全民健身背景下大學生體育鍛煉現(xiàn)狀研究
——以淮北職業(yè)技術學院為例

朱 軍

（淮北職業(yè)技術學院基礎部，安徽 淮北 235000 ）

近年來，“全民健身”已經(jīng)成為國家戰(zhàn)略。當代大學生作為全民健身活動的主力軍，對他們而言，參加體育鍛煉，不僅可以強健體魄、增強身體素質(zhì)，還可以磨煉意志、擴大社交范圍、促進心理健康、提升自身人文素質(zhì)修養(yǎng)，并幫助他們樹立“積極樂觀”“團結友善”“崇尚進步”的價值觀。在大學，雖然學生的考試壓力得到緩解，思想也變得越發(fā)成熟，參與體育鍛煉的機會變多，但是，受制于諸多因素的影響，大學生參與體育健身的積極性不高，加上不科學的運動方式和意識，導致體育鍛煉的成效大打折扣，不利于全民健身活動的開展。為了分析全民健身背景下現(xiàn)代大學生體育鍛煉的現(xiàn)狀，本文以淮北職業(yè)技術學院大學生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀進行調(diào)查研究，并提出了解決問題的對策。

1 研究對象與方法

本研究運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對全民健身背景下大學生體育鍛煉現(xiàn)狀進行研究。本文以淮北職業(yè)技術學院為例，2018年5月—2018年6月隨機對1 000名大學生進行問卷調(diào)查。設計的調(diào)查內(nèi)容包括“參與體育鍛煉頻率”“參與體育鍛煉興趣”“參與體育活動方式”“體育設施滿意度”等方面。共發(fā)放1 000份問卷，回收980份，其中有效問卷910份，有效率為91.0%。

2 結果與分析

2.1 體育鍛煉參與積極性

科技的發(fā)展提高了人們的生活質(zhì)量，也改變了人們生活方式。當代大學生是新生事物的受益者和參與者，他們的生活、學習習慣發(fā)生了翻天覆地的變革，其日常生活中除了緊張的學習之外，還有大部分學生課余時間沉浸于網(wǎng)絡中，對網(wǎng)絡依賴性越來越強，參與體育鍛煉的頻率較低，每次鍛煉的時間不足。調(diào)查顯示，僅有20.9%的學生表示自己經(jīng)常參加體育鍛煉，其中大部分為男生，其他被調(diào)查對象表示偶爾參加或者不參加。

2.2 體育鍛煉興趣

興趣是個體學習最好的老師，也是個體參與活動的內(nèi)生動力。體育與其他課程相似，要確保教學目標的順利完成，必須要讓學生對體育學習有濃厚的興趣。目前，各高校在體育教學中，為學生賦予了充分的自主性，學生可以根據(jù)自己的興趣、愛好來選擇，但由于“器材”“場地”“教師隊伍”的限制，體育課程內(nèi)容相對單一，難以滿足學生的自主學習要求。加上傳統(tǒng)體育教育思維理念的影響，在體育教學中還存在諸多陋習，這也是影響大學生體育鍛煉興趣的一個影響因素。調(diào)查顯示，僅有26.3%的學生表示對體育鍛煉興趣濃厚，有高達30.8%的學生表示對體育鍛煉不感興趣。

2.3 體育活動形式

據(jù)調(diào)查，為了豐富學生的業(yè)余生活，學校也在積極根據(jù)《普通高校體育教學指導綱要》來為學生組織課外體育活動，推行足球、籃球競賽、運動會等，但競賽活動內(nèi)容單一，對女生的吸引力不足?，F(xiàn)有的體育活動缺乏娛樂性與大眾性，導致競賽淪為體育特長生的競技場，對大多數(shù)學生的吸引力不足。

2.4 體育設施情況

要確保體育活動能夠順利開展，體育設施是一項必不可少的物質(zhì)保障。設施完善的體育場地、科學的體育設施，能夠顯著提高學生的鍛煉積極性。就目前來看，在體育設施上，完好率相對較低，在新型產(chǎn)地、設備的建設上，還處于初級階段。 調(diào)查顯示，不滿意比例達到了51.7%，說明設施是影響學生體育鍛煉的主要因素。

