團(tuán)體曼陀羅繪畫心理輔導(dǎo)對大學(xué)生自我和諧狀態(tài)的改善

沈青群　何元強(qiáng)　陳丹　黃瑾　何建菲

【摘 要】本文從約哈里窗理論、曼陀羅的凝聚機(jī)制、榮格心理動力學(xué)中心理能量的流向等方面闡述團(tuán)體曼陀羅繪畫的理論基礎(chǔ)，從團(tuán)體曼陀羅繪畫心理輔導(dǎo)的具體實(shí)施論述其對大學(xué)生自我和諧狀態(tài)的改善作用，并從核心力和向心力促進(jìn)自我和諧、色彩的直觀感受促進(jìn)自我和諧、文字描述促進(jìn)自我和諧三方面總結(jié)團(tuán)體曼陀羅繪畫心理輔導(dǎo)改善大學(xué)生自我和諧狀態(tài)的因素。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生? 自我和諧狀態(tài)? 團(tuán)體曼陀羅繪畫? 心理輔導(dǎo)? 改善

【中圖分類號】G? 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2019）09C-0138-03

當(dāng)前，和諧社會成為人民生活推崇和關(guān)注的話題。簡單地說，和諧社會就是人與人之間、人與社會之間、人與自然之間的關(guān)系達(dá)到了和諧狀態(tài)，其中最為主要和顯著的就是自我和諧。在現(xiàn)代社會中，每個(gè)大學(xué)生都已經(jīng)或多或少地學(xué)會帶著假象的面具保護(hù)自己，在日復(fù)一日的生活和學(xué)習(xí)中，在一次次受傷后堅(jiān)強(qiáng)的痛苦中學(xué)會退縮、壓抑創(chuàng)傷，從而影響了自己的心理健康。自我和諧就是要改變這樣不良的精神世界和心理健康，使大學(xué)生清醒認(rèn)識本身所處環(huán)境、個(gè)人能力、身心狀態(tài)并坦然接受，接受自己不足，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢，對自己的能力和現(xiàn)狀有真實(shí)性的全面認(rèn)識。

目前，在高校心理咨詢工作中，心理咨詢工作者傾向于從認(rèn)識和行為的角度出發(fā)，探討來訪者的心理問題，更多人傾向于精神分析流派。而團(tuán)體曼陀羅繪畫形式是一種集心理各個(gè)感覺與動力為一體的新方法，讓繪畫者在繪制過程中真實(shí)地表達(dá)自己的感受，從而坦然接受自己好的壞的方面，以自性的整合達(dá)到自我和諧的狀態(tài)，從而提升自己。

一、大學(xué)生的自我和諧狀態(tài)概述

美國人本主義心理學(xué)主流代表人物羅杰斯很早就提出自我和諧這一理念，他對自我和諧狀態(tài)作出了這樣的描述，即理想中的自我、現(xiàn)實(shí)中的自我和社會中的自我交叉相處時(shí)能夠達(dá)到協(xié)調(diào)統(tǒng)一。另一人本主義心理學(xué)主流人物代表馬斯洛通過著名的需要層次理論來闡述如何達(dá)到人的自我和諧。他把人的需要分為七個(gè)層次：生理、安全、歸屬與愛、尊重、求知、審美、自我實(shí)現(xiàn)的需要，其中生理、安全、歸屬與愛、尊重這前四種需要成為對自我缺失的需要，是人類在社會生存條件中不可缺失的需要;自我實(shí)現(xiàn)的需要是前面需要完成后，人類在對自我以及自我認(rèn)知中達(dá)到一定的程度，要與身處社會客觀實(shí)際一致，這個(gè)契合度越高，那么在個(gè)體中自我滿足層次也就越來越和諧。

