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      團(tuán)體曼陀羅繪畫心理輔導(dǎo)對大學(xué)生自我和諧狀態(tài)的改善

      2019-12-19 02:02:41沈青群何元強(qiáng)陳丹黃瑾何建菲
      廣西教育·C版 2019年9期
      關(guān)鍵詞:心理輔導(dǎo)改善大學(xué)生

      沈青群 何元強(qiáng) 陳丹 黃瑾 何建菲

      【摘 要】本文從約哈里窗理論、曼陀羅的凝聚機(jī)制、榮格心理動力學(xué)中心理能量的流向等方面闡述團(tuán)體曼陀羅繪畫的理論基礎(chǔ),從團(tuán)體曼陀羅繪畫心理輔導(dǎo)的具體實(shí)施論述其對大學(xué)生自我和諧狀態(tài)的改善作用,并從核心力和向心力促進(jìn)自我和諧、色彩的直觀感受促進(jìn)自我和諧、文字描述促進(jìn)自我和諧三方面總結(jié)團(tuán)體曼陀羅繪畫心理輔導(dǎo)改善大學(xué)生自我和諧狀態(tài)的因素。

      【關(guān)鍵詞】大學(xué)生? 自我和諧狀態(tài)? 團(tuán)體曼陀羅繪畫? 心理輔導(dǎo)? 改善

      【中圖分類號】G? 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

      【文章編號】0450-9889(2019)09C-0138-03

      當(dāng)前,和諧社會成為人民生活推崇和關(guān)注的話題。簡單地說,和諧社會就是人與人之間、人與社會之間、人與自然之間的關(guān)系達(dá)到了和諧狀態(tài),其中最為主要和顯著的就是自我和諧。在現(xiàn)代社會中,每個(gè)大學(xué)生都已經(jīng)或多或少地學(xué)會帶著假象的面具保護(hù)自己,在日復(fù)一日的生活和學(xué)習(xí)中,在一次次受傷后堅(jiān)強(qiáng)的痛苦中學(xué)會退縮、壓抑創(chuàng)傷,從而影響了自己的心理健康。自我和諧就是要改變這樣不良的精神世界和心理健康,使大學(xué)生清醒認(rèn)識本身所處環(huán)境、個(gè)人能力、身心狀態(tài)并坦然接受,接受自己不足,發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢,對自己的能力和現(xiàn)狀有真實(shí)性的全面認(rèn)識。

      目前,在高校心理咨詢工作中,心理咨詢工作者傾向于從認(rèn)識和行為的角度出發(fā),探討來訪者的心理問題,更多人傾向于精神分析流派。而團(tuán)體曼陀羅繪畫形式是一種集心理各個(gè)感覺與動力為一體的新方法,讓繪畫者在繪制過程中真實(shí)地表達(dá)自己的感受,從而坦然接受自己好的壞的方面,以自性的整合達(dá)到自我和諧的狀態(tài),從而提升自己。

      一、大學(xué)生的自我和諧狀態(tài)概述

      美國人本主義心理學(xué)主流代表人物羅杰斯很早就提出自我和諧這一理念,他對自我和諧狀態(tài)作出了這樣的描述,即理想中的自我、現(xiàn)實(shí)中的自我和社會中的自我交叉相處時(shí)能夠達(dá)到協(xié)調(diào)統(tǒng)一。另一人本主義心理學(xué)主流人物代表馬斯洛通過著名的需要層次理論來闡述如何達(dá)到人的自我和諧。他把人的需要分為七個(gè)層次:生理、安全、歸屬與愛、尊重、求知、審美、自我實(shí)現(xiàn)的需要,其中生理、安全、歸屬與愛、尊重這前四種需要成為對自我缺失的需要,是人類在社會生存條件中不可缺失的需要;自我實(shí)現(xiàn)的需要是前面需要完成后,人類在對自我以及自我認(rèn)知中達(dá)到一定的程度,要與身處社會客觀實(shí)際一致,這個(gè)契合度越高,那么在個(gè)體中自我滿足層次也就越來越和諧。

