學業(yè)拖延的研究綜述

張博 崔香淑

摘 要：目的：明確學業(yè)拖延的研究現(xiàn)狀，為學業(yè)拖延研究的開展提供依據(jù)。方法：檢索國內(nèi)外相關文獻，從學業(yè)拖延的內(nèi)涵、測量工具、研究情況進行綜述。結果：學業(yè)拖延普遍存在;標準化的、本土化的測評工具及連續(xù)的、整體的干預策略相對欠缺。結論：建議開發(fā)適合我國的學業(yè)拖延測評工具及有效的干預策略。

關鍵詞：學業(yè)拖延;研究;綜述

中圖分類號：G44 文獻標識碼：A 文章編號：1671-2064（2019）19-0208-02

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的壓力越來越大，時間變得越來越重要，合理的利用時間是獲得成功的必要條件。拖延不僅會降低學習和工作效率，使人們遠離自己的目標，而且會導致抑郁、焦慮等負面情緒，進而影響人們的身心健康。本文通過對國內(nèi)外相關文獻的總結分析，明確學業(yè)拖延的研究進展及趨勢，為學業(yè)拖延的干預提供參考。

1 內(nèi)涵

拖延是日常生活中的一種普遍現(xiàn)象，是指故意延遲所必須任務的一種非理性的傾向[1]。學業(yè)拖延是指有意將原本應該完成的任務一再推遲，致使結果達不到預期并因此產(chǎn)生負面情緒和不良心理狀態(tài)的行為[2]。Steel認為學業(yè)拖延是一種非理性行為，個體雖然意識到拖延會帶來的負面影響仍然推遲學習或工作的行為。相反，F(xiàn)errari等人則認為學業(yè)拖延是一種理性行為。他通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)回避型拖延者是為了維護自我價值才選擇推遲學習任務;而喚醒型拖延者則是故意拖延，為了在不得不完成學習任務的最后期限獲得學習沖刺帶來的快樂感受。

2 測評工具

目前學業(yè)拖延的測評大多使用國外評估工具（表1）。Solomon等開發(fā)的首個學業(yè)拖延量表由拖延程度量表和拖延原因量表兩部分組成，探究學業(yè)拖延現(xiàn)狀及成因分析。國內(nèi)問卷（表2）大多是在借鑒PASS量表[1]、GPS量表[3]、TPS量表[4]和API[5]等量表的基礎上編制而成。韓貴寧[6]、趙婉黎[7]、蒙茜[8]以Solomon等的量表為基礎，開發(fā)了適應中國國情和文化的測評工具，在國內(nèi)相關研究中被廣泛應用。這些量表各有優(yōu)缺點，目前沒有絕對統(tǒng)一的標準來測量，需要根據(jù)不同的研究選擇合適的量表。

3 研究

3.1 現(xiàn)狀

學業(yè)拖延是學習過程中出現(xiàn)的普遍現(xiàn)象，國內(nèi)外都有研究和報道，國外起步較早，研究對象多為大學生，國內(nèi)對學業(yè)拖延的研究也涉及到各個年齡層次和文化層次的學生，也是以大學生為主。國外研究發(fā)現(xiàn)有超過一半的大學生存在學業(yè)拖延現(xiàn)象，國內(nèi)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)40%左右的大學生存在學業(yè)拖延現(xiàn)象，其中約有五分之一的人表現(xiàn)為嚴重拖延者，并且在地區(qū)和學校類型上沒有表現(xiàn)出差異，這種狀況令人擔憂[9]。研究發(fā)現(xiàn)學業(yè)拖延會導致很多負面情緒和不良的心理狀態(tài)，不僅會對學習和工作造成影響，導致學習和工作效率下降，還會因此引發(fā)焦慮和抑郁情緒，使得學生產(chǎn)生低自尊心態(tài)，極大的影響了學生的心理健康[10]。由此可見，國外對學業(yè)拖延的研究相對成熟，國內(nèi)主要集中在對現(xiàn)狀的描述調(diào)查以及學業(yè)拖延與心理因素的分析研究，因而需要對學業(yè)拖延展開進一步的探究。

3.2 影響因素

（1）時間管理傾向：良好的時間管理與學業(yè)拖延成負相關關系。有研究[11]發(fā)現(xiàn)具有良好時間管理意識的大學生學業(yè)拖延現(xiàn)象明顯減少。假如推遲學習任務對時間造成了壓力，就會使速度和準確性降低，因此，培養(yǎng)良好的時間管理意識對于學業(yè)拖延具有積極作用。

