過(guò)度控制的背后：你愛(ài)我，卻不懂我

鄒燕

張小荷最近極其煩惱，本來(lái)相親相愛(ài)的兩個(gè)人，如今變得疏離不說(shuō)，好像還各懷心腹事。張小荷覺(jué)得問(wèn)題根本不在自己這，而是出在老公袁朗身上，自己錯(cuò)在哪里了？一如既往地關(guān)心體貼他，事無(wú)巨細(xì)地照顧他，恨不得牙膏都替他擠在牙刷上，每天早上上班時(shí)穿的襯衫領(lǐng)帶都替他熨好疊好搭配好搭在椅子背上……可袁朗變了，回來(lái)話越來(lái)越少，上周回來(lái)居然和自己吵了一架，說(shuō)和朋友吃頓飯，張小荷竟然打了32個(gè)電話，他最后不得不關(guān)機(jī)……

32個(gè)電話怎么了呀，以前談戀愛(ài)的時(shí)候那是一晚上一晚上煲電話粥的，張小荷也是滿心的委屈。袁朗高中畢業(yè)就離開了父母，獨(dú)自在美國(guó)留學(xué)，一切靠自己，袁朗很獨(dú)立，他和張小荷驕傲地說(shuō)：在美國(guó)，很多同學(xué)有事都是找他幫忙，他是大家的主心骨呢?；貒?guó)后，袁朗認(rèn)識(shí)了張小荷，小荷是個(gè)很溫柔的人，對(duì)袁朗很是關(guān)心，時(shí)時(shí)刻刻都為他著想。由于袁朗一直在外漂泊，很久都沒(méi)有人像小荷這樣關(guān)心他，所以他對(duì)小荷尤為感激，覺(jué)得她一定是一個(gè)好妻子。沒(méi)過(guò)多久，兩人就幸福地步入了婚姻的殿堂。原以為婚后的生活會(huì)很美滿，但是，袁朗發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很大的問(wèn)題，那就是妻子對(duì)他的關(guān)心有些過(guò)度，讓他感覺(jué)很不耐煩，甚至是反感。袁朗工作的時(shí)候，小荷一看到他面前的杯子空了，便會(huì)連忙倒?jié)M水;袁朗稍有一點(diǎn)咳嗽，小荷就迅速為他準(zhǔn)備好藥，并一直催著他吃，同時(shí)也提醒他少抽煙，早點(diǎn)休息。除此之外，小荷有時(shí)也會(huì)將自己的喜好強(qiáng)加給袁朗，每次出差，她都會(huì)為袁朗買一些衣服，并堅(jiān)持說(shuō)這些衣服很適合他，但袁朗卻并不喜歡。有些時(shí)候，袁朗的情緒會(huì)比較低落，不想說(shuō)話，此時(shí)，小荷就會(huì)在一旁不停地問(wèn)：“怎么了，出什么事了嗎？”如果袁朗說(shuō)：“沒(méi)什么事，我只是想靜一靜。”小荷就會(huì)認(rèn)為，袁朗不信任她，不愿把事情告訴她，于是就不停地嘮叨。

有一天，張小荷獨(dú)自在家看一檔綜藝節(jié)目《向往的生活》，黃磊在土灶前，扇著扇子，掂量著大勺，悠哉地做出一道道美食。他的熏魚讓戚薇吃到流淚、他的紅燒肉讓楊穎想起了媽媽、他的賽螃蟹讓孫紅雷念念不忘……和多數(shù)人家夫妻二人一起烹飪不同，黃磊在家，一直習(xí)慣一個(gè)人做菜。妻子孫莉特別懂黃磊，每次黃磊一個(gè)人喜滋滋地鉆進(jìn)廚房，孫莉就笑瞇瞇地陪孩子玩，從不進(jìn)廚房指手畫腳，也從不無(wú)故打擾。等飯菜做好吃完，她再一個(gè)人去刷碗。黃磊坦言，單獨(dú)進(jìn)廚房做飯的這段時(shí)間，對(duì)自己特別重要。他說(shuō)，我非常享受能在廚房和美食獨(dú)處的機(jī)會(huì)。讓我一個(gè)人安安靜靜地做會(huì)兒飯，最舒服了。

