小學(xué)生負(fù)面情緒的消除方法

聞恒章

[摘 要] 小學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，他們年紀(jì)尚小，心智發(fā)育還未完善，自我調(diào)節(jié)能力還沒形成，面對(duì)這豐富多彩的大千世界，他們的自身情緒會(huì)有變化和波動(dòng)。小學(xué)生的自身情緒波動(dòng)對(duì)其今后的人生成長會(huì)產(chǎn)生重大影響，班主任應(yīng)及時(shí)地幫助學(xué)生疏導(dǎo)心中的不良情緒，從而保證學(xué)生健康地成長。

[關(guān)鍵詞] 小學(xué)生;負(fù)面情緒;消除方法

情緒是一個(gè)人的內(nèi)在心理特征的外在表現(xiàn)，人們可以通過對(duì)情緒的觀察了解到當(dāng)事人內(nèi)心的心理狀態(tài)。對(duì)于小學(xué)生這一特殊群體來說，他們對(duì)于外在世界的感知非常敏感，很容易受到外界的影響，經(jīng)常會(huì)情緒波動(dòng)。疏導(dǎo)學(xué)生的心理情緒，引導(dǎo)學(xué)生建立一個(gè)健康積極向上的情緒狀態(tài)是班主任的重要責(zé)任，這也是學(xué)生心理健康成長的重要保障。

一、注重與學(xué)生的溝通交流，拓展學(xué)生興趣

小學(xué)生在日常生活中，會(huì)因?yàn)橐恍┥钌系默嵤露a(chǎn)生矛盾，一旦學(xué)生面臨自己沒法獨(dú)立解決的問題時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種消極的負(fù)面情緒。此時(shí)，班主任應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行情緒疏導(dǎo)，幫助他們解決問題走出低谷。應(yīng)該加強(qiáng)與學(xué)生的溝通交流，增強(qiáng)自身的親和力，只有讓學(xué)生感受到朋友的關(guān)懷才會(huì)讓老師走進(jìn)他們的內(nèi)心世界，這樣老師才能夠真正了解學(xué)生的情感矛盾點(diǎn)，才能夠真正站在學(xué)生的角度去思考問題從而進(jìn)行情緒疏導(dǎo)。

例如，學(xué)生情緒出現(xiàn)波動(dòng)，班主任在疏導(dǎo)的時(shí)候就可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，從而幫助學(xué)生先冷靜下來?？梢詭W(xué)生外出散步、打球以及陪學(xué)生聽歌等方式，這些方式都可以增加生活情緒，有助于學(xué)生保持一個(gè)積極良好的情緒狀態(tài)?？梢詫W(xué)生情緒激起的能力引入有利的方面。積極拓展學(xué)生的興趣，進(jìn)而幫助學(xué)生進(jìn)行情緒過渡，側(cè)面消除學(xué)生的負(fù)面情緒，并且還能夠?qū)W(xué)生心中所積蓄的能量用到一些有用的地方，通過興趣拓展幫助學(xué)生搭建一個(gè)穩(wěn)定的自身內(nèi)心世界。

二、引導(dǎo)學(xué)生樹立生活自信，培養(yǎng)競爭精神

在人的一生中會(huì)遇到很多挫折，也正是這些困難和挫折煉就了我們的輝煌，自信是一個(gè)人擁有健全人格的重要標(biāo)志，同時(shí)也是一個(gè)人取得成功的基礎(chǔ)。小學(xué)生意志力薄弱，心智發(fā)育還未成熟，對(duì)待挫折還不能夠有正確的認(rèn)識(shí)，因此班主任要做好引導(dǎo)，要給予學(xué)生足夠的鼓勵(lì)和肯定，幫助他們學(xué)會(huì)如何在逆境中尋找希望，帶領(lǐng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難，培養(yǎng)其戰(zhàn)勝挫折的自信和勇氣。我國古代教育家顏元就曾說過“數(shù)子十過，不如獎(jiǎng)子一長”，由此可見，班主任要看重學(xué)生微小的進(jìn)步，對(duì)他們及時(shí)地做出贊賞尤其是對(duì)于那些學(xué)困生，一旦他們?nèi)〉昧诉M(jìn)步就要及時(shí)地做出贊賞和肯定，這樣能夠很好地消除他們的自卑心理幫助學(xué)生樹立自信。

經(jīng)過研究表明，成功教育是激勵(lì)學(xué)生進(jìn)取的較好方法。班主任在日常教學(xué)中要經(jīng)常創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生能夠有展現(xiàn)自我，讓學(xué)生在展示自我的時(shí)候體驗(yàn)成功的喜悅，這份喜悅可以成為學(xué)生前進(jìn)的動(dòng)力?，F(xiàn)在的社會(huì)沒有競爭就不會(huì)有進(jìn)步，更不會(huì)有發(fā)展，學(xué)生他們本身就處于這樣一個(gè)充滿競爭的社會(huì)，所以我們?cè)趶男【鸵囵B(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)，除此之外，還應(yīng)該讓學(xué)生形成不怕挫折的健康心理。班主任在日常的教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)該重視學(xué)生自我競爭意識(shí)的激發(fā)，開展一些教學(xué)活動(dòng)讓學(xué)生在挫折中成長，在戰(zhàn)勝挫折中不斷增強(qiáng)自身分析問題以及解決問題的能力進(jìn)而促進(jìn)自身綜合素養(yǎng)的提升。

三、幫助學(xué)生排遣負(fù)面情緒，保持良好心情

首先，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行宣泄調(diào)控，宣泄調(diào)控具體就是指人在面臨不愉快的事情將產(chǎn)生的消極情緒釋放出來的過程，其中包含直接宣泄和間接宣泄兩種方式。直接宣泄就是引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)引發(fā)情緒的刺激進(jìn)行情感表達(dá)，間接宣泄就是引導(dǎo)學(xué)生通過其他的方式進(jìn)行情緒釋放。班主任要積極探索多種宣泄途徑，幫助學(xué)生用適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行情感宣泄從而減輕學(xué)生的心理壓力。

其次，班主任還可以教導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行遺忘調(diào)控和轉(zhuǎn)移調(diào)控。遺忘調(diào)控指的就是引導(dǎo)學(xué)生盡快地忘記引發(fā)自己消極情緒的事情，因?yàn)槟切┎挥淇斓南麡O情緒一旦郁積于心就會(huì)造成嚴(yán)重后果，一旦這些負(fù)面情緒日益加重就會(huì)讓學(xué)生承受不住，從而產(chǎn)生不可補(bǔ)救的后果，所以班主任要引導(dǎo)學(xué)生忘掉不開心的事，要時(shí)常教導(dǎo)學(xué)生善于遺忘不愉快的消極情緒。還可以讓學(xué)生去做一些其他的事情從而轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，比如說多開展下棋打球等這些有助于學(xué)生放松的活動(dòng)。通過這些娛樂活動(dòng)來幫助學(xué)生緩解消極情緒。

總之，班主任要積極運(yùn)用正確的、耐心細(xì)致的心理健康方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，激勵(lì)學(xué)生奮發(fā)圖強(qiáng)，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的勇氣，訓(xùn)練學(xué)生對(duì)各種高壓環(huán)境的適應(yīng)能力，從而為社會(huì)培養(yǎng)出不僅學(xué)識(shí)豐富、品德高尚而且還心理健康的優(yōu)秀人才。

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