有效開展高中陽(yáng)光體育探究

秦光影 北京體育大學(xué) 何毓 北京市霍營(yíng)中心小學(xué)

眾所周知，隨著我國(guó)中高考體育成績(jī)作為考試的標(biāo)準(zhǔn)后，人們逐漸重視學(xué)生的體質(zhì)狀況。通過(guò)對(duì)學(xué)生體質(zhì)狀況的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)我國(guó)學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)逐年下降的趨勢(shì)。尤其是高中生。為此，國(guó)家以及相關(guān)部門注重開展陽(yáng)光體育進(jìn)校園的活動(dòng)，讓學(xué)生樹立體育意識(shí)，并在此過(guò)程中，讓學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉的重要性和必要性，提升高中體育的教學(xué)質(zhì)量。

一、開展陽(yáng)光體育的重要意識(shí)

（一）塑造學(xué)生強(qiáng)健的體魄

眾所周知，生命的本質(zhì)在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)心血管循環(huán)，增強(qiáng)人的肌肉耐力，減少心血管疾病的發(fā)生，增強(qiáng)人們的體質(zhì)。在高中生中，教師發(fā)現(xiàn)在換季的時(shí)候，很多學(xué)生常常出現(xiàn)感冒，甚至有些學(xué)生產(chǎn)生鼻炎的狀況。為此，開展陽(yáng)光體育，可以增強(qiáng)學(xué)生的體魄，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)打下身體基礎(chǔ)。

（二）改善學(xué)生的不良情緒

人的不良情緒假如得不到釋放，就像是一個(gè)憋大的氣球，總會(huì)有爆炸的時(shí)候。這也是現(xiàn)階段高中生常常出現(xiàn)心理問(wèn)題的重要原因。通過(guò)開展陽(yáng)光體育，學(xué)生可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，在一定程度上，擺脫因?yàn)閷W(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生的不良情緒。與此同時(shí)，通過(guò)經(jīng)常性的鍛煉，學(xué)生可以獲得輕松愉悅的心情。

（三）提升學(xué)生人際交往力

大部分的體育運(yùn)動(dòng)為群體性運(yùn)動(dòng)。學(xué)生在群體運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，可以激發(fā)個(gè)人的集體意識(shí)，并為了共同的目標(biāo)而奮勇拼搏，也懂得與他人進(jìn)行協(xié)作，掌握更多的人際交往方式，提升學(xué)生的人際交往能力。

二、開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的有效策略

（一）多角度助力，營(yíng)造良好的陽(yáng)光體育教學(xué)氛圍

教師可從多角度，連接多方面的力量，開展陽(yáng)光體育的宣傳，讓廣大學(xué)生以及家長(zhǎng)意識(shí)到體育鍛煉的必要性和重要性。在具體性過(guò)程中，教師可以從以下幾點(diǎn)入手。第一，學(xué)習(xí)陽(yáng)光體育文件。教師可以在征詢學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意的基礎(chǔ)上，號(hào)召全體師生一塊學(xué)習(xí)陽(yáng)光體育文件，讓師生了解開展陽(yáng)光體育的必要性。第二，加大學(xué)校宣傳。教師可以運(yùn)用多種媒介，開展陽(yáng)光體育的宣傳，比如，運(yùn)用學(xué)校的廣播，利用學(xué)校的報(bào)紙或是板報(bào)等等，營(yíng)造良好的陽(yáng)光體育宣傳氛圍。第三，增強(qiáng)家長(zhǎng)對(duì)陽(yáng)光體育的了解。眾多的高中生以及家長(zhǎng)往往秉持唯高考論的主張，他們將所有關(guān)注的重點(diǎn)集中在提升學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)上面，忽視開展相應(yīng)的體育鍛煉。為此，教師可以構(gòu)建家校合作機(jī)制，并在此過(guò)程中，深入和學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，讓他們了解陽(yáng)光體育的重要性，讓學(xué)生家長(zhǎng)與教師一道，為學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展?fàn)I造良好的氛圍。

（二）尊重差異性，構(gòu)建具有時(shí)效性的陽(yáng)光體育模式

本文中的差異性是指尊重男生和女生在生理和心理上的差異性，真正地構(gòu)建具有時(shí)效性的陽(yáng)光體育模式。為此，教師主張?jiān)隗w育課程的教學(xué)中，運(yùn)用男女分教的方式，通過(guò)多樣性的教學(xué)方式，滿足男女生對(duì)體育學(xué)習(xí)的期待。在實(shí)際教學(xué)的過(guò)程中，教師可以從男女生的特點(diǎn)兩方面進(jìn)行簡(jiǎn)要介紹。

對(duì)于男生而言，他們具有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，而且具有較強(qiáng)的好勝心。與此同時(shí)，在生理方面，男生的肌肉較為發(fā)達(dá)，而且肌肉力量增長(zhǎng)速度快。針對(duì)這種情況，教師在開展陽(yáng)光體育教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)注重構(gòu)建具有對(duì)抗性的體育項(xiàng)目，讓學(xué)生通過(guò)與他人的協(xié)作，鍛煉個(gè)人的體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，也滿足學(xué)生的心理需要。

對(duì)于女生而言，高中女生的情感相對(duì)內(nèi)向，而且自身較為敏感。她們更為注重個(gè)人的體態(tài)美。雖然高中女生的力量較差，但是她們的身體具有較強(qiáng)的韌性。針對(duì)女生以上的特性，教師可以選擇一些運(yùn)動(dòng)量小，且具有韌性的體育項(xiàng)目，真正讓女生在此過(guò)程中，獲得體質(zhì)的增強(qiáng)，并塑造完美的身形。

通過(guò)開展差異性的體育教學(xué)，教師在滿足學(xué)生生理和心理需要的同時(shí)，也讓學(xué)生在此過(guò)程中，養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體育能力的增強(qiáng)。

（三）開展安全教育，為陽(yáng)光體育的開展保駕護(hù)航

隨著體育運(yùn)動(dòng)的開展，各種安全事故頻發(fā)。有些學(xué)生家長(zhǎng)為了保證學(xué)生的安全，往往禁止學(xué)生參加具有對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)。這也給陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展帶來(lái)了阻礙。為此，教師應(yīng)注重開展相應(yīng)的安全教育。在開展體育教學(xué)前，教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，并在此過(guò)程中，讓學(xué)生掌握安全運(yùn)動(dòng)的方法，從而避免不必要傷害的發(fā)生。與此同時(shí)，教師可以講授一些基本的處理意外傷害的方法，真正提升學(xué)生的自我保護(hù)能力。

總而言之，在開展高中陽(yáng)光體育的教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)深入了解學(xué)生、家長(zhǎng)以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的看法，并真誠(chéng)地與他們進(jìn)行溝通，讓他們意識(shí)到陽(yáng)光體育教學(xué)的重要性，積極地營(yíng)造良好的體育環(huán)境，制定具有實(shí)效性的體育鍛煉策略，提升高中體育教學(xué)質(zhì)量。