青少年田徑訓練中的影響因素與對策研究

趙慶華

（臨汾職業(yè)技術學院，山西 臨汾 041000）

青少年精力旺盛、可塑性強，是我國田徑運動的后備力量。學校也意識到了青少年田徑訓練的重要性，成立了田徑隊并加強對青少年的田徑訓練，以此來提高青少年的身體素質(zhì)水平，提高青少年田徑運動水平。青少年在田徑訓練中受到多方面因素的影響，制約著成績的提升與發(fā)揮。我們應積極面對這些影響因素，尋求最佳解決辦法，最大限度地發(fā)揮青少年的運動潛能，提升青少年田徑運動訓練水平。

1 青少年田徑訓練中的影響因素

1.1 訓練環(huán)境因素

田徑訓練的效果和質(zhì)量與青少年的訓練環(huán)境有著重要關系。訓練環(huán)境的差異是通過田徑訓練的基礎設施反映出來的。然而，當前許多學校沒有意識到青少年田徑訓練環(huán)境的重要性，如學校沒有正規(guī)合格的400 m塑膠跑道，田徑運動的器械不充足，質(zhì)量也較差?；A設施建設的不完善在很大程度上阻礙了青少年田徑訓練的進度與質(zhì)量，導致青少年田徑訓練的積極性不高，逐漸失去對田徑運動的興趣，影響了青少年田徑訓練的質(zhì)量，阻礙了我國青少年田徑運動事業(yè)的發(fā)展。

1.2 教練員因素

教練員是青少年田徑訓練的主導力量，教練員的素質(zhì)水平直接影響青少年田徑訓練的成績水平。然而，當前我國青少年田徑教練員專業(yè)素質(zhì)水平不高，其綜合素質(zhì)和技術水平不能達到訓練青少年田徑隊的標準，青少年田徑訓練缺乏專業(yè)、科學、合理的訓練計劃，訓練質(zhì)量較差。另外，由于青少年田徑訓練教練員缺乏專業(yè)的綜合素質(zhì)，導致田徑訓練的訓練方式、訓練理念相對落后、枯燥，很難激發(fā)青少年對田徑運動訓練的熱情。

1.3 個人心理因素

田徑訓練水平還與青少年的個人心理因素有很大關系。青少年正處于青春期，心理不夠成熟，易產(chǎn)生叛逆心理。田徑訓練強度較大、訓練內(nèi)容枯燥、訓練時間緊迫，一個動作往往要重復許多次，易使青少年產(chǎn)生乏味心理。青少年還面臨著學業(yè)壓力，易對田徑訓練產(chǎn)生放棄、抵觸的心理。青少年消極抵觸的心理很大程度上影響了田徑訓練的效果和質(zhì)量，青少年的田徑訓練也很難取得理想的成績，影響了我國青少年田徑運動事業(yè)的發(fā)展。

1.4 制度管理因素

青少年田徑訓練水平與制度管理因素有著密切關系。當前我國青少年田徑訓練的制度管理并不合理，過分注重成績，沒有打牢青少年田徑訓練的基礎。一個科學的制度應是根據(jù)青少年的個體差異水平制定的合理的、長期的，而不是急功近利、過分注重名次的制度，現(xiàn)有制度忽視了青少年的基礎訓練。因此，我們應制定合理的訓練制度，注重青少年田徑訓練的基礎訓練，通過田徑比賽積累競賽經(jīng)驗，使青少年得到更好的發(fā)展，從而為我國田徑運動提供強有力的后備力量，促進我國青少年田徑運動事業(yè)的健康發(fā)展。

1.5 宣傳因素

當前對我國的青少年田徑運動的宣傳力度不足，青少年只是片面地認為中長跑就是田徑項目的全部。田徑運動還有許多子項目，青少年沒有認識和了解到，這也在一定程度上阻礙了我國青少年田徑運動后備力量的擴大，不利于我國田徑運動的發(fā)展與壯大。因此，需要加強青少年田徑運動的宣傳，使青少年更加全面地認識田徑運動，激發(fā)青少年的運動熱情，吸引更多的青少年加入田徑訓練，擴大我國田徑運動的后備力量，推動我國田徑運動事業(yè)的不斷發(fā)展。

2 提高青少年田徑訓練的對策

2.1 完善基礎設施建設

要想提升青少年田徑訓練的質(zhì)量與效果，應完善田徑訓練的基礎設施建設，為青少年田徑訓練提供堅實的物質(zhì)基礎。學校應加大對青少年田徑訓練的資金投入，建設合格的塑膠跑道，保證田徑項目的運動器械的數(shù)量充足、質(zhì)量合格，為青少年提供良好的田徑訓練環(huán)境。好的訓練環(huán)境也能夠調(diào)動青少年進行田徑訓練的積極性，使青少年以飽滿的熱情投身到田徑訓練中，感受田徑訓練所帶來的激情，感受體育運動的魅力，從而促進青少年的全面發(fā)展，提升青少年田徑訓練的水平和質(zhì)量，促進我國田徑事業(yè)的發(fā)展。

