青少年跆拳道運動員戰(zhàn)術(shù)訓練特征研究

崔宸碩

（平頂山工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院，河南 平頂 467000）

一、跆拳道戰(zhàn)術(shù)訓練與技術(shù)、體能、心理和智能的關(guān)系

評價跆拳道運動員競技能力的高低要充分考慮運動員的體能、智能、心理、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)，這是運動員整體實力的綜合表現(xiàn)。其中戰(zhàn)術(shù)能力的高低主要表現(xiàn)在運動員能否充分合理的利用自身的體能、智能、心理和技術(shù)，在競技比賽中根據(jù)具體情況，進行合理正確的運用與發(fā)揮，從而能夠表現(xiàn)出自身最大的實力，以爭取比賽的最終勝利。

（一）技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)訓練

在跆拳道運動中，戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)有著不可分割的聯(lián)系。技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)實施的主要手段，所有的戰(zhàn)術(shù)行動都要通過技術(shù)動作才能得以實現(xiàn)。話句話說，戰(zhàn)術(shù)就是指引運動員的技術(shù)應該在什么時間和什么情況下使用和如何使用，根據(jù)對手的不同而調(diào)整和選擇不同的技術(shù)內(nèi)容。另外，戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行很難可以超越運動員自身的技術(shù)條件限制，當運動員自身的某項技術(shù)沒有掌握或者不夠熟練的時候，他就很難超越這種條件上的限制，去實施與這個技術(shù)相匹配的戰(zhàn)術(shù)。

運動員在訓練初期，一般僅僅學習的是各項技術(shù)動作，戰(zhàn)術(shù)方面的學習在初級階段并非是學習的重點內(nèi)容。隨著運動員技術(shù)能力的逐漸提高，在到達一定階段之后，所有的技術(shù)訓練便會帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的。比如，在后期的技術(shù)訓練中，教練員往往會要求運動員在訓練中時刻注意自身動作的節(jié)奏、攻擊手段的銜接與變化、臨場應變與處理等等。這些技術(shù)的訓練就明顯帶有了一定的戰(zhàn)術(shù)意圖，是戰(zhàn)術(shù)學習的主要形態(tài)，也是運動員今后進行實戰(zhàn)比賽的重要保障。

（二）體能與戰(zhàn)術(shù)訓練

跆拳道比賽中對運動員的體能素質(zhì)方面有著很高的要求，良好的體能素質(zhì)是保障比賽順利實施以及取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵因素之一，同時也是提高技戰(zhàn)術(shù)能力和實施戰(zhàn)術(shù)布局的前提。在跆拳道的比賽中，往往會有著瞬息萬變的突發(fā)情況出現(xiàn)，這就要求運動員兼具極快的反應力與靈活快速的移動力。另外，擊打力也是衡量運動員能否有效得分的重要標志，優(yōu)秀的擊打力不僅可以實施有效的得分，還可以限制對手的進攻，對對手產(chǎn)生心理上的威脅，影響對手的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮。

（三）心理與戰(zhàn)術(shù)訓練

任何體育項目在比賽中都會有心理活動的產(chǎn)生，心理能力也是影響戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的重要因素，尤其是在激烈的跆拳道比賽中，心理能力是否強大，在一定程度上會直接影響最終的比賽成績。在跆拳道比賽中，當雙方運動員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能水平非常接近時，心理素質(zhì)能力就會在此時起到非常至關(guān)重要的作用，尤其是高水平運動員在對決時，勝與負在很大程度上取決于當時的心理優(yōu)勢。在許多大型的比賽中我們不難發(fā)現(xiàn)，當運動員遇到對手頑強拼搏與實施變化多端的戰(zhàn)術(shù)時，運動員自身極易產(chǎn)生許多負面的情緒，例如害怕、焦慮、厭戰(zhàn)等。這些不良的心理狀態(tài)會使運動員很難發(fā)揮自身的技戰(zhàn)術(shù)水平；而一個心理素質(zhì)能力過硬的運動員，在面對這些直面的壓力時，會展示出自身良好的心理自控能力，進行合理正確的臨場應變，抑制自身負面情緒的產(chǎn)生，在逆境中充分發(fā)揮出自身的技戰(zhàn)術(shù)水平。

（四）智能與戰(zhàn)術(shù)訓練

所有的體育活動都是在大腦的支配下完成各種各樣的身體動作，因此只能對戰(zhàn)術(shù)而言是非常重要的因素。跆拳道在比賽中，不僅展現(xiàn)的是運動員技戰(zhàn)術(shù)的能力，在一定意義上來講，跆拳道較量的也是雙方運動員的智能能力。在雙方運動員條件非常接近時，斗智斗勇是取得比賽勝利的關(guān)鍵所在。兼具較高智能的跆拳道運動員，可以更加快速有效的學習各種技戰(zhàn)術(shù)，能夠更好的理解教練員的訓練意圖，并且在賽場上也可以更加恰當?shù)膶嵤└鞣N技戰(zhàn)術(shù)組合，將自身的主觀能動性發(fā)揮到極致。