大學(xué)時(shí)期是人一生中最關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)，是建立牢固的心理狀態(tài)的重要時(shí)期。大學(xué)生為保證適應(yīng)未來的環(huán)境，促使自己健康地成長，需要整合自己的特征、動機(jī)和自性，使自我意識和同一性達(dá)到和諧狀態(tài)。國內(nèi)相關(guān)學(xué)者中，肖映勝將自我和諧分為身心、認(rèn)知、人格、發(fā)展四個(gè)方面的和諧;李成遠(yuǎn)指出，自我和諧是個(gè)體心理健康的核心內(nèi)容，是一個(gè)層面，是構(gòu)成和諧社會的內(nèi)在因素。如果大學(xué)生在人生的關(guān)鍵時(shí)期對未來有明確的規(guī)劃，那么從心理層面上來說，就達(dá)到了自我和諧狀態(tài)，也可以說其個(gè)體人格是完整和諧的。大學(xué)生要達(dá)到自我和諧狀態(tài)，應(yīng)該從接受自我、接受客觀開始，其次才是去接受他人，從而更好地處理矛盾沖突。

二、團(tuán)體曼陀羅繪畫的理論基礎(chǔ)

（一）約哈里窗理論

本研究基于約哈里窗理論，通過觀察四個(gè)區(qū)域的分布，要達(dá)到激發(fā)個(gè)人潛能、提高個(gè)人素質(zhì)的根本改變，在于人與人互動中正確認(rèn)識自己、正確認(rèn)識他人，如圖1所示。

圖1

（二）曼陀羅的凝聚機(jī)制

瑞士心理學(xué)家卡爾·榮格認(rèn)為，當(dāng)人們在曼陀羅畫中展示自己有意識、無意識的色彩時(shí)，強(qiáng)化了對自性中的全心全意，從而在曼陀羅繪畫中收獲到自我對于自性的保護(hù)后，具有正能量的專注在于當(dāng)下的狀態(tài)，如圖2所示。

圖2

（三）榮格心理動力學(xué)中心理能量的流向

榮格認(rèn)為心理能量遵循從上到下、從高到低、從前到后、從冷到熱的流動到各個(gè)心理狀態(tài)中從而達(dá)到一種平衡。當(dāng)在做團(tuán)體曼陀羅繪畫時(shí)各成員間出現(xiàn)心理不平衡的沖突，原來平靜的水面就會被打破，這時(shí)候心理能量就開始發(fā)揮作用，尋求解決出現(xiàn)的沖突，建立新的平衡狀態(tài)，達(dá)到心理能量的平衡流動。

三、團(tuán)體曼陀羅繪畫心理輔導(dǎo)對大學(xué)生自我和諧狀態(tài)的改善作用

團(tuán)體曼陀羅繪畫本身就是一種合作形式，能把團(tuán)體合作精神更好地表現(xiàn)出來，同時(shí)能夠?qū)⑼瓿蓚€(gè)體曼陀羅繪畫中學(xué)習(xí)到的合作精神和合作方式、個(gè)人體驗(yàn)等都遷移到團(tuán)體曼陀羅繪畫中，幫助在限制界定學(xué)習(xí)環(huán)境下更有效地合作。團(tuán)體曼陀羅繪畫有時(shí)候只需簡單的一盒彩筆、一張白紙即可完成簡單的心理輔導(dǎo)，較為適合學(xué)校、機(jī)構(gòu)和家庭中的心理咨詢，有利于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員中積極行為和發(fā)展性問題的完成，改善團(tuán)體中的氛圍、成員間的人際關(guān)系，從而促進(jìn)團(tuán)體的成長，是一種有溫度的心理咨詢方式。

筆者于2017學(xué)年、2018年春季學(xué)期對所任教學(xué)校大一和大二20個(gè)班級開展團(tuán)體曼陀羅繪畫主題心理輔導(dǎo)，輔導(dǎo)學(xué)生約780多人次。在實(shí)施過程中，首先，筆者設(shè)計(jì)特定團(tuán)體的引導(dǎo)語開場，引導(dǎo)語涉及團(tuán)體輔導(dǎo)的核心需求或是面臨的問題，同時(shí)帶有符合當(dāng)代大學(xué)生需求的趣味性、時(shí)代性和挑戰(zhàn)性，例如采用“開始游戲、探索曼陀羅、構(gòu)建秘境地圖……”等導(dǎo)語，輕松介紹規(guī)則、邊界和用途。其次，用提前準(zhǔn)備的合適模板，通過語言和制定規(guī)則，慢慢引導(dǎo)和暗示畫紙、畫框和邊界對應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活場景的實(shí)際條件及個(gè)人角色定位。團(tuán)體輔導(dǎo)師在整個(gè)過程中應(yīng)作為第三者旁觀、引導(dǎo)，營造團(tuán)體放松感、舒適感、自由感和安全感。

