高校圖書館植物療法對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

王 珺

河南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)圖書館，河南 鄭州 450046

關(guān)鍵字：高校圖書館；植物療法；大學(xué)生心理健康

1 高校大學(xué)生心理現(xiàn)狀

當(dāng)今社會(huì)的迅速發(fā)展，使得當(dāng)代大學(xué)生面臨著各種壓力，大學(xué)生正處于心理尚未完全成熟的年齡，自我情緒管理能力相對(duì)較弱，很容易產(chǎn)生諸多心理問題。據(jù)抽樣調(diào)查，我國大學(xué)生具有一定程度的心理壓力的比例是61%，心理壓力嚴(yán)重的比例是22%，很少有心理壓力的比例是13%，因病休學(xué)、退學(xué)的同學(xué)中，患有精神疾病的人數(shù)占比第一[1]。更有一部分學(xué)生由于心理問題長期沒有得到疏導(dǎo)而形成抑郁癥，給學(xué)業(yè)和就業(yè)帶來嚴(yán)重影響。當(dāng)前高校針對(duì)大學(xué)生心理健康問題一般采用的對(duì)策是開設(shè)心理健康課程、心理咨詢中心、輔導(dǎo)員談話或聯(lián)合家長進(jìn)行心理干預(yù)。大學(xué)生被動(dòng)地接受心理健康教育，效果并不理想。尋求一種大學(xué)生可以主動(dòng)配合且易于接受的心理療法對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展具有良好的作用。

植物具有減輕心理壓力、消減疾病、調(diào)節(jié)情緒等功效。高校圖書館是師生求知?jiǎng)?chuàng)新、求道解惑的場(chǎng)所，當(dāng)今圖書館的建設(shè)趨向于多元化服務(wù)，因此在圖書館開展植物療法具備場(chǎng)地優(yōu)勢(shì)，且在自然的狀態(tài)下使學(xué)生情緒得到舒緩，能對(duì)大學(xué)生身心起到療愈作用。

2 植物療法的含義、分類及發(fā)展現(xiàn)狀

2.1 植物療法的含義及分類

植物療法是利用植物營造的綠色自然環(huán)境來緩解身心壓力，消除疲勞與緊張情緒，促進(jìn)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作，從而達(dá)到提高人體免疫能力的一種自然療法[2]。植物療法根據(jù)對(duì)植物使用方式的不同可分為：植物景觀療法，食用、芳香療法，園藝療法等。針對(duì)高校圖書館讀者群體特點(diǎn)，高校圖書館所適用的植物療法主要為植物景觀療法和園藝療法。

2.2 植物療法在國內(nèi)外的發(fā)展現(xiàn)狀

植物療法的治療效果早在19世紀(jì)的美國就有記載。1812年，公認(rèn)的美國精神病學(xué)之父本杰明博士首次提出園藝活動(dòng)對(duì)疾病的治療有積極作用。他致力于用自然的力量幫助精神病人進(jìn)行治療。至此，園藝開始被作為一種手段來治療心理疾病和發(fā)展障礙的患者[3]。在2000年清華大學(xué)教授李樹華首次提出了園藝療法的概念。我國的園藝療法發(fā)展迅速，應(yīng)用范圍擴(kuò)展到不同的場(chǎng)所，其方法和效果被更多的人接受。

2.3 植物療法在高校圖書館的應(yīng)用及其對(duì)大學(xué)生健康的影響

當(dāng)人們接觸花草樹木的時(shí)候，能感覺到一種自然平靜的力量，從而身心放松，焦慮和緊張感減輕，實(shí)現(xiàn)了情緒的宣泄。植物療法對(duì)人體健康的影響主要通過園藝植物的顏色、氣味、形狀以及參與者在上述植物間進(jìn)行的活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這些因素可以促進(jìn)人的身體康復(fù)，使人能以更加積極向上的態(tài)度看待自我。針對(duì)大學(xué)生的行為特點(diǎn)，高校圖書館植物療法主要從植物景觀療法和園藝操作療法兩個(gè)方面施行。

3 高校圖書館植物景觀療法的布局設(shè)計(jì)

想要開展高校圖書館植物景觀療法，宜在館內(nèi)開辟專用的功能空間，同時(shí)設(shè)計(jì)該空間時(shí)又要將其與館內(nèi)各區(qū)進(jìn)行融合，以達(dá)到圖書館整體自然和諧、統(tǒng)一的效果。針對(duì)植物的療愈作用，設(shè)計(jì)時(shí)可將功能分區(qū)為：視覺治療區(qū)、嗅覺治療區(qū)、聽覺治療區(qū)。

