新媒體時(shí)代青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式的創(chuàng)新研究

孫永文

（山西金融職業(yè)學(xué)院，山西 太原 030008）

探討新媒體技術(shù)與青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相結(jié)合的可行性及優(yōu)勢(shì)，就需要從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主體青少年著手。青少年人群熱情、活潑、樂(lè)于接受新生事物，新媒體技術(shù)因其符合青少年的特點(diǎn)，一經(jīng)推出就深得青少年的喜愛(ài)。興趣是最好的老師，將興趣和相對(duì)枯燥的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，對(duì)調(diào)動(dòng)青少年訓(xùn)練的積極性、主動(dòng)性可以起到明顯的促進(jìn)作用，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果也必將事半功倍。

1 新媒體時(shí)代青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的新特點(diǎn)

1.1 迎合了青少年的年齡特點(diǎn)，激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣

青少年的年齡決定了他們喜歡活潑、新鮮、有趣的事物，對(duì)枯燥乏味、一成不變的事情難以投入和持久堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練又恰恰處于比較枯燥的基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，激發(fā)青少年對(duì)訓(xùn)練的興趣熱情常常是教練員苦思冥想的事。而新媒體中有眾多新鮮有趣的體育運(yùn)動(dòng)游戲如足球、籃球、高爾夫等模擬競(jìng)技游戲，讓青少年在感受競(jìng)技體育樂(lè)趣的同時(shí)不知不覺(jué)地了解了運(yùn)動(dòng)和比賽的規(guī)則，培養(yǎng)了其對(duì)專(zhuān)業(yè)的興趣。很多平時(shí)訓(xùn)練中難以理解的戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略也能通過(guò)游戲更好地體會(huì)和運(yùn)用。利用運(yùn)動(dòng)手表等可穿戴智能設(shè)備還可上傳運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)到朋友圈進(jìn)行運(yùn)動(dòng)分享和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，這樣不但培養(yǎng)了他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，而且為了將最好的形象和運(yùn)動(dòng)結(jié)果展現(xiàn)給他人，青少年運(yùn)動(dòng)員投入訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性也空前高漲，訓(xùn)練效果快速提高。

1.2 新媒體的直觀性可以更好地展示訓(xùn)練的技術(shù)內(nèi)容

我國(guó)以往在青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練上長(zhǎng)期存在“三早”的弊端，也就是早體能高強(qiáng)度訓(xùn)練、早出成績(jī)、早結(jié)束運(yùn)動(dòng)生涯。這就導(dǎo)致了我國(guó)青少年早期的運(yùn)動(dòng)成績(jī)很好，成年后卻很難沖擊和保持世界領(lǐng)先的成績(jī)的情況。而且在身體不成熟的情況下進(jìn)行高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練也容易造成高運(yùn)動(dòng)損傷率，影響運(yùn)動(dòng)壽命。這說(shuō)明青少年的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與成年運(yùn)動(dòng)員不同，更應(yīng)該注重知識(shí)、技能和協(xié)調(diào)性的教授和訓(xùn)練，不應(yīng)過(guò)度進(jìn)行不符合自然發(fā)育規(guī)律的高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，透支發(fā)展空間。而新媒體在體育知識(shí)、技術(shù)動(dòng)作分解和傳播上的優(yōu)勢(shì)是顯而易見(jiàn)的，更加符合青少年運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。新媒體技術(shù)可以將一個(gè)跑、跳、投的枯燥的動(dòng)作的描述和講解以直觀形象的方式表現(xiàn)出來(lái)，通過(guò)視、聽(tīng)的多感官刺激加深運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作特點(diǎn)的理解，引發(fā)他們自覺(jué)的學(xué)習(xí)模仿。新媒體的運(yùn)用讓青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練步入直觀形象化教學(xué)階段，有利于青少年運(yùn)動(dòng)員文化理論和技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范學(xué)習(xí)，為今后的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，建立正確的動(dòng)作姿態(tài)模式。

1.3 互動(dòng)性有利于增強(qiáng)師生、隊(duì)員間的交流，增強(qiáng)凝聚力

新媒體技術(shù)實(shí)現(xiàn)了人與人的即時(shí)溝通、反饋和交流。以往訓(xùn)練時(shí)師生交流僅限于課堂的教授，運(yùn)動(dòng)員出于對(duì)教練的敬畏，與教練的交流比較少。而通過(guò)微信、微博、朋友圈等新媒體方式青少年可以大膽地將自己訓(xùn)練中遇到的問(wèn)題通過(guò)文字、音頻的方式及時(shí)向教練反饋，得到教練的實(shí)時(shí)指導(dǎo)。隊(duì)員之間也可以互相轉(zhuǎn)發(fā)或點(diǎn)贊評(píng)論等。交流的增加使團(tuán)隊(duì)的信任度和凝聚力顯著增強(qiáng)，這對(duì)于需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言更是意義非凡。

