試論社會體育對人們生活的影響

施弦明 中共長沙市委黨校

近年來，隨著物質(zhì)生活水平的快速提高，各種健康問題也隨之而來。一部分人開始加強自己的體育鍛煉意識，但是絕大多數(shù)還是沒有對體育這個詞引起重視。很多人總是認為自己上班已經(jīng)夠辛苦，再去參與社會體育只會讓自己的閑暇時間少之又少，所以不愿意參與社會體育鍛煉。然而，社會體育作為一種全民均可參與的體育現(xiàn)象，對人們的生活有著重要的積極影響。社會體育可以促進人們的身體健康，豐富人們的閑暇時間和生活方式，提高市民們的生活質(zhì)量。并且還可以培養(yǎng)市民們的文化素養(yǎng)。因此，本文將根據(jù)社會體育的概念和特點更加詳細地闡述社會體育對人們生活的影響，旨在促進人們對社會體育鍛煉的重視。

一、社會體育的概念和特點

(一)社會體育的概念

社會體育是近年來提出的新興詞匯，它指的是所有的小區(qū)住戶、職業(yè)人員、農(nóng)戶等自愿參加的一項活動，這項活動旨在促進人們的身體健康，形式豐富多樣，是當(dāng)代體育事業(yè)發(fā)展不可或缺的一部分。社會體育有助于青少年的全面發(fā)展，是一種值得在全社會提倡的項目。

(二)社會體育的特點

社會體育屬于體育的一部分，但是又要區(qū)別于其他的競技體育、學(xué)校體育和軍隊體育。首先社會體育具有廣泛性。參加社會體育的人員可以遍布全社會，不限地區(qū)，不限人員，不限年齡，不限性別，包含所有階層。相較于其他的體育類別，社會體育的參與度更高，遍及范圍更廣，這些都表明社會體育的廣泛性。

其次，社會體育具有時間自主性。在日常生活中，人們可以根據(jù)自己的生活和工作合理安排自己的鍛煉時間，對于老人來說可以選擇早上空氣新鮮的時候，對于上班族可以選擇下班時間活動筋骨。對于項目的選擇也是靈活多樣，有的人可以選擇太極，有的人可以選擇拳擊，也有的人可以選擇跑步......人們根據(jù)自己的興趣合理鍛煉，這些均體現(xiàn)社會體育具有自主性。

最后，參與社會體育的目的多樣性。社會體育可以在全社會開展主要是因為不同的人有不同的需求。有的人會選擇在鍛煉中去交朋友，有的人鍛煉是為了強身健體，有的人僅僅是為了讓心情愉悅......更有一些公司或者社區(qū)會組織相關(guān)人員共同參與社會體育，在運動的過程中促進人際交往。

二、社會體育對人們生活的影響

(一)豐富市民的閑暇生活

在目前的社會發(fā)展?fàn)顟B(tài)下，由于互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，很多人在周末放假的時候或者是平時下班回家基本都是低頭族，要么刷手機視屏，要么開電腦打游戲，生活方式單一，尤其是在夏天因為天氣炎熱，許多人寧可熬夜刷通宵的手機也不愿意離開房間半步。這樣一來容易使得人們的身體素質(zhì)急劇下降，長時間待在房子里也容易讓人無聊郁悶。盡可能多地參與社會體育有助于人們充實自己的閑暇時間，在有空的時候參與社會鍛煉，哪怕是去小區(qū)內(nèi)跑跑步或者散散步都可以在空氣新鮮的環(huán)境中活動筋骨，在參與社會體育的時候可以與身邊的人交談，讓自己的生活更加的豐富。

(二)促進市民身體健康

眾所周知的就是體育鍛煉能夠促進人們的身體健康，社會體育也不例外。社會體育可以讓人們自由地選擇運動的方式和運動的時間，讓人們可以根據(jù)自己的興趣和愛好來參與社會體育，這樣一來極大地提高了市民參與社會體育的動力，長此以往有助于提高市民的身體健康。對于那些長期處于工作環(huán)境壓抑中的人或者是工作學(xué)習(xí)壓力大的人來說，適當(dāng)?shù)貐⑴c社會體育不僅能夠促進他們的身體健康，在運動的過程中釋放自己的壓力，或者在運動的時候與周圍的人交流，這都可以促進他們的心理健康。

(三)提高市民生活質(zhì)量

改革開放之后，我國的生活水平大大提高，大部分的人都不愁吃不愁穿，但是也正因為生活水平的提高使得很多人的生活質(zhì)量和水準(zhǔn)下降，大魚大肉的生活并不是生活質(zhì)量的體現(xiàn)。相反，在吃得好、穿得暖。工資夠養(yǎng)家之余還可以利用自己的閑暇時間滿足自己的運動需求才是提高生活質(zhì)量的體現(xiàn)。社會體育能夠提高市民生活質(zhì)量最大的一個特點就是時間自主性。在時間的選擇和地點的選擇上，人們不一定非得去體育館或者是健身房才能夠參與運動，在小區(qū)的道路兩旁或者是廣場，在飯后之余可以去參加一些體育運動，一方面促進飲食消化，一方面也可以促進家人之間的交流。

(四)提高市民文化素養(yǎng)

很多人認為一定要去特定的體育場所才能夠進行鍛煉，但是通過參與社會體育，很多人發(fā)現(xiàn)隨時隨地就可以加入到體育的大集體中去。社會體育對整個國家、社會還有個人都是十分的重要，對于國家來說，可以提高整個國家的人均壽命，對于社會來說，能夠宣揚積極向上、奮發(fā)拼搏的精神，對于個人來說，能夠強身健體。因此，在參與社會體育的過程過程中政府可以大力宣揚社會體育的重要性，讓市民培養(yǎng)終身參與鍛煉的意識。

三、小結(jié)

社會體育對于人們的生活有著許多積極影響，首先社會體育改變著人們的生活方式，讓人們單一的生活、工作、學(xué)習(xí)模式變得豐富多彩。其次，盡可能多的參加社會體育可以增強人們的身體健康，進而提高他們的生活質(zhì)量，在不愁吃穿的同時保持良好的健康狀態(tài)。最后，社會體育可以提高人們的文化素養(yǎng)，讓他們明白社會體育的重要性，培養(yǎng)終身參與體育鍛煉的意識。因此，在全社會推廣社會體育勢在必行。