競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員賽前高原訓(xùn)練生化指標(biāo)變化特點(diǎn)

左曉會(huì)

摘要：實(shí)驗(yàn)對(duì)象為國(guó)家競(jìng)走隊(duì)張阜新組三名運(yùn)動(dòng)員的生化指標(biāo)變化特點(diǎn)，利用文獻(xiàn)資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、專家訪談法、個(gè)例分析法和實(shí)驗(yàn)法，對(duì)呂秀芝、韓玉成、楊佳玉備戰(zhàn)2016年錦標(biāo)賽賽前訓(xùn)練期間的血紅蛋白（HB）、血尿素（BUN）的變化特點(diǎn)展開研究。充分了解到我國(guó)優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員在機(jī)體承受一定訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)生化指標(biāo)的變化情況，為教練員制定計(jì)劃提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員 高原訓(xùn)練 生化指標(biāo)監(jiān)控

中圖分類號(hào)：G821 ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ?文章編號(hào)：1009—5349（2019）20—0246—02

競(jìng)走是典型的周期性耐力性項(xiàng)目，競(jìng)走項(xiàng)目通常會(huì)選擇高原訓(xùn)練來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員的有氧代謝能力和賽前競(jìng)技狀態(tài)。自1968年墨西哥奧運(yùn)會(huì)后，世界各國(guó)逐步認(rèn)識(shí)到高原訓(xùn)練對(duì)于耐力項(xiàng)目的作用，開始了耐力項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練的嘗試，競(jìng)走作為我國(guó)田徑的拳頭項(xiàng)目，也嘗試多種高原訓(xùn)練，通過(guò)對(duì)競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員賽前高原訓(xùn)練中多項(xiàng)生理生化指標(biāo)的變化的研究，探索我國(guó)高水平競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的高原訓(xùn)練生理生化指標(biāo)變化特點(diǎn)。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員呂秀芝（女）、韓玉成（男）、楊佳玉（女）2016年錦標(biāo)賽賽前高原訓(xùn)練期間血紅蛋白（HB）、血尿素（BUN）變化情況為研究對(duì)象，對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行分析，并準(zhǔn)確評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過(guò)對(duì)競(jìng)走高原訓(xùn)練項(xiàng)目和血紅蛋白（HB）、血尿素（BUN）變化特點(diǎn)的書籍、中國(guó)知網(wǎng)等相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行查閱總結(jié)，閱讀大量競(jìng)走高原訓(xùn)練以及血紅蛋白（HB）、血尿素（BUN）測(cè)試方面的內(nèi)容，充分了解該項(xiàng)目的現(xiàn)代發(fā)展趨勢(shì)，掌握相關(guān)方面理論知識(shí)。

2.實(shí)驗(yàn)法

每周一晨起，對(duì)運(yùn)動(dòng)員空腹?fàn)顟B(tài)進(jìn)行血液采集，并通過(guò)德國(guó)XP100全自動(dòng)血球分析儀進(jìn)行相關(guān)測(cè)試;采用歐姆龍血壓儀對(duì)運(yùn)動(dòng)員每日晨脈、血壓進(jìn)行采集。

3.專家訪談法

通過(guò)電話和走訪的形式對(duì)張阜新教練和2016年錦標(biāo)賽集訓(xùn)期間隨隊(duì)科研專家進(jìn)行訪談，咨詢訓(xùn)練期間每位運(yùn)動(dòng)員的基本情況和訓(xùn)練內(nèi)容，了解每位運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特點(diǎn)，與專家們探討現(xiàn)階段問(wèn)題，請(qǐng)教應(yīng)采取的措施，對(duì)各項(xiàng)生化指標(biāo)與訓(xùn)練之間的聯(lián)系，聽取教練員的意見(jiàn)，采納科研專家在集訓(xùn)期間對(duì)采集生化指標(biāo)的建議，為深入研究提供理論依據(jù)。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel軟件，對(duì)不同階段訓(xùn)練內(nèi)容測(cè)試得到的各項(xiàng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理繪制圖表，分析結(jié)果。

二、結(jié)果與分析

（一）高原集訓(xùn)期間訓(xùn)練安排和實(shí)際情況

1.賽前高原訓(xùn)練理念

高原訓(xùn)練已被普遍認(rèn)為是運(yùn)動(dòng)員提高有氧耐力和賽前備戰(zhàn)的有效方法之一，尤其受耐力性項(xiàng)目教練團(tuán)隊(duì)的認(rèn)可。研究三名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練的生化指標(biāo)變化特點(diǎn)，得出變化規(guī)律，為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練的機(jī)能監(jiān)測(cè)和制定科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃提供有效依據(jù)。

2.高原集訓(xùn)期間實(shí)際訓(xùn)練情況

此次集訓(xùn)地點(diǎn)為青海多巴，海拔為2388米，訓(xùn)練間段總共五周半（2016-07-19—2016-08-28）。

此次集訓(xùn)共分為四個(gè)小階段：第一階段（7月19日—7月25日）為高原負(fù)荷適應(yīng)階段，此階段目的是為了使運(yùn)動(dòng)員更好地適應(yīng)高原訓(xùn)練負(fù)荷，為接下來(lái)專項(xiàng)訓(xùn)練打基礎(chǔ);第二階段（7月26日—8月8日）為高原訓(xùn)練提高期，逐漸增加訓(xùn)練量，加大專項(xiàng)負(fù)荷量，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力，逐步達(dá)到高訓(xùn)練量的要求;第三階段（8月9日—8月22日）為負(fù)荷強(qiáng)度高峰期，減少訓(xùn)練量，加大對(duì)運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷強(qiáng)度的刺激;第四階段（8月23—8月28）為調(diào)整補(bǔ)充期，為比賽做更好的準(zhǔn)備，通過(guò)恢復(fù)補(bǔ)充手段，調(diào)整好運(yùn)動(dòng)員最高的競(jìng)技狀態(tài)，賽前3-4天到達(dá)比賽地點(diǎn)，通過(guò)高原訓(xùn)練的刺激逐步提升運(yùn)動(dòng)員的比賽競(jìng)技能力。本次青海多巴集訓(xùn)為賽前強(qiáng)化訓(xùn)練，其目的是為了強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力和專項(xiàng)能力。

