談古典舞基訓(xùn)中腳步訓(xùn)練的重要性

□伍晉霞 湖南科技職業(yè)學(xué)院

我國(guó)的舞種眾多，民族舞、現(xiàn)代舞、古典舞等都是舞蹈藝術(shù)的重要組成部分，其中，古典舞是具有民族情懷和國(guó)家特色的一個(gè)舞種。古典舞以腳步技巧為靈魂，舞者通過熟練運(yùn)用腳步技巧，來將優(yōu)美的藝術(shù)身形表現(xiàn)出來?？梢哉f，在古典舞的發(fā)展歷程中，腳步訓(xùn)練的作用和意義是十分巨大的，也是其他技巧所無法替代的。本文主要以古典舞基訓(xùn)中腳步訓(xùn)練為研究的切入點(diǎn)，探尋腳步訓(xùn)練的重要性與具體訓(xùn)練內(nèi)容，以求推動(dòng)我國(guó)高校古典舞基訓(xùn)的進(jìn)一步發(fā)展。

一、古典舞腳步的基本概念

行業(yè)對(duì)古典舞腳步已有明確定義，是指在古典舞表演時(shí)所體現(xiàn)出來的舞步形式。古典舞腳步的律感性和節(jié)奏性較強(qiáng)，需要人體四肢甚至是全身的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，才能表現(xiàn)出極佳的美感，演繹出古典舞的真正韻味。從生理學(xué)角度來講，古典舞腳步由踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及人體其他關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)組成，人體多個(gè)關(guān)節(jié)的組合運(yùn)動(dòng)或者分解運(yùn)動(dòng)，使表演者能夠演繹出各種各樣的舞蹈動(dòng)作。我國(guó)的古典舞發(fā)展已有很長(zhǎng)一段時(shí)間，也取得了一定的成就，但行業(yè)內(nèi)對(duì)于古典舞腳步訓(xùn)練的研究較少，而研究古典舞腳步的重要性，對(duì)于古典舞的未來發(fā)展有極為積極的推動(dòng)作用。

二、古典舞表演中腳步的重要性

“以形傳神”和“以神領(lǐng)形”是古典舞腳步訓(xùn)練中重要的兩個(gè)中心點(diǎn)，作為一種高雅的藝術(shù)表現(xiàn)形式，古典舞對(duì)舞蹈者的要求也非常高。古典舞基訓(xùn)在腳步訓(xùn)練時(shí)要注重舞者在形、神、韻、律幾個(gè)方面的訓(xùn)練，對(duì)以上幾個(gè)方面的訓(xùn)練要貫穿于整個(gè)古典舞基訓(xùn)過程中。舞蹈的本性之美需要舞蹈者不停地跳動(dòng)、不停地走動(dòng)，從而將其表現(xiàn)出來。舞者只有在一定的時(shí)間和空間范圍內(nèi)時(shí)刻變換自己的舞蹈動(dòng)作，才能展現(xiàn)出舞蹈的律動(dòng)之美，使自己的舞蹈表演更具張力和感染力，才能夠帶給觀眾更美的藝術(shù)感受。因此，在古典舞基訓(xùn)中，教師一定要注重對(duì)學(xué)生腳步的訓(xùn)練。

三、古典舞基訓(xùn)中舞蹈腳步的訓(xùn)練方法

（一）強(qiáng)化節(jié)奏訓(xùn)練，使學(xué)生的舞蹈動(dòng)作特征更加鮮明

古典舞的腳步是舞蹈動(dòng)作的進(jìn)一步升華，可以突出古典舞者的精神風(fēng)貌和狀態(tài)。在了解古典舞的風(fēng)格特征后，要使用特定的舞蹈動(dòng)作，將古典舞展現(xiàn)給觀眾們。在表演和訓(xùn)練的過程中，舞者需要把握古典舞的節(jié)奏，這就要求舞者對(duì)古典舞的動(dòng)作和技巧要有十足的掌握。在進(jìn)行古典舞訓(xùn)練時(shí)，要控制自己的腰部、胯部能力，同時(shí)進(jìn)行柔韌度訓(xùn)練，這樣才能夠保持身體的力量和平衡，使身體的肌肉群能夠有效集中，對(duì)于古典舞的腳步訓(xùn)練十分重要。只有加強(qiáng)了節(jié)奏訓(xùn)練，才能讓學(xué)生把握古典舞的節(jié)奏，使學(xué)生的舞蹈動(dòng)作特征更加鮮明，使學(xué)生的舞蹈能力和表演水平得到顯著提升。

