少年兒童擊劍運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練

張躍華

摘 要：隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，當(dāng)前人們對(duì)于體育事業(yè)的關(guān)注得到了較大的提升。眾所周知，培養(yǎng)一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員需要花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間，同時(shí)在進(jìn)行實(shí)際培養(yǎng)的過程中，還應(yīng)該特別的注意前期培養(yǎng)，只有在其前期就打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，才能為后期發(fā)展訓(xùn)練提供較為有利的保障，根據(jù)筆者的了解可知，前期培養(yǎng)是一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員必不可少的階段。通過研究一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際培養(yǎng)情況筆者發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練運(yùn)行員的協(xié)調(diào)性以及柔韌性只是訓(xùn)練的基礎(chǔ)，基本功訓(xùn)練是其主要的環(huán)節(jié)，同時(shí)注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的思維。本文主要根據(jù)筆者的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)以及相關(guān)的理論分析對(duì)當(dāng)前少年兒童擊劍運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練進(jìn)行一定的分析，希望能夠?yàn)楹笃诘难芯空咛峁┮欢ǖ膮⒖肌?/p>

關(guān)鍵詞：少年兒童;擊劍;訓(xùn)練

體育是展示一個(gè)民族甚至是國(guó)家風(fēng)貌的重要手段，我國(guó)正是開展擊劍運(yùn)動(dòng)的時(shí)間已經(jīng)達(dá)到了將近五十年，并且隨著我國(guó)體育事業(yè)的進(jìn)步，在一代代教練員以及運(yùn)動(dòng)員的共同努力下，我國(guó)的擊劍體育事業(yè)也取得了較大的進(jìn)步，雖然當(dāng)前我國(guó)擊劍的水平還與一些國(guó)家有著一定的差距，但是該差距也正在隨著時(shí)間的推移而逐漸的減小[1]。我國(guó)擊劍運(yùn)動(dòng)員也通過不斷的參加比賽，同時(shí)不斷的拿獎(jiǎng)向世界證明我國(guó)的擊劍實(shí)力也較為雄厚。當(dāng)前我們應(yīng)該正確的分析少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練等，使得年輕人能夠及時(shí)接住上一代的步伐， 發(fā)揚(yáng)我國(guó)的體育精神。

1 協(xié)調(diào)性、柔韌性訓(xùn)練和體能訓(xùn)練是基礎(chǔ)

根據(jù)筆者的實(shí)際訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)可知，在對(duì)少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行擊劍訓(xùn)練的過程中應(yīng)該注意的是，對(duì)其協(xié)調(diào)性以及柔韌性訓(xùn)練知識(shí)當(dāng)前參與訓(xùn)練的基礎(chǔ)，在我國(guó)的擊劍事業(yè)發(fā)展的過程中，人們都充分的肯定了協(xié)調(diào)性以及柔韌性訓(xùn)練的重要作用。從實(shí)際情況分析可知，在對(duì)少年體育運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行柔韌性以及協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的過程中，首先是為其后期的擊劍運(yùn)動(dòng)打下體能基礎(chǔ)，但是擊劍運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)是希望能夠通過更加靈活的步伐向?qū)κ诌M(jìn)行攻擊，同時(shí)將自己手中的箭攻擊對(duì)方，需要優(yōu)秀的完成整個(gè)過程，就需要眼睛、腦子、身體的共同協(xié)調(diào)配合，在這個(gè)過程中如果運(yùn)動(dòng)員的身體運(yùn)動(dòng)缺乏較好的柔韌性以及協(xié)調(diào)性，就會(huì)使得其很難擊中對(duì)手。在進(jìn)行實(shí)際比賽的時(shí)候，由于運(yùn)動(dòng)員需要承受較大的心理壓力以及較強(qiáng)的體力消耗，因此在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中也需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行大量的有氧訓(xùn)練。

當(dāng)前對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有氧訓(xùn)練的方式是十分多樣的根據(jù)筆者的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)可知，對(duì)運(yùn)動(dòng)員記性協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的方式可以分為協(xié)調(diào)訓(xùn)練以及不協(xié)調(diào)訓(xùn)練兩種類型，對(duì)青少年進(jìn)行的協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方式一般會(huì)持續(xù)大概三次左右的訓(xùn)練，為了使得學(xué)生能夠?qū)ο嚓P(guān)的訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，因此可以采取游戲的方式[2]。此外柔韌性的訓(xùn)練是當(dāng)前必須對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的訓(xùn)練內(nèi)容。

2 基本功訓(xùn)練是發(fā)動(dòng)機(jī)

以汽車行業(yè)為例，為了生產(chǎn)以太高性能的汽車，首先就需要研發(fā)出一臺(tái)更加強(qiáng)勁的發(fā)動(dòng)機(jī)，同理，要培養(yǎng)一個(gè)十分優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，首先就需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的基本功進(jìn)行訓(xùn)練，使得學(xué)生能夠具有更強(qiáng)的基本功，如果學(xué)員的基本功不扎實(shí)的話，那即使其招式華麗，也不會(huì)具備真正有攻擊性的傷害。