3 全民健身背景下現(xiàn)代大學生體育鍛煉的開展對策

3.1 培養(yǎng)學生的體育鍛煉興趣

興趣是行動的動力，為了讓大學生主動參與體育鍛煉，首先是要培養(yǎng)他們的體育鍛煉興趣。除了讓學生自主選擇任課教師和體育項目之外，還要借助競賽、游戲的方式提高學生的體育參與興趣。在這一過程中鍛煉他們的合作精神、集體意識以及競賽精神。創(chuàng)新傳統(tǒng)的體育教學模式，除了大眾化的體育項目之外，還可開設“瑜伽”“健身操”“核心訓練”等女生喜聞樂見的體育項目，兼顧到各個層次學生的需求。

3.2 引導學生科學安排作息時間

作為高校教育工作者，還要引導學生正確安排作息時間，避免過分沉迷于網(wǎng)絡，科學安排“休息”“生活”“學習”“體育鍛煉”的時間，做到規(guī)律作息，選擇自己喜歡的體育運動項目，并堅持下來，每天維持30min～1h的體育鍛煉。將課內(nèi)體育鍛煉、課外體育鍛煉相結合，通過循序漸進的方式提高大學生體質(zhì)。并為他們的體育鍛煉創(chuàng)設良好的環(huán)境，提供運動器材、體育設備、健身場所等，提高大學生參與體育鍛煉的興趣。

3.3 應用新技術創(chuàng)新體育教學

各類新型技術的誕生也為體育教學活動的開展提供了新渠道。在體育授課中，要積極利用各類新技術，為大學生的體育學習創(chuàng)設良好的環(huán)境。以足球教學為例，即可應用VR技術。VR技術是繼多媒體之后產(chǎn)生的一種趣味性教學模式，通過VR技術，將原本枯燥、乏味的體育知識通過趣味生動的形式來展示，讓學生有身臨其境的感覺。VR技術在硬件、軟件的結合下，給學生帶來了全新的“視覺”“聽覺”“嗅覺”“觸覺”體驗，彌補了傳統(tǒng)體育教學模式的不足，不僅促進了體育教學的創(chuàng)新發(fā)展，也有助于提升現(xiàn)代化體育教學的質(zhì)量和水平?？梢誀I造出身臨其境的效果，實現(xiàn)了虛擬、現(xiàn)實之間的交互，當學生進行各種操作時，能夠感受到真實的碰撞，并做出及時反應，讓足球教學更具真實感。

3.4 開展豐富的體育活動

除了上述舉措之外，還要在高校內(nèi)開展多元豐富的體育活動，通過大學生體育社團以“圖片”方式進行宣傳。開展專業(yè)體育知識講座，開發(fā)大學生體育文化活動，并且利用網(wǎng)絡平臺上傳“體育活動視頻”向學生宣傳關于體育、健康、鍛煉方法等方面的知識，鼓勵積極參與體育鍛煉。學生在體育鍛煉中愉悅了身心，他們就會養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，主動參與體育鍛煉。在這一過程中，高校要發(fā)揮出體育社團、體育協(xié)會小組的作用，為體育文化活動的開展提供支持。

3.5 夯實學生的意志品質(zhì)

一個人，失去了健康，那么任何理想都會淪為空談。對大學生而言，他們的身體健康狀態(tài)不僅影響現(xiàn)有的生活態(tài)度，也影響他們后續(xù)的發(fā)展。當前，大學生不僅參與體育鍛煉的積極性不高，也缺乏自我管理的意識，這對他們的體育鍛煉而言是非常不利的。在高校體育教學中，體育教師要為學生提供正確的示范與引導，幫助他們養(yǎng)成正確的意志品質(zhì)。要達到這一目的，體育教師要發(fā)揮出自身的正面作用，引導學生積極靠攏，不管是嚴寒還是酷暑、風霜還是雨雪，教師都要帶頭完成訓練，成為學生的榜樣。例如，在寒冬時節(jié)，帶著學生一起在操場上活動、奔跑；在酷暑，帶領學生開展一場酣暢淋漓的足球競賽。教師的這種示范行為，可以對學生產(chǎn)生潛移默化的影響，增強學生的意志力，這不僅對學生的體育學習有益，對學生后續(xù)的發(fā)展也有重要的意義和作用。

4 結 語

大學生體育鍛煉積極性的提升、身體素質(zhì)的改善是一項復雜、長期、系統(tǒng)的工程。在全民健身背景下，高校要積極應對新時代的挑戰(zhàn)，促進體育教學改革，創(chuàng)新教育模式，開展多元化的教學活動，做好體育教師隊伍的建設工作，促進課堂教學、課外鍛煉之間的結合，提高大學生的身體素質(zhì)，為大學生的全面發(fā)展奠定基礎。