（二）加強(qiáng)古典舞的肢體訓(xùn)練，提升舞蹈者的基本素質(zhì)

我國(guó)古典舞經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展，已經(jīng)為舞蹈者提供了豐富的、可借鑒的經(jīng)驗(yàn)，尤其是在古典舞腳步上的舞蹈經(jīng)驗(yàn)。腳步是古典舞舞者所需要具備的基本素質(zhì)，能夠促使舞蹈者掌握古典舞的動(dòng)態(tài)特征。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行古典舞肢體訓(xùn)練的過程中，要注重腳步的訓(xùn)練，同時(shí)注重學(xué)生手腕與肩部動(dòng)作的訓(xùn)練，要求學(xué)生不斷練習(xí)“直立、收腹、立腰、沉肩”等舞蹈動(dòng)作，保證學(xué)生的肩部和胯部保持在同一直線。同時(shí)，學(xué)生要勤加練習(xí)教師所教授的動(dòng)作，訓(xùn)練甩頭、原地留頭等動(dòng)作，在身體旋轉(zhuǎn)時(shí)掌握各種身韻的技術(shù)技巧。在古典舞學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)生要做好腳步動(dòng)作的訓(xùn)練，要平穩(wěn)地進(jìn)行膝蓋的屈伸，穩(wěn)定地落地，只有使腳下變得穩(wěn)定，才能夠充分展現(xiàn)出古典舞的美觀，讓整個(gè)身體的平衡性變得更好，讓古典舞表演更加美觀，惹人喜歡。教師和學(xué)生要有信心，穩(wěn)扎穩(wěn)打地進(jìn)行練習(xí)，切勿好高騖遠(yuǎn)。

（三）將情感教育融入古典舞腳步教學(xué)訓(xùn)練中

舞蹈的藝術(shù)目的是抒發(fā)舞蹈作者和舞者內(nèi)心的情感。因此，在古典舞基訓(xùn)腳步訓(xùn)練中，教師和學(xué)生要融入自身的主觀情感，使古典舞的表演動(dòng)作能夠獲得升華。這就要求教師在教學(xué)時(shí)充分體現(xiàn)出中華民族的精神面貌，深化對(duì)中華民族精神文化的理解，將我國(guó)的歷史文化和舞蹈動(dòng)作相結(jié)合，使學(xué)生能夠以更美的姿態(tài)和精神投入舞蹈表演中，為觀眾奉獻(xiàn)一場(chǎng)絕美的古典舞盛宴。例如，在學(xué)習(xí)古典舞時(shí)，教師可以先將古典舞的歷史背景講述給學(xué)生，讓學(xué)生了解舞者所處的環(huán)境和心境，有助于學(xué)生去理解舞蹈作品和舞蹈動(dòng)作，從而更好地展現(xiàn)出來。

總而言之，我國(guó)的古典舞種類眾多，在歷史文化長(zhǎng)河中占據(jù)著不可替代的地位。作為舞者，我們要深入研究古典舞，探尋我國(guó)這一歷史文化瑰寶，使古典舞能夠一直傳承下去。在古典舞教學(xué)中，教師要深入認(rèn)識(shí)腳步訓(xùn)練的重要性，從腳步訓(xùn)練入手，為古典舞的教學(xué)打好基礎(chǔ)。可以說，在古典舞表演中，所有肢體動(dòng)作都是以腳步為基礎(chǔ)的，腳步的移動(dòng)和技巧使古典舞表演靈活。舞者只有掌握了腳步技巧，表演古典舞時(shí)才能更具張力，帶給觀眾古典美的感受。