      大學(xué)時(shí)期是人一生中最關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn),是建立牢固的心理狀態(tài)的重要時(shí)期。大學(xué)生為保證適應(yīng)未來的環(huán)境,促使自己健康地成長,需要整合自己的特征、動機(jī)和自性,使自我意識和同一性達(dá)到和諧狀態(tài)。國內(nèi)相關(guān)學(xué)者中,肖映勝將自我和諧分為身心、認(rèn)知、人格、發(fā)展四個(gè)方面的和諧;李成遠(yuǎn)指出,自我和諧是個(gè)體心理健康的核心內(nèi)容,是一個(gè)層面,是構(gòu)成和諧社會的內(nèi)在因素。如果大學(xué)生在人生的關(guān)鍵時(shí)期對未來有明確的規(guī)劃,那么從心理層面上來說,就達(dá)到了自我和諧狀態(tài),也可以說其個(gè)體人格是完整和諧的。大學(xué)生要達(dá)到自我和諧狀態(tài),應(yīng)該從接受自我、接受客觀開始,其次才是去接受他人,從而更好地處理矛盾沖突。

      二、團(tuán)體曼陀羅繪畫的理論基礎(chǔ)

      (一)約哈里窗理論

      本研究基于約哈里窗理論,通過觀察四個(gè)區(qū)域的分布,要達(dá)到激發(fā)個(gè)人潛能、提高個(gè)人素質(zhì)的根本改變,在于人與人互動中正確認(rèn)識自己、正確認(rèn)識他人,如圖1所示。

      圖1

      (二)曼陀羅的凝聚機(jī)制

      瑞士心理學(xué)家卡爾·榮格認(rèn)為,當(dāng)人們在曼陀羅畫中展示自己有意識、無意識的色彩時(shí),強(qiáng)化了對自性中的全心全意,從而在曼陀羅繪畫中收獲到自我對于自性的保護(hù)后,具有正能量的專注在于當(dāng)下的狀態(tài),如圖2所示。

      圖2

      (三)榮格心理動力學(xué)中心理能量的流向

      榮格認(rèn)為心理能量遵循從上到下、從高到低、從前到后、從冷到熱的流動到各個(gè)心理狀態(tài)中從而達(dá)到一種平衡。當(dāng)在做團(tuán)體曼陀羅繪畫時(shí)各成員間出現(xiàn)心理不平衡的沖突,原來平靜的水面就會被打破,這時(shí)候心理能量就開始發(fā)揮作用,尋求解決出現(xiàn)的沖突,建立新的平衡狀態(tài),達(dá)到心理能量的平衡流動。

      三、團(tuán)體曼陀羅繪畫心理輔導(dǎo)對大學(xué)生自我和諧狀態(tài)的改善作用

      團(tuán)體曼陀羅繪畫本身就是一種合作形式,能把團(tuán)體合作精神更好地表現(xiàn)出來,同時(shí)能夠?qū)⑼瓿蓚€(gè)體曼陀羅繪畫中學(xué)習(xí)到的合作精神和合作方式、個(gè)人體驗(yàn)等都遷移到團(tuán)體曼陀羅繪畫中,幫助在限制界定學(xué)習(xí)環(huán)境下更有效地合作。團(tuán)體曼陀羅繪畫有時(shí)候只需簡單的一盒彩筆、一張白紙即可完成簡單的心理輔導(dǎo),較為適合學(xué)校、機(jī)構(gòu)和家庭中的心理咨詢,有利于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員中積極行為和發(fā)展性問題的完成,改善團(tuán)體中的氛圍、成員間的人際關(guān)系,從而促進(jìn)團(tuán)體的成長,是一種有溫度的心理咨詢方式。

      筆者于2017學(xué)年、2018年春季學(xué)期對所任教學(xué)校大一和大二20個(gè)班級開展團(tuán)體曼陀羅繪畫主題心理輔導(dǎo),輔導(dǎo)學(xué)生約780多人次。在實(shí)施過程中,首先,筆者設(shè)計(jì)特定團(tuán)體的引導(dǎo)語開場,引導(dǎo)語涉及團(tuán)體輔導(dǎo)的核心需求或是面臨的問題,同時(shí)帶有符合當(dāng)代大學(xué)生需求的趣味性、時(shí)代性和挑戰(zhàn)性,例如采用“開始游戲、探索曼陀羅、構(gòu)建秘境地圖……”等導(dǎo)語,輕松介紹規(guī)則、邊界和用途。其次,用提前準(zhǔn)備的合適模板,通過語言和制定規(guī)則,慢慢引導(dǎo)和暗示畫紙、畫框和邊界對應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活場景的實(shí)際條件及個(gè)人角色定位。團(tuán)體輔導(dǎo)師在整個(gè)過程中應(yīng)作為第三者旁觀、引導(dǎo),營造團(tuán)體放松感、舒適感、自由感和安全感。

