探討體育教學(xué)中強(qiáng)化初中生體能訓(xùn)練的策略

姜東平

摘 要：傳統(tǒng)教育中，體育通常被認(rèn)為是孩子們玩耍的課，沒有意識(shí)到體育也是一門極其重要的科目。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都太注重文化課，而忽略了體育科目。即使體育課正常進(jìn)行，也沒有一個(gè)體育課該有的樣子。體育課注重的是學(xué)生體能的提升，絕對(duì)不是可有可無(wú)的事。健康的身體才是真正的本錢，所以強(qiáng)化體能的訓(xùn)練是非常有必要的。

關(guān)鍵詞：強(qiáng)化 初中生體育 教學(xué) 體能訓(xùn)練

初中體育不應(yīng)邊緣化，是應(yīng)該必須被重視的學(xué)科。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，天天坐在教室里學(xué)習(xí)，身體的鍛煉不夠，是一種嚴(yán)重的不良狀況。但在體育課上，有的體育教師仍然是放羊式管理，學(xué)生想做什么就做什么，這樣根本起不到鍛煉的效果。有了健康的身體才能以更好的狀態(tài)來(lái)面對(duì)其他科目的學(xué)習(xí)。強(qiáng)化初中生體育體能訓(xùn)練可以說(shuō)是勢(shì)在必行。重視文化課的學(xué)習(xí)，但同時(shí)一定不能忽略體育課的重要。學(xué)習(xí)不能死學(xué)，要學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間，不但不耽誤學(xué)習(xí)，還能擁有一個(gè)健康的身體。這才是我們的教育的終極目標(biāo)。

一、對(duì)初中生體育教學(xué)缺乏重視

在注重文化課的同時(shí)，更要加強(qiáng)重視體育課。體育教師更是要重視自己的課，即便學(xué)生不愿意做太多的訓(xùn)練，教師也應(yīng)該盡到應(yīng)有的責(zé)任去督促。有的家長(zhǎng)認(rèn)為送孩子到學(xué)校去是為了學(xué)習(xí)，不是為了受苦受累。更有太溺愛自己孩子的家長(zhǎng)，編一些理由，讓孩子不上體育課。家長(zhǎng)們沒有想到的是，在初中生這個(gè)階段，孩子在長(zhǎng)身體，在體育課上的活動(dòng)，能讓孩子身體更好地成長(zhǎng)，也能增強(qiáng)身體的免疫力，減少疾病的侵染。這樣不但不會(huì)耽誤文化課，還會(huì)使孩子的身體更健康，減少家長(zhǎng)的擔(dān)心。所以無(wú)論是家長(zhǎng)、學(xué)校、教師都要重視起體育，為了孩子的健康著想，為孩子的未來(lái)

負(fù)責(zé)。

二、強(qiáng)化初中生體育中體能訓(xùn)練的重要性

初中生體育要加強(qiáng)重視，體能訓(xùn)練更要加強(qiáng)。初中生身體正在快速生長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該注意保持身體的健康，在日常的體能訓(xùn)練中，抻、拉、跑、跳都能有效地幫助孩子身體更好地發(fā)育，使其以后的身體更完美。同時(shí)初中生畢竟也是個(gè)孩子，被病毒侵染的可能性非常大，這個(gè)階段做適量的體能訓(xùn)練，能很大程度地增強(qiáng)身體機(jī)能，提高身體免疫力。孩子生病實(shí)屬正常，但是有效的體能訓(xùn)練能極大地減小發(fā)病概率。小孩子感冒發(fā)燒，這種輕易可見的小病，如果孩子的身體太差，可能會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的后果，甚至可能影響一輩子。例如課本中有一課是教導(dǎo)排球的基礎(chǔ)知識(shí)和規(guī)則，這個(gè)時(shí)候教師不單單要進(jìn)行介紹、講解，在講解完成之后，要進(jìn)行分組實(shí)踐，在班級(jí)里做一個(gè)對(duì)抗賽。這樣不但讓學(xué)生更好地理解排球，在比賽中增強(qiáng)同學(xué)之間的友誼，還讓同學(xué)們對(duì)體育提起了極大的興趣，對(duì)其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也充滿憧憬。最重要的是在整個(gè)過(guò)程中同學(xué)們的體能也在提升，這是另一種意義上的體能訓(xùn)練。