（2）自我效能感：有研究[12]發(fā)現(xiàn)學業(yè)拖延受自我效能感的影響并有直接效應。自我效能是個體對一件事情能否取得理想效果的一種信念，低自我效能感會降低個體的期待，對任務的完成產(chǎn)生妨礙作用。因而，在學業(yè)上成就較低的個體會認為自身不能很好的掌握學習狀態(tài)達到理想結局，導致越來越容易出現(xiàn)拖延現(xiàn)象。增強個體的自我效能感可以降低學業(yè)拖延發(fā)生的概率。

（3）人格因素：石海英等[13]發(fā)現(xiàn)人格特質(zhì)與學業(yè)拖延行為密切相關。神經(jīng)質(zhì)可以正向預測學業(yè)拖延，其中抑郁與學業(yè)拖延有顯著關系，個體抑郁程度越高越容易產(chǎn)生自我妨礙從而引起拖延行為。沖動易導致拖延，沖動可以預測拖延，沖動性高的個體做事情往往三分鐘熱度，不易長久，因此這類群體拖延現(xiàn)象更嚴重。

（4）成長環(huán)境：個體的成長環(huán)境對學業(yè)拖延有重要的影響，包括父母、同學、老師、學校等。和諧融洽的家庭氛圍拖延現(xiàn)象不明顯，家庭關系淡漠和社會關系充滿沖突的個體極易出現(xiàn)拖延行為。父母對孩子的教育方式與拖延息息相關，專制型的教養(yǎng)方式與拖延呈正相關關系。父母教育程度或多或少也會影響個體的拖延行為。班級環(huán)境對拖延也有一定的影響，同學關系和師生關系相處融洽、學習紀律好的班級學業(yè)拖延程度明顯比同學師生關系不好、學習紀律差的班級拖延程度低。因此個體處于良好的成長環(huán)境中對學業(yè)拖延行為具有積極作用。

總之，關于影響學業(yè)拖延的因素國內(nèi)外都有調(diào)查研究，這些因素奠定了治療干預學業(yè)拖延的基礎，為深入研究學業(yè)拖延行為提供了方向。

3.3 干預

關于學業(yè)拖延的干預治療國內(nèi)外研究成果不多。國內(nèi)主要是從時間管理、情緒、認知等方面對具有學業(yè)拖延現(xiàn)象的個體進行指導。但是，大多數(shù)的治療方案只是說明對減少學業(yè)拖延行為有沒有效果，而沒有深入探究影響學業(yè)拖延的內(nèi)在因素并努力減少個體的拖延傾向和習慣等內(nèi)在原因。此外，這些治療方案多而雜，實施起來比較困難，缺乏統(tǒng)一的標準和較為系統(tǒng)的治療方案。

4 總結與展望

拖延行為在人們的學習生活工作中隨處可見，非常普遍。隨著大量研究者對學業(yè)拖延的重視和進一步探究，該領域已取得了非常豐富的研究成果。但是，仍有一些問題有待探究：（1）學業(yè)拖延的測量工具大多是通過對國外已有成熟量表進行翻譯和修訂便投入使用，缺乏統(tǒng)一的標準和規(guī)定，國內(nèi)量表編制及推廣速度遲緩。（2）學業(yè)拖延有很多定義和內(nèi)涵，但是尚未有非常準確的操作定義可以供我們采納，因此界定學業(yè)拖延的內(nèi)涵與外延顯得尤為重要。（3）當前國內(nèi)對學業(yè)拖延的研究主要集中在現(xiàn)狀描述以及相關性研究上，關于大學生學業(yè)拖延干預的實證研究相對較少。

近年來蓬勃發(fā)展的移動技術[14]為學業(yè)拖延開辟了新思路，移動技術在時間及空間上都有得天獨厚的優(yōu)勢。學業(yè)拖延行為可以追根溯源，通過訪談和調(diào)查從教育和心理學的角度進行分析，找出主要的影響因素，在移動技術的支持下，對學業(yè)拖延者進行分類并有針對性的提供干預治療方案，極大地促進了學業(yè)拖延行為的調(diào)整和改善。移動技術支持下大學生學業(yè)拖延的干預研究為學業(yè)拖延領域提供了新視角，也是移動技術在教育領域的一次新嘗試。

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