      當(dāng)對一個(gè)團(tuán)體進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí),團(tuán)體中各個(gè)成員來自不同的成長環(huán)境,帶著各自面臨組織適應(yīng)性問題,各成員間都在探索自己與他人的關(guān)系、自己與他人的融合、自己與其他成員關(guān)系發(fā)展,這些都對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果產(chǎn)生影響。從以往的曼陀羅繪畫和文字中可以看出,通常人們認(rèn)識自己、接受自己、認(rèn)識他人、接受他人需要以下幾個(gè)方法:通過觀察他人對自己的態(tài)度認(rèn)識自己;通過和他人比較了解自己;通過自我對比了解自己;通過內(nèi)省來觀察自己從而達(dá)到認(rèn)識自己的目的。團(tuán)體繪畫途中各成員各自落筆、用各自選擇的色彩一次次地填充整個(gè)畫面,并最終呈現(xiàn)完整的一個(gè)畫作。這時(shí)團(tuán)體曼陀羅是一個(gè)調(diào)節(jié)器,是一面鏡子,是一個(gè)媒介,為團(tuán)體成員創(chuàng)造了一個(gè)限定界面的、輕松的、包容的、融合的、接納的心理空間,從而加深各成員間的相互理解,緩和矛盾,促進(jìn)發(fā)展,讓成員體驗(yàn)到合作、協(xié)調(diào)、努力、理解的重要性。通過不斷擴(kuò)大公開區(qū),來幫助個(gè)體減少盲點(diǎn),縮小盲點(diǎn)區(qū)和隱蔽區(qū),從而揭示未知區(qū),讓大家對于團(tuán)體的責(zé)任和義務(wù)有一定的感官體驗(yàn),把這些感受點(diǎn)慢慢遷移到日常生活中,共同完成團(tuán)體的任務(wù)。因此,團(tuán)體繪制曼陀羅畫是一種有效的聚集凝聚力方式。

      個(gè)體作為整幅畫作的組成元素和構(gòu)成部分,既體現(xiàn)個(gè)體獨(dú)立又體現(xiàn)團(tuán)體的必要組成要素。個(gè)別學(xué)生在進(jìn)行團(tuán)體曼陀羅時(shí),可以自己要求或者由指導(dǎo)師建議自行獨(dú)立完成一幅畫作,需根據(jù)當(dāng)時(shí)當(dāng)下情景而決定。筆者在進(jìn)行某班級團(tuán)體曼陀羅繪畫時(shí),其中一個(gè)女孩在選擇彩筆和著手點(diǎn)時(shí)十分猶豫退縮,筆者咨詢后建議其可自行獨(dú)立完成,該生在展示時(shí)說:近期她十分敬愛的長輩離世,她一直努力調(diào)節(jié)自己的心情,在和班級共同完成時(shí)自己無從入手,就像每天和同學(xué)在一起卻力不從心的無措感;但是當(dāng)自己一個(gè)人彩繪曼陀羅時(shí),她每一次都努力去抓一支她認(rèn)為明艷的顏色,她想要一只只五彩斑斕的蜻蜓,想要一朵朵艷麗的花朵和一只快樂的青蛙。在獨(dú)立完成畫作的過程中,她達(dá)到了自我和諧狀態(tài)。

      四、團(tuán)體曼陀羅繪畫心理輔導(dǎo)改善大學(xué)生自我和諧狀態(tài)的因素

      心理咨詢和心理治療是不相同的,心理咨詢應(yīng)是啟發(fā)、引導(dǎo)人們自身的正能量和潛在力量,心理治療則是注重治療和修復(fù)。團(tuán)體曼陀羅繪畫屬于心理咨詢范疇,該模式通過不斷地強(qiáng)化積極情緒,激發(fā)團(tuán)體積極的心態(tài)面對各自自身和團(tuán)隊(duì)原有的心理問題,進(jìn)而達(dá)到正視自身的效果。團(tuán)體曼陀羅繪畫促進(jìn)自我和諧,主要基于以下三大因素:

      (一)核心力和向心力促進(jìn)自我和諧

      整合是團(tuán)體輔導(dǎo)發(fā)展到最后階段的特點(diǎn),即主題明確、流暢整合,核心力和向心力在不斷地繪制中完善,體會個(gè)體沖突矛盾,成員間基本學(xué)會珍惜,總希望通過自己的填色將這幅作品完成得更美好,他們從心靈上破冰,從陌生到熟悉,從相識到相知,對這個(gè)團(tuán)體逐漸產(chǎn)生眷戀,以集體為自己的歸屬感初見體會。團(tuán)體曼陀羅繪畫以流行繪畫為著力點(diǎn),對凝聚團(tuán)體核心力和向心力作用明顯,該方法既能較好實(shí)現(xiàn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)作用,也能對團(tuán)體以及部分個(gè)體的自我和諧進(jìn)行評估,是可以進(jìn)行豐富探索和深度研究的實(shí)踐性團(tuán)體輔導(dǎo)的方法之一。

      (二)色彩的直觀感受促進(jìn)自我和諧

      對于團(tuán)體成員中挑選的顏色,我們也不賦予任何意義,不作任何分析,因?yàn)椴煌念伾诓煌娜诵闹写淼囊饬x不一樣。比如有個(gè)女孩子只喜歡黑色和白色,把一朵花畫出了黑色花瓣和白色的花蕊,我們不需要分析,只需要問她為什么選擇這樣的顏色,該女生回答“黑色讓我有安全感,白色就應(yīng)該和黑色在一起,我看見黑色和白色就很放心”;有個(gè)男生選了粉紅色畫了蝴蝶,被其他男生取笑,他解釋說“粉紅色為什么只能是女生的顏色,我就是喜歡粉紅色,它讓我心情愉悅,我今天就是粉紅色的心情”。很多類似的事情,我們無須用傳統(tǒng)的繪畫分析他們的顏色,只是尊重個(gè)體的喜好,使個(gè)體在色彩的直觀感受中促進(jìn)自我和諧。

      (三)文字描述促進(jìn)自我和諧

      文字描述充分表達(dá)了內(nèi)心感悟,團(tuán)體輔導(dǎo)中由于輔導(dǎo)人數(shù)較多,其中的記錄比個(gè)體制作的記錄難度要大很多,由此可以為每一名成員準(zhǔn)備一張白色的便箋紙,讓他們對最終的作品取一個(gè)名字,并寫下自己在團(tuán)體輔導(dǎo)中的心境。為作品取名字是為了共同感受作品,幫助成員深入理解自己的創(chuàng)作過程與現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的集體情況,從繪制圖畫中走到現(xiàn)實(shí)環(huán)境,更好地理清自己團(tuán)體目前的情況;寫下心境是為了感受自身,幫助成員深入理解創(chuàng)作過程中的自己與現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的自己有何區(qū)別,從而更好更正確地認(rèn)識自己。有時(shí)候我們注重當(dāng)下的當(dāng)時(shí)感受,但是作為團(tuán)體輔導(dǎo)更應(yīng)該著力于對未來的一種思考能力。

      團(tuán)體曼陀羅繪畫這一新形式,對改善現(xiàn)今大學(xué)生的自我和諧狀態(tài)具有積極正向的社會意義,將團(tuán)體曼陀羅繪畫形式運(yùn)用到改善大學(xué)生自我和諧方面具有可行性和有效性。團(tuán)體曼陀羅繪畫除改善自我和諧狀態(tài)外,也可以探討和推論其對其他心理健康的輔助效果和作用,豐富高校心理咨詢工作和輔導(dǎo)員的工作方法。

      【參考文獻(xiàn)】

      [1]陳燦銳,高艷紅,鄭琛.曼陀羅繪畫心理治療的理論及應(yīng)用[J].醫(yī)學(xué)與哲學(xué)(A),2013(10)

      [2]陳燦銳,周黨偉,高艷紅.曼陀羅繪畫改善情緒的效果及機(jī)制[J].中國臨床心理學(xué)雜志,2013(1)

      [3]方芳.《大學(xué)生的自我和諧》基于自我和諧量表調(diào)查結(jié)果的元分析[J].集美大學(xué)學(xué)報(bào),2018(1)

      [4]楊洪猛.大學(xué)生自我和諧及主觀幸福感與心理健康的關(guān)系研究[J].西南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)(社會科學(xué)),2017(10)

      【作者簡介】沈青群(1981— ),女,瑤族,廣西桂林人,廣西農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教師,中級職稱,研究方向:大學(xué)生心理咨詢、心理教育、團(tuán)體輔導(dǎo)等。

      (責(zé)編 蘇 洋)

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