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      腳板上的四大強(qiáng)身穴

      2019-12-16 01:46:35榻影妍
      養(yǎng)生保健指南 2019年7期
      關(guān)鍵詞:溫經(jīng)散寒腳板太沖

      榻影妍

      腳板“方寸之地”,猶如人體的反射區(qū),“藏”著不少知名的強(qiáng)壯保健穴位,經(jīng)常刺激這些穴位可行氣活血、驅(qū)寒逐濕、改善腳部健康狀況。

      涌泉穴是長壽穴

      位于腳掌前部1/3處,腳緣兩側(cè)連線處。睡前以手心搓對側(cè)涌泉穴,使其微微發(fā)熱為度。

      隱白穴振奮脾陽

      位于足大趾內(nèi)側(cè),趾甲角旁0.1寸。隱白穴具有振奮脾陽,行氣化濕的功效,其功效堪稱穴位中的中藥干姜??捎媚粗钢父谷喟椿虺职瑮l懸灸。

      至陰穴溫經(jīng)散寒

      位于足小趾外側(cè)趾甲旁0.1寸。平時艾灸此穴可溫經(jīng)散寒、鼓舞氣血運(yùn)行,把寒邪濕氣排出體外,從而起到調(diào)和沖任、益腎養(yǎng)胎的功效。

      太沖穴是“消氣”按鈕

      位于足背側(cè),第1跖骨間隙的后方凹陷處。常按壓太沖穴可疏肝解郁,平肝潛陽。

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