健身街舞在北京市小學(xué)開展的可行性初探
——以全國校園啦啦操街舞規(guī)定套路為例

熊羽琴

（北京體育大學(xué)研究生院，北京 100084）

隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，足球，籃球，田徑等項(xiàng)目在北京市各小學(xué)逐步展開，除此之外：健美操，拉丁舞，民族舞等各種課外社團(tuán)活動(dòng)也悄然地走進(jìn)小學(xué)校園，不僅緩解學(xué)習(xí)壓力而且培養(yǎng)了興趣愛好增強(qiáng)了體質(zhì)。深受廣大小學(xué)生的喜愛。健身街舞作為一種時(shí)尚與潮流的街舞形態(tài)，能增強(qiáng)學(xué)生的韻律感、節(jié)奏感,提高身體各部位的協(xié)調(diào)性和靈敏性,培養(yǎng)正確的身體姿態(tài),增強(qiáng)學(xué)生的自信心,增進(jìn)他們審視美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力。隨著北京市一年一度的中小學(xué)生啦啦操比賽及各種健美操賽事的舉行，各小學(xué)開始逐步引入健身街舞，但大多只是將其作為健美操課外活動(dòng)的一部分，極少有學(xué)校單獨(dú)開設(shè)街舞課程。本文主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、視頻分析法、邏輯分析法，從校園啦啦操街舞套路的特點(diǎn)、編排原則、價(jià)值功能等方面進(jìn)行分析，并結(jié)合小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)將其與其他體育項(xiàng)目進(jìn)行對(duì)比研究，從而挖掘健身街舞進(jìn)小學(xué)的可行性。以期為健身街舞在小學(xué)的推廣起到促進(jìn)作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

健身街舞在北京市小學(xué)開展的可行性。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 本研究查閱了有關(guān)健身街舞引入小學(xué)體育教學(xué)的文獻(xiàn)資料，通過中國知網(wǎng)搜集了與本課題有關(guān)的文獻(xiàn)，對(duì)其進(jìn)行了比較分析。

1.2.2 視頻分析法 通過反復(fù)觀看全國校園啦啦操街舞規(guī)定第一版和第二版。對(duì)其動(dòng)作、編排、音樂等進(jìn)行分析。

1.2.3 邏輯分析法 本文主要運(yùn)用對(duì)比分析方法對(duì)搜集的大量文獻(xiàn)進(jìn)行分析。通過對(duì)不同體育課程的分析比較，進(jìn)行推理，最后得出結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 健身街舞概述

2.1.1 健身街舞概念 我國目前對(duì)街舞的劃分是采用由中國健美操協(xié)會(huì)審定的《全國街舞比賽評(píng)分規(guī)則》，其將街舞分為3類——健身街舞、流行街舞和輕器械街舞。健身街舞是指在街舞風(fēng)格的音樂伴奏下，以街舞基本動(dòng)作為表現(xiàn)形式，以健身為主要目的，要求動(dòng)作必須顯示身體全面的協(xié)調(diào)能力，能夠體現(xiàn)身體的均衡性。

2.1.2 健身街舞的特點(diǎn) 與流行街舞相比健身街舞的主要特點(diǎn)體現(xiàn)在如下幾點(diǎn)。（1）安全科學(xué)性。健身街舞課程的內(nèi)容設(shè)計(jì)避免了流行街舞中觸及身體正常生理結(jié)構(gòu)的技巧難度和復(fù)雜的身體動(dòng)作，以健康安全為宗旨，融入了健美操、舞蹈的相關(guān)內(nèi)容，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和負(fù)荷，使之在科學(xué)的有氧鍛煉范圍之內(nèi)進(jìn)行。（2）本土性與變異性。中國的健身街舞一方面秉承嘻哈外來文化的魅力，體現(xiàn)美國人自由的思想文化內(nèi)涵，同時(shí)也體現(xiàn)街舞的本土理念：“做自己，享受生命，勇于挑戰(zhàn)。”中國的健身街舞以健身為主要目的，以街舞舞蹈動(dòng)作為表現(xiàn)形式，遵循健康安全的原則，除去技巧性難度動(dòng)作和對(duì)身體易造成傷害的動(dòng)作，如Breaking中的Pick、Planche、Bridge、Baby、Handglide 等，從而創(chuàng)建具有本土特色的健身街舞文化和基本技術(shù)體系。