3.1 視覺治療區(qū)設(shè)計(jì)

研究表明，觀看大自然中的植物可以有效減輕心理壓力、增加幸福感和改善情緒，植物或植物圖片已被證明可以改善較低水平的“心理困擾”，解決一系列健康問題。姚亞男、黃秋韻、李樹華等人開展的研究表明，室內(nèi)環(huán)境中植物數(shù)量越多，居住者的健康自評(píng)結(jié)果越好[4]。在圖書館的視覺治療區(qū)域，可配置較為密集的觀葉植物類盆栽，如海芋、幸福樹、鳳尾竹、心葉藤等，還可布置一些不同葉色的植物小品組合，以增加情趣。同時(shí)可在書架上配置適量的小型盆栽綠蘿，以柔化書架邊緣，使學(xué)生目光接觸大片的綠色，感受不同植物的形狀、質(zhì)地、株形及植物生命的姿態(tài)和力量，起到改善心境，減少焦慮情緒的作用。

3.2 嗅覺治療區(qū)設(shè)計(jì)

在自然界中，植物中的芳香特質(zhì)對(duì)調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)有積極的作用[5-7]。在圖書館的嗅覺治療區(qū)可設(shè)計(jì)擺放薰衣草干花，玫瑰鮮切花等，既可起到視覺治療效果，又可使植物本身散發(fā)的芳香物質(zhì)對(duì)讀者起到療愈調(diào)節(jié)作用。我國的芳香療法也稱為香薰療法，即使用植物精油來舒緩壓力以增進(jìn)身體健康的一種自然療法[8]。嗅覺治療對(duì)人體的作用機(jī)制主要是通過嗅覺，引發(fā)神經(jīng)沖動(dòng)，刺激神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)區(qū)域，改善抑郁行為。目前國外已經(jīng)有醫(yī)院安裝了植物精油揮發(fā)系統(tǒng)，以減少患者及家屬的焦慮情緒[9]。精油香薰并非適用所有人，在高校圖書館進(jìn)行精油香熏治療宜在半封閉的環(huán)境里小范圍應(yīng)用，以免影響其他讀者。針對(duì)大學(xué)生心理問題特點(diǎn)可選用薰衣草、檸檬、橙花等有助于放松心情、調(diào)理情緒的精油，以達(dá)到對(duì)心理健康的調(diào)適作用。

3.3 聽覺治療區(qū)設(shè)計(jì)

水歷來被稱為“生命之源”。有水的地方，會(huì)讓人感覺到生命的韻律。在中國園林藝術(shù)中，流水除了能在形態(tài)上給人以美的享受，更是能通過潺潺水聲讓人感受意境，獲得心靈的寧靜。在高校圖書館，聽覺治療閱覽區(qū)可以擺放小型盆景流水，既富有意境，又能帶給學(xué)生生命的感悟與心靈的寧靜，起到聽覺療愈作用。

4 高校圖書館園藝療法的開展

美國園藝療法協(xié)會(huì)對(duì)園藝治療的定義是通過園藝活動(dòng)讓參與者獲得社交、情緒、身體、認(rèn)知、精神及創(chuàng)意方面的益處。在心理學(xué)領(lǐng)域，這種治療方式通過喚起人們內(nèi)心的創(chuàng)造力和藝術(shù)靈感來治愈心理創(chuàng)傷，通過陪伴植物生長和藝術(shù)創(chuàng)意的表達(dá)，將內(nèi)心情緒或意念具體地表現(xiàn)在植物和作品上，幫助當(dāng)事者認(rèn)知這些情感和意念的存在，從而緩和情感上的沖突，情緒上的抑郁、焦慮，發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值[10]。由于場(chǎng)地等因素的制約，高校圖書館的園藝活動(dòng)主要以花藝活動(dòng)的方式進(jìn)行。進(jìn)行花藝活動(dòng)時(shí)，大學(xué)生由專業(yè)教師帶領(lǐng)，由識(shí)別花材、花香刺激、花藝制作、作品命名、作品分享、教師點(diǎn)評(píng)等步驟來獲得技能、增加興趣、增強(qiáng)自信心與成就感、提高自我價(jià)值、增進(jìn)社會(huì)交流溝通能力，從而獲得身心健康。

5 結(jié)語

綜上所述，利用植物的特性，在圖書館對(duì)大學(xué)生進(jìn)行“植物療法”，拓寬了圖書館的使用功能，提高了學(xué)生的身心健康水平?！爸参锆煼ā苯】底匀唬瑢?duì)高校大學(xué)生心理健康發(fā)展的促進(jìn)作用有待進(jìn)一步拓展。