針對學(xué)生身體素質(zhì)的大學(xué)體育教育改革

陳上黨

摘? 要：隨著社會的不斷發(fā)展，人們越來越重視體育教育與健康教育。大學(xué)生是社會不斷發(fā)展的積蓄力量，他們承擔(dān)著建設(shè)社會和不斷促進(jìn)社會發(fā)展的責(zé)任。大學(xué)生的身體素質(zhì)和體質(zhì)狀態(tài)對我國的未來發(fā)展動力起著決定性作用，因此，為了保持和提升我國大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀態(tài)，有關(guān)部門就應(yīng)該對高校的體育教學(xué)進(jìn)行改革。該文分析了現(xiàn)階段我國高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀及存在的問題，并為針對提升大學(xué)生身體素質(zhì)而進(jìn)行的大學(xué)體育教育改革提出了幾點策略。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生? 身體素質(zhì)? 大學(xué)體育教育? 改革

中圖分類號：G71 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）09（b）-0146-02

大學(xué)生在我國未來建設(shè)發(fā)展中起著重要作用，高校要更加重視大學(xué)生的體質(zhì)健康，學(xué)生只有擁有健全的身體，才能用一個良好的精神面貌去學(xué)習(xí)知識，增強(qiáng)自身的綜合素質(zhì)，成為一個對社會有用的人才。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，從1985年開始，大學(xué)生的體質(zhì)情況出現(xiàn)明顯的下滑趨勢，因此，要加強(qiáng)對大學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)注，積極探討研究加強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康的方法，增強(qiáng)相關(guān)的體育教育，從而有效增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)。

1? 當(dāng)前高校體育教學(xué)存在的問題和現(xiàn)狀分析

1.1 學(xué)生缺乏自主鍛煉的習(xí)慣培養(yǎng)

目前的高校體育教學(xué)存在著較多弊端，缺乏對學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較大，在大學(xué)以前的課業(yè)負(fù)擔(dān)中，缺乏自由的課余活動，因此，步入大學(xué)階段之后就會進(jìn)入一種放松的狀態(tài)，悠閑地享受著大學(xué)時光。大學(xué)的課程安排相對松散，課余時間較多，導(dǎo)致許多學(xué)生出現(xiàn)了生活不規(guī)律的現(xiàn)象。調(diào)查顯示，有70%以上的大學(xué)生都存在著晚睡晚起的情況，并且平時很少進(jìn)行體育鍛煉，缺乏主動鍛煉的意識。學(xué)生缺乏對體育鍛煉的自覺性，同時不好的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)的下降，學(xué)校要積極培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生的身體健康。

1.2 教學(xué)的手段相對落后

各大高校的體育課堂的教學(xué)模式也大多落后，采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式上課，這是因為學(xué)校對于體育課堂并沒有太多的重視，忽視了體育課對學(xué)生的成長發(fā)展的作用。課堂上大多按照教學(xué)大綱進(jìn)行，教授一些傳統(tǒng)的項目，比如50m跑、800m跑、跳遠(yuǎn)、跳高等等，這些練習(xí)對于學(xué)生的長期鍛煉并沒有好處，落后的教學(xué)手段影響了學(xué)生的身體素質(zhì)。

1.3 學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性不高

學(xué)生對于體育鍛煉缺乏積極性，主要原因是由于教學(xué)內(nèi)容的單一性，缺乏吸引學(xué)生興趣的內(nèi)容。學(xué)生對于體育課堂的定義大多就是跑步或跳遠(yuǎn)之類的項目，體育鍛煉應(yīng)該隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步開展更多有意義的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生鍛煉的興趣，而不是一味的讓學(xué)生重復(fù)的進(jìn)行一項運動，開發(fā)一些學(xué)生感興趣的運動，達(dá)到體育鍛煉的目的。

1.4 體育教學(xué)的內(nèi)容過于傳統(tǒng)

學(xué)生體育教學(xué)的最終目的就是加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，如果只是為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，教授學(xué)生一些毫無意義的項目就不利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高，達(dá)不到培養(yǎng)鍛煉的目的。學(xué)校應(yīng)該改變體育教學(xué)內(nèi)容，在符合課程標(biāo)準(zhǔn)的情況下開設(shè)更有利于學(xué)生身體健康的課程，培養(yǎng)學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，能夠強(qiáng)健體魄，利于學(xué)生今后的學(xué)習(xí)與發(fā)展。