根據(jù)筆者的實(shí)際訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)可知，當(dāng)前對(duì)擊劍進(jìn)行的基本功訓(xùn)練一般主要可以分為實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)部分以及步伐移動(dòng)等部分，而上述這些都是對(duì)于擊劍運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)十分必要的培養(yǎng)部分，雖然在進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練的過程中運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)出現(xiàn)不耐煩以及訓(xùn)練枯燥的感覺，但是在這個(gè)過程中也會(huì)很容易不重視某些重點(diǎn)的步驟，因此教練員在這個(gè)過程中就需要及時(shí)的對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)，同時(shí)糾正其心理，使得運(yùn)動(dòng)員能夠掌握每一個(gè)步驟中的要領(lǐng)。及時(shí)在某一個(gè)小的部分的要領(lǐng)沒有重點(diǎn)掌握，都會(huì)使得學(xué)院不能真正的具有較強(qiáng)的能力，也在某種程度上為其后期的發(fā)展埋下了伏筆，限制了其后期發(fā)展。根據(jù)筆者的實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)可知，糾正運(yùn)動(dòng)員的錯(cuò)誤動(dòng)作所要花費(fèi)的代價(jià)是十分巨大的，甚至是對(duì)一個(gè)新學(xué)員進(jìn)行教學(xué)的難度的舒貝爾。

雖然在進(jìn)行日常訓(xùn)練的過程中進(jìn)行基本功訓(xùn)練是一個(gè)十分枯燥的內(nèi)容，但是對(duì)于每一位專業(yè)教練來說，如何在枯燥的環(huán)境下使得學(xué)生能夠較好的掌握相關(guān)的基本功動(dòng)作要領(lǐng)也是十分關(guān)鍵的，這也要求教練員在進(jìn)行日常教學(xué)的過程中應(yīng)該盡可能的進(jìn)行教學(xué)方式的創(chuàng)新，同時(shí)讓運(yùn)動(dòng)員能夠在更加 快樂的氛圍內(nèi)進(jìn)行擊劍運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，從實(shí)際出發(fā)，提升運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)的積極性。

3 思維培訓(xùn)可以突破運(yùn)動(dòng)成績(jī)

上文已提到，擊劍運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)并不是單純的進(jìn)行體力對(duì)抗，而是需要利用運(yùn)動(dòng)員的眼睛以及思維方式及時(shí)找出對(duì)方的弱點(diǎn)以及破綻進(jìn)行攻擊，因此擊劍運(yùn)動(dòng)在某種程度上是一項(xiàng)不僅需要講究技術(shù)，同時(shí)更加重要的是需要具備一定的技巧戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)體育項(xiàng)目，這樣就使得在進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練的過程中僅僅對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練基本功是不夠的，想要運(yùn)動(dòng)員在比賽的過程中能夠發(fā)揮出更強(qiáng)的實(shí)力，就需要從思維方式的層面進(jìn)行出發(fā)，使得運(yùn)動(dòng)員在參與比賽之前其實(shí)際身體狀態(tài)以及思維等都能夠做好充分的準(zhǔn)備。因此在進(jìn)行日常訓(xùn)練的過程中還需要注重加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思維培養(yǎng)，同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行必須的文化知識(shí)教育，讓運(yùn)動(dòng)員及時(shí)觀看自己的比賽或者訓(xùn)練視頻，幫助運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行及時(shí)的反思，對(duì)實(shí)際操練過程中出現(xiàn)問題進(jìn)行繼而是[3]。在進(jìn)行培養(yǎng)的過程中還應(yīng)該注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的思維發(fā)散能力，使得運(yùn)動(dòng)員能夠具有較強(qiáng)的思維反應(yīng)能力，同時(shí)加強(qiáng)其身體的協(xié)調(diào)能力等。為了使得運(yùn)動(dòng)員能夠在比賽的過程中盡可能的取得更好的成績(jī)，同時(shí)還應(yīng)該幫助運(yùn)動(dòng)員盡可能的冷靜觀察。

4 結(jié)語

我國(guó)擊劍項(xiàng)目在近十年來，得到了快速的發(fā)展，無論在際比賽成績(jī)上，還是在國(guó)內(nèi)開展項(xiàng)目的規(guī)模上，都有了突飛猛進(jìn)的進(jìn)步，參考文獻(xiàn)如果我國(guó)的一些專業(yè)機(jī)構(gòu)能盡早出版一套“青少年兒童擊劍訓(xùn)練大綱”，那會(huì)大大提高我國(guó)從事?lián)魟I(yè)余訓(xùn)練教練的訓(xùn)練水平

參考文獻(xiàn)

[1]巫霞萍.青少年擊劍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練現(xiàn)狀與對(duì)策探索[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（11）：55+57.

[2]孟兆華，劉建軍.淺析擊劍運(yùn)動(dòng)員在比賽中把握”時(shí)機(jī)”的能力[J].遼寧體育科技，2017，39（6）：126-128.

[3]孫毅紅.擊劍個(gè)別課與雙人練習(xí)的特點(diǎn)及作用[J].黑龍江科學(xué)，2018，9（8）：80-81.