1.4 數(shù)據(jù)及時(shí)傳輸和分析功能為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果助力

為了保證青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的質(zhì)量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)常需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練前后的身體指標(biāo)和訓(xùn)練效果進(jìn)行監(jiān)測(cè)和對(duì)比，從而及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方式和強(qiáng)度。以往傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式中都是人工記錄，時(shí)效性和準(zhǔn)確性較難把控。隨著智能穿戴設(shè)備等新媒體終端的出現(xiàn)和應(yīng)用，實(shí)現(xiàn)了數(shù)據(jù)的實(shí)時(shí)傳輸和分析，幫助教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行全程跟蹤掌握，通過(guò)數(shù)據(jù)對(duì)比分析，隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度，提升了青少年運(yùn)動(dòng)人才的培養(yǎng)質(zhì)量和成才率。

1.5 拓展了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)空

傳統(tǒng)訓(xùn)練中課堂教學(xué)時(shí)間有限，很難保證對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和動(dòng)作進(jìn)行細(xì)致入微的指導(dǎo)。有了新媒體設(shè)備和技術(shù)，教師就可以將技術(shù)動(dòng)作錄制為視頻傳到微信、QQ或微博等空間，幫助青少年復(fù)習(xí)鞏固動(dòng)作要領(lǐng)，青少年可以隨時(shí)隨地觀看教練的講解視頻，也可以很方便地搜索到相關(guān)教學(xué)或比賽的視頻拓寬學(xué)習(xí)思路，提升自己的技能水平。

2 新媒體在青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的實(shí)際運(yùn)用

2.1 加強(qiáng)視頻功能的運(yùn)用

可以是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前要求青少年自己先搜索相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行提前了解；也可以是教練課上采用比較專(zhuān)業(yè)的手段對(duì)相關(guān)網(wǎng)絡(luò)視頻進(jìn)行講解和分析，靈活運(yùn)用視頻的快進(jìn)、慢放、重放功能，對(duì)技術(shù)的難點(diǎn)和要點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)提示和加強(qiáng)教學(xué)；還可以推薦青少年課下觀看需要加強(qiáng)的相關(guān)動(dòng)作視頻進(jìn)行練習(xí)。視頻的形象化和專(zhuān)業(yè)化可以加強(qiáng)青少年對(duì)教練口頭描述的記憶和理解，配合實(shí)戰(zhàn)視頻賞析，逐步提高青少年對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和競(jìng)技的水平。

2.2 善于運(yùn)用錄像輔助教學(xué)

青少年通過(guò)一段時(shí)期的學(xué)習(xí)可以通過(guò)智能手機(jī)、IPID等新媒體終端設(shè)備將自己的動(dòng)作姿勢(shì)錄制下來(lái)，很方便地對(duì)比專(zhuān)業(yè)視頻進(jìn)行修正和改進(jìn)。如果還有什么問(wèn)題不能解決可以把錄像發(fā)送給教練請(qǐng)教，通過(guò)教練指導(dǎo)和多次錄像對(duì)比不斷縮小與規(guī)范動(dòng)作的差距。通過(guò)錄像還可以看出自身在哪個(gè)方面應(yīng)該加強(qiáng)訓(xùn)練，從而有計(jì)劃、有針對(duì)性地加強(qiáng)相應(yīng)訓(xùn)練。

2.3 利用圖片連拍加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)細(xì)節(jié)的教學(xué)

圖片連拍可以作為視頻教學(xué)的補(bǔ)充，視頻有時(shí)因?yàn)楸容^連貫難于隊(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)觀察清楚，運(yùn)用智能設(shè)備的連拍功能可以有效分解動(dòng)作，青少年更能夠?qū)⒄麄€(gè)動(dòng)作的過(guò)程看明白，配合教練的講解，學(xué)習(xí)起來(lái)效率更高，效果更好。

2.4 引入“微課”教學(xué)模式，為訓(xùn)練增添新活力

“微課”是教練針對(duì)某個(gè)知識(shí)點(diǎn)或難點(diǎn)、要點(diǎn)等錄制的相關(guān)教學(xué)短視頻。教練提前確定短視頻需要傳遞的主要核心內(nèi)容，準(zhǔn)備和簡(jiǎn)短的介紹和總結(jié)，將技術(shù)動(dòng)作配合講解錄制為1～3min的短視頻，布置課后任務(wù)并上傳到網(wǎng)絡(luò)供運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)和使用。青少年可以根據(jù)情況自由選擇學(xué)習(xí)進(jìn)度和內(nèi)容，并完成教練布置的任務(wù)，還可將學(xué)習(xí)錄像回傳給教練得到反饋指導(dǎo)。自我感覺(jué)不錯(cuò)的錄像可轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈得到隊(duì)友和親友的點(diǎn)贊和鼓勵(lì)，增加青少年青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的信心和成就感。調(diào)查顯示，相比傳統(tǒng)錄像和視頻時(shí)間長(zhǎng)、更新慢的問(wèn)題，微課教學(xué)具有主題鮮明、時(shí)間短、效率高、互動(dòng)幸好等特點(diǎn)，深受青少年運(yùn)動(dòng)員的喜愛(ài)。