2.2 全國校園啦啦操第一、二套小學(xué)組街舞規(guī)定套路簡析

2.2.1 音樂及動(dòng)作內(nèi)容結(jié)構(gòu)分析 為貫徹落實(shí)國務(wù)院辦公廳《關(guān)于深化學(xué)校體育改革強(qiáng)化體育課和課外體育鍛煉的實(shí)施意見》及國家體育總局頒布的《青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃》的文件精神，教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育局，國家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心組織編寫了2014版（第一套）及2016版（第二套）全國校園啦啦操小學(xué)組規(guī)定套路，由全國啦啦操委員會(huì)提供技術(shù)指導(dǎo)。街舞作為全國校園啦啦操的重要組成部分，其有著鮮明的特點(diǎn)。（1）第一套音樂采用的是邁克爾·杰克遜的《Beat it》，音樂風(fēng)格酷炫、節(jié)奏感強(qiáng)、BMP在136左右，動(dòng)作元素主要有hiphop、poping、jazz，主要步伐有開合步、側(cè)交叉步、原地踏步、瘋克踏步、前交叉、漫步；第二套音樂節(jié)奏與第一套相當(dāng)，風(fēng)格較歡快活潑，動(dòng)作元素主要有hiphop、poping、locking，主要步伐有開合步、膝步、上步吸腿、側(cè)弓步、滑步、前交叉、并腿跳、側(cè)并步等。由此可見，兩套街舞在音樂選擇上大同小異，而第二套音樂以童聲為主，較為活潑，更加符合小學(xué)生心理，音樂每分鐘節(jié)拍相當(dāng)，當(dāng)?shù)诙状蟛糠忠砸慌囊粍?dòng)，其動(dòng)作內(nèi)容更豐富，節(jié)奏更快。（2）在動(dòng)作類別及內(nèi)容上，兩者都是8節(jié)且都以hiphop為主，其中第一套中穿插有jazz的頂胯、健美操的交叉步，主要體現(xiàn)街舞的UP-DOWN律動(dòng)技術(shù)及膝關(guān)節(jié)彈動(dòng)技術(shù)；第二套中穿插了健美操的上步吸腿、側(cè)并步、并腿跳等，將其與街舞中的律動(dòng)技術(shù)相結(jié)合，同時(shí)手臂動(dòng)作借鑒poping中的ToymanThe kingTut和pausing，在造型上借鑒locking中的Point擺出較酷的造型。（3）在動(dòng)作節(jié)奏上，第一套主要是四拍一動(dòng)及兩拍一動(dòng)為主即兩拍或四拍為一個(gè)動(dòng)作單元，并且大部分以8個(gè)八拍為一節(jié)，這樣一來一個(gè)組合的動(dòng)作單元只有4～8個(gè)，重復(fù)率較高內(nèi)容豐富率不夠，易造成審美疲勞；第二套則避免了這種現(xiàn)象，以一拍一動(dòng)和兩拍一動(dòng)為主。

2.2.2 編排體現(xiàn)的原則及街舞基本技術(shù)