當(dāng)對一個(gè)團(tuán)體進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)，團(tuán)體中各個(gè)成員來自不同的成長環(huán)境，帶著各自面臨組織適應(yīng)性問題，各成員間都在探索自己與他人的關(guān)系、自己與他人的融合、自己與其他成員關(guān)系發(fā)展，這些都對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果產(chǎn)生影響。從以往的曼陀羅繪畫和文字中可以看出，通常人們認(rèn)識自己、接受自己、認(rèn)識他人、接受他人需要以下幾個(gè)方法：通過觀察他人對自己的態(tài)度認(rèn)識自己;通過和他人比較了解自己;通過自我對比了解自己;通過內(nèi)省來觀察自己從而達(dá)到認(rèn)識自己的目的。團(tuán)體繪畫途中各成員各自落筆、用各自選擇的色彩一次次地填充整個(gè)畫面，并最終呈現(xiàn)完整的一個(gè)畫作。這時(shí)團(tuán)體曼陀羅是一個(gè)調(diào)節(jié)器，是一面鏡子，是一個(gè)媒介，為團(tuán)體成員創(chuàng)造了一個(gè)限定界面的、輕松的、包容的、融合的、接納的心理空間，從而加深各成員間的相互理解，緩和矛盾，促進(jìn)發(fā)展，讓成員體驗(yàn)到合作、協(xié)調(diào)、努力、理解的重要性。通過不斷擴(kuò)大公開區(qū)，來幫助個(gè)體減少盲點(diǎn)，縮小盲點(diǎn)區(qū)和隱蔽區(qū)，從而揭示未知區(qū)，讓大家對于團(tuán)體的責(zé)任和義務(wù)有一定的感官體驗(yàn)，把這些感受點(diǎn)慢慢遷移到日常生活中，共同完成團(tuán)體的任務(wù)。因此，團(tuán)體繪制曼陀羅畫是一種有效的聚集凝聚力方式。

個(gè)體作為整幅畫作的組成元素和構(gòu)成部分，既體現(xiàn)個(gè)體獨(dú)立又體現(xiàn)團(tuán)體的必要組成要素。個(gè)別學(xué)生在進(jìn)行團(tuán)體曼陀羅時(shí)，可以自己要求或者由指導(dǎo)師建議自行獨(dú)立完成一幅畫作，需根據(jù)當(dāng)時(shí)當(dāng)下情景而決定。筆者在進(jìn)行某班級團(tuán)體曼陀羅繪畫時(shí)，其中一個(gè)女孩在選擇彩筆和著手點(diǎn)時(shí)十分猶豫退縮，筆者咨詢后建議其可自行獨(dú)立完成，該生在展示時(shí)說：近期她十分敬愛的長輩離世，她一直努力調(diào)節(jié)自己的心情，在和班級共同完成時(shí)自己無從入手，就像每天和同學(xué)在一起卻力不從心的無措感;但是當(dāng)自己一個(gè)人彩繪曼陀羅時(shí)，她每一次都努力去抓一支她認(rèn)為明艷的顏色，她想要一只只五彩斑斕的蜻蜓，想要一朵朵艷麗的花朵和一只快樂的青蛙。在獨(dú)立完成畫作的過程中，她達(dá)到了自我和諧狀態(tài)。

四、團(tuán)體曼陀羅繪畫心理輔導(dǎo)改善大學(xué)生自我和諧狀態(tài)的因素

心理咨詢和心理治療是不相同的，心理咨詢應(yīng)是啟發(fā)、引導(dǎo)人們自身的正能量和潛在力量，心理治療則是注重治療和修復(fù)。團(tuán)體曼陀羅繪畫屬于心理咨詢范疇，該模式通過不斷地強(qiáng)化積極情緒，激發(fā)團(tuán)體積極的心態(tài)面對各自自身和團(tuán)隊(duì)原有的心理問題，進(jìn)而達(dá)到正視自身的效果。團(tuán)體曼陀羅繪畫促進(jìn)自我和諧，主要基于以下三大因素：