3 新媒體引入青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的問(wèn)題及解決方法

3.1 存在的問(wèn)題

3.1.1 相關(guān)部門(mén)重視不夠，缺少相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)新媒體的發(fā)展比較迅猛，青少年運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)相關(guān)部門(mén)反應(yīng)比較滯后，重視度不夠。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面的專(zhuān)業(yè)研究和專(zhuān)門(mén)人才缺乏，不能給新媒體在青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練上的應(yīng)用提供合理的建議和幫助，以至推廣比較緩慢。

3.1.2 教練員運(yùn)用新媒體技術(shù)的生疏

一些年齡較大的教練員習(xí)慣了傳統(tǒng)的現(xiàn)場(chǎng)示范教學(xué)的訓(xùn)練方式，對(duì)新鮮事物比較排斥，接受能力較弱。在缺乏專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)的情況下對(duì)新媒體的作用和優(yōu)勢(shì)認(rèn)識(shí)不足，動(dòng)手制作能力較差，這些因素都導(dǎo)致了教練員運(yùn)用新媒體工具的不足。

3.1.3 缺乏相應(yīng)設(shè)施配套設(shè)備因?yàn)橘Y金等原因造成青少年運(yùn)動(dòng)學(xué)校相關(guān)設(shè)施配套不足，WIFI信號(hào)較弱等情況，使新媒體教學(xué)的推廣應(yīng)用受阻。

3.1.4 青少年運(yùn)動(dòng)員自身的問(wèn)題青少年的年齡決定了其注意力和自制力比較薄弱，如果將新媒體終端設(shè)備帶入訓(xùn)練之中，可能會(huì)分散其訓(xùn)練時(shí)的專(zhuān)注力。如果沒(méi)有很好地利用在訓(xùn)練視頻的觀看而是用來(lái)玩游戲、追劇或看抖音等娛樂(lè)，就會(huì)影響訓(xùn)練效果。另外網(wǎng)上一些視頻內(nèi)容制作粗糙，專(zhuān)業(yè)性不強(qiáng)，容易誤導(dǎo)青少年，嚴(yán)重的可能造成青少年運(yùn)動(dòng)損傷。

3.2 解決方法

3.2.1通過(guò)媒體輿論等各種方式，使相關(guān)部門(mén)認(rèn)識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年訓(xùn)練的促進(jìn)作用，提高重視程度和投資力度，組建專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和信息人才隊(duì)伍，對(duì)新媒體在青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練上的應(yīng)用提供技術(shù)支持和幫助。

3.2.2對(duì)教練人員進(jìn)行相關(guān)知識(shí)培訓(xùn)。通過(guò)舉辦新媒體技術(shù)運(yùn)用培訓(xùn)班或?qū)ν庥^摩交流的形式，對(duì)教練進(jìn)行新媒體知識(shí)的普及，提高教練的重視度和認(rèn)同度。隨著意識(shí)的增強(qiáng)和動(dòng)手能力的提高，相信教練也會(huì)十分愿意在訓(xùn)練中使用新媒體之一便捷高效的工具。

3.2.3吸引社會(huì)資金的投入，如聯(lián)合辦學(xué)或比賽冠名等形式，解決體校在新媒體設(shè)施建設(shè)資金上的不足。提高學(xué)校網(wǎng)絡(luò)覆蓋率，保持信號(hào)穩(wěn)定，增加網(wǎng)絡(luò)凈化和屏蔽系統(tǒng)的配置，為新媒體的應(yīng)用保駕護(hù)航。

3.2.4教練在教學(xué)或日常生活中應(yīng)注意引導(dǎo)青少年形成使用新媒體設(shè)備的正確觀念，提高運(yùn)動(dòng)興趣和專(zhuān)業(yè)追求，增強(qiáng)青少年運(yùn)動(dòng)員的主動(dòng)學(xué)習(xí)意識(shí)，自覺(jué)平衡好學(xué)習(xí)與娛樂(lè)。如果訓(xùn)練時(shí)使用新媒體或微課，教練可開(kāi)啟信號(hào)屏蔽裝置，采用網(wǎng)絡(luò)凈化技術(shù)過(guò)濾掉多不適宜瀏覽內(nèi)容，使青少年免于受不良信息的干擾。由教練選定相關(guān)專(zhuān)業(yè)視頻內(nèi)容供運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)和鑒賞，有效避免青少年運(yùn)動(dòng)員的選擇失誤，保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的健康成長(zhǎng)。