二、青少年跆拳道運動員戰(zhàn)術(shù)訓練的主要任務

青少年跆拳道運動員在接受過系統(tǒng)的戰(zhàn)術(shù)訓練之后，怎么樣才能將戰(zhàn)術(shù)知識合理科學的實施到真正的比賽中去呢？這就要求我們從接觸跆拳道訓練的一開始就關(guān)注培養(yǎng)運動員良好的戰(zhàn)術(shù)意識，樹立正確的戰(zhàn)術(shù)指導思想。隨著訓練的不斷深入而逐漸掌握豐富的戰(zhàn)術(shù)知識以及學習多種多樣的戰(zhàn)術(shù)形態(tài)，堅持以實戰(zhàn)應用為學習戰(zhàn)術(shù)的核心。因此，在跆拳道復雜多變的實戰(zhàn)比賽中，戰(zhàn)術(shù)的學習一定不能只停留在掌握戰(zhàn)術(shù)知識的水平之上，而是要切實的提高戰(zhàn)術(shù)的實際運動能力。

三、青少年跆拳道動員戰(zhàn)術(shù)訓練方法

戰(zhàn)術(shù)訓練是跆拳道訓練中尤為重要的一部分，目的在于使運動員掌握多種戰(zhàn)術(shù)方法，能夠在實戰(zhàn)比賽中根據(jù)瞬息萬變的賽場情況，合理的選擇和使用與之相匹配的戰(zhàn)術(shù)技能，以獲取比賽的最終勝利。跆拳道的戰(zhàn)術(shù)種類繁多，根據(jù)青少年群體來說，常用的訓練方法有以下幾種：

（一）假設訓練法

假設訓練是指教練員和運動員利用自身對于跆拳道技戰(zhàn)術(shù)的理解，想象出對手的技戰(zhàn)術(shù)打法，之后再運用所能夠?qū)?zhàn)的技戰(zhàn)術(shù)進行有針對性的練習。這種戰(zhàn)術(shù)的練習形式可以是多種角度的，可以將自己視為進攻方，進行有針對性的進攻性練習，也可以將自己視為防守方，進行專門化的防守練習。另外也可以進行單獨的技戰(zhàn)術(shù)動作練習，或者是綜合性的、實戰(zhàn)性的綜合能力練習。假設訓練在一定程度上可以充分發(fā)揮和挖掘運動員的主觀能動性，提高自身對于戰(zhàn)術(shù)的認知，以便在今后的比賽中做好充分的準備。

（二）模擬訓練法

模擬訓練法是跆拳道戰(zhàn)術(shù)訓練中非常有效的訓練法之一，這種訓練法是將隊友模擬成對手進行有針對性的練習。模擬訓練中一般是將隊友模仿不同類型和不同技戰(zhàn)術(shù)風格的對手，比如模仿進攻能力強的對手，從而提高自身的防守能力；模仿防守反擊風格的對手，以便提升自身的進攻與突破能力。在青少年跆拳道運動員中，具有豐富實戰(zhàn)經(jīng)驗的選手是非常少的，一般運動員都是比賽經(jīng)驗較少的。因此，進行模擬訓練法，不僅可以使運動員盡快的適應不同類型風格的戰(zhàn)術(shù)打法，也可以在一定程度上增加運動員的比賽經(jīng)驗，從而有效的避免在真正的賽場上出現(xiàn)被動的局面。

（三）實戰(zhàn)比賽法

實戰(zhàn)訓練法是指在戰(zhàn)術(shù)訓練中完全按照真實的比賽規(guī)則與要求，通過真實的實戰(zhàn)對抗來提升運動員的戰(zhàn)術(shù)能力。實戰(zhàn)比賽法是檢驗階段性訓練成果和測驗運動員技戰(zhàn)術(shù)水平的最有效、最直接的方式方法。在實戰(zhàn)比賽訓練法中，運動員可以更加真實直觀的感受到不同戰(zhàn)術(shù)的使用情景，加深自身對于技戰(zhàn)術(shù)應用的認知。另外，在實戰(zhàn)比賽訓練之后，教練員和運動員可以根據(jù)本次的訓練成績進行有針對性的總結(jié)，以便在今后的訓練中進行有效的改進，完善運動員的技戰(zhàn)術(shù)能力。