（一）核心力和向心力促進(jìn)自我和諧

整合是團(tuán)體輔導(dǎo)發(fā)展到最后階段的特點(diǎn)，即主題明確、流暢整合，核心力和向心力在不斷地繪制中完善，體會個(gè)體沖突矛盾，成員間基本學(xué)會珍惜，總希望通過自己的填色將這幅作品完成得更美好，他們從心靈上破冰，從陌生到熟悉，從相識到相知，對這個(gè)團(tuán)體逐漸產(chǎn)生眷戀，以集體為自己的歸屬感初見體會。團(tuán)體曼陀羅繪畫以流行繪畫為著力點(diǎn)，對凝聚團(tuán)體核心力和向心力作用明顯，該方法既能較好實(shí)現(xiàn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)作用，也能對團(tuán)體以及部分個(gè)體的自我和諧進(jìn)行評估，是可以進(jìn)行豐富探索和深度研究的實(shí)踐性團(tuán)體輔導(dǎo)的方法之一。

（二）色彩的直觀感受促進(jìn)自我和諧

對于團(tuán)體成員中挑選的顏色，我們也不賦予任何意義，不作任何分析，因?yàn)椴煌念伾诓煌娜诵闹写淼囊饬x不一樣。比如有個(gè)女孩子只喜歡黑色和白色，把一朵花畫出了黑色花瓣和白色的花蕊，我們不需要分析，只需要問她為什么選擇這樣的顏色，該女生回答“黑色讓我有安全感，白色就應(yīng)該和黑色在一起，我看見黑色和白色就很放心”;有個(gè)男生選了粉紅色畫了蝴蝶，被其他男生取笑，他解釋說“粉紅色為什么只能是女生的顏色，我就是喜歡粉紅色，它讓我心情愉悅，我今天就是粉紅色的心情”。很多類似的事情，我們無須用傳統(tǒng)的繪畫分析他們的顏色，只是尊重個(gè)體的喜好，使個(gè)體在色彩的直觀感受中促進(jìn)自我和諧。

（三）文字描述促進(jìn)自我和諧

文字描述充分表達(dá)了內(nèi)心感悟，團(tuán)體輔導(dǎo)中由于輔導(dǎo)人數(shù)較多，其中的記錄比個(gè)體制作的記錄難度要大很多，由此可以為每一名成員準(zhǔn)備一張白色的便箋紙，讓他們對最終的作品取一個(gè)名字，并寫下自己在團(tuán)體輔導(dǎo)中的心境。為作品取名字是為了共同感受作品，幫助成員深入理解自己的創(chuàng)作過程與現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的集體情況，從繪制圖畫中走到現(xiàn)實(shí)環(huán)境，更好地理清自己團(tuán)體目前的情況;寫下心境是為了感受自身，幫助成員深入理解創(chuàng)作過程中的自己與現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的自己有何區(qū)別，從而更好更正確地認(rèn)識自己。有時(shí)候我們注重當(dāng)下的當(dāng)時(shí)感受，但是作為團(tuán)體輔導(dǎo)更應(yīng)該著力于對未來的一種思考能力。

團(tuán)體曼陀羅繪畫這一新形式，對改善現(xiàn)今大學(xué)生的自我和諧狀態(tài)具有積極正向的社會意義，將團(tuán)體曼陀羅繪畫形式運(yùn)用到改善大學(xué)生自我和諧方面具有可行性和有效性。團(tuán)體曼陀羅繪畫除改善自我和諧狀態(tài)外，也可以探討和推論其對其他心理健康的輔助效果和作用，豐富高校心理咨詢工作和輔導(dǎo)員的工作方法。

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【作者簡介】沈青群（1981— ），女，瑤族，廣西桂林人，廣西農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教師，中級職稱，研究方向：大學(xué)生心理咨詢、心理教育、團(tuán)體輔導(dǎo)等。

（責(zé)編 蘇 洋）