淺談做好高考體育訓(xùn)練的一些思考建議

摘 要：體育在高考中占據(jù)著一定的地位，尤其在素質(zhì)教育的背景下對(duì)于高中生的體育素養(yǎng)要求更高。對(duì)于如何做好高考體育訓(xùn)練，教師應(yīng)該通過合理的策略創(chuàng)新，優(yōu)化當(dāng)前的體育訓(xùn)練活動(dòng)。對(duì)此，本文首先探討了目前高考體育訓(xùn)練存在的一些問題，然后給出了具體的建議，希望可以給體育教師一些啟發(fā)。

關(guān)鍵詞：高考;體育訓(xùn)練;素質(zhì)教育

中圖分類號(hào)：G63 ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1673-9132（2019）36-0152-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.36.144

在高考視角下，體育訓(xùn)練需要提高效率和效果，因?yàn)閷W(xué)生的主業(yè)課程學(xué)習(xí)非常緊張，體育課的時(shí)間很有限，如何把握有限的時(shí)間，最大程度地提高體育訓(xùn)練的效果，這就需要體育教師展開分析，認(rèn)清目前存在的相關(guān)問題，然后通過合理的手段重構(gòu)體育訓(xùn)練，讓學(xué)生通過訓(xùn)練可以達(dá)到更好的狀態(tài)。

一、目前高考體育訓(xùn)練存在的一些問題

（一）體育訓(xùn)練沒有體現(xiàn)出學(xué)生的個(gè)體差異

對(duì)于一個(gè)班級(jí)的學(xué)生而言，個(gè)體差異的存在是毫無(wú)疑問的，這就導(dǎo)致學(xué)生的體育素養(yǎng)存在明顯的區(qū)別，如果訓(xùn)練活動(dòng)不能關(guān)注學(xué)生的個(gè)體區(qū)別，進(jìn)行同質(zhì)化的訓(xùn)練，那么必然就會(huì)讓部分學(xué)生的訓(xùn)練效果達(dá)不到理想狀態(tài)。因?yàn)橛?xùn)練活動(dòng)與學(xué)生實(shí)際不符，怎么能取得好的效果呢？

（二）缺乏競(jìng)爭(zhēng)且學(xué)生訓(xùn)練積極性不高

高中生處在即將成年的年紀(jì)，競(jìng)爭(zhēng)心理很強(qiáng)，在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中也是如此。在體育訓(xùn)練中，如果只是讓學(xué)生獨(dú)自訓(xùn)練，那么學(xué)生就會(huì)感覺枯燥無(wú)味，進(jìn)而興趣不高。但是，如果讓兩個(gè)學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)，那么就可以點(diǎn)燃學(xué)生的斗志，主動(dòng)地參與到訓(xùn)練活動(dòng)中。不過，目前高考體育訓(xùn)練的競(jìng)爭(zhēng)不足，導(dǎo)致學(xué)生的積極性不高。

（三）體育訓(xùn)練的方法不夠多元化

在體育訓(xùn)練中，多樣化的方法能夠從不同角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行鍛煉，全面提升學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)。但是，在目前的高考體育訓(xùn)練中，不少教師所使用的方法都較為單一，局限在幾種傳統(tǒng)的方法當(dāng)中，缺乏對(duì)新方法新理念的運(yùn)用，訓(xùn)練模式單調(diào)，不僅會(huì)降低學(xué)生興趣，也無(wú)法從多角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)鍛煉，達(dá)不到預(yù)期訓(xùn)練效果。