2? 針對學(xué)生身體素質(zhì)的大學(xué)體育教學(xué)改革的措施

2.1 培養(yǎng)學(xué)生形成自主鍛煉的習(xí)慣

為了加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，應(yīng)該逐步培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣，加大大學(xué)體育教學(xué)的改革力度，讓學(xué)生擁有健康的身體。老師應(yīng)該教授一些實用的鍛煉技能，讓學(xué)生能夠長期堅持增強(qiáng)體魄，而不是一味地講授一些傳統(tǒng)的體育項目，要讓學(xué)生逐漸重視體育鍛煉，養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。體質(zhì)健康對于學(xué)生今后的發(fā)展起著重要作用，因此，學(xué)生在大學(xué)期間要有良好的作息生活習(xí)慣，擁有良好的身體素質(zhì)，用飽滿的精神體態(tài)迎接下一天。在大學(xué)生體育測評當(dāng)中，學(xué)生的測評成績普遍偏低，由此可知大多數(shù)學(xué)生的身體素質(zhì)較差。引起此項問題的原因，一方面是由于高中時期的課業(yè)繁重，缺乏鍛煉身體的時間。另一方面，就是缺乏對體育課程的重視，學(xué)生沒有養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，影響了學(xué)生的成長健康。

2.2 注重學(xué)生的心理體驗

大學(xué)體育改革應(yīng)該朝著學(xué)生的心理體驗和心理訴求方向發(fā)展，滿足學(xué)生的需求。學(xué)生如果在心里接受體育鍛煉，那么學(xué)校將會順利的展開體育教學(xué)，學(xué)生也會積極參與，從而提高自己對于知識的接受程度。其次還要重視學(xué)生運動心理的教育，讓學(xué)生在根本上重視體育鍛煉，明確體育鍛煉的重要性和必要性，提高學(xué)生對于體育鍛煉的興趣，掌握一定的鍛煉技巧和運動方法，可以積極地引導(dǎo)學(xué)生參加一些體育比賽或運動會，讓學(xué)生可以愉快的進(jìn)行體育鍛煉，有利于學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

2.3 改革教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生興趣

在對大學(xué)體育教學(xué)進(jìn)行改革的過程中，改革教學(xué)方法是至關(guān)重要的。興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)最好的老師，因此教師應(yīng)該對學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，了解學(xué)生的特點和興趣，并以此為依據(jù)，結(jié)合教學(xué)任務(wù)和教學(xué)目標(biāo)為學(xué)生開展有趣的體育課程，這不僅能夠促進(jìn)學(xué)生積極的融入課堂當(dāng)中，還能夠在很大程度上提升課堂的教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。每個學(xué)生的身體素質(zhì)不同，因此老師應(yīng)該通過諸如短跑、中長跑以及跳遠(yuǎn)等項目的測試，了解學(xué)生身體素質(zhì)的狀況、耐力等，并以此為依據(jù)因材施教。在大一階段，體育教學(xué)的主要任務(wù)是培養(yǎng)和提升學(xué)生的耐力。在這個過程中，教師可以在每節(jié)體育課前安排學(xué)生進(jìn)行100m的慢跑，不要求跑步速度，但要求每個學(xué)生都要盡自己最大努力堅持完成，久而久之學(xué)生的耐力水平就會得到提升。在大二階段在鍛煉學(xué)生耐力的同時增加對學(xué)生彈跳能力的鍛煉，例如鍛煉學(xué)生跳遠(yuǎn)，這項運動對于提升學(xué)生的彈跳能力很有幫助，同時也有利于學(xué)生提升身體素質(zhì)。教師應(yīng)該以學(xué)生的身體素質(zhì)以及個人特點為依據(jù)，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為方法，以提升學(xué)生身體素質(zhì)水平為最終目標(biāo)，不斷對大學(xué)體育教育進(jìn)行改革，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)以及大學(xué)體育教育水平得到提升。

2.4 遵循規(guī)律，注重客觀性科學(xué)性和針對性

體育鍛煉是有規(guī)律可循的，尤其是大學(xué)的體育改革更是應(yīng)該注重科學(xué)性和針對性，針對不同的學(xué)生，不同的特點，科學(xué)的開展體育教學(xué)。對于身體素質(zhì)較好的學(xué)生，可以經(jīng)常進(jìn)行一些體能的訓(xùn)練，例如引體向上、平板支撐，這有利于推動學(xué)生身體素質(zhì)水平的提升。而對于一些自身身體素質(zhì)較差的學(xué)生，則應(yīng)該科學(xué)的安排教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生起到鍛煉的目的即可。同時還應(yīng)該鍛煉學(xué)生的耐力和柔韌性，讓學(xué)生的整體素質(zhì)得到提升?？茖W(xué)的、有針對性的大學(xué)體育教學(xué)不僅能夠強(qiáng)化身體而弱勢的地方，提升身體素質(zhì)水平，還能夠在一定程度上提升體育教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量。

3? 結(jié)語

據(jù)上文所述，在強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育的今天，分?jǐn)?shù)不再是評判一個學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn)。時代是不斷發(fā)展的，我們的教育體制、教學(xué)方法也應(yīng)該與時俱進(jìn)，從而培養(yǎng)出更多的具備綜合素質(zhì)的人才以滿足社會對人才的需求，而一個人的身體素質(zhì)以及健康狀況是提升一個人綜合素質(zhì)的前提，因此，我們應(yīng)該不斷地改革創(chuàng)新大學(xué)體育教學(xué)模式，加強(qiáng)對學(xué)生的身體素質(zhì)的培養(yǎng)。

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