聰明的妻子從不會(huì)時(shí)時(shí)刻刻將丈夫和自己綁在一起，而是給足丈夫獨(dú)自放松的時(shí)間。她知道，在丈夫獨(dú)處的這段時(shí)間，可以讓他自己活得充實(shí)、肯定和快樂(lè)。網(wǎng)友調(diào)侃，黃磊能成大廚，功勞全是孫莉的。最懂黃磊的，也莫過(guò)于孫莉。有網(wǎng)友說(shuō)，看黃磊做飯，即使吃不到，也感覺(jué)特別治愈。那一刻張小荷有些震撼，或許自己真的把袁朗擠得一點(diǎn)空間都沒(méi)有了？像他自己說(shuō)的那樣，要窒息了？

每個(gè)男人都需要洞穴時(shí)間

知乎上曾經(jīng)有一個(gè)很火的問(wèn)題，為什么那么多男人開車回家，到了樓下還要在車?yán)镒芫?？一個(gè)最高贊的答案是，那是一個(gè)分界點(diǎn)，在車上或者某一個(gè)時(shí)刻，可以一個(gè)人靜一靜，抽口煙，發(fā)會(huì)呆，這個(gè)軀體屬于自己。但推開車門，離開這里，你就是柴米油鹽，是丈夫、是兒子、是老公，唯獨(dú)不是你自己?！赌腥藖?lái)自火星，女人來(lái)自金星》的作者約翰·格雷博士對(duì)這個(gè)現(xiàn)象也進(jìn)行了解讀，每個(gè)男人都需要花一些時(shí)間重建睪丸素水平，這段獨(dú)處的時(shí)間就叫洞穴時(shí)間。

印第安人有一個(gè)特別有趣的傳統(tǒng)，在新娘出嫁的那天，每個(gè)母親都會(huì)對(duì)女兒說(shuō)：你結(jié)婚后一定要記住，男人一天工作下來(lái)都會(huì)躲進(jìn)自己的洞穴。這個(gè)時(shí)候，千萬(wàn)不要進(jìn)入他的洞穴，否則洞里的火龍就會(huì)朝你噴火。沒(méi)想到古老的印第安智慧，竟然把男人們的獨(dú)處描繪得如此生動(dòng)有趣，還對(duì)打擾丈夫獨(dú)處的妻子提出了告誡，丈夫的壞情緒會(huì)影響你。

仔細(xì)觀察下，周圍的男人們的“洞穴”都不一樣，可能是一瓶啤酒，一場(chǎng)球賽，一段音樂(lè)，一場(chǎng)游戲，一本書，一個(gè)電影，一張報(bào)紙……在壓力大、精神緊繃的時(shí)候，男人們會(huì)自動(dòng)鉆進(jìn)“洞穴”避難，這就是男人修補(bǔ)壓力的方式。女人們一旦掌握了這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，很多無(wú)謂的爭(zhēng)吵就可以避免。當(dāng)男人將思維集中在洞穴時(shí)間時(shí)，約翰·格雷博士提供了一組數(shù)據(jù)，他的注意力只有5%能集中在和另一半的對(duì)話上，如果這時(shí)候，女方強(qiáng)行要求強(qiáng)行邁進(jìn)他的洞穴，或者強(qiáng)勢(shì)溝通和對(duì)話，只會(huì)起到反作用。

每天留給他充足的時(shí)間

男人需要多長(zhǎng)時(shí)間來(lái)修復(fù)？約翰·格雷博士分析說(shuō)，通常情況下，只要花20～30分鐘時(shí)間去做放松、無(wú)壓力的睪丸素刺激活動(dòng)，男人就可以重建足夠高的睪丸素水平，足夠他應(yīng)付第二天緊張的工作和生活壓力。好的感情一點(diǎn)也不復(fù)雜，只不過(guò)一方恰好特別需要放松，一方恰好特別懂他而已。

提醒對(duì)方給自己一個(gè)信號(hào)