（1）安全有效原則。健身街舞的目的是在安全地鍛煉身體、增進(jìn)健康的基礎(chǔ)上感受街舞文化，所以在編排中要選取安全的動(dòng)作，再追求動(dòng)作的有效性。許多流行街舞的動(dòng)作都是挑戰(zhàn)身體極限的反關(guān)節(jié)動(dòng)作，在健身街舞的編排中是不可出現(xiàn)的。校園啦啦操街舞規(guī)定套路（以下簡稱為校園街舞）在動(dòng)作類別上選擇以hiphop為主，其在街舞舞種里是一種以身體的協(xié)調(diào)性和律動(dòng)為主，非常隨意自然，要求舞感、肢體靈活性和控制能力，同時(shí)融入其他街舞元素，可表現(xiàn)為簡單也可復(fù)雜。因此更適合小學(xué)生的學(xué)習(xí)，在安全有效的情況下鍛煉協(xié)調(diào)性樂感、舞感。（2）針對(duì)性原則。健身街舞的創(chuàng)編要針對(duì)小學(xué)生的健康水平、身體能力與技能水平的高低來選擇適宜的動(dòng)作，掌握動(dòng)作的難易度和學(xué)生的接受能力，不僅可以達(dá)到健身的目的，而且能從中得到樂趣。小學(xué)階段的身心特點(diǎn)在心理方面表現(xiàn)為：注意力集中時(shí)間較短，對(duì)新鮮事物好奇度高；在生理方面表現(xiàn)為：協(xié)調(diào)性發(fā)展時(shí)期，空間感知能力較弱。針對(duì)小學(xué)階段學(xué)生的身心特點(diǎn)校園街舞在音樂選擇上以節(jié)奏感強(qiáng)或旋律歡快為主以激發(fā)學(xué)生興奮性；在動(dòng)作安排上動(dòng)作幅度及強(qiáng)度由小及大，前面以律動(dòng)和原地為主，后面以跳躍類為主，使得小學(xué)生身體機(jī)能逐步調(diào)動(dòng)；在動(dòng)作變換上主要是橫向與縱向的變化，去除了街舞中旋轉(zhuǎn)、翻越、支撐等技巧動(dòng)作，以發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)為主，避免過度力量耐力性的動(dòng)作。

2.3 健身街舞與小學(xué)其他體育項(xiàng)目的對(duì)比

2.3.1 優(yōu)勢分析 校園街舞作為健身街舞的代言人在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的控制上比足球、籃球、田徑等項(xiàng)目更為精確，主要體現(xiàn)在：（1）動(dòng)作速度由慢及快，動(dòng)作幅度由小及大，先由準(zhǔn)備部分開始，動(dòng)作主要是原地踏步，負(fù)荷量在2個(gè)八拍以內(nèi)。每套動(dòng)作前半部分主要是低沖擊步伐及身體各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，例如，校園街舞2014版前半部分主要是原地踏步交叉步、頂胯、交叉步等再逐步過渡到步伐與全身律動(dòng)的結(jié)合；2016版校園街舞前半部分主要是原地上下律動(dòng)、側(cè)踢腿、開合、左右上下律動(dòng)相結(jié)合等，使學(xué)生的身體機(jī)能逐步過渡發(fā)展。（2）在教學(xué)內(nèi)容上，校園街舞教學(xué)內(nèi)容豐富，包容性大，可使學(xué)生動(dòng)作記憶、肌肉本體感感覺、音樂感、隊(duì)形走位、空間方位感、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等全方面得到發(fā)展。除此以外，校園街舞趣味性較大、受傷概率小、場地器材要求小、開展方便。如今，隨著街舞賽事及綜藝節(jié)目的宣傳推廣，少年兒童街舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)日益增多，北京作為一線城市，其街舞發(fā)展水平居于全國領(lǐng)先水平，不乏優(yōu)秀、專業(yè)的街舞師資。

2.3.2 不足之處 不論是校園街舞還是流行街舞，作為嘻哈文化的一部分，自從外引進(jìn)以來幾經(jīng)曲折，發(fā)展緩慢。雖然現(xiàn)在不乏相關(guān)專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)及賽事的宣傳，但始終未能在學(xué)校普及，一方面缺乏系統(tǒng)的教材加以規(guī)范，另一方面學(xué)校與國內(nèi)專業(yè)街舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)之間的交流太少，大部分學(xué)校的街舞教師并非街舞科班出身，多是健美操、體操、體育舞蹈等教師兼任，與專業(yè)街舞教師尚有差距。

3 結(jié) 語

隨著全民健身活動(dòng)的開展及大體操運(yùn)動(dòng)的熱潮，以校園啦啦操街舞為主的健身街舞正穩(wěn)步發(fā)展，各大賽事頻出，這為健身街舞的開展提供了良好的環(huán)境與平臺(tái)。再加上健身街舞本身的趣味性及價(jià)值功能為其發(fā)展提供了良好助力，相信在不久的將來健身街舞也能像其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣朝著規(guī)范化、系統(tǒng)化的方向發(fā)展，并逐步普及，成為一項(xiàng)校園必備的體育運(yùn)動(dòng)。