二、做好高考體育訓(xùn)練的一些措施建議

（一）尊重學(xué)生個(gè)體差異，構(gòu)建個(gè)性化的體育訓(xùn)練模式

個(gè)體差異客觀存在，在高考體育訓(xùn)練中，教師一定要對(duì)此形成認(rèn)識(shí)，從學(xué)生存在的個(gè)體差異出發(fā)，構(gòu)建個(gè)性化的體育訓(xùn)練模式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行更加有針對(duì)性的訓(xùn)練培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步發(fā)展。具體來(lái)說(shuō)，首先，需要對(duì)學(xué)生的體育素養(yǎng)水平進(jìn)行考核。一個(gè)班級(jí)的體育特長(zhǎng)不同，水平也不同，因此在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育素養(yǎng)考核的時(shí)候，要根據(jù)具體的體育方向，分別設(shè)定考核指標(biāo)，同時(shí)還用從力量、柔韌、彈跳等素質(zhì)方面分門別類設(shè)定考核指標(biāo)，對(duì)學(xué)生做出綜合化的考核評(píng)價(jià)。其次，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育考核之后，就需要分析學(xué)生體育素質(zhì)的長(zhǎng)處和短板，然后立足于此針對(duì)每個(gè)學(xué)生設(shè)計(jì)個(gè)性化的訓(xùn)練方法。而在進(jìn)行個(gè)性化訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)的過程中，需要遵循“揚(yáng)長(zhǎng)強(qiáng)短”的基本原則，也就是進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)學(xué)生的長(zhǎng)處，同時(shí)強(qiáng)化學(xué)生的短板，促進(jìn)學(xué)生體育水平實(shí)現(xiàn)整體化的提高。

（二）引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練積極性

在高考體育訓(xùn)練當(dāng)中，競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制具有顯著的意義，這可以直接提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性。高中生正好處在一個(gè)不服輸?shù)男睦砟挲g段，這個(gè)不服輸?shù)男睦硖攸c(diǎn)，也成為刺激學(xué)生展開訓(xùn)練的有效切入點(diǎn)。所以，在進(jìn)行體育訓(xùn)練的時(shí)候，教師需要構(gòu)建引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，通過各種不同形式的競(jìng)爭(zhēng)來(lái)刺激學(xué)生的訓(xùn)練積極性。（1）可以引入隊(duì)內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，讓處在同一個(gè)訓(xùn)練隊(duì)伍的學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)。（2）可以引入隊(duì)與隊(duì)的相互競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制。隊(duì)內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)讓每個(gè)學(xué)生相互之間成為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，難免會(huì)產(chǎn)生一些摩擦，會(huì)破壞隊(duì)內(nèi)和諧。而隊(duì)與隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，一個(gè)訓(xùn)練隊(duì)的學(xué)生就成為了一個(gè)整體，需要團(tuán)結(jié)起來(lái)一致對(duì)外，這樣便可以拉近訓(xùn)練隊(duì)員的關(guān)系。通過隊(duì)內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)與隊(duì)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)的配合使用，可以有效提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性，構(gòu)建起良好的體育訓(xùn)練氛圍。

（三）采取多元化的方法展開體育訓(xùn)練

在高考體育訓(xùn)練中，為了提高訓(xùn)練的效果，還需要從訓(xùn)練方法這個(gè)角度出發(fā)，采取多元化的方法手段進(jìn)行訓(xùn)練，從不同角度對(duì)學(xué)生的體育素養(yǎng)展開培養(yǎng)。具體來(lái)說(shuō)，可以立足于傳統(tǒng)訓(xùn)練模式，引入一些新方法來(lái)輔助訓(xùn)練，構(gòu)建新舊結(jié)合的訓(xùn)練模式，推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展。（1）可以引入新媒體進(jìn)行訓(xùn)練，通過現(xiàn)在發(fā)達(dá)新媒體，將各種訓(xùn)練資料、視頻綜合起來(lái)，通過手機(jī)、平板電腦等智能設(shè)備，對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練活動(dòng)實(shí)現(xiàn)信息化的指導(dǎo)，及時(shí)規(guī)范和指導(dǎo)。（2）可以引入冥想訓(xùn)練法，讓學(xué)生靜下來(lái)，對(duì)某些體育動(dòng)作和技巧進(jìn)行冥想，在腦海中重現(xiàn)具體的動(dòng)作流程和技巧關(guān)鍵，然后以此指導(dǎo)自身訓(xùn)練實(shí)踐。

三、結(jié)語(yǔ)

在高考體育訓(xùn)練中，目前存在一些問題制約了訓(xùn)練效果的提高。為了進(jìn)一步強(qiáng)化高考體育訓(xùn)練效果，體育教師要對(duì)此加強(qiáng)分析研究，從存在的問題出發(fā)，逐步構(gòu)建個(gè)性化訓(xùn)練模式、引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制以及采取多元化方法訓(xùn)練，從多角度切入改善體育訓(xùn)練，有效提高其訓(xùn)練效果。

參考文獻(xiàn)：

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[責(zé)任編輯 杜建立]

作者簡(jiǎn)介： 王宗義（1981.8— ），男，漢族，甘肅渭源人，中學(xué)一級(jí)，研究方向：高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。