2.2 提升教練員的綜合素質(zhì)水平

教練員綜合素質(zhì)水平直接關系著青少年田徑訓練的質(zhì)量水平，青少年田徑教練員應注重自身專業(yè)素質(zhì)的提升。學校應定期組織教練員進行培訓學習，提高教練員的綜合素質(zhì)。這樣教練員才能夠制訂出專業(yè)、科學、合理的訓練計劃，逐步提升青少年的田徑訓練水平。除此之外，學校還應設立相關的福利政策，吸引專業(yè)的青少年田徑教練員加入，為學校的青少年田徑訓練注入新鮮血液，提升學校教練員的整體素質(zhì)水平，為青少年田徑訓練提供專業(yè)的人才支撐，提高青少年田徑訓練的水平，促進我國青少年田徑運動事業(yè)的不斷發(fā)展。

2.3 加強對青少年心理的引導，實現(xiàn)“體教結合”

青少年正處于青 春期，易產(chǎn)生叛逆心理?？菰?、乏味的田徑訓練易使青少年產(chǎn)生消極抵觸的心理，從而影響田徑訓練的進度與質(zhì)量。因此，在青少年田徑訓練中，教練員要加強對青少年的心理引導，實現(xiàn)“體教結合”。一方面，學校應建立科學合理的訓練機制，加強青少年田徑運動技能水平的提升，使青少年取得理想的比賽成績；另一方面，教練員還需深入了解青少年，切實觀察青少年的情緒變化，并及時對青少年進行心理疏導，使青少年放下負擔，愉快地投入田徑訓練，提升青少年田徑訓練的質(zhì)量。

2.4 制定科學合理的田徑訓練制度

當前我國青少年田徑訓練依然采取競賽制度，這種重視比賽成績而忽視青少年田徑訓練基礎練習的制度已不再適應青少年田徑訓練的發(fā)展，也阻礙了青少年田徑技能水平的提升。因此，我們應摒棄唯成績論，制定科學合理的田徑訓練制度。教練員應探究青少年田徑訓練的規(guī)律，制定符合青少年身體發(fā)展的訓練制度，注重青少年田徑訓練的基礎練習，并通過比賽使青少年積累實踐經(jīng)驗，科學地提升青少年的田徑運動技能水平，促進青少年運動成績的提高，推動我國青少年田徑運動事業(yè)的不斷發(fā)展。

2.5 創(chuàng)新訓練方式，豐富教學內(nèi)容

教練員還應不斷地對訓練內(nèi)容、訓練方式進行反思改進，豐富田徑訓練訓練內(nèi)容，創(chuàng)新田徑訓練訓練方式。教練員可以組織青少年觀看比賽的視頻等，進行實踐經(jīng)驗的授課，也可以小組賽的形式等進行田徑訓練，增加訓練的趣味性，使青少年更愿意進行田徑訓練。教練員還應注重青少年的差異化水平，因為每名青少年的身體素質(zhì)、接受程度不同，如果采用單一的訓練方式，易造成成績好的青少年“吃不飽”、成績較差的青少年“吃不好”的現(xiàn)象，教練員應根據(jù)青少年的個體差異，制訂多元的訓練計劃，保證每一名青少年都能夠得到最好的發(fā)展。

2.6 加強宣傳

當前我國青少年田徑訓練宣傳不到位，致使許多青少年片面地認為田徑運動就是跑步，這在很大程度上阻礙了我國青少年田徑訓練的發(fā)展。應加強對青少年田徑訓練的宣傳，使更多的青少年了解田徑運動，并愿意參與田徑訓練。例如，可以組織講座、開展戶外活動、舉辦知識競賽或進行媒體宣傳等，加強宣傳的力度及廣度，使更多的青少年了解田徑運動，擴大田徑運動的社會影響，推動我國青少年田徑運動事業(yè)的發(fā)展。

2.7 做好傷病預防工作

在青少年田徑訓練中，由于訓練強度、自身體質(zhì)等問題難免會出現(xiàn)身體損傷現(xiàn)象。這不僅傷害了青少年的身體，還影響了訓練的進度。因此，在青少年田徑訓練過程中，要制定相關措施，做好青少年傷病預防工作。教練員要根據(jù)青少年的身體體質(zhì)狀況，制訂科學合理的訓練計劃，充分保障訓練場地的質(zhì)量水平，還要制定傷病應急措施，將青少年的受傷身體概率降到最低，保證青少年的身體健康，提升青少年田徑訓練質(zhì)量。

3 結 語

田徑訓練對提升青少年的身體素質(zhì)、促進青少年的全面發(fā)展具有重要的作用。青少年是我國田徑運動事業(yè)發(fā)展的后備力量，因此我們應注重青少年的田徑訓練。當前我國的青少年的田徑訓練受訓練環(huán)境、教練員專業(yè)素質(zhì)水平、青少年心理、制度管理、宣傳等因素的影響，阻礙了我國青少年田徑訓練的質(zhì)量。我們應采取相關措施，推動我國青少年田徑事業(yè)的不斷發(fā)展。