三、如何加強(qiáng)初中生體育體能訓(xùn)練

（一）多方引導(dǎo)

初中生這個(gè)年齡段大多數(shù)的時(shí)間都是與家長(zhǎng)、教師接觸，以及在學(xué)校中生活。所以這三方應(yīng)盡自己的責(zé)任來(lái)引導(dǎo)孩子加強(qiáng)體能訓(xùn)練。作為校方，要抓實(shí)平常體能訓(xùn)練的落實(shí)，重視體育，并給予支持。尤其要抓嚴(yán)課間操、晨跑等少有的訓(xùn)練時(shí)間。作為家長(zhǎng)要加以勸導(dǎo)，鼓勵(lì)孩子進(jìn)行體能訓(xùn)練，在家時(shí)要多多督促孩子認(rèn)真地對(duì)待體育課，把體能重視起來(lái)。而作為教師更要認(rèn)真負(fù)責(zé)，不應(yīng)付了事，嚴(yán)格地對(duì)待在體育課上的每一位同學(xué)。不要威逼強(qiáng)迫，要善加引導(dǎo)，通過(guò)不一樣的方式，讓同學(xué)們對(duì)體育感興趣，認(rèn)識(shí)到體能的重要性。多方盡心地引導(dǎo)，會(huì)使同學(xué)們走上正確的道路，加強(qiáng)自己身體的體能，以保證健康。

（二）通過(guò)游戲的方式來(lái)提升體能訓(xùn)練

初中生正是貪玩的階段，要想讓他們安心地接受死板的體能訓(xùn)練，幾乎不可能。這時(shí)教師應(yīng)通過(guò)一些能使孩子們動(dòng)起來(lái)的游戲，讓他們首先對(duì)體能訓(xùn)練提起興趣，并也能在游戲的過(guò)程中提升自己的體能。通過(guò)游戲能極大引起同學(xué)們的興趣，并在不知不覺中提升同學(xué)們的體能，還會(huì)激發(fā)孩子們的精力。如果正常的體能訓(xùn)練同學(xué)們會(huì)叫苦不迭，但通過(guò)游戲的方式，他們就會(huì)樂此不疲。

（三）設(shè)置各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽

學(xué)生感興趣也不僅僅是游戲，一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在孩子們也是非常喜歡的。教師們把班內(nèi)的同學(xué)分成不同小組，讓他們進(jìn)行比賽，并設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)，同學(xué)們一定會(huì)在賽場(chǎng)盡情地?fù)]灑他們的汗水。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相對(duì)游戲，能更好地提升體能，通過(guò)比賽的方式，更會(huì)讓同學(xué)們更加積極地加入這個(gè)項(xiàng)目當(dāng)中。教師還可以設(shè)置班級(jí)之間的比賽，初中生的集體榮譽(yù)感會(huì)起到意想不到的作用。讓同學(xué)在比賽中增強(qiáng)游戲，得到快樂，并同時(shí)能得到體能的加強(qiáng)。

四、結(jié)語(yǔ)

總之，初中教學(xué)要不斷加強(qiáng)，尤其是體能訓(xùn)練，這影響了一批人的身體健康。在今后的教學(xué)中一定要把初中體育重視起來(lái)，并且強(qiáng)化體能訓(xùn)練。教師應(yīng)注意方式方法，一定要結(jié)合學(xué)生的情況制定計(jì)劃，來(lái)加強(qiáng)同學(xué)們的體能訓(xùn)練，不能毫無(wú)作為。即便是一定的時(shí)間段內(nèi)有很少的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，也是對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)，對(duì)家長(zhǎng)負(fù)責(zé)，培養(yǎng)出身體健康的孩子。強(qiáng)化初中生體能訓(xùn)練，是初中生教學(xué)中必須重視的一環(huán)。

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