（二）高原集訓(xùn)期間血液指標(biāo)測(cè)試結(jié)果與分析

1. 血紅蛋白測(cè)試結(jié)果與分析

查閱大量資料后發(fā)現(xiàn)，女運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白濃度在135-150g/L時(shí)能發(fā)揮最好的競(jìng)技狀態(tài)，而男運(yùn)動(dòng)員為140-160g/L。此階段韓玉成血紅蛋白濃度的平均值為147.33g/L;呂秀芝血紅蛋白濃度平均值為137.33g/L;楊佳玉血紅蛋白濃度平均值為136.33g/L。

三名運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白濃度在7月25日的測(cè)試結(jié)果中顯示，均為較高的水平，因?yàn)榇穗A段為高原適應(yīng)階段，訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度均不高，所以血紅蛋白濃度為較高水平;8月1日和8月8日的測(cè)試中，三名運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白濃度均有不同程度的下降，可能因?yàn)檫M(jìn)入了高原訓(xùn)練提升階段，訓(xùn)練量增加，競(jìng)走項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)機(jī)體消耗過(guò)大，所以導(dǎo)致血紅蛋白濃度下降，但仍然處于可發(fā)揮較好有氧能力范圍內(nèi)，可采取適當(dāng)調(diào)整手段，幫助運(yùn)動(dòng)員恢復(fù);8月15日測(cè)試當(dāng)中，除楊佳玉血紅蛋白濃度仍出現(xiàn)下降狀態(tài)，另外兩名運(yùn)動(dòng)員均有上升趨勢(shì)，這可能和科研人員對(duì)運(yùn)動(dòng)員加以營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有很大的關(guān)系，而楊佳玉可能是受到經(jīng)期和休息不好因素的影響，血紅蛋白濃度沒(méi)有提高。8月22日測(cè)試中，楊佳玉通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和調(diào)整，血紅蛋白濃度有明顯的提升，另外兩名運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白濃度保持較好水平且穩(wěn)定。8月28日測(cè)試中，三名運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白濃度均有不同程度的升高，這也和賽前階段的調(diào)整密不可分。運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)集訓(xùn)過(guò)程中沒(méi)有出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，說(shuō)明訓(xùn)練安排得合理有效。

2.血尿素測(cè)試結(jié)果與分析

血尿素作為蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物，大負(fù)荷長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)達(dá)到最高值，通常次日晨起測(cè)試的血尿素?cái)?shù)值作為評(píng)定身體機(jī)能疲勞狀態(tài)的依據(jù)。整個(gè)集訓(xùn)期間韓玉成血尿素?cái)?shù)值的平均值為7.33;呂秀芝血尿素?cái)?shù)值的平均值為7.19;楊佳玉血尿素?cái)?shù)值的平均值為6.77。

本次集訓(xùn)期間共進(jìn)行了六次測(cè)試，韓玉成和呂秀芝前四次均有穩(wěn)定不明顯的增高，后兩次則有明顯的下降，原因可能為前四周是訓(xùn)練量和訓(xùn)練負(fù)荷逐漸增加的過(guò)程，對(duì)機(jī)體的刺激程度逐漸增加，導(dǎo)致前四周韓玉成和呂秀芝的血尿素?cái)?shù)值逐漸升高，到第四周達(dá)到最高值，分別為9.03和8.91;而后兩周經(jīng)過(guò)有效調(diào)整，韓玉成和呂秀芝的血尿素?cái)?shù)值有明顯的下降，并沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間居高不下的情況，所以沒(méi)有出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象;楊佳玉血尿素?cái)?shù)值則是在第三周達(dá)到最高值8.14，隨后第四周開始下降，后達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，證明楊佳玉較韓玉成和呂秀芝更快地適應(yīng)訓(xùn)練節(jié)奏。三名運(yùn)動(dòng)員均沒(méi)有出現(xiàn)疲勞和過(guò)度訓(xùn)練現(xiàn)象，很好地完成了集訓(xùn)內(nèi)的訓(xùn)練內(nèi)容。

三、結(jié)論與建議

在整個(gè)集訓(xùn)期間，從所有測(cè)試指標(biāo)綜合來(lái)看，在訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量刺激程度加大后，血紅蛋白（HB）、血尿素（BUN）測(cè)試結(jié)果會(huì)有不同程度的變化，血紅蛋白（HB）測(cè)試數(shù)值會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)量的增加呈現(xiàn)下降的趨勢(shì);血尿素（BUN）測(cè)試數(shù)值則會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)量的增加呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。

在運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)血紅蛋白（HB）降低情況時(shí)，可以增加適量的鐵元素?cái)z取，配合使用維生素C等促進(jìn)鐵元素的吸收，加強(qiáng)血紅蛋白的合成能力，會(huì)對(duì)血紅蛋白（HB）上升有一定的幫助。

不同運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷刺激的反應(yīng)程度不同，訓(xùn)練安排應(yīng)因人而異，再加以機(jī)能監(jiān)控，這樣會(huì)大大減少過(guò)度訓(xùn)練的可能。

建議對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定應(yīng)當(dāng)加以神經(jīng)系統(tǒng)測(cè)試，這樣評(píng)定會(huì)更加全面、具體和透徹。

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責(zé)任編輯：孫瑤