很多時(shí)候，并不是女人不愿意讓男人獨(dú)處，而是不了解這種獨(dú)處的需求。約翰·格雷提出，可以找男人談心，讓他談?wù)効梢宰屪约悍潘傻氖马?xiàng)，定下一個(gè)洞穴時(shí)間暗號(hào)。

然后下次想自己獨(dú)處的時(shí)候，給自己發(fā)送“信號(hào)”。而當(dāng)男人走進(jìn)自己的洞穴時(shí)，女人可以做些什么？找到自己的愛(ài)好，讓自己活成精彩又獨(dú)立的個(gè)體，而不是誰(shuí)的附屬。事實(shí)上，很多愛(ài)情往往不是死于柴米油鹽，而是葬送在不了解上面。

太多的關(guān)心等同于束縛

婚戀情感專家凌子說(shuō)：現(xiàn)在許多女性太愛(ài)老公，愛(ài)到了控制，愛(ài)到了沒(méi)有邊界，愛(ài)到了讓男人難受的地步。這種所謂的愛(ài)，只會(huì)讓兩人的感情越來(lái)越差，只會(huì)讓男人離你越來(lái)越遠(yuǎn)，有節(jié)制的愛(ài)才是最好的愛(ài)，愛(ài)別人前，一定要先愛(ài)自己。夫妻中的任何一方，都不要以“太愛(ài)”“太關(guān)心”為理由，來(lái)試圖為對(duì)方做任何事情。在婚姻中，我們需要激情，我們需要甜蜜，我們需要關(guān)懷?？墒?，縱使是美好的東西，只要過(guò)度，都有可能帶來(lái)煩惱。比如，太粘人，比如，過(guò)度關(guān)心。就像有的人，會(huì)在伴侶日常生活中，頻繁地絮絮叨叨;在伴侶需要靜一靜時(shí)，急切地追問(wèn)打擾;在伴侶想要自己處理問(wèn)題時(shí)，硬要他接受你的建議。所以請(qǐng)記住，自覺(jué)地閉嘴，適時(shí)地離開，大膽地放手，自在坦然，才是婚姻生活的智慧。

一句又一句的噓寒問(wèn)暖，是男人頭上的緊箍咒，勒得他心煩頭痛，難以呼吸;一個(gè)又一個(gè)的電話叮囑，是男人歡樂(lè)時(shí)光的午夜兇鈴，響得他壓力山大，有失顏面。

過(guò)度關(guān)心，透露了你的不信任

當(dāng)女人對(duì)伴侶過(guò)度關(guān)心，給他一堆建議，甚至主動(dòng)請(qǐng)纓去幫助他，無(wú)形中向?qū)Ψ絺鬟f了這樣的信息：這個(gè)男人干不成事，我信不過(guò)他，還是讓我來(lái)出馬吧。而男人有較強(qiáng)的自尊心和好勝心，需要表現(xiàn)自己，證明自己。女人這種明面的關(guān)心卻暗藏著無(wú)意的冒犯，怎么不令他惱火。尊重伴侶的做法就是，不要過(guò)度關(guān)心他是否能行，要相信對(duì)方，信任他能獨(dú)立解決問(wèn)題，除非他自己主動(dòng)求助。

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，另一半的過(guò)度關(guān)心，令他壓力山大;而另一半的自在和坦然，則讓他備感輕松，更能加快腳步，輕裝前行。

過(guò)度關(guān)心對(duì)方，不如關(guān)注自己

我們常以為，愛(ài)人之間需要滿滿的關(guān)懷和體貼，所以總是試圖用關(guān)心加深情感，讓兩人的關(guān)系更加緊密。但在男人眼里，女人的日常叮嚀，是擔(dān)心他不能照顧好自己;關(guān)心追問(wèn)，是害怕他軟弱不能獨(dú)自渡過(guò)難關(guān);主動(dòng)幫助，是默認(rèn)他不夠靠譜，難以完全信任依賴。似乎過(guò)度關(guān)心，起的是相反的作用。因?yàn)橹挥凶约哼^(guò)好自己的生活，才能體會(huì)獨(dú)立的珍貴，才會(huì)更愿意放手，理解和體諒伴侶的選擇，贏得對(duì)方的愛(ài)和尊重。

責(zé)編/昱青