體的穩(wěn)定性如何保持，尤其是身體下肢不能晃動；二是肌群如何精準(zhǔn)用力的方式，肌肉群用力和放松的狀態(tài)決定了引體向上動作完成的情況；三是運動動作如何達(dá)標(biāo)才能有效避免安全隱患。因此，教師根據(jù)學(xué)生這三個難點，要帶領(lǐng)中職學(xué)生做好引體向上運動準(zhǔn)備，認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握引體向上運動細(xì)節(jié)，確定引體向上每個動作都是嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)完成。同時，教師在學(xué)生引體向上運動時要教給他們一些借助彈力、彈跳等上拉的輔助動作來引體向上運動的難度，這可以有效地克服“彈力”和背部肌群力量不足帶來的上拉不足的問題，在降低引體向上難度的同時，增強(qiáng)他們對引體向上運動的信心和興趣，這是核心素養(yǎng)下提高中職學(xué)生引體向上運動成績的首要前提。

3.2、打好身體基礎(chǔ)、強(qiáng)化引體向上運動基礎(chǔ)練習(xí)

有力的上肢力量、背肌力量、腰腹部力量是中職學(xué)生進(jìn)行引體向上運動的重要保證，這就要求中職學(xué)生做好引體向上運動基礎(chǔ)練習(xí)。核心素養(yǎng)下中職學(xué)生通過引體向上運動得到全面發(fā)展，就必須打好身體基礎(chǔ)，背肌、腰腹部、前膀前臂等肌肉群部位的力量不是學(xué)生有熱情和信心就可以達(dá)到的，相應(yīng)地應(yīng)該利用啞鈴、俯臥撐等方式來加強(qiáng)他們的日常練習(xí)和鍛煉。比如，在體育教學(xué)中應(yīng)用方便的就是俯臥撐訓(xùn)練，讓慢跑、徒手操等課前熱身運動與俯臥撐結(jié)合起來，可以有效地提升學(xué)生的手臂與腹部力量等。中職學(xué)生引體向上運動前，必須做好熱身運動，在一定程度上這也是為了提升他們的運動環(huán)境適應(yīng)能力，對確保運動安全、有效具有積極的作用。同時，要尤其注意中職學(xué)生引體向上運動訓(xùn)練的力度，培養(yǎng)學(xué)生引體向上運動興趣的基礎(chǔ)上，多創(chuàng)造機(jī)會讓學(xué)生利用課余時間進(jìn)行訓(xùn)練，課內(nèi)外結(jié)合進(jìn)行引體向上運動訓(xùn)練對提高學(xué)生身體素質(zhì)和引體向上成績意義重大。這也意味著引體向上基礎(chǔ)訓(xùn)練不能間斷，引體向上基礎(chǔ)訓(xùn)練應(yīng)該是持續(xù)性的運動，這就可以利用宿舍、家里環(huán)境引導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行臂力練習(xí)、背肌力量練習(xí)，全面提高自身的運動水平和身體素質(zhì)。

3.3、注重學(xué)生個體差異、實施差異化教學(xué)和評價

學(xué)生在身體素質(zhì)、運動水平等方面有著極大的差異，在引體向上運動中要注重學(xué)生個體差異、實施差異化教學(xué)和評價，構(gòu)建科學(xué)的引體向上教學(xué)模式。首先，根據(jù)中職學(xué)生的個體差異采用分層教學(xué)的方法。比如，引體向上可以做到十個以上的學(xué)生，向他們傳授引體向上運動技巧，讓他們通過練習(xí)來領(lǐng)悟和掌握用力技巧；引體向上可以在五個到十個中間的學(xué)生，要觀察他們的動作、用力情況，及時糾正他們的不標(biāo)準(zhǔn)動作，教會他們合理分配力量，保持腿部放松，后臂使力，前臂固定身體。學(xué)生在理解掌握引體向上運動細(xì)節(jié)與身體力量用力情況，通過一段時間引體向上成績會相應(yīng)提高。其次，增強(qiáng)多媒體與引體向上運動教學(xué)的結(jié)合，利用多媒體演示來向?qū)W生展示更加形象直觀的引體向上動作，并利用多媒體圖片標(biāo)注讓學(xué)生清楚地看到用力部位、放松部位。最后，要結(jié)合實際情況進(jìn)一步優(yōu)化引體向上運動考核評價體系，將學(xué)生引體向上運動表現(xiàn)、學(xué)習(xí)進(jìn)步幅度、學(xué)習(xí)態(tài)度等以及教師教學(xué)過程考慮進(jìn)來，積極吸收學(xué)生的建議，全面評價和改進(jìn)引體向上運動教學(xué)模式。

4、結(jié)論

核心素養(yǎng)下中職學(xué)生引體向上運動成績會明顯提升，引導(dǎo)教師準(zhǔn)確把握和理解明確教學(xué)重難點內(nèi)容以及細(xì)節(jié)，準(zhǔn)確查找學(xué)生運動問題，不斷調(diào)整和糾正學(xué)生的錯誤動作，以提高引體向上運動能力。因此，核心素養(yǎng)下要提高中職學(xué)生引體向上運動成績和能力，要全面觀察學(xué)生、做好引體向上動作分析，全面觀察學(xué)生、做好引體向上動作分析，注重學(xué)生個體差異、實施差異化教學(xué)和評價。